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クレムリン食の炭水化物の表
Alexey Krivenko、医療編集者
最後に見直したもの： 19.10.2021
最後に見直したもの： 19.10.2021
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炭水化物のこのテーブルによれば、あなたはクレムリン食のためのポイントの数を計算することができます。クレムリンの体重減少の最初の週には、1日あたり20ポイント以上の炭水化物を消費することはできません。クレムリンの食事の2週間後には、炭水化物の表に1日当たり30ポイントを払うことができます。次の週に、減量の結果を統合するために、この表から40ポイントで炭水化物を摂取することができます。
| 製品名 | y / y |
| 肉、ソーセージ、卵 | |
| ラム、豚肉 | 0 |
| ビーフステーキ | 0 |
| 牛肉、子牛 | 0 |
| ガチョウ、アヒル | 0 |
| ソーセージ "医者" | 1.5 |
| ソーセージ | 0 |
| Koreka | 0 |
| ウサギ | 0 |
| チキン | 0 |
| パン粉の肉 | 5 |
| 肉の小麦粉ソース | 6日 |
| 豚の脚 | 0 |
| 牛の肝臓 | 0 |
| 鶏の肝臓 | 1.5 |
| サロ | 0 |
| Sardelkigovyazhiの | 1.5 |
| 豚肉のソーセージ | 2 |
| ハート | 0 |
| ソーセージミルク | 1.5 |
| 豚、牛の舌 | 0 |
| 任意の形の卵（個） | 0.5 |
| 乳製品、乳製品 | |
| 砂糖のないヨーグルト | 3.5 |
| ヨーグルトスイート | 8.5 |
| ケフィア、ヨーグルト | 3.2 |
| マヨネーズテーブル | 2.6 |
| マーガリン | 1 |
| バター | 1.3 |
| 低温殺菌した牛乳 | 4.7 |
| ミルク、溶かした | 4.7 |
| クリーム | 4 |
| サワークリーム | 3 |
| 異なる種類のチーズ | 1.5 |
| チーズグラス | 32 |
| コテージチーズの食事 | 1 |
| 脂肪のカード | 2.8 |
| コテージチーズはリーン | 1.8 |
| コテージチーズの重量は甘い | 15日 |
| 魚、シーフード | |
| レッドキャビア | 0 |
| ブラックキャビア | 0 |
| イカ | 4 |
| カニ | 2 |
| エビ | 0 |
| ムール貝 | 5 |
| シーケール | 1 |
| オスカー | 1 |
| ブレッドクラムの魚 | 12日 |
| トマトの魚 | 6日 |
| スモークフィッシュ | 0 |
| ボイルドフィッシュ | 0 |
| 魚、新鮮で冷凍 | 0 |
| カキ | 7日 |
| パン、シリアル、シリアル、マメ科植物 | |
| ヘラクレス | 50 |
| ボロディーノの | 40 |
| ベーグルズ | 58 |
| エンドウ | 50 |
| そば | 62 |
| そば（運賃） | 65 |
| 糖尿病 | 38 |
| ジャガイモデンプン | 79 |
| トウモロコシデンプン | 85 |
| ラヴァシュアルメニア人 | 56 |
| 卵の麺 | 68 |
| ライススコーン | 43 |
| マカロニ | 69 |
| マンナヤ | 67 |
| トウモロコシ粉 | 70 |
| 小麦粉のエクストラクラス | 68 |
| 小麦粉のエクストラクラス | 67 |
| 小麦粉ライ麦粉 | 64 |
| 大豆粉 | 16 |
| オートミール | 49 |
| ペルービア | 66 |
| Wheaten | 50 |
| ミレー | 66 |
| ライ | 34 |
| リガ | 51 |
| ライス | 71 |
| バター・バンズ | 51 |
| 甘い麦わら | 69 |
| クリームラスク | 66 |
| 乾燥 | 68 |
| 豆 | 46 |
| パン | 43 |
| 大麦 | 66 |
| 野菜、ハーブ | |
