若さを長持ちさせる効果的なビタミン

ビタミンは体の正常な機能、美しさ、健康の維持に不可欠です。若さを維持するために最も効果的で役立つ物質について考えてみましょう。

老化の最初の兆候は25歳を過ぎると現れ始めます。科学者たちは、これらの不可逆的な変化をフリーラジカルの作用と関連付けています。マクロおよびミクロ元素の欠乏も、外見の悪化のもう一つの原因です。この痛みを伴う症状は、様々な症状として現れます。まず、唇の乾燥、皮膚の剥離、爪のもろさが現れます。髪は薄くなり始め、外見だけでなく、全体的な健康状態も悪化します。

ビタミン欠乏の兆候：

• 肌の色がくすんでいる - 鉄分欠乏症。
• 血管網が目立った皮膚 – ビタミン C と E が不足しています。
• 肘の乾燥肌 – 体はレチノールとビタミンBを必要としています。
• 唇が乾燥し、皮が剥け、ひび割れが生じる - A と E の欠乏。
• 歯のエナメル質の変化、歯のエナメル質への微小な亀裂の出現 - ビタミンDとカルシウムの不足。
• ささくれがあると爪がもろくなります – シリコンが必要です。

ビタミン療法を始める前に、必ず医師に相談してください。ビタミン過剰症、つまり体内の有用成分の過剰摂取が中毒を引き起こす状態を発症するリスクがあるためです。

天然の栄養素源としては、果物、野菜、魚、肉などが挙げられます。ビタミンの摂取方法は2種類あります。一つは食品から摂取する方法、もう一つは薬局で購入できる特別な製剤から摂取する方法です。しかし、体への複合的な効果を得るには、これら2つの方法を組み合わせることが推奨されます。

ビタミン剤の摂取を始めることを決めたら、これらの物質がどのような問題を解消するのかを明確にする必要があります。美容上の欠点や、複雑なスキンケアやヘアケアには、カプセルやアンプルに入ったビタミン剤を使用したり、クリームなどの製品に添加したりします。体への複合的な効果を得るには、錠剤やカプセルの経口摂取とバランスの取れた食事が推奨されます。

美と若さのビタミン

美と若さの秘密は、とてもシンプルなルールにあります。

1. バランスのとれた栄養。
2. 健康な体。
3. ポジティブな感情。

健康と美しい外観を維持するためには、身体に生理活性物質が必要です。皮膚、髪、爪の美しさを保つために必須のビタミンがいくつかあることが科学的に証明されています。年齢を問わず、以下の物質が必要です。

• A – ビタミンDが不足すると、皮膚の乾燥が進み、手のひらや足にひび割れができ、唇の端に潰瘍ができやすくなります。
• グループB：欠乏症は、疲労感や眠気の増加、頻繁な神経衰弱、うつ状態として現れます。神経系の機能を改善し、脱毛を防ぎ、生殖器系の機能を改善します。
• C – 抗酸化作用があり、正常なメラニン生成を調節します。アスコルビン酸が不足すると、シミ、そばかす、ほくろが体に現れます。
• D – 正常な骨、歯、爪、髪の毛を維持します。
• E-トコフェロールには抗酸化作用があり、老化プロセスと闘います。この成分が不足すると、体型に影響を及ぼし、男性的な印象を与えます。
• H – 皮膚と粘膜の健康と美しさの維持に必要です。

年齢に応じて体に必要な主な微量元素とマクロ元素を考えてみましょう。

年	必須物質とその主な特性
25～35歳	B3 – 代謝プロセスを正常化します。
	B6 – 免疫システムの保護特性を高め、中枢神経系の機能を改善します。
	B9 – 生殖器系の機能を正常化し、妊娠中の胎児の神経系の正しい形成を促進します。
	B12 – 肌の状態を改善し、しわの発生を防ぎます。
	C – 免疫システムを強化し、体のエネルギーを増加させます。
	E – 肌の状態に影響を与え、生殖器系をサポートし、卵巣の機能を改善します。
35～50歳	A – 真皮の健康を維持するコラーゲンの生成を促進します。
	B12 と F には顕著な抗酸化作用があり、老化や腐敗のプロセスを遅らせます。
	C – 免疫システムを強化し、脳機能を改善します。
	E – 体内の毒素を排出し、老化を遅らせます。
50歳以上	A – 肌を修復し、表皮の表面を均一にし、皮脂腺の機能を正常化し、シミの発生を防ぎます。
	C – 免疫システムの保護特性を高め、老化プロセスを遅らせ、肌の状態を改善します。
	D – 骨、歯、爪、髪の健康を維持します。
	E – 強力な抗酸化作用があり、エストロゲンの生成を増加させます。
	F – 肌の状態を改善し、有害なコレステロールのレベルを下げ、血圧を正常化し、血栓の形成を防ぎます。
	K – 体の老化を遅らせ、毒素を除去し、骨粗しょう症を予防します。

