ビタミンB欠乏症

ビタミンB群は、20種類以上の水溶性物質を含む、最も数の多いビタミンの一つです。人体の正常な機能に非常に大きく貢献しており、ビタミンB群が不足すると、その機能に重大な障害が生じる可能性があります。

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ビタミンB欠乏症の原因

このグループのビタミン関連物質の主な特徴は、体内に蓄積せず、尿とともに排出されることです。この事実は、常にビタミンの蓄えを補充して気分を良くするか、不足を感じて様々な病状の発症を招くかという選択を迫ります。

しかし、フィードバックループも存在します。ビタミンB群の不足の原因は、患者の体内にすでに存在する病状や悪影響に隠れている可能性があります。

この欠乏症を引き起こす原因は多岐にわたりますが、最も一般的なものを覚えておきましょう。

• 研究によると、ストレスの多い状況に陥るとビタミン B1 の必要量が 10 倍に増加し、B2、B5、B6 は 5 倍の量で体内で「処理」され始めるため、当然のことながら、緊急に補充が必要になります。
• 消化器官に病的な損傷がある場合（胃炎、大腸炎）、そのような物質の合成プロセスに障害が起こり、これもまたそれらの欠乏につながります。
• 甲状腺の機能不全も病的な臨床像をもたらします。これは、酵素の産生量の増加と減少の両方に当てはまります。このような機能不全はビタミンB2の欠乏につながります。
• ビタミン欠乏症は、特定の薬剤の長期投与の結果として起こる可能性があります。特に、スルホンアミド系、抗うつ薬、テトラサイクリン系抗生物質がこれに該当します。
• 欠乏の原因は、胃の酸性度、つまりビタミンB3の不足である可能性があり、ビタミンB3の追加投与が必要になります。
• ホルモン避妊薬を避妊薬として使用すると、体はより多くのビタミン B2 を必要とし始めます。
• 問題となっている物質の処理は、身体活動の増加によっても促進されます。
• 妊娠中、女性の体は物質の欠乏を経験します。
• 栄養が不十分でバランスが悪い。

ビタミンB欠乏症の症状

まず、女性にとって特に懸念される点について触れておく価値があります。それは、ビタミンB群の欠乏により、女性の魅力が視覚的に失われ始めるということです。さらに、様々な悪影響が現れ始めます。ビタミンB群欠乏症の症状：

• 疲労感が現れる。
• 感情的に不安定になり、さまざまな刺激に対して適切に反応できなくなることがあります。
• 睡眠障害が観察されることがあります。
• 妊娠初期の中毒症。

このグループの物質の欠乏は、皮膚の状態で視覚的に観察できます。

• 表皮板が剥がれ始めます。
• 顔に充血斑が現れる。
• 髪や爪の状態が悪化し、健康的な輝きが失われ、さらに脆くなります。

ビタミンが著しく欠乏すると、より複雑で危険な病気を発症する可能性があります。

• 胃腸管に影響を及ぼす病理学的変化が悪化したり、逆に胃炎、腸炎、潰瘍性症状、大腸炎などが発症し始めます。
• 泌尿生殖器系に影響を与える疾患。
• 重篤な感染症。
• 弛緩性便秘。
• 肝炎。
• 心筋ジストロフィー。
• 糖尿病。
• さまざまな神経痛。
• 神経根炎。
• 子宮出血。
• アレルギー反応。

特定のビタミンが欠乏すると、特有の症状が現れることに注意してください。ビタミンB1は薬理学的にはチアミンと呼ばれます。わずかな欠乏でも、以下のような症状を引き起こす可能性があります。

• 疲労感が増す。
• 記憶の問題。
• 心拍数が上昇する。
• わずかな運動や動きでも息切れが起こる。
• 睡眠の問題。
• 頭痛。
• 栄養上の問題。

患者の体が長期間チアミン欠乏症にさらされると、患者は次のような症状を感じ始めます。

• 筋肉の衰弱により、歩行が不安定になり、静的状態が崩れる。
• 触診すると腓腹筋に痛みを感じます。
• 上肢と下肢に「鳥肌」が立つ。
• B1 が形成に関与する暗黙的インパルスの伝達が妨げられます。

