リンゴダイエット：減量のための飲み物

ジュース、スムージー、コンポート、カクテル、Kvass、レモネード、Ouzvar、Tea-リンゴを使用して、あらゆる味、日常の食事や食事のために飲み物を作ることができます。アルコールでさえリンゴから調製されています（有名なカルバドとサイダー、自家製クロワソンを覚えておいてください）が、今は話していません。果物は、野菜やベリーだけでなく、他の多くの果物と互換性があります。

• 要するに、減量のためのリンゴ - 自家製の飲み物を愛する人のための本当の恩恵。それらのどれが優れているかはあなた次第です。

コンポートは、コアなしで、皮膚をつけたスライスから作られています。これは最も人気のあるリンゴの飲み物です。酸っぱい品種を服用する方が良いです。水、砂糖を味わう - そして5分後、軽い飲み物が準備ができています。より強力な味と色のために、あなたは一握りのベリーを投げることができます - イチゴ、ラズベリー、チェリーは30分を主張します。

Apple Smoothieは完全な朝食です。果物がオーブンで数分間事前に焼かれている場合、特別な風味が得られます。さいの目に切ったリンゴ、オート麦フレーク、ケフィア、小さなシナモンをボウルにbeatります。必要に応じて、より多くのケフィアを注ぐか、蜂蜜で甘くします。

デトックスカクテルには、ジュースには緑の果物、ニンジン、オレンジが必要です。バナナ、すりおろした生inger、ミントは別々にbeatられます。 3つのジュースの混合物を厚い塊に注ぎ、再びbeatられます。カクテルには、毒物や毒素からのクレンジング特性があります。

お茶に加えて、冷たいお茶を作るには、リンゴとイチゴが必要です。沸騰したお湯の1リットルの場合 - 大さじ1杯の紅茶、大きな果物、キューブにカットされた一握りのベリー。材料はティーポットに入れられ、液体を注ぎ、30分間主張します。ミント、レモン、タイムが自由に追加されます。

氷のあるレモネードは、爽やかでビタミン化された飲み物です。黄色の果物、生inger、レモンで作られています。リンゴのスライスは水で沸騰し、すりおろした皮とスライスした生ingerの根を追加します。 10分間沸騰した後、シナモンとクローブを入れます。安定したスープの緊張、レモン汁と蜂蜜を注ぎます。ストローと氷のある特別なグラスで添えてください。

減量のために生ingerとリンゴと一緒に飲みます

減量のための生ingerとリンゴのある飲み物のレシピは、いくつかの場合に最適です。

• 減量食の食事。
• 激しい運動または身体労働の後;
• 渇きの消光とリフレッシュのために。

主なコンポーネントは、ビタミン、抗酸化物質、ペクチン、繊維、ミネラルなど、最大限の有用なものを飲むことができます。生ingerは免疫を強化し、血液循環を刺激し、体を浄化します。減量のためのリンゴと一緒に肌の色と弾力性を提供し、代謝、減量を改善します。レモンはビタミンCと抗酸化物質を供給します。蜂蜜は飲み物のビタミン化を増加させ、風味と香りを加えます。

• 準備の順序は次のとおりです。

1. ルート100gが剥がれ、ストリップにカットされ、容器に入れられます。
2. 赤いリンゴ10 PC。切り上げて、同じ場所に置きます。
3. レモンの皮を2つ追加します。
4. 5リットルの水を注ぎます。
5. 沸騰させ、3分間沸騰させます。
6. 約2時間注入します。
7. 蜂蜜とレモンのジュースが加えられます。

2時間の注入プロセス中、ハーブ成分は飲み物に有用な物質、香り、味覚特性を与えます。通常のメニューにジンジャーアプリドリンクを含めることで、過剰な体重を減らし、幸福と前向きな見通しを改善するのに役立ちます。

リンゴ、生inger、シナモンのスリミングドリンク

リンゴ、生inger、シナモンでの減量のための便利な飲み物の中で、お茶の基準に従って準備されているレシピ、つまり砕いた材料を吹き込みます。このような茶道は、減量のためにリンゴとジンジャーシナモンティーでも実行できます。レシピは次のとおりです。

• 生ingerの薄い円、リンゴとシナモンの半分、茶potに沸騰したお湯を注ぎます。
• 10分間注入します。
• 蜂蜜を追加します。
• きれいなカップに。

この元気な早朝の飲み物は、従来のティーコフィーカプチーノに取って代わり、代謝と関連プロセスを高めます。生inger注入のこの特性やその他の特性は、数百年前に知られていました。したがって、ホットドリンクは血を薄くし、より速く動き始め、他のプロセスを活性化し始めたと考えられていました。内熱が形成されます - これはお茶の温暖化効果を説明しています。