ビタミン成分の摂取が身体に有益であるためには、身体の全般的な状態を評価し、どの成分が特に必要であるかを特定してくれる医師に相談する必要があります。

若々しい肌のためのビタミン

若々しい肌は、何よりもまず健康の証です。みずみずしく、ハリのある肌を保つには、十分な量のビタミンとミネラルを摂取することが重要です。有益な成分は肌の状態を良好に保ち、有害な環境要因に対する保護力を高めます。

肌を若々しく保つビタミンは抗酸化物質です。真皮の早期老化を防ぎ、剥離、乾燥、ひび割れ、傷から肌を守ります。また、膨満感、つまり組織の弾力性に関与するコラーゲンの生成を促進し、フリーラジカルと闘います。

抗酸化ビタミンのグループには以下が含まれます。

• A – 弾力性と十分な水分を保ちます。レチノールが不足すると、組織が乾燥し、剥がれ始めます。植物性および動物性食品に含まれています：緑黄色野菜、桃、プラム、エンドウ豆、トマト、ニンジン、レバー、脂の多い魚、カッテージチーズ、サワークリーム、卵。
• C - 肌がくすみ、たるんでくる場合は、アスコルビン酸が不足している可能性があります。この物質は炎症反応を防ぎ、血管を強化し、弾力性とハリを高めます。このビタミンを合成するために、食事には柑橘類、リンゴ、ピーマン、葉物野菜、キャベツ、ジャガイモ、ほうれん草などの食品を含める必要があります。また、運動量の増加や頻繁なストレスはビタミンCの急速な破壊につながることにも注意が必要です。
• E – 紫外線による悪影響から肌を守ります。フリーラジカルの作用を中和し、回復プロセスを促進します。トコフェロールは、植物油、種子、ナッツ類、葉野菜、牛肉、羊肉、乳製品に含まれています。

美しい肌を維持するためには、上記の抗酸化物質に加えて、次のような生理活性成分を摂取する必要があります。

• このグループのビタミンB群は代謝プロセスに関与し、肌の保護機能を高め、再生を促進します。乾燥パン酵母、ビール酵母、シリアル、パン、米、ナス、ナッツ類、卵、レバー、赤身肉に含まれています。
• D – 老化を遅らせます。体内で日光の影響を受けて生成されます。魚油、海水魚、バター、卵に含まれています。
• Fは、高い抗酸化作用を持つ多価不飽和脂肪酸の複合体です。損傷した細胞膜を修復し、真皮の滑らかさと弾力性を維持します。亜麻仁油、ヒマワリ油、大豆油、コーン油に含まれています。種子類、オートミール、玄米、アボカドにも含まれています。

肌に役立つ成分が不足しないようにするには、食生活のバランスをとり、ビタミンが入った化粧品を使う必要があります。

若々しい顔のためのビタミン

実施された研究によると、13種類のビタミンはそれぞれ、顔の状態と若さの維持に一定の影響を与えることが示されています。生理活性物質は食物とともに毎日体内に取り込まれ、正常な機能を維持します。

主なビタミンとそれが顔の肌に与える影響を見てみましょう。

• A – 色素沈着を改善し、肌の再生プロセスを促進し、コラーゲンの生成を促進します。過剰な皮剥けやテカリを抑えます。代謝を活性化し、皮脂腺の働きを整えます。
• B1 – 老化を遅らせ、膨満感を改善します。
• B2 – 代謝プロセスの調節に関与し、健康な肌色を回復します。
• B5 – 組織の緩和を改善し、既存のしわを滑らかにします。
• B6 – 代謝プロセスを刺激し、皮膚疾患を予防します。
• B9 – ニキビ治療に効果があり、環境からの悪影響から顔を守ります。
• B12 – 肌の再生を促進し、フェイシャルケア用の有効成分に含まれています。
• C – コラーゲンの生成を促進し、弾力性と健康的な外観を維持します。血管の状態を改善し、組織表面の色素沈着を調整します。
• D – 顔の筋肉を良好な状態に保ち、老化を遅らせます。
• E – 紫外線から肌を守り、細胞レベルで真皮を再生します。血行を促進し、細胞膜を保護し、表情ジワを防ぎます。
• K – 顔のそばかすや色素沈着を解消し、組織を若返らせます。腫れを防ぎ、毛細血管壁を強化します。目の下のクマの予防に効果的です。
• PP – 肌の色を改善し、弾力性を維持します。組織の栄養状態を正常化し、シワを解消します。ナイアシンは肌の油分を正常化し、皮脂腺の機能を改善します。
• H – 損傷した表皮細胞の再生プロセスを促進します。