この障害はビタミン B1 の吸収速度が速いため、非常にまれにしか見られません。

薬理学では、ビタミンB2はリボフラビンと呼ばれます。たとえわずかな欠乏でも、人の外見や体調に必ず影響を及ぼします。

• 顔の皮膚の角質除去。
• 唇の端にひび割れが現れます。
• まぶたが赤くなります。
• ものもらいの発生数が増加しています。
• 食欲不振が起こる。
• 視力の低下。
• ヘモグロビン生成の強度が低下し、貧血につながる可能性があります。
• 抑うつ状態やイライラの出現により、感情の変化が起こります。

ビタミンB3は薬理学ではニコチン酸またはナイアシンと呼ばれます。体内でビタミンB3が不足すると、以下のような症状が現れることがあります。

• 皮膚炎の発生および進行。
• 耳の中に一定の背景音（ノイズ）が聞こえる状態。
• めまい。
• 食べたいという欲求に問題があるのかもしれません。
• 免疫システムが弱体化し、急性呼吸器ウイルス感染症 (ARVI) が頻繁に起こるようになります。

ニコチン酸は血流を改善し、コレステロールプラークのレベルを低下させ、中枢神経系に有益な効果をもたらします。そのため、ニコチン酸が不足すると、これらの領域に悪影響が及びます。ビタミンB4は薬理学ではコリンとして知られています。

• ビタミンDが不足すると、肝臓で起こる代謝プロセスに影響が及び、肝臓で生成された酵素の消化器官への輸送が遅くなります。
• メモリの問題が発生します。

薬理学では、ビタミンB5はパントテン酸と呼ばれます。ビタミンB5はほぼすべての食品に微量に含まれているため、欠乏症は非常にまれです。パントテン酸欠乏症の主な症状は、四肢（上下肢）のしびれです。しかし、重度の欠乏症は、重度の脳疾患、著しい体重増加、さらには肥満や粘膜疾患を引き起こす可能性があります。

B6はピリドキシンとしても知られています。「幸せ酵素」を含む神経伝達物質の合成に関与しています。そのため、ピリドキシンが不足すると、以下のような症状が観察されます。

• 眠気。
• 歯肉組織に影響を及ぼす炎症プロセス。
• 口の中に乾燥した感じが現れます。
• 運動的および感情的両方の抑制。
• 刺激症状が出る場合があります。
• 食欲が減退する。
• 吐き気。
• 睡眠不足。
• グリコーゲンと赤血球の合成の阻害。
• 顔面に生じる脂漏性の皮膚炎。

欠乏すると、以下の病気が悪化します。

• 喘息発作。
• 月経前症候群の症状。

ビタミンB7は、医師や薬剤師の間ではビオチンと呼ばれる化合物として知られています。この物質は脂肪細胞をエネルギーに変換する働きがあり、生体にとって特に貴重です。そのため、ビタミンB7の量が基準値を下回ると、脂肪代謝に障害が生じます。さらに、長期にわたる欠乏は以下のような症状を引き起こします。

• 皮膚病変の発生を引き起こします。
• 全身倦怠感、眠気。
• 食欲が減退する。
• うつ状態の出現。
• 吐き気の出現。
• 血液中のヘモグロビン濃度が低下します。
• 抜け毛の増加が観察されます。
• 血管と筋肉の緊張が低下し、血圧が低下します。
• 結膜炎の症状が現れます。
• 爪甲が裂けて脆くなります。
• 乾癬の発作が悪化する可能性があります。
• ビオチン欠乏症は炭水化物とアミノ酸の代謝に支障をきたす可能性があります。
• 筋肉痛が現れる。

