女性の乳房マッサージ：種類とテクニック

古代から、女性の胸の魅惑的な形は、弱い性の最強の武器でした。

同時に、胸は体の中で最も敏感で気まぐれな部分でもあります。妊娠、急激な体重の増減、ホルモンバランスの乱れなど、あらゆる体の変化は、繊細な胸の肌に瞬時に影響を及ぼします。美しさを保つためには、女性の胸をマッサージするケアを定期的に怠ってはいけません。

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マッサージの適応と禁忌

成熟した女性のためのマッサージは、肌の調子を整え、ある程度バストを大きくするのにも役立ちます。

マッサージは胸の詰まりを防ぐために行われます。基本的な手順は血流を活性化し、リンパ液が軟部組織に滞留するのを防ぎます。

若い母親は授乳中にマッサージを受けることで乳腺症を発症するリスクを軽減することができます。

乳房マッサージは、女性の 30% 以上が罹患する腫瘍の形成を防ぐのに役立つ、認知された予防法です。

女性の胸のマッサージにも禁忌があります。重度の内臓疾患、感染症、または慢性疾患の急性期にある方は、望ましくない結果を招く可能性があるため、マッサージを行うことはお勧めできません。

マッサージは気管支喘息の合併症を伴う可能性があり、さまざまな皮膚病変、増殖しやすい腫瘍がある場合、また妊娠中には禁忌です。

女性の胸をマッサージするにはどうすればいいですか?

特定のマッサージテクニックの選択は、特定の結果を達成するために重要であることを覚えておくことが重要です。しかし、それらはすべて共通の要件によって結びついており、それらを理解すれば、施術から最大限の効果を得るのは簡単です。

女性の胸を適切にマッサージするには、習得しなければならないいくつかの基本的なテクニックが開発されています。

1. ストローク。マッサージの準備は、まずストロークから始まります。指の腹で胸の表面を優しく撫で、次に手のひらで撫でます。ストロークは優しく、丁寧な動きで行います。デリケートで敏感な肌を引っ張らないように注意するため、栄養クリームや専用のマッサージオイルを使用することをお勧めします。ストロークは時計回りに行います。
2. 撫でることで肌が温まり、その後マッサージを始めると、この部分の血行が良くなります。マッサージは指の腹を使って、丁寧に円を描くように行います。バストが大きく重い場合は、手のひらでマッサージするのもおすすめです。
3. 3つ目のステップは、指で胸を揉むことです。揉む際は、デリケートな肌に傷がつかないよう、力加減と圧力をコントロールしましょう。揉み方は非常にシンプルで、指で小さな部分を掴み、優しく揉むだけです。胸の下の方から時計回りにマッサージしていきます。
4. タッピングは、手のひらの裏側を使って反時計回りに軽く素早く動かして行います。
5. バイブレーション。指先で優しく叩くマッサージです。マッサージは7～10分ほど行い、最後に胸を優しく撫でて終了します。

吸引乳房マッサージの特徴については、こちらをご覧ください。

エロティックマッサージ

女性の胸のエロティックなマッサージは刺激効果があり、リラクゼーションを促進し、肌の調子を整えて弾力性を高めるのにも役立ちます。

エロティックマッサージを行うテクニックは非常にシンプルです。

1. 乳首を軽く優しく撫でます。
2. 次に、乳首を指の間で軽くつまみ、手のひらを胸に押し当ててゆっくりと回転させ、時々手のひらの位置を変えます。
3. 親指を胸の下の部分に置き、残りの手を胸の上の部分に置いて、手のひらを軽く握ります。
4. 両方の乳房を横向きに置き、同時に手のひらで優しく圧迫します。

伝統的な女性向け乳房マッサージの基本テクニックを習得した後、様々なエクササイズを加えます。その選択は目的によって異なります。例えば、胸を大きくしたい場合は、エストロゲンホルモンの合成を促すツボマッサージを用います。これは人差し指を曲げて行います。骨を乳首に数回押し当て、乳房に軽い圧力をかけ、その後、円を描くように数回動かします。

胸が早く垂れてきた場合は、道教マッサージが役に立ちます。基本的なやり方は、両手のひらで胸を覆い、肩を胸に向かって数回円を描くように動かすことです。

出産後に現れるストレッチマークを目立たなくするには、まず専用のクリームを塗り、最後にコントラストシャワーを浴びる必要があります。

こちらもお読みください：妊娠中の乳房マッサージ

女性の胸をマッサージすることに加えて、身体活動についても覚えておく必要があります。胸を支える筋肉を強化する特別なエクササイズがあり、望ましい結果をより簡単に、より早く達成するのに役立ちます。