第3の血液型の食事
最後に見直したもの： 01.06.2018
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[第3の血液群 - 私たちは何を食べますか？
第3の血液型の代表者は、非常によく発達した健康な消化管を有する。これにより、結果を出さずに食べ物を消化して同化することが可能になります。しかし、健康な人は食べ物に不便を感じないので、過食の危険もあります。
だから、第3の血液型の人々の主な関心事は、あなた自身の量に制限するほど食物を選ぶことではありません。そして、すべてが順番になります。
3番目の血液型の人々は、もう1つの優れた特性を持っています。彼らはすぐにダイエットの変化に適応します。したがって、彼らはどの国の料理も簡単に食べることができます。合理的な範囲内で、もちろん。
この顕著な財産のおかげで、第3の血液群を持つ人々は、他の多くのグループ代表者とは異なり、多様な表を持つことができます。そして、もし彼らが熱心でなければ、すべてを食べ、優れた姿勢と健康、そして強い免疫力が提供されます。
3番目の血液型のダイエットメニューでは、何が望ましいですか？
ミルク
異なる血液群の出現の理論によれば、第3のものは、人間が野生動物を飼い慣らした当時に発生した。これらの動物の1つは牛でした。また牛、牛乳を与える羊、ラクダ。そして、馬は同じカーストに帰することができます。
したがって、第3の血液型の代表者のための乳製品および酸っぱい乳製品 - それはメニューです。彼らは彼らに健康な骨、髪、歯を提供します。まだ酸っぱい乳製品は生物を完全にきれいにする。
しかし、金型のあるチーズからそのような人には、加工されたチーズと同様、控えめな方がいいです。カロリーがあり、体内でうまく機能せず、腸内の発酵が起こります。
肉
肉の皿は第3群の血液の代表者にとって非常に良いものです。ダイエットに特に有用な子羊とウサギの肉を含めることが最善です。実際、胃腸管の仕事に過負荷をかけることがないように、最大で週に2〜3回、これをよりよく行う。
しかし、鶏肉はまったく調理されるべきではありません。組成物中のレクチンのハイレベル（血液細胞の表面上の炭水化物残基を結合する能力を有するタンパク質）に、鶏肉に悪影響を彼らと一緒に付着した血液細胞に影響を与え、血液系を詰まらせることができます。
加えて、体内のレクチンが大量に胃腸管に悪影響を及ぼし、そのような悪い不快な病気の原因となることがあります。レクチンはまた、内臓器官の炎症を促進することができる。したがって、メニューでは最大限に制限する必要があります。
魚
第3の血液群の代表者は、低脂肪品種の魚を食べることが非常に奨励されています。特に、海産物（ヒラメ、ニシン、ルファ、アジ、サリー）。海の魚の脂肪は、血液中の「悪い」コレステロールのレベルを下げるのに役立ちます。そしてこれらのタイプの魚はよく吸収され、高齢化を助ける多価不飽和脂肪酸で身体を飽和させます。
しかし、シーフードは避けるべきです：特殊な組成のタンパク質による貧しい消化に貢献することができます。だから、もしあなたが3番目の血液群を持っていて、カキ、カニ、またはムール貝を食べるように勧められているのであれば、同意しないと思います。それはあなたのための消化管の中の毒素の源です。
ジャガイモと豆類
炭水化物は、第3の血液型の人々にとって有用であり、良好である。しかし、すべてではなくすべてである。あなたはジャガイモと豆を食べることができます。しかし、トウモロコシとそばは必要ありません。彼らは膵臓の動作を妨害し、血中の糖の含有量を変化させます。
小麦やその製品も避けるべきである。同じ理由で、あなたが代謝を遅くし、回復を開始したくなければ。
野菜と果物
第3の血液型の代表者にトマトは推奨されていません（いずれにしても、まれに食べることができます）。これは、レクチンの組成が高レベルであるためです（鶏の特徴を覚えていますか？）。
リーフサラダ、ニンジン、キャベツ、キュウリ - 生のまま食べる、またはオイルを加えないで料理する - これは唯一有益です。特に、それは腸の機能を改善し、免疫系を強化する。
ナッツ
彼らは、第3の血液群の代表者にとっては、より良いです。確かに、クルミとアーモンドから、時にはあきらめることはできませんが、ときどきしかありません。そうしないと、膵臓を破壊する危険性があります。
ドリンク
あなたは、砂糖とミネラルウォーターを含まない緑茶（わずかにガス化されているか、ガスが全くない）が許可されています。砂糖なしでコーヒーを飲むこともできます。
あなたはサンザシ、人参、カラント、ラズベリー、また非常に有用なキャベツジュース、トマトジュースとチンキーすることができます
脂肪
これらのうち、バターは許可されています
私たちと一緒に体重を減らし、第3の血液群の食事を喜んで簡単に！