| ナス | 5 |
| 豆 | 8日 |
| Brükva | 7日 |
| グリーンピース | 12日 |
| 大根（大根） | 1 |
| メロン | 第9 |
| グリーンピース | 6.5 |
| ナスキャビア | 5 |
| ビートルートのキャビア | 2 |
| キャビアキャビア | 8.5 |
| ズッキーニ | 4 |
| ホワイトキャベツ | 5 |
| キャベツ・コールラビ | 8日 |
| 赤キャベツ | 5 |
| キャベツ | 5 |
| ジャガイモ | 16 |
| トウモロコシ | 14.5 |
| タマネギ | 3.5 |
| タマネギ | 第9 |
| ニラ | 6.5 |
| ニンジン | 7日 |
| フレッシュキュウリ | 3 |
| キュウリ | 3 |
| オリーブ | 5 |
| ピーマンのピーマン | 5 |
| 赤いピーマン | 5 |
| ペッパーは野菜で詰め、 | 11日 |
| パセリ（ハーブ） | 8日 |
| パセリ（根） | 10.5 |
| トマト | 4 |
| ラディス | 4 |
| 大根 | 6.5 |
| Repa | 5 |
| サラダの葉 | 2 |
| 海ケールとサラダ | 4 |
| ビーツ | 第9 |
| セロリ（ハーブ） | 2 |
| セロリ（根） | 6日 |
| Sparja | 3 |
| トマトペースト | 19 |
| トマト | 4 |
| カボチャ | 4 |
| 豆 | 2.5 |
| ハリコット豆 | 3 |
| ファック | 7.5 |
| チェレムシャ | 6日 |
| ニンニク | 5 |
| ほうれん草 | 2 |
| ソレル | 3 |
| 果物、果実 | |
| アプリコット | 第9 |
| イヴァ | 8日 |
| alycha | 6.5 |
| パイナップル | 11.5 |
| オレンジ | 8日 |
| スイカ | 第9 |
| バナナ | 21 |
| Lingonberry | 8日 |
| ブドウ | 15日 |
| チェリー | 10 |
| ブルーベリー | 7日 |
| 手榴弾 | 11日 |
| グレープフルーツ | 6.5 |
| 洋ナシ | 9.5 |
| 干し梨 | 49 |
| レーズン | 66 |
| 図 | 11日 |
| キウィス | 10 |
| キジル | 第9 |
| イチゴ | 6日 |
| クランベリー | 4 |
| グースベリー | 第9 |
| 干し | 55 |
| レモン | 3 |
| ラズベリー | 8日 |
| マンダリン | 8日 |
| モロシカ | 6日 |
| ネクタリン | 13日 |
| シーバソーン | 5 |
| ピーチ | 9.5 |
| ローワン | 8.5 |
| アロニアブラックベリー | 11日 |
| プラム | 9.5 |
| カラントホワイト | 8日 |
| レッドカラントレッド | 7.5 |
| ブラックカラント | 7.5 |
| ウイルキュー | 53 |
| 日付 | 68 |
| 柿 | 13日 |
| チェリー | 10.5 |
| ブルーベリー | 8日 |
| プルーン | 58 |
| ローズヒップフレッシュ | 10 |
| 乾燥した野生のバラ | 21.5 |
| リンゴ | 9.5 |
| 乾燥したリンゴ | 45 |
| キノコ | |
| ホワイト | 1 |
| 白い乾燥 | 7.5 |
| フレッシュマッシュルーム | 1 |
| 新鮮なファン | 1.5 |
| 油性の新鮮な | 0.5 |
| フレッシュマッシュルーム | 0.5 |
| アンダーパート | 1.5 |
| ドリップドリードドリード | 14日 |
| Auberginesフレッシュ | 1 |
| 乾燥した大根 | 13日 |
| 菱木 | 0.5 |
| しわ | 0.2 |
| レーズン | 1.5 |
| シャンピニオン | 0.1 |
| ナッツ、種子 | |
| ピーナッツ | 15日 |
| グレツキー | 12日 |
| シダー | 10 |
| カシュー | 25 |
| ココナッツ | 20 |
| アーモンド | 11日 |
