糖尿病の人生：毎日のヒント
最後に見直したもの： 23.04.2024
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真性糖尿病は一般的な病気です。この診断を受けた小田子は、完全な人生を送ることができます。ILiveは糖尿病患者のために毎日役に立つヒントを提供しています。
家のスリッパ
あなたが家でスリッパを履くことに慣れていなくても、この習慣はすぐに購入するのが最善です。足の感度の低下により、人が負傷し、これに気付かないことさえあります。同時に、傷口に外傷を負うと、合併症を引き起こす感染症を発症することがあります。
毎日点検
毎日あなたの体を検査して、肌の剥離と赤みをチェックします。胸部、腋の下、足の下の領域には特に注意を払う必要があります。これらの領域はバクテリアの開発にとって最も好都合な環境です。脚は、血管の脈動を測定することによって感度をチェックする必要があります。
手元にあるレスキューキット
数滴またはグルコース錠を着用してください。これは、血糖値が 70mg / dLを下回った場合に起こる低血糖の発作の場合に役立ちます。低血糖の危機は全身の震え、悪心、飢えの鋭い感覚を伴う。
グルコメーター
砂糖のレベルは、就寝前と夕方に毎朝測定し、就寝前に測定する必要があります。したがって、ベッドの近くのベッドサイドテーブルのグルコメータの位置を決定してください。午前中、指標は130mg / dL以内、夕方は110-150mg / dlの範囲内にとどまるべきである。
インスリン
あなたが食べる時間がないことが分かっている場合は、短時間作用型のインスリンを使用してください - それは30分間グルコースレベルを調整するのに役立ちます。食べる前にそれを取る。
ダイエット
リストをプリントアウトして冷蔵庫に添付し、病気のために有用があることを忘れないように。柑橘類や果物、ベリー、緑の葉野菜、トマト、豆、サツマイモ、全粒穀物、これらは、糖尿病に使用するのに有用であるスーパーフードあるナッツ、低脂肪牛乳やヨーグルト、白マグロ、サーモン、ニシン、カレイ、サバ。これらの製品のすべては、血糖値を上げる（彼らは低低血糖インデックスを持っている）と、非常に栄養価のあるものではありません。
より多くの水
高レベルのグルコースが脱水を引き起こす。同時に、皮膚の亀裂は、乾燥し、生命がなくなり、感染の経路を容易にする。十分な量の流体摂取はこの問題に対処するのに役立ちます。
身体活動
定期的な運動は、疾病管理システムの非常に重要な部分です。ジムへのフル旅行の時間がない場合は、朝に集中トレーニングのために少なくとも10分。
家の応急処置キット
真性糖尿病は、いかなる傷も重篤な病気に変える可能性があります。したがって、常に傷の消毒のために過酸化水素を含む救急箱、滅菌包帯、抗生物質を含むクリームを手に入れてください。
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