上記のビタミンに加え、顔の若々しさを保つためのミネラルやその他の成分も豊富に含まれています。これらの有効成分は、それぞれの肌タイプと、解決すべき問題の特性に合わせて個別に選択されています。ビタミンは内服薬として摂取するほか、マッサージなどの外用療法で顔に塗布することもできます。ピーリング、マスク、バイオリバイタリゼーション、有効成分の皮下注入も効果的です。

若返りのためのビタミンE

美しく健康な肌に必要な成分はトコフェロールです。ビタミンEは女性の卵巣機能を活性化し、エストロゲン（若返りをサポートするホルモン）の産生を促進します。この物質は全身の機能に有益な効果をもたらし、以下の特性があります。

• 若返ります。
• 抗炎症。
• ホワイトニング。
• 保湿。
• 表皮細胞を再生します。
• 血液循環を改善します。
• 肌の色を均一にし、色素沈着を防ぎます。
• 真皮の水分バランスを回復します。
• 小じわを滑らかにします。
• 老化のプロセスを遅らせます。
• 膨満感を増大させます。
• 細胞膜を強化します。
• 上皮の酸素飽和を促進します。
• エラスチンとコラーゲンの合成を妨げるフリーラジカルから組織を保護します。
• 悪性細胞の形成を防ぎます。
• 赤み、剥がれ、かゆみ、発疹を解消します。
• レチノールと組み合わせるとニキビを除去します。

トコフェロールはスキンケアだけでなくヘアケアにも適しているため、シャンプーに配合することができます。頭皮の血行を促進し、毛包に栄養と酸素を行き渡らせることで、カールした髪の成長を促進します。体内のビタミン欠乏は、肌のハリと潤いを失い、乾燥してたるんでしまいます。爪にも悪影響があり、もろくなり、剥がれやすくなります。

この生理活性物質は、薬局でカプセルまたは油剤の形で購入できます。このビタミンは、ベリー類（シーバックソーン、ガマズミ属の木、ローズヒップ）、野菜（ニンジン、キャベツ、キュウリ、カボチャ、タマネギ）、牛乳、卵、レバー、魚介類、葉物野菜、ハーブなどの天然物にも含まれています。製品の長期保存や加熱処理は、この微量元素の濃度を低下させます。

ビタミンEはあらゆる年齢層に有効です。20～30歳では老化の初期兆候の抑制、30～40歳では加齢に伴う変化の抑制、40歳では組織の若返りを促進します。ただし、個人差があり、不耐性がある場合、重篤な身体疾患や皮膚疾患がある場合は禁忌となることにご注意ください。妊娠中は特に注意して使用してください。

グリセリンとビタミンE配合の若返りマスク

ビタミンEはコラーゲンの構成成分であり、肌の美しさと若々しさを積極的にサポートします。この物質が不足すると、肌の状態に悪影響を及ぼし、たるみや疲れた印象を与えます。ビタミンEは、カプセルやオイル溶液などの純粋な形で購入することも、食品から摂取することもできます。

トコフェロールは、スキンケア化粧品やマスクに最も多く使用されています。他の生理活性成分と組み合わせて使用されます。ビタミンEとグリセリンを配合したマスクは特に人気があります。この微量元素は真皮の状態を改善し、保湿と弾力性の向上を促し、グリセリンは組織上に目に見えない膜を形成して水分を保持します。

トコフェロールとグリセリンで、顔と手に使える万能マスクを作ることができます。市販のビタミンEカプセル10錠とグリセリン25gを混ぜ合わせます。均一な濃度になるまで混ぜ合わせたものを、洗顔後の顔に塗布します。30～40分後、ナプキンで拭き取り、洗い流してください。このマスクを定期的に使用すると、肌がベルベットのように滑らかになり、色も良くなります。

