お米で体内浄化：レシピ

米は多くのアジア諸国で主食となっています。米は優れた吸着作用を持つため、体内の毒素や老廃物を排出するために選ばれています。さらに、米はビタミン（B群、E群、H群、PP群）、ミネラル（鉄、アルミニウム、ホウ素、ヨウ素、カルシウム、カリウム、モリブデン、ナトリウムなど）などの栄養素が豊富で、空腹感を満たし、グルテンを含まないためアレルギー反応を引き起こしません。[ 1 ]

手順の表示

米は多くの食生活に含まれています。スポンジのように、腸に詰まった老廃物を吸収して排出します。そのため、米を使った体内浄化の適応症は以下の通りです。

• 減量 - 通常、米食ダイエットは5〜7日間続き、メニューに生野菜や果物を含めることができるため、単調に飽きることがなく、塩分も排除されます。
• 老廃物や毒素の排出;
• 関節に沈着した塩分の除去 - この状態は痛風（腎機能障害または不適切な代謝により高レベルの尿酸が形成される）の診断に該当します。

過体重の人や、胃腸管、泌尿生殖器系、呼吸器系の病状がある人はこれに頼ることができます。[ 2 ]

準備

米の浄化にはさまざまな方法がありますが、そのほとんどは同様の準備段階を伴います。5〜7日間、精神的および肉体的に負担をかけず、食べ過ぎを避け、ハーブティーなどをたくさん飲みます。

穀物自体も事前に準備され、できるだけ多くのデンプン質を取り除くために水に浸されます。

技術 お米のクレンジング

米を使った身体浄化法は様々ありますが、家庭でも行えるという点が共通しています。チベット式浄化法は非常に人気があり、何世紀にもわたって僧侶たちが病気の予防や治療に用いてきました。

様々な種類の米の中でも、精米にはワイルドライスが最適です。私たちが普段食べている白米との違いである香り、食感、味がわからない場合は、どの品種でも構いません。

調理の5日前に、よく洗った米をスプーン2杯分、冷ました沸騰水（500ml程度）を入れた瓶に入れ、蓋をしっかりと閉めて番号をつけて冷蔵庫に入れます。次の4日間で同じ作業を繰り返し、5人分を作ります。

6日目の朝、最初の瓶の中身を篩に注ぎます（水は浄化に使用しません）。そして、空腹時に生のご飯をよく噛んで食べます。6番の瓶にご飯を入れます。その後の朝は、次の分量と新しい準備で始まります。

この方法が適さない場合は、塩や油を加えずに数分間茹でることもできます。炊いたご飯は体に優しいですが、その効果は薄れてしまいます。

ご飯を食べた後は、3時間は何も食べたり飲んだりできません。その他の食事では、健康的な食材や調理法にこだわり、生野菜や果物を優先し、水分を十分に摂り、食べ過ぎないように心がけましょう。これも体重を減らすのに役立ちます。

コース期間は1ヶ月から2ヶ月です。年間2回までしかクレンジングは行えません。クレンジング中は頭痛や倦怠感を感じることがあります。その場合は、新鮮な果物や野菜のジュース、ハーブティーなどで食生活を改善してください。

手順の禁忌

肥満、便秘、または個人の不耐性の最後から2番目の段階および最終段階では、米による身体の浄化を行うべきではありません。

処置後の結果

米の精米が長すぎたり、頻度が高すぎたりすると、カルシウムなどの有用物質が毒素とともに排出され、溶け出してしまう可能性があります。また、放置すると禁忌となる合併症を引き起こす可能性があります。

処置後のケア

この処置には、前述の特定の食物の禁欲を除いて、特別なリハビリ期間は必要ありません。

レビュー

多くのレビューによると、ライスクレンジングは活力、軽やかな肌触り、そして肌色の改善など、素晴らしい効果をもたらすことが示されています。妊婦でさえもこのシステムを試し、衰弱性中毒を回避したという報告もあります。[ 3 ]

経験に基づいて、人々は暖かい季節に体を浄化し、失われたカリウムとカルシウムを、それらを豊富に含む食品（ドライアプリコット、アーモンド、ゴマ、ほうれん草、カボチャ、パセリ、パルメザンチーズ、豆、アボカド）で補給することを勧めています。