| ヒマワリの種 | 18日 |
| ゴマ | 20 |
| カボチャの種 | 12日 |
| ピスタチオ | 15日 |
| Funduk | 15日 |
| スープ、ブイヨン | |
| ブロスチキン、肉 | 0 |
| エンドウ豆のスープ | 20 |
| きのこスープ | 15日 |
| 野菜スープ | 16 |
| トマトスープ | 17日 |
| ガラッシュスープ | 12日 |
| シャキグリーン | 12日 |
| 菓子、スイーツ | |
| ストロベリー製ジャム | 71 |
| ラズベリージャム | 71 |
| アップルジャム | 66 |
| ワッフル | 65 |
| フルーツワッフル | 80 |
| ジェム | 68 |
| 宝石糖尿病 | 3 |
| 充填入りカラメル | 92 |
| キャンディ、チョコレート | 51 |
| スイートスウィーツ | 83 |
| ロリポップ | 70 |
| マーマレード | 76 |
| ハニー | 75 |
| 凝縮ミルク | 56 |
| アイスクリーム | 22 |
| アイスクリーム、果物 | 25 |
| エスキモーのアイスクリーム | 20 |
| パスタ | 80 |
| ビスケットのクッキー | 75 |
| クリーム入りケーキ | 62 |
| 糖尿病のジャム | 第9 |
| アップルジャム | 65 |
| ジンジャーブレッド | 77 |
| シュガー | 99 |
| ビスケットケーキ | 50 |
| アーモンドケーキ | 45 |
| ハルバ | 55 |
| チョコレート苦味 | 50 |
| ミルクチョコレート | 54 |
| ナッツ入りチョコレート | 48 |
| 調味料、スパイス | |
| マスタード（大さじ1杯） | 0.5 |
| ケイパー（大さじ1杯） | 0.4 |
| ケチャップ（大さじ1杯） | 4 |
| クランベリーソース（1大さじ） | 6.5 |
| ジンジャー根（大さじ1杯） | 0.8 |
| シナモン（1ティースプーン） | 0.5 |
| マヨネーズテーブル | 2.6 |
| マーガリン | 1 |
| 植物油 | 0 |
| チリパウダー（1ティースプーン） | 0.5 |
| ミートソース（ブロスベース、1/4カップ） | 3 |
| スパイシーなハーブ（1大さじ） | 0.1 |
| しょうゆ（大さじ1杯） | 1 |
| バーベキューソース（大さじ1杯） | 1.8 |
| 甘くて酸っぱいソース（1/4カップ） | 15日 |
| タータールソース（大さじ1杯） | 0.5 |
| トマトソース（1/4カップ） | 3.5 |
| 酢（大さじ1杯） | 2.3 |
| 白ワイン酢（大さじ1杯） | 1.5 |
| 赤ワイン酢（大さじ1杯） | 0 |
| アップル酢（1杯） | 1 |
| ホースラディッシュ（大さじ1杯） | 0.4 |
| 無アルコール飲料 | |
| アプリコットをコンポート | 21 |
| コンポート・チェリー | 24 |
| 洋ナシ | 18日 |
| ブドウのコンポート | 19 |
| キシレンの成分 | 6日 |
| アップルコンポート | 19 |
| ミネラルウォーター | 0 |
| アプリコットジュース | 14日 |
| オレンジジュース | 12日 |
| ブドウジュース | 14日 |
| ザクロジュース | 14日 |
| グレープフルーツジュース | 8日 |
| タンジェリンジュース | 第9 |
| キャロットジュース | 6日 |
| プラムジュース | 16 |
| パルプ入りジューシーな梅のジュース | 11日 |
| トマトジュース | 3.5 |
| アップルジュース | 7.5 |
| 紅茶、砂糖のないコーヒー | 0 |
| アルコール飲料 | |
| ワインレッドドライ | 1 |
| 白いドライワイン | 1 |
| ウィスキー | 0 |
| ウォッカ | 0 |
| コニャック、ブランデー | 0 |
| リキュール60 g | 18日 |
| ビール250 g | 12日 |
| ロム | 0 |
| テキーラ | 0 |