静脈瘤のための栄養とダイエット

静脈瘤が発生した場合、治療には必ず特別な食事療法（いわゆる「無塩食」）が伴います。水分摂取制限も導入されます。静脈瘤のある人は、下肢のむくみが頻繁に起こりやすい傾向があります。これをできるだけ避けるために、利尿薬や、トロキセバシンなどの静脈の緊張を高める薬を服用する必要があります。

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静脈瘤のための特別な食事療法

著名なインド人医師H・K・バクル氏によると、静脈瘤の主な治療を始める前に、患者は食物摂取を制限する特別な断食を準備し、実施する必要があるとのことです。断食中は、主に4～5日間、絞りたてのジュースを飲むことができます。この断食は「ジュース断食」と呼ばれています。

インド風ジュース断食

新鮮なフルーツジュースの摂取に気付くかもしれません。この場合、フルーツダイエットはより長く、7～8日間続ける必要があります。

断食が終わったら、徐々にバランスの取れた栄養価の高い食生活に戻してください。穀物、種子、ナッツ類を中心に、生野菜や新鮮な果物をもっと摂りましょう。

以下の製品の消費は厳しく制限するか、できれば完全にやめてください。

• スパイス、調味料。
• 濃い紅茶。
• コーヒーとコーヒー飲料。
• 砂糖。
• 菓子類。
• すべての製品は高級小麦粉から作られています。
• アルコール飲料。

体のために、毎月2〜3日間、ジュースやフルーツの断食を繰り返すと良いでしょう。

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カラフルな食事

栄養士たちは、毎日必要な栄養素をすべて体中に補給できる非常に効果的なプログラムを開発しました。このプログラムの核心は、以下の5つの基本色の食品を摂取することです。

• 青色は、例えばナスなど。
• 緑 - キュウリ、ピーマン、グリーンピース。
• 赤 – トマト、ベリー、リンゴ。
• オレンジ – 柑橘類、カボチャ。
• 黄色 - バナナ、リンゴ。

この一見単純なアプローチにより、完全な食事に必要なすべての栄養素を適切にバランスさせることができます。

彩り豊かな食事に加えて、マグネシウムとカリウム塩を多く含む食品を常に食事に取り入れるようにしてください。静脈瘤と診断された方は、これらの微量元素がなければ治療は不可能です。

これらは以下のものに豊富に含まれています。

• 干しアプリコット。
• プルーン。
• ジャガイモ。
• ナッツ。
• キャベツ。
• 小麦ふすま。
• ローズヒップ。
• ラズベリー、クラウドベリー。
• 柑橘類。
• 各種シリアル。
• ブラックカラントとレッドカラント。
• クランベリー。
• グーズベリー。
• ひまわりの種。
• スイカ。
• 海藻。

しかし、これらの貴重な健康食品は夜には絶対に食べてはいけないことを覚えておくことが重要です。最後の食事は就寝の3～4時間前までに済ませてください。

静脈瘤に悩む方は、全乳も食事から除外する必要があります。牛乳は血管壁を肥厚させ、硬く弾力性を失わせるという科学的データはすでに存在します。

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美食の微妙な違い

• 新鮮な野菜を植物油で味付けした軽めのサラダは、血管壁を強化するのに非常に効果的です。その効果を実感するには、毎日サラダを食べることが大切です。
• 食べ過ぎるよりも、食べない方が良いということを常に覚えておいてください。そのため、少し空腹感がある状態で食事を終えるようにしましょう。
• 料理を作る際は、食材の相性に注意してください。牛乳とその加工食品は、魚や鶏肉、果物や豆類とは相性がよくありません。エンドウ豆やキノコ類も相性がよくなく、メロンと蜂蜜も相性がよくありません。
• メインコースを始める前に、常温の水をコップ半分飲んで、胃の中に一定の容積を作り、必要以上に食べ物が入らないようにします。
• 緑茶は静脈瘤の方に非常に効果的です。この貴重な飲み物は日中に飲むのがおすすめです。緑茶は血液をサラサラにする効果があり、血管への過度の負担を軽減するのに役立ちます。
• 新鮮なカラントの葉、特に黒カラントの葉は、紅茶の原料として使えます。また、この低木の実は、ヘルシーなゼリーやキセル、ジャム、フルーツドリンクを作るのにも最適で、毎日のメニューにぜひ取り入れてみてください。
• 暑い夏の日に欠かせない最初の料理は、オクローシカと、スイバやほうれん草で煮込んだ緑のキャベツスープです。脂っこい肉のスープとは異なり、これらの料理は血管壁を破壊せず、血管弁にも悪影響を与えません。
• 牛レバーはビタミンや多くの有用な物質が豊富で、静脈瘤に悩む人だけでなく、食生活の完全性を気にするすべての人にとって非常に有用です。
• 魚介類をたっぷり摂れば、血管はきっと喜ぶでしょう。魚介類に豊富に含まれる銅は、タンパク質合成に不可欠です。そして、タンパク質は血管を強くし、弾力性を持たせます。
• 甘いものが好きな人は、チョコレートやチョコレート製品をナッツやジャムに置き換えるといいでしょう。
• 食卓に並ぶ料理の圧倒的多数は、お粥であるべきです。穀物はどれもビタミン、食物繊維、微量元素の貴重な供給源です。例えば、米は余分な塩分を排出し、キビは脂肪を排出します。セモリナ粥は代謝を促進し、そばは血球の形成を調節する働きがあります。
• 蜂蜜入りライ麦粥は、静脈瘤に非常に効果的です。ライ麦と蜂蜜の組み合わせは体の防御機能を活性化させるため、問題のある静脈を除去する手術を受けた患者に推奨されています。

