妊娠中に卵を食べることはできますか？

妊娠中の卵 - それらに含まれる有用物質の比率がバランスが取れているため、将来の母親の食事の重要な要素となる製品です。卵はビタミンA、D、B2、B6、E、鉄、リン、銅、カルシウム、コバルト、そして特に妊娠中の女性にとってとても必要な他の物質が豊富です。

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妊娠中の卵は食べられますか？

卵には体に吸収されやすいタンパク質がたくさんあります。彼らの大きなボーナスは、それらの使用が特に数字に影響を与えないということです。そして多くの妊娠中の女性にとって重要です、将来の母親はあまりにも多くの体重を増やさないようにバランスの取れた方法で食べることを試みます。

さらに、タンパク質は母親と彼女の赤ちゃんの生物のための建築材料です。

卵にはコリンが多く含まれており、この元素は胎児の精神的発達に関与しており、神経管欠損症が発症しないという事実に貢献しているため、奇形や異常発症のリスクが軽減されています。

鶏の卵にはコレステロールが含まれているので、妊娠中の女性の多くは摂取できるかどうか疑問に思います。しかし、天然物ではその含有量は実際には高くありません。卵1個の45グラムで、コレステロールは1.5グラムです、そのカロリー含有量は卵が調理される正確な方法に依存し、とにかくそれは最小限になります。

卵は妊娠中に安全に摂取することができます。唯一の例外は、卵に対する食物アレルギーの場合です。

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妊娠中の鶏の卵

生卵（たんぱく質）は、ゆで卵白に53 mgのコレステロールを含んでいます - 43 mg。

卵黄中の卵は1.5〜2％のコレステロール、レシチンを含み、その効果はそれとは反対です - 10％以上。

妊娠中のゆで卵

専門家は、妊娠中の女性が毎日の食事に鶏の卵を含めるようにしてください、一日一卵で十分になることをお勧めします。鶏の卵は毎日消費する必要はありません - それはいくつかの卵からスクランブルエッグを作り、ちょうど数日ごとにそれを食べるか、一度に数回ゆで卵を食べることはかなり可能です。

妊娠中の生卵

妊娠中の生卵 - 間違いなく食事から除外する必要がある製品。事実は、彼らがサルモネラ菌のような病気にかかる危険性があるということです。シーザーサラダの消費、生卵を使用したドレッシング、エッグノッグ、カスタード。妊娠中の女性にとっては、それらをまったく食べないこと、または生の卵を使わないようにレシピを調整する方法があることが望ましいです。

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妊娠中の水鳥の卵

多くの人が水鳥の卵を愛しています、しかし専門家はあなたが妊娠していなくてもそれらを食べることに対して忠告します。事実は、それらのために食物中毒性感染症が発生する可能性があるということです。鳥に病気があると、血流が微生物の卵巣への浸透を確実にするので、卵が形成されたときに卵に侵入する可能性があります。水鳥はしばしば卵巣の炎症を受けやすく、その原因物質はサルモネラ菌です。さらに、そのような卵の殻はより多孔質であるため、感染は卵の中により容易に侵入する。したがって、スクランブルエッグやスクランブルエッグにガチョウとアヒルの卵を使用することはお勧めできません。時々彼らは生地製品（パン、クッキー、マフィン）に使用されます。それでも水鳥の卵を食べることにした場合、それが証明された供給元を持つことは重要です、さらに、熱処理モードに従うことに注意が払われるべきです：調理の前に、徹底的に殻を洗って15分以上卵を調理します。しかし妊娠中の女性は依然として水鳥の卵で危険にさらされるべきではありません。

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妊娠中のウズラの卵

ウズラの卵 - ビタミンと微量元素、必須アミノ酸製品が豊富。鶏の卵とは異なり、ウズラはコレステロールを持っていません。このため、循環器系の働きは正常化されており、妊婦にとって非常に有用な要素です。ウズラの卵にはたくさんのリンとカリウムが含まれています。

妊娠はしばしばヘモグロビンレベルの低下を特徴としています。ウズラの卵にも大量の鉄が含まれており、この微量元素が赤血球数を増加させ、ヘモグロビンを正常化します。

妊娠中の女性はしばしば気晴らし、記憶喪失、および気分変動に苦しんでいます。このような条件は、多くの場合につながるビタミンB群のいずれかの欠乏。ウズラの卵はこのグループのビタミンの含有量を増やすのを助けます。ウズラの卵が消費されると、血液は浄化され、血圧は正常に戻ります。さらに、放射性核種の除去があり、これは胎児の形成と子供の発達に良い影響を与えます。

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妊娠中のウズラの卵に対するアレルギー

しばしば問題は、ウズラの卵が妊婦にアレルギー反応を引き起こすかどうかということです。結局のところ、妊娠中の女性がアレルギーを引き起こす可能性のある食べ物を食べると、胎児はアレルギーの素因になることがあります。しかしウズラの卵は正反対に作用します。それらは高含有量のオボモシドを含有しており、これは抗アレルギー剤に使用されているタンパク質です。ウズラの卵を使用しているため、妊娠中の母親はまったく心配する必要はありません - 彼らはアレルギーを引き起こさない。

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妊娠中の卵殻

多くの人が昔のおばあちゃんの方法 - 体にカルシウムを蓄えて補給するために砕いた卵の殻を使うこと - について聞いたことがあります。ここにいくつかポイントがあります。まず、サルモネラ菌に感染する危険性があります。第二に、私達の時代にはカルシウムを得るためのもっと文明化された方法があります。例えば、グルコン酸カルシウムはあらゆる薬局で販売されています。さらに、十分に高いカルシウム含有量の製品があります - ケシ、ゴマ、チーズ、乳製品など。

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妊娠中に腐った卵をげっぷ

げっぷの腐った卵の原因は硫化水素（H2S）になります。硫黄含有タンパク質は、胃や腸で分裂するときにガスを形成します。

腐った卵でげっぷをするなどの不快な状態を避けるために、あなたはいくつかの食品、特に硫黄含有成分を拒否することができます。それらはレストランのサラダ、ドライフルーツ、ファーストフード、肉に含まれています。硫黄を含む主な製品

• 乳製品
• 卵;
• 赤身の肉
• トマト
• ビート
• さつまいも
• パセリ
• たまねぎ
• からし
• にんにく
• キャベツ、ブロッコリー、アスパラガス。
• 豆類：ひかめ、大豆、豆、レンズ豆、エンドウ豆。
• フルーツ：スイカ、バナナ、アボカド。
• 種とナッツ。
• コーヒーと紅茶
• アミノ酸メチオニンおよびシステイン。
• ビタミンH（ビオチン）とB1（チアミン）。
• いくつかの薬
• 硫黄バクテリア

あなたが腐った卵でげっぷを引き起こし、その使用を放棄した製品を特定した場合、数日後にそれは合格します。

さらに、妊娠中にげっぷの腐った卵を引き起こす可能性がありますまだ要因があります。例えば、細菌Helycobacter pyloriの存在。通常診断されてから抗生物質で除去されます。この不快な状態の原因はまた腸内ジアルジア、腸内細菌の体内での存在である可能性があります。

いずれにせよ、それは腐った卵のげっぷを正確に引き起こしたものを最も正確に決定することができる胃腸病専門医に言及する価値があります。

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