B8 – この物質もイノシトールという名称で知られています。人体で欠乏すると、次のような重大な変化が起こります。

• 肝臓に脂肪細胞が蓄積する。
• 皮膚科学的な兆候が現れます。
• 動脈硬化の進行が加速します。
• 筋骨格系の障害。
• 神経受容体の構造変化が起こり、心理的な問題を引き起こします。

B9 – この物質は医学・薬学界では葉酸として知られています。体内に十分な量の葉酸が摂取されない場合、欠乏症の人は次のような症状を感じ始めます。

• 著しい体力低下。
• 食欲不振。
• 白目の部分が黄色っぽくなります。
• 少しの運動でも息切れが起こります。
• 貧血が急速に進行し始めます。
• 皮膚や髪にトラブルが現れます。
• この物質は赤血球の合成に積極的に関与しており、胎児の発育・形成期には不可欠な存在です。そのため、妊娠中に欠乏すると、胎児の発育が遅れたり、完全に停止したりする可能性があります。
• イライラ。
• めまい。
• 舌と腹部の痛みの症状。
• 吐き気。

B10は薬理学的にはパラアミノ安息香酸と呼ばれます。B10の摂取量が不足すると、次のような症状が現れます。

• 赤血球の合成過程に障害が起こります。
• 腸の機能に障害が生じます。この障害は、下痢、便秘、鼓腸などの症状を引き起こす可能性があります。
• 貧血の兆候の出現。
• 神経衰弱。
• パラアミノ安息香酸の欠乏は人間の皮膚でも顕著に表れています。
• 髪の毛の脆弱性、抜け毛、白髪化が早まります。
• 頭痛。
• 授乳中の母親の乳汁分泌が不十分な状態。
• 性欲減退。

B11はカルニチンの医学用語です。カルニチンが欠乏すると、以下の症状が観察されます。

• 筋緊張の低下。
• 急速な疲労。
• 心臓の問題。
• 肝臓および腎臓の機能障害の発症。
• 脂肪細胞の分解が遅くなると、体重が増えて肥満になります。

ビタミンB12はコバラミンとしても知られています。赤血球の合成に関与しているため、欠乏すると以下の症状が現れることがあります。

• フケの出現。
• 骨や髪の毛がもろくなる。
• 血管の脆弱性が増します。
• 動脈硬化の兆候が現れます。
• 腸の障害。
• 感情の不安定さ。
• 足の知覚異常。
• ふくらはぎの筋肉に痛みが現れます。

ビタミンB欠乏症の治療

ビタミンB欠乏症の治療は主に外来診療で行われます。まず、栄養素の不足を補うために食事内容を調整し、特定のビタミンを豊富に含む食品を摂取する必要があります。したがって、食事がより完全で多様であればあるほど、ビタミン欠乏症や特定の物質の欠乏症を発症する可能性は低くなります。

何らかの状況により特定のビタミンが欠乏した場合、または病気が悪化した場合、特定のビタミン群の物質の助けを借りて克服できる場合は、より迅速に補充を実行し、特定の病状の複合治療において他の薬理学的群の薬物の効果の有効性をサポートする医薬品（天然ビタミンの類似体）が処方されます。

ビタミンB欠乏症の薬

現代の製薬業界は、薬局の棚を様々な合成、半合成、天然のビタミンやビタミンミネラル複合体で「氾濫」させています。したがって、患者の身体に深刻な問題がない限り、医師はそのような複合体を処方することができます。例えば、マテルナ、ピコビット、ウンドビット、ビトラム、ベンフォガンマなどが挙げられます。

• マテルナは、妊娠中または妊娠を計画している女性のために特別に開発されたビタミンとミネラルの複合サプリメントです。1日1回1錠を服用してください。必要に応じて、医師の指示に従って服用量を調整してください。