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静脈瘤のための適切な栄養

人間の健康問題の多くは、不適切な食生活と、必ずしも健康的とは言えない食品の摂取に関連していることは、古くから知られています。私たちの体は、食物とともに消化器系に入り込んだ腐敗産物で詰まっています。一部の物質は体内に吸収されず、徐々に毒素が蓄積され、不要な物質が貯蔵庫に蓄積されていくのです。

体内の貯蔵庫は、いわば貯蔵庫のような役割を果たし、緊急時に体が使用する有用な物質を貯蔵します。体内の貯蔵庫における有用な物質の代わりは、スラグです。

病気やストレスの多い状況に陥ると、体は何も使えなくなります。そこから、静脈瘤を含む複雑な疾患につながるあらゆる悪影響が生じます。

適切な栄養摂取は、流行のダイエットや一般的なダイエットと混同してはいけません。適切な食事とは、互いに相性が良く、互いの有益な効果を補い合い、消化中に摂取した食品に含まれる栄養素の吸収を促進する食品を摂取することを意味します。

自分に合った食事方法を知るには、栄養士に相談するだけです。提案された検査をすべて受け、医師があなたの体の状態に合わせて、必要なカロリーを考慮しながら、具体的に指示するすべての指示に従ってください。

適切な栄養とは、必要なビタミン、微量元素、多量元素を毎日一定量摂取することを意味します。年齢、職業、ライフスタイルを考慮し、特定の生物が必要とする量を正確に摂取すべきであり、過不足があってはなりません。

これを踏まえると、新鮮な果物と野菜を毎日摂取することが重要であり、できれば毎日の食事の大部分を占めるべきです。果物や野菜を摂取できない場合は、薬局で購入できる本格的な複合ビタミン剤で代用します。

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毒素の除去

前述の通り、最大の危険は、消化管内で時間の経過とともに生成され、血管を含む体内のあらゆる貯蔵庫に蓄積される毒素です。毒素の含有量を減らすには、定期的に体内を「浄化」する必要があります。

毎週水曜日と金曜日など、毎週断食日を設けると、毒素排出に役立ちます。断食日には、できるだけ食事を控えましょう。重要なのは水分補給です。飲料水はきれいな水で、1日2リットル程度飲むことをお勧めします。

断食日を終えた後は、体内の毒素を排出するための努力を無駄にしないよう、次の数日間は食べ過ぎを控える必要があります。

ダイエット

厳格な食事管理なしに健康的な食生活を送ることは不可能です。どんなに体に良く、健康的な食品であっても、不規則に大量に摂取したり、1日1回だけ、しかも夜に摂取したりするだけでは、体に良い効果は期待できません。

多くの現代の情報源は、1日に5回、少量ずつの食事をとることが最適な食事回数であると示唆しています。このタイプの栄養はフラクショナル（分割食）と呼ばれます。このアプローチでは、少量ずつの食品を頻繁に摂取することで、摂取した栄養素の迅速かつ完全な吸収が促進されます。食事と食事の間は、胃は完全に空になり、腸は前の食事の消化プロセスを既に完了しています。この場合、未消化物質は沈殿せず、すぐに大腸に入り、すぐに排泄されるため、スラッギングは発生しません。

つまり、1日5回、少量ずつ分割栄養を摂取することで、食物の迅速かつ完全な吸収が促進され、体内の毒素の蓄積が防止されます。

いずれにせよ、1日に何食食べるかに関わらず、脂っこいもの、揚げ物、燻製、缶詰、辛いもの、塩辛いものは控えるべきです。調理法としては、煮込み料理、煮込み料理、蒸し料理が最も適しています。

長期保存用に製品を調理する際は、可能であれば乾燥方法を選択してください。乾燥製品は、あらゆる有用物質の含有量が最も高くなります。

最初の「クモ状静脈瘤」に気づいたら、すぐにあらゆる種類のチーズを毎日の食事に取り入れましょう。最も効果があるのはフェタチーズですが、通常のプロセスチーズも血管の健康に大きな役割を果たします。

余分な体重と戦う

太りすぎは人生にとって最良の友ではありません。特に太りやすい人は、このことをよく知っています。標準体重より7～10kg以上体重が重い人は、静脈瘤になる可能性が高くなります。肥満の人は、パンを含む小麦粉製品の摂取は禁忌です。パンの1日の摂取量は3枚までです。パンは、消化中に生成される過剰な酸を中和する唯一のアルカリ性物質の供給源であるため、完全に断つことはできません。

多くの医療専門家は、静脈瘤の発生原因の一つは塩分の過剰摂取だと考えています。体内の塩分濃度が高いと、あらゆる血管の状態と機能に悪影響を及ぼします。

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断食による静脈瘤の治療

この治療法はすべての人に適しているわけではないことを、まずはご承知おきください。治療的断食に禁忌がない方でも、断食を始める前に準備段階を経る必要があります。

静脈瘤がある場合、断食を単独の治療法として用いても効果はありません。主な薬物療法の補助としてのみ有効です。

治療的かつ適切な断食は、治癒プロセスを加速させます。しかし、そのためには、自己判断ではなく、医師の指示を厳守することが不可欠です。

断食を始める前に、医師に相談し、必要な検査をすべて受け、その後でのみ適切な断食プログラムを処方される必要があります。

医師は秋の初めに治療的断食を始めることを推奨しています。夏の間は、体は必要な物質で満たされているため、断食中も主要な生命機能に大きな影響はありません。

治療的断食期間は3日間で、その後は休憩となります。原則として、治療的断食は7～10日ごとに実施されます。