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どのようにインスリンとグルコースのレベルを制御するには?

、医療編集者
最後に見直したもの: 01.06.2018
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血液中のインスリンおよびグルコースのレベルが上昇すると、体重が過剰になり健康状態が悪化する可能性があります。人々はしばしばストレスやうつ病、栄養不良のためにそれを書きます。しかし、すべてがはるかに難しいです:体重を増やさないためには、血液中のグルコースとインスリンのレベルを監視するだけです。これを行う方法?

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「見えないインスリン」の方法は、

あなたがスポーツをする、そしてホルモンのレベルを制御すると同時に、ホルモンテストを使用している場合、グルコースの障害に起因する余分な脂肪はあなたが避けることを意味し、それは筋肉組織へのグルコースの輸送を容易にし、血液中のそのレベルが大幅に減少しました。

適切に形成されたメニューと共にスポーツ練習はまた、インスリン抵抗性の発症、すなわちインスリンの身体拒絶反応を取り除くのにも役立つ。

運動中、余分な脂肪は筋肉で燃焼し、代わりにエネルギーが筋肉細胞に供給される。これは代謝の活性化を促進する

ホルモンバランスとは何ですか?

体内の代謝過程を制御するホルモンの割合。医師があなたのホルモンバランスを知っていれば、体脂肪蓄積がどこに蓄積するのか、どこにより少ないのかを判断するのに役立ちます。

エストラジオールとテストステロンと甲状腺ホルモンT3(体内で遊離型)のレベルが回復すると、インスリン抵抗性が徐々に解消されます。

耐糖能異常とはどのようなものですか?

血中に多すぎるグルコースがあると、制御が難しい。体は耐糖能異常を発症する可能性があります。その結果、人は真性糖尿病の発症も危険にさらします。

医師はまず「低血糖」を診断することができます。これは血液中の少量のグルコースです。正常値よりも低い値は50mg / dl未満を意味する。人のグルコースレベルが正常であるが、グルコースが高いものから低いものへ、特に食べた後に、彼女のジャンプがある状況があるが。

グルコースは脳細胞に供給され、働くために必要なエネルギーを与えます。グルコースが生成されたり、体が通常よりも少なくなったりすると、脳はすぐに体に命じます。

なぜ血糖値が高いのですか?インスリンの産生が上昇すると、グルコースレベルが急激に低下する。しかし、人が甘いもの、特に甘いケーキ(炭水化物)で強化されると、2-3時間後に血中のグルコースレベルが急激に上昇することがあります。このような変動は、体内のグルコース不耐性を引き起こす可能性がある。

どうすればいいですか?

緊急にメニューを変更する必要があります。それから重質の炭水化物食品、小麦粉を除外する。これは内分泌学者を助けるでしょう。また、血糖値が急激に低下することで起きる飢えにも対処できます。

あなたがポリクリンで言うことができるように、そのような状態(食欲の増加、脂肪沈着の蓄積、あなたがコントロールできない体重)はうつ病の徴候ではないことに留意してください。この状態で抗うつ薬で治療することができれば、さらに悲惨な結果につながる可能性があります。

これらは、低血糖症の症状であり、血液中のグルコースレベルの低下と、グルコースおよびインスリンに対する耐容性の寛容である。ホルモンバランスを取り戻し、健康的なメニューを確立する必要があります。

どのようにしてインスリン抵抗性を同定できますか?

インスリンに対する体の抵抗性を確認するには、まずインスリンとグルコースとの反応を示す試験を行うことが重要です。このテストでは、医師は血液中のグルコースレベルとその変化の様子を6時間ごとに測定することができます。

6時間ごとに、インスリンのレベルが決定される。これらのデータによれば、血液中のグルコース量がどのように変化するかを理解することが可能である。その上昇または下降に大きな飛躍がありますか?

ここでもインスリンのレベルを考慮する必要があります。それが変わるところで、インスリンがどのようにグルコースに反応するかを理解することができます。

インスリンのレベルが考慮されていない場合、この分析が促進され、いわゆる耐糖性試験が行われる。それは、体がどのように血液中のグルコースのレベルをどのように知覚し、それを調節できるかどうかを判断するのに役立ちます。

しかし、体にインスリンの知覚がある場合は、より詳細な分析ができるかどうかだけを判断することができます。

グルコースが高すぎる場合

グルコースが高すぎる場合

身体のこの状態では、脳に不規則さがあるかもしれません。特に脳に有害であり、グルコースレベルが上昇すると急激に低下する。その後、女性は次の症状を呈することがあります:

  1. 不安
  2. 眠気
  3. 頭痛
  4. 新しい情報への耐性
  5. 濃度の複雑さ
  6. 強い渇き
  7. トイレへの頻繁なシュート
  8. 便秘
  9. 腸、胃の痛み

200単位を超える血液中のグルコースレベルは、高血糖症の症状である。この状態は真性糖尿病の発症の初期段階である。

グルコースが少なすぎる

それは食べた後に絶え間なく、または大幅に減少する可能性があります。その後、女性の医師は以下の症状を観察する。

  1. 身体的練習 - 強くて頻繁な動悸
  2. シャープで、理解不能な不安、不安、パニック
  3. 筋肉の痛み
  4. めまい(ときどき吐き気)
  5. 腹部の痛み(胃の中)
  6. 息切れと急速な呼吸
  7. 口と鼻が麻痺することがある
  8. 両手の指も麻痺することがあります
  9. 不注意と覚えができないこと、記憶低下
  10. 気分の揺れ
  11. 涙、欲求不満

これらの症状に加えて、あなたはグルコースとインスリンのレベルが低下したり上昇していることをどのように理解できますか?

どのように私はグルコースが大丈夫でないかどうかわかりますか?

午前中に朝食を取っていない時の量を測定する必要があります。最後の食事が少なくとも12時間を経過した後。グルコースレベルが65〜100単位の場合、これは正常な数字です。

いくつかの医師は、15ユニットの増加(115ユニットのレベルまで)が許容できる基準であると主張する。

最新の研究では、グルコースレベルが100mg / dlを上回っていることは、すでに驚くべき症状であると科学者は言う。

これは、身体が糖尿病の初期段階を発症する可能性があることを意味します。医師はこの状態をグルコースに耐性と呼ぶ。

血糖値が上昇している女性にはどんな危険がありますか?

これは重大であることに注意してください。医学研究によれば、血糖値がわずかに上昇しても、糖尿病を発症する危険性があります。

空腹時グルコースが126単位以上上昇し、一定のグルコースレベルが200単位以上になると、死に至ることがある。

糖尿病の発症は、200mg / dlを超える食後2時間後にグルコースレベルを示す可能性がある。

どのように体内のインスリンのレベルを決定する?

これは、インスリンの基準が異なる可能性があるため、グルコースのレベルを決定するよりもはるかに困難です。インスリンの平均指標をご紹介します。

空腹時に実施されるインスリンレベルの分析は、6〜25単位である。食事後2時間後のインスリン値は通常6-35単位に達します。

人が糖尿病を発症することを理解するには?

食事の2時間後にグルコースとインスリンのレベルを測定する必要があります。これは、身体が糖尿病を発症する傾向を判断する最善の方法です。

体内のグルコースが140から200単位(食後1時間)の場合、糖尿病発症のリスクは非常に高いです。初期段階は可能です。

140〜200単位(ただしそれ以上)を食べた後のグルコースのレベルが既に糖尿病である場合。

検査のために内分泌専門医に対処する必要があります。

異なる研究室では、グルコースとインスリンのレベルを決定するための異なる基準があることに注意してください。したがって、医師に相談して、どのレベルで心配し始めるべきか、治療を開始してください。

リスクグループ

無意識の女性が高レベルのインスリンを有する場合、これは彼女が多嚢胞性卵巣を有することを意味し得る。

この状態は、閉経前の期間に女性に起こり得る。それは、特に腹部および腰部において、鋭い重さのセットを伴い得る。

インスリンの正常なレベルは、測定を超えて回復しないように、また体重を制御しないために、知り、監視する必要があります。

グルコースを制御する別の方法

他のホルモンの比率を用いてグルコースレベルを決定するためにホルモン検査を行います。特に、ヘモグロビンA1Cのレベル。このヘモグロビンは、赤血球(血液細胞)に酸素を供給する。

あなたの体がもはや血糖値をコントロールできなくなった場合、ヘモグロビンレベルはそれに応答して増加することに注意してください。

このホルモンの検査は、あなたの体がまだグルコースレベルを調節できるかどうかを正確に判断するのに役立ちます。

この検査は非常に正確で、過去90日間の血糖値を正確に知ることができます。

糖尿病がすでに発症している場合、体内のヘモグロビンのレベルによって、食事を変更する必要があるかどうかが示されます。このホルモンによって、体がグルコースに対する免疫の症候群を発症したという事実に食事が寄与しているかどうかを判断できます。

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