ビタミンE入りマスクのレシピ：

1. 乾燥してカサカサした肌に。新鮮なカッテージチーズ小さじ3杯と、同量のひまわり油、レチノール、トコフェロールをそれぞれ5滴ずつ混ぜ合わせます。すべての材料をよく混ぜ合わせ、顔に15～20分間塗布した後、ぬるま湯で洗い流します。このマスクは就寝前に15～20日間行うことをお勧めします。
2. 目元とまぶたのスキンケアに。天然カカオバター大さじ1杯を湯せんに溶かし、トコフェロールアンプル1本とシーバックソーンオイル大さじ1杯を加えます。マスクをまぶたと目の下に塗布します。10～15分後、コットンで残った成分を拭き取ります。このレシピは週3回のご使用をおすすめします。
3. 脂性肌のテカリを抑えるには、ケフィア大さじ2杯、蜂蜜大さじ1杯、レモン汁5滴、トコフェロールとビタミンB2をアンプル1本ずつ混ぜ合わせます。均一になった混合物を肌に30分間塗布し、ぬるま湯で洗い流します。

自家製マスクを使用する前に、使用する成分がアレルギー反応を引き起こさないことを確認してください。そのためには、まず混合物を手首に10分間塗布する必要があります。また、マスクは洗顔後の顔と首にのみ塗布するようにしてください。

若者向けの薬局ビタミン

今日、医薬品市場では、健康全般の改善や特定の問題の解決を目的とした、様々なマルチビタミン複合体が提供されています。健康、美しさ、若々しさを維持し、老化の初期兆候や内臓の張りの低下を抑えるために、以下の薬局で販売されているビタミン剤の使用が推奨されています。

• リジトンQ10は、老化を遅らせる修復複合体です。細胞の再生を活性化し、フリーラジカルからの保護力を高めます。代謝プロセスを促進し、体内に必須元素を補給することで、外用化粧品の効果を高めます。リジトンQ10の主成分は補酵素、つまり抗老化物質であり、その欠乏は細胞の早期老化を引き起こします。本製品には、ブドウ種子エキス、ビタミンC、イチョウ葉エキスなど、多くの成分が含まれています。
• Qi-Klimは、植物性エストロゲン含有量を高めた生理活性サプリメントです。老化の初期症状の緩和、更年期障害の緩和、髪と肌のコンディション改善に効果があります。有効成分は、ブラックコホシュの根と根茎の乾燥エキスです。Qi-Klimは、フェイスクリーム、ボディクリーム、経口摂取用ビタミンカプセルなど、様々な形態でご利用いただけます。
• イメディーン（Imedeen）は、あらゆる臓器と器官の機能を改善するビタミン複合体です。皮膚細胞内で活性化し、その機能を改善する生理活性成分を含有し、コラーゲンとエラスチンの合成を促進します。本剤は、特許取得済みの魚介類エキス複合体「バイオマリンコンプレックス」、アスコルビン酸、グルコン酸亜鉛などの成分を配合しています。複数のタイプと放出形態をご用意しており、ボディケアに最適なオプションをお選びいただけます。
• スプラディンは、マルチビタミン配合の医薬品です。髪と爪の状態改善、秋冬期の体力強化、そして運動量の増加に効果があります。ビタミン欠乏症やミネラル欠乏症の改善に役立ちます。スプラディンは、カプセル、チュアブル錠、水溶性錠剤、シロップなど、様々な形態で入手可能です。
• アルファベット・コスメティックは、女性の美をサポートし、維持するために開発されたビタミン剤シリーズです。肌、爪、髪に必要な成分を配合しています。ビタミンA、E、C、D、コエンザイムQ10、その他のマクロおよびミクロ元素が含まれています。この製剤は3つのグループの錠剤で構成されており、朝、昼、就寝前に服用してください。最短で2～3週間の服用が必要です。
• Vitrum Beautyは、ビタミンB群、C群、A群、E群、D群、K群、H群、ミネラル、バイオフラボノイド、抗酸化物質といった有用成分の複合体です。Vitrumは、若い女性から大人の女性まで、幅広い年齢層の方向けに設計された様々な複合体を製造しています。
• パーフェクティルは、体の老化を防ぐための有用な成分の複合体です。皮膚疾患の治療や、病原微生物に対する体の抵抗力を高めるために推奨されます。ゼラチンカプセルに封入されており、ビタミンA、ビタミンE、ビタミンC、ビタミンB5、ビタミンB6、ビタミンB12、ミネラルが含まれています。
• ローラは、体に必要なビタミンとミネラルの複合体を含む、生理活性サプリメントです。ローラの特徴は、ヒアルロン酸を配合していることです。肌に潤いを与え、コラーゲンの生成を促進し、顔色を均一にし、シワを目立たなくします。
• レビドックス - ビタミン豊富なブドウとザクロの種子から抽出された植物エキスを配合。抗酸化物質が老化を遅らせ、肌色を改善し、弾力性とハリを高めます。