酸素供給の増加は脳の活動を高め、気分を高めます。それを飲むと、片頭痛の痛みを和らげることさえできます。代謝プロセスの加速により、毒素のより速い除去が可能になります。それらは蓄積せず、体を汚染しません。これにより、発熱効果と減量が示されます。

大きなボーナスとして、体は風邪から保護され、風味豊かな食べ物からの味覚をリフレッシュします。

ケフィアとアップル

正常な体重を維持し、消化を改善するには、ほとんど時間がかかることもあります。たとえば、リンゴでケフィアを体系的に降ろします。手順には少し時間がかかり、利点は非常に具体的であるため、体重減少の安価なリンゴが常に手元にあり、品揃えの酸っぱい製品が店舗の棚やラックに広く提示されている場合、他の何かを探す必要はほとんどありません。

• 代替品に対する果物とケフィアの利点と、そのような食品を特別に準備する必要はありません。

どちらの栄養成分も既製で販売されており、果物だけを洗う必要があり、飲み物を分けてください。両方の製品は、身体によってよく知覚され、さまざまな栄養素を提供し、カロリーが過負荷になっていません。彼らは、愛されていないダイエットフードのように、力を通してではなく、喜びと喜びで食べられます。

• リンゴとケフィアは香味料を必要としません。満腹感のおかげで、スリムは飢えに苦しむことはありません。

はい、そして食べ物の量は最後の役割ではなく、1.5〜2 kgの果物と同じ数の飲み物です。 Kefirは、最小限の脂肪含有量とリンゴ、できれば緑です。この量の食物により、胃は常に満たされ、その人は飽きます。

• 生の果物が消化に悪い場合、それらは電子レンジまたはオーブンで焼かれます。

これを事前に行う方が、皿が消費に間に合うように準備ができているようにすることをお勧めします。ケフィアに少し蜂蜜を落とすことができます。

食事の別の成分 - 純粋な水：ガス、色、臭いがない。ローズヒップ煎じ薬は許可されています。液体は1時間ごとに消費され、果物や発酵ミルクドリンクが消費されます - リフレッシュの欲求が生じます。

そのようなスキームは必要ありません。オプションは可能です - 特別なスキームによると、すべての食品は6回の用量に分割され、時間ごとに食べられます。

生inger、リンゴ、レモン、シナモンの飲み物

生inger、リンゴ、レモン、シナモンを添えた熱燃焼飲料は、平らな腹、美しい太もも、スリムな姿を達成するために消費されます。しかし、利点は減量だけではありません。飲み物は、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質、有益な酸で体を豊かにします。

• ジンジャーは腸と皮膚を浄化し、免疫防御を高め、血液循環を活性化します。
• シナモントーンは、気分にプラスの効果があります。
• レモンはビタミンCを供給し、風味を加えます。
• リンゴは、繊維、鉄、ビタミンの源として貴重です。
• 蜂蜜はフレーバーを追加し、必須コンポーネントを供給します。

ジンジャー、リンゴからの便利な飲み物を体重減少のために準備するために、皮をむいた根は、皮をむき、皮と種子のリンゴ、スライス、皮 - ピース、シナモン - スティックで切り取ります。 5リットルの水の場合、12個の赤いリンゴ、3レモン、生inger、長さ約10cm、1〜2シナモンスティックを取ります。ハニー - 味がする。鍋に入れられた材料を攪拌し、約3分間煮沸し、ふるいにろ過します。浄化された飲み物には、レモン汁と蜂蜜を味わって加えます。

消化管の器官は、生ingerの過剰摂取をひどく認識していることが知られているはずです。そして、新鮮な根がより便利であるが、食欲を刺激しますが、乾燥した原料はそれを抑制します。

減量のためのアップルカクテル

長時間の大食いの後に姿を「保存」する必要がある人には、減量のためのアップルカクテルが適切です。ケフィアとリンゴから作られたいわゆる食事液デザート。これは、体重減少のためにケフィアやリンゴの荷降ろしの日の本当の代替品であり、誰もが耐えることができるわけではありません。このようなダイエットの標準メニューは、1日あたり1.5リットルのケフィアとリンゴ1.5kgのリンゴであることを思い出してください。

