減量のための無塩ダイエット：利点と害

過剰体重との闘争の一般的で簡単な方法は、塩を含まない食事です。その用途、食品の特徴、禁忌、メニューやレシピの適応を考慮してください。

塩や塩化ナトリウムはあらゆる生物にとって必要な微量元素です。以下の機能を実行します。

• 骨、細胞外液、軟部組織、リンパ液に含まれています。
• 代謝プロセスと水と塩のバランスに参加します。
• 塩素イオンは、胃液に含まれている塩酸の生産のための主成分です。

かなり単純な化学式にもかかわらず、NaClには多くの種類があります。製品の味を改善するために使用される最も一般的な種類の塩を考えてみましょう。

1. 岩塩 - 大きな結晶から成り、多くの不純物を含んでいます。それは鉱物岩塩の工業用洗浄中に製造される。
2. 化学洗浄および熱処理後の蒸発した（余分な）岩塩 それは小さな穀物を持っているので、それは食事や料理に最適です。
3. 海 - 天然物は、海水の蒸発によって抽出されます。不純物なしで、さまざまなミネラルと微量元素を含みます。
4. ヨウ素酸カリウムを添加した食卓塩です。体内のヨウ素欠乏症の治療や予防におすすめです。

成人では約250 gの塩化ナトリウムがあります。毎日5-10 gの塩を摂取するべきです。その不足により、以下の症状が観察されます。

• 骨と筋肉の組織の段階的な破壊（身体はこれらの構造からの微量元素の欠如を補います）。
• 消化器系および心血管系の障害。
• 頭痛、一般的な脱力感、吐き気。

しかし、私たちはしばしば塩を乱用します。これは多くの製品の一部であるため、この微量元素の消費量を監視するのはかなり困難です。過剰摂取はそのような結果をもたらすと危険です。

• 血液の粘度を上げます。
• 結石は肝臓と腎臓に形成されます。
• 浮腫

ほとんどの場合、塩を含まない食事は厳密な医学的徴候の下で薬用に使用されます。しかし、場合によっては、この食事療法は体重を減らす目的で使用されます。塩の一時的な拒絶は腎臓、肝臓、心臓と血管への負担を減らします。腫れを解消し、消化と代謝を改善し、体重減少を促進します。塩化ナトリウムの不足が体内の水と塩のバランスの混乱やその他の深刻な合併症を引き起こすので、食事は14日より長く続くべきではありません。

[1]

適応症

食餌表7または無塩食には次のような兆候があります。

• 慢性腎炎
• 腎不全
• 腫れを伴う心不全。
• 心筋硬化症
• 高血圧
• 腹水症（腹腔内の体液の蓄積）。
• 膵機能障害。
• 肥満
• 腸粘膜の慢性炎症。
• 酸性度の高い慢性/急性胃炎。
• 消化性潰瘍および十二指腸潰瘍
• 鼻粘膜と眼のアレルギー性炎症。
• 関節リウマチ
• 腕や足の過度の発汗を伴う多汗症。

上記の適応症のための食事療法は主治医によって処方されるべきであり、そして実験室および機器の研究を用いてモニターされるべきです。無塩栄養は厳密に割り当てられた期間内に行われます。これは腎臓や他の内臓が正常に機能するための好ましい条件を作り出します。食事療法は抗アレルギー作用があり、排尿を改善します。

高血圧症のための無塩ダイエット

高血圧は血圧の持続的な増加を伴う心血管系の疾患です。動脈性高血圧は、遺伝的要因、ストレス、悪い習慣、肥満、身体のさまざまな病気、薬の服用、および塩分の過剰摂取などの作用によって発生する可能性があります。

高血圧のための食事療法は治療の重要な部分です。患者は抗コレステロールと無塩栄養を処方され、その主な目的は血圧を下げることです。食事による管理がなければ、病気は進行し、心血管系や神経系、腎臓の深刻な合併症を引き起こします。

高血圧症における無塩栄養：

• 交換障害を修正します。
• 心筋の働きを改善します。
• 血液凝固を正常化します。
• 血管の弾力性を高めます。
• セロトニン、ドーパミン：ホルモン神経調節剤の合成を増加させます。

ＮａＣｌは体液を体内に保持し、これは毛細血管周囲の組織の腫脹によって現れる。動脈に対する圧力の上昇の影響は、心腔からの血流を増加させます。食事はナトリウムとコレステロールの摂取量を制限することに基づいています。食事療法を作成する際には、次のルールに従ってください。