薬局で販売されているビタミン剤を使用する前に、必ずセラピストに相談してください。また、一部のマルチビタミン剤には禁忌があり、副作用を引き起こす可能性があることも考慮する必要があります。

若さの抗酸化ビタミン

様々な病態や運動量の増加に伴うビタミン・ミネラル欠乏を補う複合製剤が、コンプリビットビタミンです。若返りの抗酸化物質は、生物学的に活性な成分をバランスよく配合した様々な製剤シリーズで提供されています。

クラシック・コンプリビット

錠剤タイプです。レチノール酢酸エステル、ビタミンB1、B2、B5、B6、B9、B12、アスコルビン酸、トコフェロール酢酸エステル、ニコチンアミド、ルトシド、鉄、銅、亜鉛、リン、カルシウム、マンガンなどの成分が含まれています。また、顕著な抗酸化作用を持ち、体内の代謝プロセスを調整するチオクト酸も含まれています。

• 使用の適応症: ビタミン欠乏症とその予防、身体的および精神的ストレスの増加、長期の抗生物質療法、重病後の回復期、不均衡な食事または食事による栄養、免疫システムの強化。
• 使用方法：1回1カプセルを1日1～2回服用してください。食後に水と一緒に服用することをお勧めします。治療期間は20～30日間で、必要に応じて90日後にビタミン療法を繰り返します。
• 禁忌: 薬剤の成分に対する個人の不耐性、12 歳未満の患者、ビタミン過剰症。
• 副作用：アレルギー性発疹、腹痛、ガス発生の増加、下痢、便秘、吐き気、嘔吐。過剰摂取の場合、同様の症状がより顕著に現れることがあります。治療には、薬剤の休薬と対症療法が適応となります。

コンプリビットの使用中は、ビタミン過剰症のリスクがあるため、他のマルチビタミン剤の併用は禁止されています。

Complivitの主な種類:

1. フルトビットは、フルーティーな味と香りのチュアブルビタミンです。ビタミンA、B6、B7、B9、B12、C、D、E、亜鉛の9つの有効成分を含有しています。全身の筋力強化に効果があり、14歳以上の患者に承認されています。
2. アクティブ - 12歳未満のお子様のビタミン欠乏症の治療と予防に使用されます。ビタミンD、ヨウ素、フッ素、セレンを含みます。体に毎日必要な栄養素を補給し、免疫システムを強化し、心身のストレスを軽減します。
3. コンドロ – 関節と脊椎の状態を改善するために使用されます。グルコサミン、コンドロイチン、トコフェロール、アスコルビン酸などの成分が含まれています。この複合成分は、関節組織の血液微小循環を改善します。治療期間は3～4週間です。
4. 抗ストレスは、精神・感情的状態や神経緊張の高まりから身体を守り、強化する効果的な治療法です。ビタミンB、A、E、C、マグネシウム、銅、亜鉛、セレンを含みます。また、イチョウ葉エキスやマザーワートなどの植物エキスも配合しています。
5. スーパーエナジー – アスコルビン酸、PP、B、マグネシウム、セレン、高麗人参根エキス、L-カルニチンを配合。免疫システムを刺激し、タンパク質と脂質の代謝を改善します。筋肉量の増加を促進し、知的活動と身体活動を高めます。
6. 45歳以上の女性向け - 更年期、つまりホルモンバランスの変化に伴う痛みの緩和に最適です。ビタミンとミネラルの複合体に加え、L-カルニチン、ブラックコホシュ、マザーワートエキスを配合。ビタミン欠乏症の予防、組織の構造成分の再生、軽度の鎮静作用と強心作用があります。
7. ダイアベティスは、ソルビトール（砂糖代替品）を配合したビタミン製品です。ミネラルと植物エキスの複合体を含みます。グルコースの吸収を改善し、健康全般を改善し、体内の代謝プロセスを刺激します。
8. 輝き - 髪、肌、爪の状態を改善します。11種類のビタミンと8種類のミネラル、植物エキスを配合。体重を正常化し、肌の弾力性を高め、血管壁を強化し、髪と爪の成長を促進します。
9. トリメストラムは、妊婦の健康維持に使用される3種類の複合体です。ビタミンA、E、PP、P、D、C、Bを含有しています。また、リポ酸とミネラル（鉄、銅、マンガン、亜鉛、カルシウム、マグネシウム、ルテイン、セレン、ヨウ素）も含まれています。本製品は、妊娠計画中の胎児の正常な形成を促進するために推奨されます。
10. オフタルモ - この薬剤の成分は、網膜疾患やその他の変性眼病変の発生リスクを低減します。紫外線の悪影響から視覚器官を保護する生理活性成分の複合体を含みます。

