女性と男性の薄毛の民間療法

毛根を強化し、毛包の栄養を改善するために設計された既製の治療法が多数あるにもかかわらず、女性と男性の脱毛に対するさまざまな家庭療法が広く使用されています。

その中には、長年の使用によって脱毛症に対する民間療法が実証されているものと、その有効性に疑問を投げかけるものの両方がある。[ 1 ]

自宅で抜け毛から毛根を強化するにはどうすればいいですか?

まず、植物由来の抜け毛に効果的な民間療法で、根元の強化を促しましょう。レビューにはいくつか掲載しています。

髪の構造を修復するだけでなく、抜け毛を減らすことで知られる最も有名な薬用植物の一つが、抜け毛に効くイラクサです。イラクサの葉はビタミンと硫黄が豊富で、ケイ酸化合物とβ-シトステロール（植物ステロイド）を含んでいます。これらの生化学成分は、頭皮表皮細胞中の5α-還元酵素を阻害する働きがあります。この酵素はテストステロンをジヒドロテストステロンに変換し、これが毛包に作用して男性の10人中8人、女性の約4分の1に脱毛を引き起こします。[ 2 ] 脱毛の仕組みについて詳しくは、「抜け毛の原因」をご覧ください。

さらに、イラクサの根には、細胞の代謝を活性化するα-リノレン酸などの多価不飽和脂肪酸が豊富に含まれています。

イラクサの煎じ液は、古くから抜け毛対策に使用されてきました。乾燥した葉を大さじ3～4杯、熱湯1リットルを注ぎ、沸騰させたら蓋をして30分ほど置きます。煮汁1カップと蜂蜜小さじ1杯を加え、かき混ぜながら頭皮と毛根に5分間擦り込みます。その後、タオルで髪を包み、15分間置いてから、残ったイラクサの煎じ液を洗い流します。この手順を週2回、1～2ヶ月間繰り返します。

薬草学者は、イラクサの葉に加えて、青いヤグルマギクの花、スギナ、ホップの球果、黒ポプラの芽の煎じ液や水煮も同様に使用することを推奨しています。

ゴボウは抜け毛に効果があり、その根には植物ステロール（シトステロールとスティグマステロール）も含まれています。 [ 3 ] 乾燥したゴボウの根は、250 mlの水に大さじ1杯の砕いた原料の割合で準備する煎じ薬の形で抜け毛に対処します。25〜30分間煮沸しますが、強く沸騰させないでください。煎じ薬が+30〜35°Cに冷めたら、頭皮にすり込みます（洗い流すことはできません）。週に2〜3回行うのが最適ですが、使用期間は個別に決定されます（最低-1か月）。ちなみに、煎じ薬はイラクサの根とゴボウを1：1で混ぜて作ることもできます。

既存の伝統によれば、ゴボウの根油（抜け毛対策のカブ油）も髪の根元にすり込み、1〜2時間頭を包むそうです。

抜け毛対策にヒマシ油を塗って毛根を強化するようアドバイスされた場合、それは正しいアドバイスです。ヒマシ油にはビタミンE、オメガ6脂肪酸、オメガ9脂肪酸が含まれているからです。このオイルは乾燥性フケにも効果があり、効果を高めるには、大さじ1杯のヒマシ油にティーツリーオイルまたはラベンダーのエッセンシャルオイルを2～3滴加えます。

抜け毛に効くタマネギ

人々は、アルケニルシステインスルホキシドの形で大量の硫黄化合物が含まれているため、脱毛に対するタマネギの使用を含め、ほとんどすべてのものを普通のタマネギで治療します。

硫黄はイオン性細胞内代謝に関与し、栄養素があらゆる組織の細胞に届けられます。さらに、硫黄は組織タンパク質に直接取り込まれ、その再生に不可欠です。例えば、髪はケラチンで構成されており、このタンパク質は硫黄含有アミノ酸であるシステインから合成されます。したがって、タマネギに含まれる硫黄含有化合物は、この微量栄養素を毛包に確実に供給し、髪の成長を促進します。詳細情報 -髪と微量栄養素

