非常に乾燥した髪：何を使って保湿するか？

頭皮の状態は主に女性にとって懸念事項であり、女性の多くは髪の乾燥に悩まされています。

髪の過度な乾燥はダメージの兆候です。その原因と、極度の乾燥を修復する方法をご紹介します。

原因 乾燥した髪

通常、この広範囲にわたる問題の最も一般的な原因は次のとおりです。

• 髪を頻繁に洗うこと（特に熱いお湯で洗うこと）
• アルカリ、硫酸塩、カチオン界面活性剤（界面活性剤）などを含む強力な洗剤を使用する。
• ヘアドライヤーやその他の熱スタイリング機器を頻繁に使用すると、[ 1 ]
• 通常のヘアカラーで。

さらに、髪の乾燥は次のような原因によっても起こります。

• 頭皮の皮脂腺による皮脂または油の生成の減少。
• タンパク質、オメガ3脂肪酸、ビタミンA、C、E、B7、B9、B12、および主要栄養素（亜鉛、セレン、硫黄）を含む栄養素の欠乏。
• 鉄欠乏性貧血;
• 甲状腺機能低下症または副甲状腺機能低下症およびそれに伴う甲状腺ホルモンまたは副甲状腺ホルモンの欠乏。
• ストレスレベルが高く、不安が増すと、体内のコルチゾールの生成が増加し、頭皮への血流が減少して毛包の栄養状態が悪化します。

危険因子

髪が過度に乾燥する既知のリスク要因は次のとおりです。

• 乾燥した暑い気候の中で生活する。
• 夏の長時間の太陽光や冬の冷たい風への露出。
• 塩素処理水または塩水
• 部屋の過度の暖房;
• 栄養失調または食欲不振;
• 更年期;
• ホルモン避妊。

病因

皮脂の主な目的は、水分の損失や外部からの悪影響から頭皮と髪を保護することであるため、髪の乾燥の増加の原因は、この保護が破られることによるものと説明されます。

皮脂腺は毛包の近くにあり、毛包管に出口を持っています。皮脂腺から分泌される皮脂の欠乏は、卵巣、精巣、副腎の問題、および皮脂腺の働きを調整する性ステロイド（テストステロンとエストロゲン）の関連する不均衡によって引き起こされる可能性があります。

頻繁な洗髪、化学薬品や高温への曝露、紫外線による光酸化は、毛髪の皮質を囲むキューティクルの鱗片を束ねている毛髪本来のセラミドを枯渇させます。セラミドは均一性を失い、緩んでしまいます。ケラチンの角質層が毛幹にしっかりと密着しなくなるためです。その結果、髪は水分を失い、非常に乾燥した状態になります。

こちらもご覧ください –髪の構造

症状 乾燥した髪

髪が過度に乾燥していることを示す最初の兆候は、髪に通常の輝きが失われること（艶がなくなること）です。

また、過度に乾燥した髪の症状は、髪質の変化として現れ、髪が緩んで見える（「まとまりがなく、櫛通りが悪い」）ようになり、非常に乾燥したカラーリングした髪は変色します。

ブリーチした髪は非常に乾燥しており、自然な弾力性が失われます。

合併症とその結果

髪が非常に乾燥している場合、髪の切れ毛、枝毛、脱毛、乾燥した頭皮とフケの形の乾燥した角質化鱗屑（落屑）の形成などの合併症や結果が起こる可能性があります。

診断 乾燥した髪

髪のトラブルは、毛髪専門医または皮膚科医によって治療されます。極度の乾燥髪について医師に相談する際の診断には、頭皮の検査や顕微鏡による毛幹の検査が含まれる場合があります。

必要な検査には、血液化学検査、ホルモンレベル（性別と甲状腺）と鉄分の検査が含まれます。

問題の真の原因を判定するために、鑑別診断が行われます。

処理 乾燥した髪

髪がひどく乾燥している場合はどうすればいいでしょうか？専門家は、まず「リブート」、つまり乾燥した髪を新鮮なヘアカットで切り、毛幹の枝毛を取り除くことから始めることを勧めています。

