風邪に亜鉛を使用する5つの理由
最後に見直したもの： 23.04.2024
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亜鉛サプリメントは、一般的な寒さの期間を短縮するだけでなく、感染から身体を保護することもできます。この要素はいくつかの製品に含まれており、私たちの健康にとって重要です。
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亜鉛は風邪の症状を緩和することができる
亜鉛と準備はこれらの軽減を助けることができる風邪の症状、軽減喉に傷や乾燥感：などを、咳を。医師は、亜鉛系薬剤がインフルエンザウイルスを破壊する可能性もあると考えています。この理論はまだ証明されていないが、亜鉛はウイルス粒子の増殖を妨げることが知られている。この結論は2人の121人が関わるいくつかの実験に基づいて作成されました。高用量は低用量より効果的でしたが、健康に害を与えないようにその量に注意する必要があります。いずれの用量が有効であるかは分かっていないが、過剰摂取の場合、患者は口内での不快な後味、吐き気などの副作用を感じる可能性があり、下痢発作もある。
亜鉛は病気の期間を短縮する
専門家によると、それは風邪に役立つ亜鉛を含む製剤の摂取量である。研究の結果によると、亜鉛は病気の期間をほぼ40％短縮します。この効果は、亜鉛が免疫系に影響を及ぼし、身体の感染抵抗性にとって重要であるという事実によって説明される。
プラセボ効果
科学者らは、プラセボ効果が回復の成功に重要な役割を果たすことを示唆している。これは、心と身体との何らかの関係が治療をより効果的にするのに役立つことを意味します。したがって、回復の気分は、安静と豊富な体液と一緒に薬を服用すれば、病気をより早く取り除くのに役立ちます。
正しい用量の亜鉛が免疫を増強する
既に述べたように、亜鉛は人間の健康にとって不可欠なミネラルです。私たちの免疫システムの作業を最適なレベルでサポートし、ウイルスの攻撃に対する優れた防御側です。亜鉛の欠乏は、人口の特に脆弱なグループ - 高齢者および幼い子供にとって危険である。体内の亜鉛量を一定に保つためには、マメ科植物（豆、レンズ豆）、牛肉、家禽肉、ナッツ、穀物、全粒粉など、この成分が豊富な製品を利用することができます。
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亜鉛は傷の治癒を促進する
私たちは、亜鉛が病原性ウイルスに耐性を持つ免疫を助けるという事実について話しましたが、それに加えて細胞の増殖も加速します。この自然な要素は、創傷や切傷の迅速な治癒に寄与します。もちろん、切れ目や傷は寒さの症状ではありませんが、今では癒しのスピードアップを知っています。