抜け毛対策の基本の玉ねぎレシピ：中くらいの玉ねぎ2個をすりおろして汁を絞り、ペパーミントオイルを数滴加え、綿棒で頭皮に塗布します。指で優しくマッサージし、20分間そのままにしてから、きれいな水か低刺激シャンプーで洗い流します。この手順を週2回、1ヶ月から1ヶ月半繰り返します。

玉ねぎを使った抜け毛対策マスクは、すりおろした玉ねぎ（大さじ3）と蜂蜜（大さじ1）で作ります。マスクは30分以上放置しないでください。その他の材料は、前のレシピと同じです。

これらは抜け毛に非常に効果的な民間療法です。ヨーロッパの皮膚科医による研究によると、タマネギジュース（上記のレシピに示されている通り）を使用した後、患者の約 83% が新しい髪の成長を経験しました。

抜け毛に効くマスタード

マスタードを塗ると反射的に作用します。皮膚の非受容体が刺激され、毛細血管が拡張して血流が促進され、組織の栄養が改善され、局所の免疫細胞が活性化されます。

しかし、それに加えて、マスタードは硫黄化合物の含有量により脱毛症にも作用します（タマネギを使用する効果といくつかの類似点があります）。

種子には硫黄も多く含まれており、マスタードパウダーを水と混ぜると、アミノグリコシドシニグリン、酵素ミロシナーゼ、イソチオシアネート（マスタードを調味料として使用したときに鋭い味覚を与える）などの硫黄化合物が放出されます。

抜け毛用のマスタードマスクは簡単に作れます。マスタードパウダーを水と混ぜて粥状になるまで混ぜ、少量の植物油（ヒマワリ油またはオリーブ油）を加え、玉ねぎマスクと同じように使用します。ただし、このマスクは頭皮が乾燥している場合や、表皮にダメージがある場合は禁忌です。

オメガ3脂肪酸とトコフェロール（ビタミンE）を含むマスタードオイルで頭皮ラップをすることが推奨されており、毛包の栄養を改善し、酸化ストレスから保護するのに役立ちます。[ 4 ]

抜け毛に効く赤唐辛子

なぜ苦い唐辛子を抜け毛に使うのでしょうか？アルコールチンキ剤の形であっても、皮膚細胞、血行、毛包に作用するからです。そして、その理由は簡単です。

最も活性の高い唐辛子アルカロイドであるカプサイシンはエタノールと組み合わさって皮膚を刺激し、血流の増加と細胞レベルでのより活発な代謝につながり、頭髪の各球根がより多くの栄養と酸素を受け取ることを意味します。

赤唐辛子チンキは薬局で入手できますが、自宅でも簡単に作ることができます。抜け毛に効く赤唐辛子チンキのレシピは、「育毛のための赤唐辛子チンキ」の記事でご紹介しています。

チンキ剤は毛根にのみ塗布し（タンポンで優しくこすります）、週2回、10～15分間行います。低刺激のシャンプーで丁寧に洗い流し、セージ、イラクサ、カモミール、またはカレンデュラの煎じ液で頭皮をすすぎます。皮膚の炎症やヒリヒリ感、毛先の枝毛を防ぐことが重要です。そのためには、オリーブオイルで毛先を滑らかにすることもできます。[ 5 ]、[ 6 ]

たとえば、コショウチンキを使ったマスクのレシピはたくさんあります。

• ウズラの卵 3 個を均一になるまで混ぜ、コショウチンキ、蜂蜜、ペパーミントの煎じ液、オリーブオイルを大さじ 1 杯ずつ加えます。
• ビール1/4カップと生卵の黄身1個を混ぜ、胡椒チンキと植物油を大さじ2杯ずつ加えます。

抜け毛に効くパセリ

抜け毛対策にパセリの葉は使用せず、種子を取り、ほぼ粉末になるまですりつぶす必要があります。

それらに基づいて、髪をすすぐための煎じ薬を準備します。パセリの種子大さじ2杯と乾燥ローズマリー大さじ3杯に熱湯3カップを注ぎ、15分ほど置き、濾して煎じ薬の髪をすすぎます。