健康上の問題がある場合は、根本的な状態を治療すると髪の状態が改善する可能性があります。

非常に乾燥した髪に適したシャンプー、バーム、コンディショナー、スプレーなどの髪と頭皮のケア製品を選択する必要があります。[ 2 ]これには以下が含まれます。

• 脂肪酸（オレイン酸、パルミチン酸、ステアリン酸、リノール酸、リノレン酸など）
• アルファヒドロキシ酸（乳酸、リンゴ酸）
• 天然オイル – ココナッツ、オリーブ、アーモンド、ヒマシ油、ベニバナ油、アボカド油、マカダミアナッツ油、アルガン油、グレープシードオイル。
• エッセンシャルオイル – ホホバオイル、サンダルウッドオイル、タイム、ラベンダー、ローズ、クラリセージ、イランイラン。
• ラノリンまたはグリセリン（グリセロール）
• セラミド、加水分解コラーゲン、ヒアルロン酸ナトリウム（ヒアルロン酸）
• ビタミンAとE。

髪を洗うときは、コラーゲン、セラミド、ヒアルロン酸、加水分解シルクタンパク質（生糸から抽出したフィブロインとセリシン）や薬用植物エキス（ゴボウの根、甘草、コンフリー、ホップ球果、黒ニワトコの花、イラクサの葉、ペパーミント、セージ、スギナ）が配合された、非常に乾燥した髪用のシャンプーの使用をお勧めします。

髪に輝きと弾力を取り戻すのに役立つセラミド入りの保湿フィラーの使用もお勧めします。

非常に乾燥した髪用のオイルはどのように使われるのでしょうか？基本的に、これらはビタミンEと抗酸化物質が豊富なオリーブオイル、ココナッツオイル、アーモンドオイル、ヒマシ油、コーンオイルをベースにした、非常に乾燥した髪のための栄養マスクで、キューティクルの外側の層を強化するのに役立ちます。

非常に乾燥した髪に最も簡単で手頃な価格の自家製ヘアマスクは、上記のいずれかのオイルを湯せんで軽く温め、そこにエッセンシャルオイルを数滴加える方法です。数分間、オイルを髪に優しくすり込みます。その後、食品用PEフィルムで髪を覆い、さらにタオルで覆って30～45分放置します。シャンプーでマスクを洗い流し、髪をすすぎます。少量のレモン汁またはアップルサイダービネガーを加えた水を使用するのも良いでしょう。このすすぎはキューティクルを引き締め、髪をより滑らかにします。

非常に乾燥した髪には、週に 1 ～ 2 回、次のマスクを行うことをお勧めします。

• オリーブオイルまたはヒマシ油と生卵黄を添えて;
• 卵黄と生クリーム入り。
• サワークリームから作られたヘアマスク。
• アーモンドオイルとゼラチン（まず温水に浸して膨らませます）
• グリセリン入りマスク
• ココナッツオイルとパセリの根の煎じ液、天然ヨーグルトと蜂蜜、新鮮なアボカドの果肉とホホバオイルを使った保湿マスク。

詳細は資料をご覧ください -ドライヘアケア

防止

髪が過度に乾燥する問題を避けるには、次のことに注意する必要があります。

• 頻繁に髪を洗うことは避け、熱すぎるお湯は使用しないでください。
• ヘアドライヤーで髪を乾かしたりスタイリングしたりするのはできるだけ避けてください。
• 帽子をかぶって、髪を太陽光線から守りましょう。
• 塩素処理された水のあるプールを訪れる際は、スイミングキャップを着用してください。
• 髪をきつくポニーテールにしたり、金属製のヘアアクセサリーを使用しないでください。
• マイルドなシャンプーと適切なヘアケア製品を使用する。
• 十分な水を飲み、オメガ 3 脂肪酸 (鮭、サバ、イワシに含まれる) とビタミン E (ほうれん草、ブロッコリー、アボカド、ナッツ、種子に含まれる) を食事に加えます。
• 定期的に頭皮をマッサージして血行を促進しましょう。

予測

適切な製品を使用して非常に乾燥した髪をケアして維持すると、ほとんどの場合、髪へのダメージを最小限に抑え、健康な状態に戻すのに役立ちます。