どのようにインスリンのレベルを復元する
最後に見直したもの： 23.04.2024
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インスリンのレベルを回復させるために、薬物の使用はほとんどありません。健康的なライフスタイルを導き、食べることが重要です。これがなければ、最高の薬はあなたを最大限に助けることができません。したがって、インスリンバランスを回復するための私たちの措置。
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どうやって食べる？
ホルモンバランスには、レベルにあった、あなたは食事を確立する必要があります。食べ物は巨大ではなく、小さな部分で撮影する必要があります。これらのテクニックは、1日を通して配布する必要があります。合計は1日5〜6回になります。
体重が重い食品で体に過負荷を与えず、一日中体重を分配すると、インスリンレベルは投薬なしで低下します。同時に、あなたはインシュリン抵抗性、すなわち身体がそれを知覚していないというような深刻な敵に対処することができます。
身体活動
人が少なくとも最低限のスポーツをすれば（初心者の運動は30分に歩くことを捧げる）、インシュリンのレベルは減少する。新鮮な空気と運動により、筋肉にグルコースが蓄積され、エネルギーが与えられます。あなたが座ったり寝たりすると、グルコースは筋肉に蓄積するのではなく、血中に蓄積され、エネルギーが上昇するのではなく、眠気や倦怠感があります。
少なくとも1時間おきにコンピュータを移動して作業し、エレベータが階段に置き換えられた場合は、体に良いサービスを提供します。グルコースレベルの上昇はインスリンの膵臓からの動きを引き起こし、これはインスリンに対する体の抵抗性を徐々に低下させる。
負荷を開始する場所
医師は特に、インスリン抵抗性が高く、少なくとも30分の速いペースで歩く人々を推奨します。あなたは朝から10分の歩きが遅く、就寝前には小さなものから始めることができます。体は次第にグルコースの自由主義に適応し、インスリンを拒絶しなくなります。これからあなたの重要なエネルギーが大幅に増加します。
どのようにインスリンの助けを借りて卵巣の仕事を調整する
内分泌学者を訪問し、検査を実施し、体内にインスリンレベルが上昇していることが判明した場合は、すぐに処置を講ずる必要があります。インスリンのレベルを下げることは、体のグルコースに対する免疫が発達しないようにすることが重要であり、これはヒトの状態を著しく悪化させる。
インスリン免疫闘争の形態
エストラジオールは、プレートの中に薬物の形で - それは合理的な用量を取ることが重要ですプロゲステロン（非経口薬の形でのみ、彼らは血中の糖のレベルの変動に強く影響を及ぼす）
インスリンに対する体の抵抗性を強化する薬剤、例えば、混合型エストロゲン、合成形態のプロゲスチン、プロゲスチンの併用などはしないでください。
それは糖尿病の発症を誘発、脂肪の蓄積を刺激し、インスリンに対する体の抵抗力を高めるためには、プロゲステロンの含有量が高い避妊のためのクリームや薬を使用する必要はありません。
医師の勧告に基づいて薬を服用してください。これは、体のインスリンに対する感受性を高めることができます。これにより、肥満のリスクが有意に低減される。