すすいだ後は、頭をタオルで包んで1時間ほど置き、ヘアドライヤーを使わずに乾かすことをお勧めします。[ 7 ]

抜け毛に効くペパーミント

ペパーミント（学名：Mentha piperita）は、ペパーミントの葉から抽出され、優れた駆風作用および胃刺激作用を持つことが知られています。また、化粧品の香料や皮膚コンディショニング剤としても使用されています。ペパーミントオイルの主成分はメントールです。[ 8 ] 試験管内試験では、ペパーミントは抗炎症、抗菌、抗真菌作用に加え、強力な抗酸化作用、抗アレルギー作用、抗腫瘍作用を示すことが報告されています。[ 9 ]、[ 10 ] 過敏性腸症候群に対するペパーミントオイル（PEO）の効果を調べた臨床研究がいくつか報告されています。[ 11 ]

3％ペパーミントは、体重増加や栄養効率に大きな変化を与えることなく、ミノキシジルよりも速く発毛を促進することがわかっています。[ 12 ]

メントールはペパーミントオイルの主成分であり、環状アルコールです。メントールは食品や化粧品の成分として広く使用されています。メントールは神経膜のCa2+電流を調節することで、皮膚冷感受容体の感受性を高めることが報告されています[ 13 ]。

ある研究では、3% のペパーミント オイルを 4 週間局所的に塗布すると、非常に太く長い髪の出現が誘発され、垂直断面で表皮から皮下組織までの毛包の伸長が促進されることが分かりました(図)成長期 III 期に現れます。

脱毛症治療薬ジメキシド

抗炎症・鎮痛剤であるジメキシド（ジメチルスルホキシド）は、紙パルプ製造の副産物である有機液体であり、分子が生体細胞膜を容易に通過する双極性非プロトン性溶媒です。化学的には、ジメキシドは環状酸素含有スルホキシドです。

脱毛症の治療薬ジメキシドは、頭皮を刺激して局所的な血流を増加させ、毛包の代謝プロセスを刺激する作用があると考えられています。

しかし、『Journal of Pharmaceutical Sciences』誌に報告されているように、ジメキシドのスルホキシド基の陰イオンは、毛包にとって追加の硫黄源となる可能性があります。特に、皮膚と毛髪の主要成分であるα-ケラチンには、ポリペプチド鎖がジスルフィド（二重硫黄）結合で繋がれたアミノ酸システインが含まれているためです。

抜け毛対策の Dimexid マスクは、レーヨンとヒマシ油 (各大さじ 1 杯)、小さじ 1 杯の Dimexid (あらかじめ水で 1:3 に希釈)、同量の新鮮なレモン汁を混ぜ合わせたものです。

軽く保湿した肌にマスクを塗布し、軽く擦った後、30～45分間頭を包みます。その後、たっぷりのぬるま湯で洗い流します。

皮膚の赤みやかゆみを伴うアレルギー性の発疹、皮膚の重度の灼熱感、睡眠障害、気管支痙攣、吐き気などの副作用の発生が排除されるわけではありません。

抜け毛に効くコニャック

ブランデーアルコールには、微量の有機酸（没食子酸とエラジ酸）と加水分解タンニンの形でフェノール化合物が含まれています。これらは頭皮を乾燥させますが、同時にコニャックは他のアルコールと同様に、局所的な血行を促進します（その重要性は上記で説明しました）。

抜け毛対策にコニャックを期待通りの効果を得るには、ヘアマスクの材料にコニャック（大さじ2杯）を加え、卵黄1個、蜂蜜、オリーブオイルまたはアーモンドオイル（それぞれ大さじ2杯）と混ぜるだけです。マスクを髪に塗布し、20～25分ほど置いてから（頭をタオルで包みます）、レモン汁またはアップルサイダービネガー（1リットルあたり大さじ1杯）を加えた温水で洗い流します。