ビタミン B 群の特定の物質の欠乏が判明した場合、医師は患者に対してビタミン B 欠乏に対するより具体的な薬を処方します。

B1欠乏症の場合、チオビタミン、チアミン、アニューリン、チアミンピロリン酸などの薬剤が欠乏症を効果的に補給するのに役立ちます。

この薬は様々な方法で患者に投与されます。投与方法は主治医が決定します。臨床症状に応じて、ビタミンB1は皮下、筋肉内、静脈内、または経口投与されます。

このビタミンの1日の摂取量は性別と年齢によって決まります。

男性の場合、ビタミンB1の1日摂取量は1.2～2.1mgです。女性の場合は1.1～1.5mgの範囲で摂取する必要があります。妊娠中は0.4mg、授乳中は0.6mg増加します。高齢者は1日1.2～1.4mgのチアミンを摂取する必要があります。小児の場合、摂取量は年齢に応じて0.3～1.5mgの範囲です。

初回の非経口投与は少量から開始し、忍容性が十分であれば投与量を増やすことができます。投与量は有効成分によって異なります。例えば、成人の場合、塩化チアミン溶液は20～50mg、臭化チアミン溶液は30～60mgを1日1回投与します。

子供の場合、この比率は塩化チアミン - 12.5 mg または臭化チアミン - 15 mg です。

治療期間は10日から30日の範囲となります。

同時に、ビタミン B をベースとした他の薬剤を治療プロトコルに導入することもできます。

ビタミン B2 欠乏症が検出された場合、十分な栄養に加えて、医師はリボフラビン、ベフラビン、ラクトベン、ベタビタミン、ビタミン B2、リボビン、オボフラビン、ビタプレックス B2、ラクトフラビン、フラビトール、ビタフラビン、ベフラビット、フラバキシンなどの薬を処方します。

成人患者には1日5～10mgを経口投与します。症状が重篤な場合は、1回10mgを1日3回に分けて服用することができます。治療期間は2週間から1ヶ月半です。

小さな患者の場合、年齢に応じて、1日あたり2〜5 mgの用量で薬剤が投与され、重篤な臨床例では最大10 mgが投与されます。

1日に必要な適切な投与量は、成人で約2.5mg、激しい身体活動を伴う仕事に従事している人では最大3mgです。生後6ヶ月から1歳までの乳児では0.6mgです。年齢がこの範囲内にある小児の場合：

• 1歳から1歳半まで - 1.1 mg;
• 1.5〜2 - 1.2 mg;
• 2〜4個の場合 - 1.4 mg
• 4〜6個の場合 - 1.6mg
• 6〜10個の場合 - 1.9 mg;
• 11～13 – 2.3 mg;
• 14歳から17歳（男子） – 2.5mg
• 14～17歳（女子）–2.2mg

ビタミンB3欠乏症の治療は、ニコチン酸を有効成分とするニコチンアミド（またはその類似体）の処方に限定されます。ペルミン、ベニコッド、ニカミド、アミニコチン、ナイアシンアミド、エンドビオン、ニコフォート、ベペラ、ニアセビット、ニコトップなどが挙げられます。

ニコチンアミドは食後に投与され、成人患者には15～25mg、小児患者には5～10mgが投与されます。通常、1日2回投与されます。

ニコチン酸は1日50mgを経口投与します。

健康な体は1日に少なくとも4gのビタミンB4を摂取する必要がありますが、ストレスの多い状況ではこの数値は6mgに増加します。グリアチリンとコリンが適しています。

成人患者には、1日1カプセルを食事と一緒に服用します。治療期間は最長1ヶ月です。

患者の体内にパントテン酸またはビタミンB5が欠乏している場合。成人の1日の必要量は5mgですが、激しい運動をしている場合は7mgまで必要となります。幼児の場合は2ml、小学生の場合は4mgです。

