妊娠中の乳房マッサージ

赤ちゃんを期待している女性は、妊娠中に乳房マッサージを行うように勧められることが多く、これはこの期間の適切な乳房ケアと、これからの授乳の準備の一部となるはずです。

妊婦の乳房を授乳のために準備する

しかし、妊婦は授乳のために乳房を準備する必要があります。そのために産婦人科医による診察が行われ、次のようなアドバイスが行われます。

• 乳腺の清潔さを監視します。これは、定期的にシャワーを浴びること（ベビーソープを使用）によって達成でき、その後、妊娠の最初の 3 か月間は、乳房を軽くたたくようにして（過度の圧力やこすりつけずに）慎重に乾燥させる必要があります。
• 自宅にいるときでも、胸のサイズに合っていて乳腺を圧迫しない、できれば天然素材でできた快適なブラジャーを着用してください。
• 妊娠中期には、乳房に造影剤を塗布したシャワー（または同じシャワー）の後、硬めのタオルで乳腺を円を描くように拭き、乳汁が溜まっている部分も含め、優しく拭き取ってください。これは乳房のセルフマッサージといえます。
• 皮膚を柔らかくし、表皮の伸張によって起こることが多いかゆみを和らげるには、あまり役に立たない成分が含まれていることが多いクリームを避け、良質のオリーブオイルで胸を滑らかにすると効果的です。
• 毎日、乳房に「呼吸」する機会を与えましょう。つまり、空気浴で乳腺を硬くしましょう。

しかし、出産予定日の直前には、医師は乳首を少し引っ張ったり、絞ったりして訓練することを推奨し、正しい方法も示します。ただし、妊娠を継続させるための治療を受けている場合は、このような操作は禁止されています。

妊娠中の乳房マッサージのやり方についての疑問をすべて解消するには、信頼できる産婦人科医に相談し、「乳房マッサージ」および「妊娠中のマッサージ」に関する資料も読んでください。

妊娠中に乳房マッサージは必要ですか？

多くの妊婦からこの質問が寄せられますが、それも当然です。どのようなマッサージ技術が認められているかという点において、治療マッサージが指し示されている可能性は低いでしょう。治療マッサージは、特定の疾患や病態における組織栄養の改善に役立つとされる、明確な一連の技術（撫でる、擦る、揉む、叩く、振動）を用います。そして、その対象は骨軟骨症や腰痛から外傷後症候群や麻痺まで、多岐にわたります。

妊娠は病気でも病理でもないことを思い出してください。では、妊娠中の乳房マッサージとは具体的に何を意味し、妊娠中の乳房マッサージはどのように行うのでしょうか。

授乳プロセスを確実にするために、エストラジオール、プロラクチン、胎盤によって生成される絨毛性ソマトマンモトロピン、およびいくつかの下垂体ホルモンの影響を受けて、乳腺は妊娠中にいくつかの形態的変化を起こします。

これらの変化（乳腺に痛みを感じる場合があります）は生理的なものであり、子宮内で胎児が発育する過程に内在するものです。これらは妊娠期間中を通して起こり、マッサージの適応範囲には含まれません。さらに、妊娠初期と後期には、妊婦の乳房へのいかなる影響も厳しく禁じられています。これは、乳腺の胞状組織と管の発達過程だけでなく、乳腺の状態がホルモン（性ホルモンだけでなく）の産生と血中への放出に特に依存しているためです。乳首の栄養神経支配は特に発達しており、妊娠中は乳首と乳輪に集中する神経終末が過敏になります。

そのため、授乳準備のためのいわゆる乳房マッサージの主な禁忌は、妊娠初期と後期の3ヶ月間、そして子宮の緊張が高まっている時期（乳房を一度触れるだけで瞬時に緊張が高まる可能性があります）です。さらに、多くの女性は乳腺に様々な変化を起こしますが、これらは顕著な症状を伴わず、本人も気づかないことがあります。

マッサージや妊娠中の乳房へのいかなる影響も、乳房の中絶につながる可能性があり、後期には早産や生存不可能な赤ちゃんや未熟児の出産につながる可能性があります。

妊娠中は、腹部、腰部、脇の下、鼠蹊部、内腿のマッサージは禁忌です。乳首のマッサージも禁忌です。

しかし、妊娠中の乳腺の感度を高めるため、あるいは乳房の線条（皮膚萎縮やストレッチマーク）を防ぐためといった、マッサージ店からの乳房マッサージの勧誘に遭遇することもあるかもしれません。しかし、ほとんどの場合実現不可能で、しばしば根拠のない約束に惑わされないでください。

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