春のレシピ

春のレシピは、食事の意味だけでなく、体全体に変化が起こる特定の更新であり、さらにはワードローブさえも改訂する必要があります。したがって、私たちが提供する春のレシピは、食事、美容、一般的な健康促進に関連しています。

問題点1はビタミンの春の欠乏です。したがって、栄養に関する春のレシピには、最大のビタミン化食品を含める必要があります。それは若いニンジンのサラダにすることができます、それは自然な条件で栽培されていない大丈夫です。現代の農業技術は、早い収穫が秋の収穫に劣るものではないように、温室条件で野菜を栽培することを可能にする。緑、最初の大根、レタスの葉 - すべてこれは可能な限り頻繁にメニューに含めることができます。しかし、トマトとキュウリの使用から、これらの野菜はしばしば化学肥料の助けを借りて栽培されるので、拒否する方が良いです。

2番の問題が体を痛めている 春には全く役に立たない冬の在庫を中和する春のレシピには、コンポート、ジュース、精製水が豊富に含まれています。コンポートはドライフルーツから調理する方が良いので、体をビタミン化し、喉の渇きを和らげ、過剰な毒素を取り除きます。ジュースは新鮮に絞り、リンゴ、オレンジ、グレープフルーツのすべての種類が必要です。

3番の問題は、無気力と無気力です。これは、春の期間の特徴です。奇妙なことに、疲労と疲労を取り除く主要な春のレシピは、運動活動に関連しています。逆説的なようですが、体はすでに疲れています。なぜそれを誇張するのですか？しかし、冬の間に蓄積された脂肪沈着物、スラグ、毒素をすばやく取り除き、力を回復し、エネルギーの適切な部分を加えることは、実現可能な身体活動です。

十分に普遍的である春のレシピは、多くの時間を必要とせず、小から大への文字どおりすべてに適合します。 

• 必要なビタミン、ミネラル、繊維を含む必須の朝食。1つのオプションとして、毎日添加物で修正することができます - コテージチーズ。蜂蜜のコテージチーズは、カルシウム、カリウム、ビタミンBの優れた組み合わせです。コテージチーズは、リンゴをかけるとエネルギーを与え、ビタミンを加え、体に繊維を与えます。コショウチーズにレーズン、バナナ、グリーン、ナッツなど - 多くのオプションがあります。コテージチーズの代わりに、すべての種類の添加物で「着色」する価値のあるオートミールを使用できます。 
• 活力を与えるための春のレシピは、身体の清掃（腸と血液の両方）です。血液は、紅茶の定期的な摂取によって浄化されます。それは簡単に準備されています：1-2杯の乾燥ネトラ（薬局でそれを購入する方が良い）を沸騰した水のガラスで注ぎ、それを15分間注入して濾過する。あなたは毎日、新鮮な飲み物が準備されている小さなお酒で、一日中にスープを飲むことができます。ネトルの煎じ薬によるクレンジングのコースは14日で、3月下旬〜4月上旬には清掃が始まります。 
• 春のレシピは、アレルギー反応の可能性を提供する必要があります。春は花粉症の時で、開花植物に対するアレルギー反応の経験がなかった人でも、危険から身を守る必要があります。すべてのアレルギー学者は、開花の開始の2週間前および花粉の出現の前に、免疫系を強化するように助言する。通常、これは4月中旬から5月上旬の期間です。アレルギーの可能性がある身体を準備する最も効果的な方法の1つは、ヤロウのカモミールティーです。アレルギーに対抗するために設計された春のレシピには、21日目の植物栄養を食べるコースが含まれています。ブロスを次のように調製する：1杯のヤロウナムおよび1杯のカモミール花を500mlの沸騰水を注ぎ、ブロスを30分間注入し、濾過し、2つの部分に分ける。1杯のガラスは朝早く、朝食の前に、就寝前に2〜2時間前に飲んでください。 

外観に関する春のレシピには、コテージチーズの蜂蜜によるフェイシャルマスク、薬草からの圧縮、氷で肌をこすります。

マスクは、次のように調製されています：低脂肪コテージチーズ50グラム、蜂蜜のティースプーンと混ぜ、オリーブオイルまたは他の植物油の半分のティースプーンを追加します。マスクは、顔の洗浄された皮膚に適用され、上下のまぶたの領域を避けます。このツールは、1週間に2回、1ヶ月間使用され、放射状の顔色を回復させます。5月の休暇で "メイローズ"のように見えるようにするには、4月上旬またはそれ以前にマスクを始めることができます。圧縮は顔の毛穴をきれいにし、皮膚の肥厚を回復させます。私はカモミールのティースプーンとカレンデュラのティースプーンを沸騰水のガラスで淹れ、時間を主張します。ブロスをろ過し、わずかに温め、ガーゼ布で湿らせ、顔面に貼ると、組織が冷える前に15〜20分持続する。顔の皮膚のこの "ウォームアップ"は、血液の循環を改善し、健康な赤面を復元する、あなたは1週間に2回それを1ヶ月間行うことができます。午前中に目を覚ますと、ふかふかさを取り除くことで、リンデンやヤロウの煎じ薬から氷を取り除くのに役立ちます。このブロスを上記の方法に従って調製し、それを小形態に注ぎ、凍結させる。

季節的なビタミン欠乏の問題は、ビタミンの茶を解決するのに役立ちます。茶の使用のための春のレシピ： 

• 原材料 - 250グラムのリンゴの皮、200グラムの乾燥したアプリコット、100グラムのレーズン、100ミリリットルのレモンジュース（最後に注ぐ）。レモン汁を除くすべてが1リットルの精製水を注ぎ、沸騰させて15分間非常にゆっくりと沸騰させます。最後に、レモンジュースと2〜3ティースプーンの蜂蜜を加える必要があります。春のレシピは、砂糖の使用を想定せず、塩分を最大限に制限していますのでご注意ください。ビタミンの茶を飲むために、それは制限なしで可能であり、スラグを推論し、生物にビタミンを加えるでしょう。 

• 成分 - 3つのオレンジ、蜂蜜の大さじ、半分のレモンのジュース、レーズン-100グラム。ジューサーで、オレンジとレモンからジュースを準備します。沸騰した水で沸騰したレーズンを洗い流し、ふるいにかけ、蜂蜜を加えます。大型カップに蜂蜜とレーズンを転送し、柑橘類のジュースを注ぎ、静かに、好ましくは木製のスプーンをかき混ぜる。金属製のスプーンと急速な混合は、オレンジとレモンに含まれる貴重なビタミンCの分解を加速します。この飲み物を小さなお酒で2時間飲む。このようなビタミン「爆弾」の摂取は、天然野菜、果物および果実が出現する夏期の初めまで毎日行うべきであり、ビタミンおよびマイクロエレメントの天然源である。

春のレシピは非常にシンプルでユニバーサルです。主なものは体が季節的な更新を適切に受け、壮大で明るい夏のシーズンに向けて準備が整ったことです。