• ビタミン B6 欠乏症は、塩酸ピリドキシンまたはピリドキシンの摂取によって補われます。

予防目的で、この薬は1日あたり大人2～5mg、子供2mgの用量で服用します。

医療目的の場合：成人 – 1日1回または2回、20～30 mg。小児患者 – 投与量は小児の体重に応じて主治医が処方します。

ピリドキシンの溶液は皮下、筋肉内、または静脈内に処方されます。子供の場合、1日20 mg、成人の場合、1日50〜100 mgです。

コース期間は2週間から1か月です。必要に応じて、休憩を挟んでコースを繰り返すことができます。

ビタミン B7 欠乏症が検出された場合、専門医はビオチンまたはその類似体（ボルビット、フェミコド、セレンシン、デアクル、ビューティー、パーフェクティル、メドビオチン、ビトラム、アレラン、イメジン）などの薬を処方することがあります。

• ビオチンは1日1回、食事中に2錠服用します。

研究によりビタミンB8欠乏症が判明した場合、イノシトールの投与を開始します。成人の1日あたりの投与量は1～1.5gです。治療中は1日あたり0.6～2.4gを投与します。開始量は0.6～0.8gで、通常の薬剤耐性に応じて徐々に増量します。

ビタミン B9 欠乏症の場合、主治医は治療プロトコルに葉酸またはその類似体（マミフォール、アスコフォール、フォラシン、フォリバー）を導入します。

開始用量は、小児および成人ともに1日1mgです。その後、通常の耐容性があれば、担当医の判断により、成人の場合は5mgまで増量されます。

治療期間：最長1か月。

• ビタミンB10欠乏症と診断された場合、医師は患者にパラアミノ安息香酸を投与する必要があります。投与量は0.1～0.5gで、1日3～4回です。治療期間は20日間です。

ビタミンB11（カルニチン）の欠乏が検出された場合は、その基本成分を含む薬が処方されます。

この物質の1日の必要量は、患者の年齢と、重労働または精神的労働に従事する必要性に応じて、0.3～1.5 g になります。

• カルニチンは点滴で静脈内に投与されます。薬剤アレルギーがない場合は、10% 溶液を 5 ～ 10 ml 投与し、注入直前に 0.9% 塩化ナトリウム溶液 200 ml で希釈します。

カプセルの場合は、1 日 2 回 1 錠を服用してください。

主治医は、シアノコバラミン、ビビコン、ビタミン B12、アスタミン B12、アスタビット B12、ダンカビット B12、コバビットなどを使用してビタミン B12 欠乏症を治療できます。

• シアノコバラミンは、静脈内投与される溶液として服用します。処方量は0.1～0.2mgを1日1回です。その後、寛解が得られるまで1日おきに服用します。必要に応じて、1日0.1～0.5mgに用量を変更できます。治療期間は通常10日間です。

ビタミンB欠乏症の栄養

食品は、体内で起こるあらゆるプロセスに直接関与するエネルギー、ビタミン、ミネラルの主な供給源です。したがって、ビタミンB群が不足している方は、毎日のビタミン供給量を補給できる食品をすべて摂取する必要があります。ビタミンにはそれぞれ好みがあるため、どの食品が最も多くの栄養素を含んでいてもよいかを検討します。