• 成分の主な利点は、ビフィドバクテリアと繊維の存在です。

腹部と太ももにキログラムの堆積を防ぐために、消化器と代謝のプロセスを活性化するのに十分なカクテルで十分です。 150gのサービングには、3つのリンゴと、蜂蜜とシナモンが少し必要です。皮をむいたリンゴからピューレを作り、すべてをボウルに注ぎ、カクテルの形でノックダウンします。

Apple Kefirスムージーは夕食の代わりに消費する必要があります。飲み物は非常に心のこもった、それが薄めの人を空腹から守るでしょう。最小カロリーは、総カロリーが1日あたり300〜500 kcalの減少を提供します。

夜に撮影された飲み物は微生物叢を回復し、壁を包み込み、胃を満たし、「空腹」のけいれんを防ぎます。朝ではなく、朝食の前に、朝にそれを飲むなら。これは、消化を引き起こし、食物をより良く消化するのに役立ちます。したがって、大きな犠牲がなければ、数週間後には、図の望ましい変化を達成することが可能です。

セロリアップルキュウリの減量カクテル

スムージー、またはセロリ、リンゴ、キュウリからの減量のためのカクテル - 栄養士によって認識されていることは、姿を改善することを意味します。重要な成分はセロリです。スパイシーな植物は、芳香族、脂肪燃焼、ビタミン、抗酸化特性で知られています。根や茎に含まれるエッセンシャルオイル、ビタミン、防腐剤、強壮剤成分は非常に貴重であると考えられているため、植物は料理、民間医学、美容に成功裏に使用されます。

減量のためにセロリやキュウリとリンゴから作られた飲み物の利点は次のとおりです。

• エネルギーと爽快な;
• 毒素を浄化します。
• 空腹を満たす。
• 顔色を改善します。
• 爪と髪を強化します。
• 脂肪を激しく燃やします。

この飲み物は、消化不良や体重増加を恐れることなくカロリー食品を洗い流すために使用できます。どんな季節にも役立ちます。朝に撮影すると、体のトーンを復活させ、改善します。

果物と野菜のカクテルの準備の特徴：

• 得られた混合物を水で希釈します。そうでなければ、それはピューレになり、飲むのは不快です。
• 飲み物の発酵を避けるために、一度に少し調理します。 1.5リットルを取得するには、それぞれ1つのキュウリとリンゴ、セロリグリーンの束を摂取するのに十分です。
• 3〜4個以上の材料を混ぜないでください。健康的ではないが口に合わない可能性のある混合物が得られます。

減量のためのアップルスムージー

フルーツスムージーは、軽いデザートまたは本格的な食事です。その密度のおかげで、均質な質量はデザートスプーンで食べることができ、味わい、徐々に満足しています。 「味わい」という言葉は、ゆっくりと威厳があり、香りと繊細な味を楽しんでいます。

• 減量のためのリンゴからの自家製スムージー - 小売店やカフェの棚にあふれたモダンな飲み物の健康的な代替品：ソーダ、粉末ジュース、エナジードリンク。

減量に対するリンゴの利点のコンテキストでは、パルプでジュースを使用することは非常に論理的です。結局のところ、スムージーは、コンピューティや液体ジュースとは異なり、果物全体で利用可能なすべての有益な物質を保持します。飲み物の食事特性を台無しにすることは、1つの方法にすぎない可能性があります。高カロリー製品（アイスクリーム、ヨーグルト、その他の過剰）を追加して過剰にする場合。

リンゴのスムージーの利点は、他の果物とすぐに準備され、最適に組み合わされていること、そして最も重要なのは野菜と組み合わされていることです。グレープフルーツアップルドリンクは次のように準備されています。

• 1つのリンゴと半分の柑橘類が剥がれ、切り取られ、パルプを分割せずに破壊します。追加の成分 - アップルサイダービネガー（大さじ1）、すりおろした生inger（0.5小さじ）、リンゴジュースまたは純粋な水。すべてが一緒に泡立てられます。

減量のためのセロリとリンゴのスムージー

多くのセロリ愛好家は、その食事の質を疑うことさえありません。主婦は、匂いが好きだという理由だけで芳香植物を使用します。しかし、セロリをサラダとホームキャニングにのみ追加することは、ユニークな風味特性を持つ野菜庭園の香ばしい王の不当な屈辱です。また、若返り、活性化、脂肪燃焼能力。

