ビタミンと妊娠

そして今、あなたは妊娠しています。この日から、あなた自身と生まれてくる赤ちゃんの健康のために、十分な栄養素を摂取しなければなりません。特にビタミン。では、どのビタミンを摂ればいいのでしょうか？これが私たちの情報です。

妊婦に必要なビタミンは何ですか？

将来の母親にとって最も重要なのは、ビタミンA、B、Cが欠乏しないことです。特にビタミンB群、特にビタミンB1とB6は、胎児の発育不全のリスクを軽減します。特に、授乳中にこれらの微量元素を母親の体内に取り込むことが重要です。

そうすれば、子供は小さくて弱い生物に必要な物質が不足することがなくなり、正常に発育するでしょう。

研究：ビタミンと妊娠

ヨーロッパ、北米、イスラエルで長期研究を行った科学者たちは、脳腫瘍の傾向と診断された子どもの母親が、妊娠期間中ずっとビタミン剤を摂取することで、脳腫瘍の発症リスクを大幅に低減できることを発見しました。また、妊娠3ヶ月前から妊娠中6ヶ月間、医師の指示に従ってマルチビタミン剤を摂取した母親は、胎児の心臓血管疾患のリスクを2分の1に低減できると研究者たちは主張しています。

ボストンで行われた研究によれば、妊娠 2 か月目からビタミンを摂取した場合にはこのような有益な効果は見られなかったことに注意する必要があります。

妊婦がビタミンB群を摂取すると、皮膚疾患のリスクが大幅に低下します。特に口唇裂や口蓋裂のリスクが軽減されます。また、泌尿生殖器の異常な発達を予防する効果もあります。

ビタミンE（トコフェロール）と妊娠

妊婦にとって非常に有用なビタミンです。妊娠・出産を助け、早産のリスクを大幅に低減します。研究によると、女性の体内にビタミンEが不足すると、胎児の発育異常や病状の悪化、さらには死亡のリスクが高まることが分かっています。

妊娠中に女性の体内にトコフェロールが不足すると、特に妊娠後期に中毒症に悩まされることが多いです。

ビタミンEの過剰摂取は、内臓機能不全のリスクを高め、特に胎児が位置する胎盤の密度を高めます。このビタミンの投与量を正しく計算することが重要です。

妊婦の場合、1日1IUを超えて摂取しないでください。IUとmgを混同しないでください。国際薬理基準によると、ビタミンE 1IUは、1日あたり1～2～3mgの生物学的当量に相当します（ビタミンEの種類、例えばトコフェロールによって異なります）。

処方箋については医師に相談してください

特に妊娠中は、自己診断やビタミン剤の処方は避けた方が良いでしょう。ビタミンの過剰摂取は、内臓の機能不全、疲労感の増加、視力の低下、神経系の機能障害につながる可能性があります。

例えば、ビタミンA（レチノール）を大量に摂取すると、胎児の発育異常を引き起こす可能性があります。1日2mgを超えて摂取しないでください。

母親が必要以上にビタミンCを摂取すると、腎臓病を発症する可能性があります。覚えておいてください。無理やりビタミンCを過剰に摂取すると、赤ちゃんの体はそれを受け入れず、血中のビタミンC濃度が低下します。その結果、発育不全や不均一な発達につながる恐れがあります。

妊娠中のビタミン C の平均的な 1 日の摂取量は 60 ～ 75 mg 以下です。

妊娠中の健康のために、どのようなビタミンを摂取すべきか、医師に相談することが重要です。そして、適切な量をきちんと守ってください。そうすることで、体の機能の欠陥を補い、赤ちゃんへの栄養供給を安定させることができます。

妊娠して、病気のない子供を産みましょう。ビタミンは必ず役に立ちます。