速い体重減少のための食事療法：特徴

あなたは超過重量とスリムで美しいために大きな欲望を持っていますか？あなたはいつも好きな服を見て好きですか？あなたは体重を減らす必要がありますが、短時間でこれらの目立つキログラムをすばやく落とすことは不可能だと思いますか？急な減量のために最適な食事を選んでみませんか？

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急速に成長するダイエットの本質

このダイエットの重要な特徴は、体重減少が短いことです。ダイエットが止まるとすぐに、あなたの体は彼が長い間慣れ親しんできた新陳代謝で身体の通常の体重を回復し始めます。あなたのウエストはもっと小さくなり、ヒップはより魅力的になりますが、特定の期間だけです。

あなたに余分なポンドに戻っていない、体の代謝を変更し、通常の食事をあきらめます。最も重要なのは、おいしいケーキ、クリームハニー、チョコレートケーキに魅力を感じず、スパイシーなソーセージを沸かせないことです。

手にしておけば、急行ダイエットの効果がより安定します。

結果として、ダイエットのわずか3日間で4kgの体重が減ります。

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重要な事実！胃や内分泌系に問題がある場合は、体重を減らすための措置を講じたり、より柔らかい食事を選択したりしないでください。

あなたの注意は、大きな支出を必要としないさまざまなヒントに提示されます。このダイエットには、ほとんどの人が利用できる製品があり、多くの人は常にそれを持っています。何が欠けている - あなたは簡単に店で購入することができます。

ダイエット：最初の日 - まず体をアンロードします

体重を減らそうとする人々にとって最も効果的なのは、毎日の飢餓をもたらすことです。あなたに禁忌がなければ、健康に悪影響を及ぼすことはありません。

それはfrazha（ニンジン、キャベツ、リンゴ、ビートまたはカボチャのガラス、あなたの肌の色を改善する）のガラスで食事を開始することをお勧めします。代替方法の愛好家には、イバン茶、タイム、ミント、オレガノ、そしてカシミールをネトルで強化するあなたの髪の様々なブロッズを提供しています。

正午までには、体はほっとしてリラックスして、ちょっときれいにしてください。

ランチにはビタミンの期間が来ます。あなたの好きな野菜で自分を調理し、野菜を食べる。可能な限り多くの果物やドライフルーツを食べ、種子、ナッツ、様々な緑を否定しないでください。あなたがしたい場合は、植物油を使用することができます。

夕食には、果物の摂取が再び始まり、バナナは除外されます。

夜の7時以降、スケジュールを乱す、唯一、（アルコールは飲まない）（砂糖なし）ハーブティー、緑茶を飲み始め生水やフレッシュジュースなし。

あなた自身の喜びで夕方には、暖かいお風呂に入ってください。これで胃を温め、リラックスしてより効果的に浄化し始めます。

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食事の2日目

急速な減量のための食事の2日目に、私たちは何もしません（本当に素晴らしいですか？）。我々は、たくさんの水、好ましくは湧水を飲みようとする。湧き水がない場合は、通常の水を沸かしてください。この日は絶対に何も食べません。

あなたが体重を減らしたいという事実に基づいて、最大限に飲むようにしてください。約3〜4リットルの水を習得し、少量ずつ飲む必要があります。これは単独で起こります。午後には最大の困難があります。

あなたが定期的かつ密接に食べることに慣れているなら、あなたは苦しんでいなければなりません。あなたが飢えに注意を払わなければ、より簡単になります。あなたが食べたくないと自分自身に説得してください。ドローイング、宿題、またはあなたの注意をそらすようなことをしてください。

夕方までにあなたが突然病気になると、頭が回転し始めます - 心を失わないでください。レモンジュースや蜂蜜で水を飲むだけで、活力と気分を取り戻すのに役立ちます。そのような忙しい一日の後、休息に行く、自分自身を過負荷にしないでください。

急速な体重減少のための最後の、3日目の食事

食事の最後の日に、飢えからゆっくりと自信を持って始めましょう。まず、芳香のある温かいハーブティーを召し上がってください。1、2時間後に、トーニングジュースを飲んでください。

夕食には、好きなニンジンキャベツサラダと同等の量を準備し、サラダにニンジンジュースを味付けします。あなたはあなたのサラダに緑を加えることができます、それは元気になります。

午後7時前に、同情なく果物を食べるが、午後7時以降には、紅茶や新しく絞ったジュースだけを飲むことができる。

すべての食事の規則を遵守して、断食の日を定期的に調整してください。気分がいいよ！