• セロリからのスムージーと減量のためのリンゴは、これらの植物の熟成の季節に姿を正常化することを引き受けたすべての人のテーブルに存在する必要があります。

セロリからのサラダ、ジュース、スムージー、減量のためにリンゴパルプを追加することは、一年中いつでも便利です。リンゴはやや刺激的な臭いを和らげ、飲み物の食事の有効性を高めます。午前中に飲んだ、そのようなカクテルは日中にトーンと新鮮さを提供します。昼食時には、体重を増やすリスクなしに、肉、魚、デザート皿を注ぐことをお勧めします。同時に、飲み物は肌と顔色を改善し、砂糖を安定させ、通常の消化を促進します。

スムージーの2サービングを作るために、必要なのは、葉のない1つの緑の茎と同じ色の2つのリンゴだけです。さらに2つのKiwisを追加できます。洗浄および皮をむき、細かく刻んだすべての材料は、ブレンダーのボウルに移動し、均質な一貫性をもたらします。必ず水で希釈してください。そうしないと、スムージーではなくピューレになります。美しいカクテルグラスでさわやかな飲み物（たとえあなた自身であっても！）を提供してください。

キウイとアップルスムージー

通常、キウイとリンゴのスムージーにさらにいくつかの材料が追加されます。 2つのキウイは、減量のためにセロリ、バジル、1つのリンゴの茎を取ります。 100mlの水と少し蜂蜜を加えます。

減量のための重要な成分リンゴを使用して飲み物を準備するための指示は次のとおりです。

1. 皮から果物を皮をむき、粗い外側の繊維からセロリを皮をむきます。
2. 上記の材料をバラバラに切り、バジルの小枝を刻みます。
3. すべてをブレンダーのボウルに入れます。
4. 滑らかで厚くなるまで泡立てます。
5. 清潔または輝く水で希釈します。

• 他のレシピは、リンゴとキウイにトマトまたはライムを追加し、緑茶でスムージーを希釈します。ほうれん草の美しい緑の飲み物には、亜麻の種が含まれています。

スムージーの特異性は、体重を減らす人、体重を増やす人、菜食主義者、および栄養の合理的なシステムに従う人によって消費されるということです。新たに準備された果物、ベリー、野菜の飲み物は、特に化学物質なしで栽培されている庭の産物が豊富なビタミンの花束とすべての有用なものを保持しています。

主要なコンポーネントに加えて、ナッツ、種子、果物、砂糖漬けの果物をスムージーに追加できます。お茶、ジュース、ヨーグルト、ケフィア、ミルクでそれらを希釈し、味と健康にユニークなレシピを作成します。美しい料理に置かれ、フルーツスムージーのスライスで飾られたものは、夏、自然、休暇など、食欲と最も快適な関連性を引き起こします。そして、心理的な側面も減量にとって非常に重要です！

グレープフルーツとリンゴのスムージー

脂肪バーナーとしてのグレープフルーツはますます人気が高まっています。この苦い、そして率直に言って、柑橘類の家族の中で最もおいしい果物ではなく、健康的なライフスタイルとスポーティな人物を選ぶ人々はますますそれに目を向けています。味を改善するには、減量のためにリンゴを追加するのに役立ちます。

スムージー「グレープフルーツ、リンゴ」の基礎は、小さなパルプとジュースの断片で構成される厚い塊です。便利なため、ジュース、緑茶、牛乳、発酵乳、または沸騰した水を加えることで濃度が低下します。暑い気候では、刻んだ氷がガラスに投げ込まれ、食事のポーションが最大限に役立つだけでなく、さわやかな飲み物にもなります。

グレープフルーツアップルネイタースケには、多くの食事療法があります。

• 代謝を活性化します。
• 脂質を燃やす;
• ビタミンがいっぱいです。
• 消化を調節します。
• 空腹を満たし、部分的に渇きを癒します。

コインの反対側、グレープフルーツもあります。非常にアレルギーがあります。豊富な酸は、空腹時の消費が禁止されています。

• 一部の薬物と互換性があり、それが中和または望ましくない蓄積につながる可能性があります。

スムージーの準備には特別なスキルは必要ありません。アプライアンスを持つだけで十分です - できればブレンダー。皮をむいてスライスしたリンゴとグレープフルーツは、深いボウルに入れられ、均一にbeatられます。完成した質量は、上記の低カロリーコンポーネントの1つで希釈されます。

リンゴとシナモンのある水

飲酒療法が文盲で組織化されているか、観察されていない場合、ダイエットは効果的ではありません。多くの人々は、普通の水を好まない - 食事の必要な要素、減量のためにもリンゴに。スリマーは、喉が渇いていると感じないので、飲むことができないと言います。彼らはそれをお茶に置き換えたり、他の飲み物に慣れているため、必要以上に飲み物を置き換えたり、食事中に許可されていません。