コンプリビットには、ミネラルを有効成分とする製剤もあります。

1. カルシウムD3 – 炭酸カルシウムとコレカルシフェロールを含みます。カルシウムとリンの代謝を調整します。カルシウムまたはビタミンD3欠乏症、ならびに骨粗鬆症の治療と予防に使用されます。
2. マグネシウム - マグネシウム不足や体の正常な機能に必要なその他の物質を補給します。アスコルビン酸、レチノール、グループB、E、PPの成分を含みます。
3. セレン – 免疫システムの保護作用を高めます。悪性疾患や心血管疾患の予防に使用されます。11種類のビタミンに加え、マンガン、セレン、銅、亜鉛も含まれています。
4. 鉄欠乏症の治療と予防のための治療薬です。10種類のビタミン、鉄、亜鉛、銅、ヨウ素を配合しています。また、鉄の含有量は従来のコンプリビットの3倍です。

ビタミン複合体を使用する前に、必ず医師にご相談ください。コンプリビットの成分の中にはビタミン過剰症を引き起こすものもあるため、個人で服用することはお勧めできません。

40～50歳以降の女性のための若返りのビタミン

女性の体は、遅かれ早かれ深刻なホルモン変化と性ホルモンの減少が起こるようにできています。これらの変化は、健康全般と外見の両方に悪影響を及ぼします。体には、更年期前、更年期、閉経後といったいくつかの再構築期があります。これらの変化は、40～50歳の女性に起こります。

健康を維持し、自然なホルモンの産生を促進するために、ホルモン補充療法が処方されますが、ビタミン療法も同様に効果的です。女性の体内の不均衡を是正するには、以下の若返りビタミンが必要です。

1. AとC – レチノールとアスコルビン酸は、視覚器官、免疫系、軟部組織と粘膜の健康状態をサポートします。これらは共に、体内の代謝プロセスに影響を与えます。1日のアスコルビン酸の摂取基準量は70～90mg、レチノールは4000～5000IUです。ビタミンCは柑橘類、ローズヒップ、リンゴ、シーバックソーンに含まれています。ビタミンAはレバー、肉、ジャガイモ、ブロッコリー、カボチャに含まれています。
2. B群（ビタミンB6、ビタミンB9、ビタミンB12）は、更年期の体の機能改善に必要です。これらの栄養素は、痛みを伴う症状を緩和し、脳機能を改善し、余分な脂肪の蓄積を防ぎます。ビタミンB12は、髪と爪の状態に良い影響を与え、皮膚の再生を促進します。これらの有用成分は、魚介類、肉類、果物、野菜に含まれています。
3. Dは骨格系と真皮に若返り効果をもたらします。カルシウムとリンの吸収を促進します。この物質は乳製品、脂の乗った魚、キノコに含まれています。カルシフェロールは日光の影響を受けて体内で活発に生成されます。
4. Eはまさに若返りのビタミンです。肌をケアし、弾力と潤いを保ちます。体内の有害物質の排出を助けます。クルミ、アーモンド、ピーナッツ、シーバックソーン、ブロッコリー、芽キャベツ、ヒマワリ、バターなどに含まれています。
5. Fはオメガ3、6の複合体です。これらの物質は、腫れを解消し、コレステロール値を正常化し、性欲を高めます。また、脂肪代謝やその他の代謝プロセスを回復させる効果もあります。この微量元素は、大豆油、トウモロコシ油、オリーブ油、亜麻仁油に含まれています。