1. 毎日の塩分摂取量を最小限に抑えます。1日3〜4gの至適投与量。食物の味を良くするために、ディル、パセリ、ニンニク、レモン汁、バジル、タイムなど、さまざまなスパイスを使うことをお勧めします。
2. 動物性脂肪で禁止されている製品は禁止されています。悪玉コレステロールは高血圧を引き起こします。毛細血管の開存性を回復するために、脂質代謝を侵害する食物は捨てるべきです。禁忌のリストは次のとおりです。卵黄、脂肪肉、全乳とクリーム、内臓、固形植物油。
3. アルコールの使用を除外するには、ニコチン、カフェインを飲みます。興奮剤は脈拍を増加させ、そして上部脳の過剰刺激を引き起こす。心血管系への負荷の増加は血圧の上昇を引き起こします。
4. 炭水化物を食べるときは、複合体を優先してください。糖は体内の主要なエネルギー源です。単純な炭水化物（お菓子、菓子、ジャム）は血糖値の急激な上昇と大量のインスリンの放出を引き起こします。過剰なブドウ糖は、メタボリックシンドロームと肥満に満ちている脂肪組織に変換されます。複雑な糖類はゆっくりと吸収されますが、代謝障害や血糖値の急激な上昇を引き起こすことはありません。
5. 高張の食事療法でカリウムとマグネシウムが豊富な食品でなければなりません。これらの微量元素は、組織からの過剰な水分の除去を促進し、動脈を弛緩させ、毛細血管壁へのアテローム斑の蓄積を防ぎ、平滑筋のけいれんを減らします。

減圧製品：

• 無塩シーフード：魚、海藻、ホタテ貝、カキなど。
• 低脂肪乳製品：カッテージチーズ、チーズ、ケフィア、ヨーグルト、ホエー。
• 野菜：カボチャ、ズッキーニ、ナス、キャベツ、ビート、アボカド、緑豊かな野菜。
• フルーツ、ベリー、ドライフルーツ：グレープフルーツ、プルーン、ドライアプリコット、レモン、ワイルドローズ、クランベリー、スグリ、ブドウ、リンゴ、柑橘類。
• 全粒穀物製品：ライ麦パン、そば、玄米、オート麦、粗い小麦品種から作られたパスタ。
• 未精製植物油

調理するときは、控えめな方法を使用してください。ロースト、シチュー、蒸し、沸騰。また、フラクショナルダイエット、つまり1日に5〜6回摂取することをお勧めします。15％タンパク質、30％脂肪、60％複雑な炭水化物：食品の主成分の比率に特に注意を払う必要があります。1日の水分量は体重1kgあたり35-50mlです。つまり、1日に少なくとも1.5-2リットルの水を飲む必要があります。

太りすぎの高血圧症は、ベジタリアン料理を好むことをお勧めします。中等度から重度の高血圧では、食事療法に加えて、薬を含むすべての医療処方を順守することが非常に重要です。

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腎臓病のための無塩ダイエット

腎臓病の場合は、全患者に食事表7番を処方します。医療食品は、腎臓を刺激する塩や他の抽出物質の使用を制限しています。これにより、抗炎症作用が起こり、酸化された代謝産物の排除が改善される。

腎臓病理学のための塩を含まない食事療法の主な適応は以下のとおりです。

• 回復期における急性びまん性糸球体腎炎
• 寛解期の慢性腎炎
• 重度の腎不全を伴う腎炎。
• 糸球体腎炎
• アミロイドーシス
• 腎臓の結核
• ネフローゼ症候群
• 血液透析患者における末期腎不全
• ギプス尿症

食事番号7は、炎症性病変を伴う腎臓の働きに好ましい条件を作り出します。穏やかな栄養は腎臓や他の臓器の組織内の代謝過程を改善し、抗アレルギー作用を持ち、排尿を促進します。

食事番号7の種類：

• 7a - 重度の腎不全を伴う慢性腎炎。塩分を含まず、低タンパク質栄養を最大限に節約します。食品の味を良くするために、新鮮な野菜、レモンを使うことをお勧めします。患者が回復すると、彼は食事療法7bに移される。治療中は、塩、肉、魚料理、豆類、腎臓を刺激するその他の物質や飲み物は完全に除外されます。
• 7b - 重度の高窒素血症を伴う慢性腎臓病に処方されます。治療の15〜20日の患者に適応となります。この食事療法は、体内の窒素含有スラグとタンパク質代謝の酸化生成物を取り除き、血中の有害物質の蓄積を防ぎ、高血圧を減らし、尿量を増加させ、そして抗炎症作用を持ちます。
• 7c - ネフローゼ症候群を伴う慢性腎臓病：糸球体腎炎、アミロイドーシス、腎臓結核、妊婦の腎症。医療栄養は、高コレステロール血症、浮腫、タンパク尿を減らすことを目的とし、タンパクレベルを満たします。この食事療法は、NaCl、単純な炭水化物および抽出物質の急激な制限を伴うタンパク質および脂肪親和性因子の含有量の増加をもたらす。
• 永久透析患者における7g末期腎不全 食事の推奨化学組成：タンパク質60グラム、脂肪110グラム、炭水化物450グラム塩の消費量 - 一日あたり2グラム以下、水 - 一日あたり1リットルまで。食事療法ではカリウムと植物性タンパク質が豊富な食品を制限する必要があります。
• 7p - 末期腎不全、高尿酸血症。タンパク質は植物起源の75％であるべきです。フラクショナル栄養、すべての製品は煮物や焼き菓子の形で提供されています。