• リンゴとシナモンのある水は、愛されていない飲み物の良い代替品になり、食事療法での人の水バランスを維持するのに役立ちます。

飲み物をできるだけ美味しいようにするには、芳香族の果物と天然のシナモンを選択してください。新しい飲み物を試してみたいという欲求を引き起こすのは匂いです。しかし、それをやり過ぎないこと、つまり「過剰に結合する」ことではないことが重要です。強すぎる香りは反発し、時には吐き気を引き起こします。

• リンゴ系シナモンドリンクの準備のために、甘い品種を取ります。

生の果物とシナモンの棒をカットして、1リットルの水を注ぎ、冷蔵庫に2時間入れます。食事のクールドリンクは準備ができています。空腹時風の水を飲むと、一見、平凡な作動が行われます。胃の量を満たし、食欲を減らします。しかし、心理的な側面も重要です。シナモンは焼き菓子に関連しているため、シナモンで製品を飲んだ後に新鮮なパンを食べたいという自然な欲求はやや鈍いです。まるで彼が風味のある水を飲むだけでなく、「ほとんど」パンを食べたかのように、それはスリムに思えます。理論家はこれについて書いていますが、それが本当にそうであるかどうか - あなた自身のために見てください！

生ingerとリンゴとの減量のためにコンポート

生ingerとリンゴでslimるがったコンポートを準備するためにキッチン機器の取り扱いを最小限に抑えている人にとっては、難しくありません。したがって、減量のリンゴを最初に洗浄し、次にスライスにカットする必要があるという事実に関する段階的な詳細は、余分なものと見なされます。

• これは自明であり、誰もが洗っていない、または全体の果物からコンポートを醸造しようとしたことはほとんどありません。

あまり人気のない成分であるジンジャーは質問かもしれません。したがって、コンポートの根も洗浄され、皮をむいて、茎を横切ったり、粗くすりおろしたりします。

ジンジャーは、脂肪燃焼の有効性のために使用されます。エッセンシャルオイルには、強壮剤、刺激的な血液循環、代謝特性があり、本当にそれを望む人々の減量を促進します。 Apple-Ginger Drinkはそのような行動をサポートし、自然に体重を減らすのに役立ちます。

コンピートには次のことが必要です。

• ジンジャー10cm;
• 10リンゴ;
• 白いコーティングなしの2PCSレモンの皮。
• シナモン2スティック;
• 水5L。

蜂蜜を除くすべての成分は、水を注ぎ、3分間沸騰させます。レモン汁と少し蜂蜜を加えます。温かく冷やして飲みます。

減量のためのリンゴとお茶

アップルティーとは？人工香料の刺激的な匂いがした、細い死体の袋はありますか？幸いなことに、栄養士はより健康的な製品の体重を減らすことを提案しています。減量のためのリンゴ付きのお茶 - 独自の生産の自然産物。

茶の下では、現代人は通常、「茶」国の特別なプランテーションで栽培された店舗製品を理解し、小さな民間企業ではどこにでも鮮やかな色の箱に詰められています。しかし、私たちの祖先は輸入だけでなく、独自の栽培からもお茶を飲みました。減量のためのリンゴからの飲み物は、地元の果物やハーブ、ドライフルーツ、スパイスから正確に調製されています。

• 特に香りのよい飲み物は、新鮮なリンゴの花から作られています。

リンゴの成分は、古典的なお茶、薬用植物、ジャスミン、ライム、生inger、バニラ、蜂蜜と完全に組み合わされています。これにより、エキゾチックな輸入材料に頼らずに、健康的な飲み物のユニークな組み合わせを作成することができます。

利点は、リンゴティーには、熱処理によって破壊されない新鮮な果物のすべての成分が含まれていることです。これは、ビタミンからペクチンまで、幅広い物質です。パルプだけでなく、皮と種子の存在は、お茶に有用な成分の濃度を増加させます。シナモン、ローズヒップ、メリッサを添えた乾燥したリンゴスライスのシンプルな飲み物のレシピ：

• 一握りの乾燥したローズヒップとリンゴが魔法瓶に投げ込まれ、沸騰したお湯を注ぎ、シナモンとレモンの香油をピンチします。 2〜3時間注入し、ダイエット中に飲んだり、ただ楽しみましょう。