女性の身体が生理活性成分を欠いた状態に置かれると、様々な合併症を引き起こします。まず、皮膚の状態が悪化し、抜け毛が増え、爪が剥がれやすくなります。中枢神経系の機能障害も始まり、睡眠障害、神経衰弱、頻繁な気分変動などが現れます。関節痛や骨粗鬆症の悪化が起こり、骨折のリスクが高まります。

身体に有用な成分を供給するために、以下の薬を服用することができます。

1. Vitolizeは、強力な植物エキスと抗酸化物質を配合したマルチビタミン剤です。骨と筋肉組織をサポートし、皮膚と粘膜の再生を促進します。調子を整え、全体的な健康状態を改善します。更年期には、神経系を安定させ、ホルモンレベルを整えます。
2. フォーミュラ ウーマン 40+は、40歳を過ぎた女性の体のために特別に開発された製品です。レチノール、アスコルビン酸、トコフェロールに加え、心血管系をサポートするミネラル（マグネシウム、セレン、ナトリウム）を配合。さらに、バイオフラボノイドと植物エキスも配合しています。この複合成分は、女性の美をサポートします。肌と髪のコンディションを整え、体重管理をサポートします。更年期障害の進行を遅らせ、つらい症状を緩和します。
3. コンプリビット45+は、45歳以上の女性のためのビタミンサプリメントです。体の1日の必要量に応じて、不足している栄養素を補給します。ビタミンA、B、C、E、P、PP、マグネシウム、セレン、ブラックコホシュエキスとマザーワートエキス、L-カルニチンを配合しています。ホルモンレベルを正常化し、感情の安定を保ちます。
4. メンスは、更年期の女性のためのビタミンとミネラル配合の非ホルモン性製品です。更年期および月経前症候群のホルモンバランスを維持します。ビタミンB、C、E、植物エキス、イソフラボンを配合。感情状態を正常化し、内分泌系を調整し、ホットフラッシュの頻度を軽減します。
5. LadyVita 50+は45歳以上の女性のための製品で、体に有益な成分を1日分配合しています。ホルモンレベルを安定させ、老化を遅らせ、衰えの兆候を抑えます。

上記のビタミン複合体は、美しさと若さを長持ちさせるのに役立ち、体の全体的な健康にも有益な効果をもたらします。

若々しい肌のための最高のビタミン

科学的に知られているビタミンにはそれぞれ独自の作用原理があります。例えば、あるビタミンは肌の張りを高め、あるビタミンはシワを薄くし、あるビタミンは保湿効果があります。若さと美しさを維持するための効果的な治療法を選ぶには、皮膚科医、美容師、セラピストなどの専門家に相談することをお勧めします。

肌にとって若々しさを保つ最高のビタミンを見てみましょう。

• 美しさのために – A、E、C。張りを維持し、潤いを与え、老化の初期兆候と戦います。
• 剥がれや乾燥対策 - A、B2、B5、B6、F、PP。
• 若さを保つために - A、B1、E、C、F。これらは抗老化効果があり、内服と外用の両方での使用が推奨されます。
• ニキビケア：ビタミンA、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンE、ビタミンC、ビタミンH。皮脂腺を正常化し、肌の再生を促し、ニキビや面皰を治療します。外用すると肌の深層部に吸収され、効果的な治療濃度を作り出します。
• 膨満感を高めるには、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB5、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンF、ビタミンP、ビタミンKを摂取します。細胞レベルでの再生プロセスを改善し、コラーゲン繊維の合成を促進します。肌の弾力性とハリを高めます。
• 健康的な輝きのために - B3、C、K、PP。肌の質感と色を改善し、シミや腫れを解消します。

真皮に有用な成分を供給するために、ビタミンは内服するか、化粧品に加えて外用することができます。持続的な治療効果を得るには、両方の方法を組み合わせる必要があります。治療は1ヶ月間継続し、3～4ヶ月後に再度同じコースを繰り返す必要があります。

レビュー

多くのレビューによると、いわゆる若返りのビタミン（抗老化作用と抗酸化作用を持つ生理活性物質）は、外見の美しさと全身の健康的な機能をサポートし、維持する効果があります。マルチビタミン剤の摂取を効果的かつ安全に行うためには、医師に相談することをお勧めします。医師は必要な微量元素の組み合わせを選択し、それぞれの作用について説明してくれます。