コニャックを使った抜け毛対策マスクのレシピ：

• コニャックとビターペッパーチンキをデザートスプーン1杯、ヒマシ油を大さじ3杯用意します。このマスクは週に1回以上使用することはお勧めしません。混ぜ合わせたものを髪の根元にすり込み、15分ほど置いてください。
• ブランデー大さじ 1 杯 + 牛乳 50 ml + 牛乳 50 ml で希釈したビール酵母 10 g + テレピン油 8 ～ 10 滴 (または Aevit カプセル 3 個分)。

ちなみに、抜け毛対策にはビタミンA、C、E、B6を含むヘアマスクが効果的です。玉ねぎに豊富に含まれるビタミンB7（ビオチン）も、毛包の正常な機能と新しい髪の成長を促進するのに重要です。

抜け毛に対するその他の民間療法

抜け毛には、普通の塩や海塩の使用をお勧めします。詳しくは、抜け毛用の塩ヘアマスクをご覧ください。

ビタミンとミネラルは、髪の成長だけでなく、頭皮の保湿にも重要な役割を果たします。アロエが抜け毛対策に使われるのは、アスコルビン酸、亜鉛、そして強力な保湿効果が含まれているからです。使い方については、こちらをお読みください -ヘア用アロエマスク

ビタミンEとオメガ6多価不飽和脂肪酸（リノール酸）を含むアマランサスの葉のフレッシュジュースとベニバナ油、ビタミンA、E、亜鉛、セレン、植物ステロール、脂肪酸（リノール酸、オレイン酸、パルミチン酸）を含むカボチャ種子油を週に一度塗布すると非常に効果的です。

材料の有用な情報 -髪を強化するための天然成分

エッセンシャル オイルを使った脱毛症治療のレシピを個別にリストすることは意味がありません。ローズマリー、ホホバ、ラベンダー、ペパーミント、タイム、ピンク グレープフルーツ、ピーチ、またはグレープ シードのエッセンシャル オイルを数滴加えるだけで、どのような混合物でも十分です。

ヴァンガが愛する人たちに伝えた抜け毛対策のレシピのいくつかは、今もなお受け継がれていると言われています。彼女は、ホップ球果、アカツメクサの花、霜の根（ブルガリアではククリャクと呼ばれます）の煎じ液にワインビネガーを加えて頭を洗い、チェリージュースとグレープウォッカ、またはグレープウォッカチンキを混ぜたもので頭皮を滑らかにすることを勧めました。

インターネットで調べると、抜け毛対策にラム酒を使った「ジプシーレシピ」というものが出てきます。これはラム酒と刻んだ玉ねぎ、または茹でた玉ねぎを混ぜたものです。ジプシーはラム酒と呼ばれているので、おそらくお酒の名前を間違えたのでしょう…。

自分の手で抜け毛からシャンプー、レシピ

クリーンラインシリーズの髪を強化するための既製の洗剤や、抜け毛対策のアガフィア祖母のレシピなどが気に入らない場合は、自分の手で抜け毛対策のシャンプーを作ることもできます。

推奨レシピは次のとおりです:

1. 冷ましたイラクサの根の煎じ液 150 ml + 新鮮なグレープフルーツジュース 100 ml + 硫化セレン小さじ 1 杯 (薬局のスルセンペースト) + ティーツリーオイル 10 滴 + 重炭酸ナトリウム (ベーキングソーダ) 大さじ 2 杯。
2. アロエジュース 100 ml (またはアンプルに入った注射用アロエベラの薬局液体エキス) + オリーブオイル大さじ 2 杯 + 重曹大さじ 2 杯 + ローズマリーエッセンシャルオイル (15 滴) + ペパーミントオイル (10 滴)。
3. 150 ml のベビーシャンプー (ラウリル硫酸塩およびパラベンを含まない) に、30 ml の薬局の甘草根の液体エキス、大さじ 1 杯のテレピン油、および 10 滴のタイムとティーツリーのエッセンシャルオイルを加えます。