ビタミン	製品
B1	肉、内臓：脳、腎臓、レバー。 全粒粉パン、黒パン。 ドライフルーツ。 穀物：玄米、そば、大麦、オートミール、セモリナ。 豆類：エンドウ豆、インゲン豆。 ナッツ類。 新鮮な卵黄。 少量のバター。 ピーマン、ほうれん草、芽キャベツ、ジャガイモ。 タラ肉。 加熱処理と冷凍によってチアミンの50%が分解されます。
B2	アプリコット。 鶏卵。 肉類と内臓：腎臓、レバー、心臓。 ナッツ類。 乳製品と発酵乳製品：ハードチーズ、クリーム、牛乳、カッテージチーズ、ケフィア、バターなど。 キノコ類。 穀物粥：そば粉とオートミール。 ライ麦粉、菓子用酵母、ビール酵母。 コーヒー豆、紅茶。 ほうれん草、その他の葉物野菜。
B3	肉類：鶏肉、脂身の多い豚肉、羊肉、子牛肉。 魚。 内臓類：腎臓、脳、レバー（牛）、心臓。 ナッツ類、特にヘーゼルナッツとクルミが最適。 ポルチーニ茸。 緑黄色野菜。 葉物野菜。 ビール酵母。 牛乳。 少し控えめに： 穀物：そば、パールバーリー。 野菜：キャベツ、カリフラワー、コールラビ、ナス、アスパラガス、ニンジン、トマト、ピーマン、ニンニク。 桃、メロン、アプリコット。 甘いものは体内のビタミンB3含有量を減少させます。冷凍はビタミンB3に影響を与えませんが、加熱処理はビタミンB3の半分を残します。
B4	肉、魚、卵。 魚介類。 発酵乳製品、特にカッテージチーズ。 葉野菜。 豆類。 トマト。 様々なナッツ類。 薬草の煎じ薬：フキタンポポ、オオバコ、セントジョーンズワート、ノコギリソウ、チコリ、タンポポ。
B5	スイカ。 パン酵母とビール酵母。 発酵乳製品。 レバー、腎臓、その他の内臓。 全粒粉パン、未精製穀物。 全粒穀物を使った料理。 生卵黄。 サラダ野菜と栽培植物の緑の部分：ニンジンの葉、玉ねぎ、ラディッシュ、ホースラディッシュ。 緑茶。 七面鳥の肉と魚の肉。 ローヤルゼリー。 ヒマワリの種。 オートミール。
B6	肉類：ウサギ肉、鶏肉、羊肉。 魚類。 イーストと小麦で作ったパン。 牛レバー 。タラレバー。 卵黄。 ナッツ類：ピーナッツ、クルミ。 レーズン。 お粥：パールバーリー、小麦、大麦。 野菜類：カリフラワー、赤キャベツ、ニンニク、ジャガイモ、トマト。 全粒粉を使ったパン類。
B7	牛のレバー、心臓、腎臓。 新鮮な鶏卵の黄身。 オートミール。 ナッツ類：アーモンド、ピーナッツ、クルミ。 イースト。 エンドウ 豆とニンジン。米ぬか。 オレンジとリンゴ。 少量ですが、 魚類、 豆類、 カッテージチーズなどの発酵乳製品、 ブドウとプラム。 白キャベツ、カリフラワー。 パセリ。 玄米。
B8	豆類。 子牛肉と豚肉。 ナッツ類 。小麦胚芽とふすま。 ワイルドライス。 魚卵と魚。 ドライフルーツ。 内臓。 全粒穀物とその他の全粒穀物製品。 ゴマとゴマ油。 黒糖蜜。 ビール酵母。 野菜：各種キャベツ、ニンジン、玉ねぎ。 ベリー類と果物：スイカ、ブラックベリー、グレープフルーツ、グーズベリー、柑橘類、レーズン、マスクメロン。
B9	内臓類：レバー、脳（子牛）、腎臓。 豆類：エンドウ豆、インゲン豆。 卵黄。 乳製品。 ビール酵母とパン酵母。 チーズ：プロセスチーズ、レンネットチーズ、ハードチーズ。 魚卵と魚（アジ、マグロ、タラ、サケ）。 お粥：オートミール、大麦、オートミール、ソバ、キビ。 野菜：ニンジン、カボチャ、ナス、アスパラガス、キャベツ、赤ピーマン、ビーツ、トマト、キュウリ、レンズ豆。 果物と野菜：バナナ、オレンジ、カラント、アプリコット、イチゴ、スイカ、アボカド、メロン、桃、ラズベリー、ローズヒップ。 葉物野菜：ほうれん草、レタス、ネギ。 ナッツ類：ピーナッツ、アーモンド、クルミ、ヘーゼルナッツ。 ハーブ類：ペパーミント、レモンミント、ノコギリソウ、タンポポ、シラカバ、イラクサ、オオバコ。 キノコ類。 鶏肉、牛肉、羊肉、豚肉。
B10	酵母。 乳製品。 キノコ。 内臓：腎臓、肝臓。 卵。 ナッツ類と種子類（ヒマワリ）。 ふすま（小麦、オート麦、米）と全粒穀物製品。 野菜：ニンジン、葉物野菜、ジャガイモ、キャベツ。
B11	鶏肉、豚肉、羊肉、牛肉。 魚介類。 乳製品。 発芽小麦 。ビール酵母。 しかし、高温の影響下ではビタミンB11がある程度破壊されることを覚えておく必要があります。そのため、食事だけで1日に必要なビタミンB11を補給するのは非常に困難です。
B12	魚類：サケ、ニシン、イワシ、ヒラメ、マス、オヒョウ、タラ。 魚介類：エビ、イカ、ホタテ、カキ、ザリガニ。 肉類：鶏肉、牛肉。内臓：肺、肝臓、脳、心臓、腎臓、レバーパテ。卵（生黄身）。 ハードチーズ。 大豆および海藻。 乳製品および発酵乳製品。

ビタミンB欠乏症の予防

ビタミンB欠乏症は、多くの疾患や病理学的異常と同様に、発症後に対処しようとするよりも予防する方がはるかに簡単です。ビタミンB欠乏症の予防については、以下の推奨事項が推奨されています。

• まず第一に、そしておそらく最も重要なのは、食生活の正常化とバランスです。食卓に並ぶ食品は、体の健康な機能に必要なあらゆるビタミンの1日あたりの必要量を網羅しているべきです。
• 健康的なライフスタイルを維持します。喫煙、飲酒、薬物摂取は控えます。
• 筋力低下を解消しましょう。動くことは命です。
• ビタミン欠乏の最初の兆候が現れたら、メニューを見直し、栄養士または医師に相談してください。
• 定期的な予防コースを受講し、ビタミンとミネラルの複合サプリメントを摂取しましょう。これは特に春と秋の時期、術後リハビリテーション中、または感染症の患部がある場合に重要です。

ビタミンB欠乏症の予後

ビタミンとミネラルの複合体の欠乏は不快ではあるものの、致命的ではないと多くの人が考えています。確かに、この欠乏は致命的な結果につながることはありませんが、放置するとより重篤な疾患の発症につながる可能性があります。そのため、健康に対する無責任な態度でビタミンB群の欠乏を診断することは、非常に曖昧で、否定的な意味合いを持つ可能性があります。

しかし、バランスの取れた食生活に気を配り、健康的なライフスタイルを送っている人であれば、たとえ何らかのビタミンがわずかに欠乏していても、食生活を少し調整するだけで十分であり、バランスは簡単に回復します。

ビタミンB群の欠乏が重度で、専門医の助けなしには対処できない場合は、専門医の助けを決して無視してはいけません。臨床像の分析、必要な補助薬の処方、そしてビタミン療法の予後は明らかに良好であり、治療開始直後から良好な結果が観察されます。

人体は複雑な生物学的メカニズムであり、正常に機能するためには、様々なビタミンを十分に摂取する必要があります。なぜなら、それぞれのビタミンは、生理生物学的連鎖全体における重要な役割を担っているからです。ビタミンB群の不足は、その機能に重大な影響を与え、機能不全を引き起こします。適切な対策を講じなければ、深刻な合併症を引き起こす可能性があります。まず第一に、人は自ら食生活を分析し、調整することで、自らの健康管理を行う必要があります。栄養は多様で包括的なものでなければならず、幅広い種類の食品を網羅する必要があります。それでもビタミン欠乏の兆候が見られる場合は、資格のある専門家に相談し、食事内容のアドバイスを受け、必要に応じて適切な薬を処方してもらいましょう。

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