許可された商品

• パンおよび小麦粉製品（ふすま、イーストおよび塩分なし）。
• シリアル、野菜、パスタのスープ。
• 低脂肪肉、家禽、魚（治療の最初の2週間に限る）。
• 卵（1日2個以下）、牛乳および乳製品。
• 野菜と野菜、果物と果実
• シリアルとパスタ
• ハーブティー、スープヒップ、黒スグリ、フルーツジュース、ベリージュース。

禁止されている製品

• 白と黒のパン、甘いペストリー。
• マリネ、缶詰、その他の塩味の製品。
• 肉と魚のスープ。
• 脂肪肉、魚、鳥
• 缶詰、ソース、スナックパテ。
• マメ科植物、玉ねぎ、きのこ、ニンニク、スイバ。
• アルコール飲料と炭酸飲料

治療中、塩分摂取量の制限とタンパク質のわずかな減少が見られ、脂肪と炭水化物は変化しません。また、フラクショナルダイエットや穏やかな料理加工（揚げ物は禁忌）をお勧めします。食事の化学組成とエネルギー価：タンパク質70 g、脂肪80〜90 g、炭水化物300 g、カロリー2000〜2400 kcal。

浮腫の無塩ダイエット

浮腫は、体の臓器や組織に水分が過剰に蓄積することです。液体の約2/3は細胞内にあり、細胞内の空間の1/3です。ふくらみは、液体が細胞から細胞外空間に入るときに現れます。痛みを伴う症状は、腎臓病、心血管系の病理、過食性の塩辛い食べ物などの理由で発生します。いずれにせよ、浮腫は身体の不調を示し、治療を必要とします。

無塩食 - 浮腫と闘うための効果的な方法の一つです。栄養の本質は、体内に水分を保持している製品、主に塩を排除することです。過剰の塩化ナトリウムは水分を保持し、代謝プロセスを混乱させ、そして血圧を上昇させます。

パワー機能：

1. 制限された食事療法は重度の衰弱を引き起こす可能性があるので、食事療法はあなたの医者と相談して行われるべきです。これは腎臓と肝臓の不全を持つ人々にとって特に危険です。
2. 食物の味を改善するために、塩代替物、天然ハーブおよび他のスパイスが使用される。
3. 強い浮腫では、断食日は治療と組み合わせて推奨されます。
4. 食事療法の間に利尿薬を拒絶することはよりよいです、なぜならそれらの使用は脱水症と損なわれた水 - 塩バランスに導くことができるからです。

浮腫の治療では、よく吸収され、有用なミクロおよびマクロ元素で飽和された天然物を選択することが非常に重要です。

おすすめ商品：

• 肉、魚、家禽の低脂肪品種。
• 乳製品および乳製品：チーズ、カッテージチーズ、ケフィア、ヨーグルト、サワークリーム。
• デュラム小麦の穀物とパスタ
• 穀物パン（酵母なし）
• カリウムが豊富な野菜や果物。
• フレッシュジュースと利尿作用のある煎じ薬。

禁止されている製品

• 脂肪、辛い、揚げ物
• 缶詰、塩漬け、漬物
• 魚とパテの缶詰
• ソーセージ
• ソース
• チーズ
• お菓子
• 小麦粉からのペストリー
• スナックと人工添加物を含む製品。

また、1日のNaCl消費量を1 g、液体を1.5リットルに制限する必要があります。食事療法に加えて、十分な睡眠をとるために、健康を維持するために、ストレスと神経質な経験を最小にすることが必要です。

浮腫からの塩分のない栄養摂取は食事療法を行いそれを終了するための体の準備を必要とします。あなたは完全に塩を放棄してすぐに通常の食事療法に戻ることはできません。治療の前には、塩の量を徐々に減らし、食事の終わりにはゆっくりとメニューに入れることをお勧めします。

あなたがこれらの規則に従わないならば、塩化ナトリウムの量の増加は体にとって強いストレスになります。まず第一に、それは泌尿器系と心臓機能に悪影響を及ぼすでしょう。浮腫が再発し、血栓が形成され、血圧が上昇することがあります。

尿路結石症のための塩を含まない食事

尿路結石症（ICD）は、膀胱および腎盂に固形腫瘤が形成される病理学的状態です。ほとんどの場合、この異常は体内の代謝異常の背景に対して起こります。治療の必須要素は食事療法です。

食事は、堆積物や石の形成に寄与する食品の摂取量を制限することに基づいています。疾患が心血管系の病状の背景に反して進行する場合は、体液制限が必要とされる。食事をとる前に、患者は結石の組成を決定するためにテストを処方されます：塩輸送のための血液と尿、尿検査、石の構造とミネラル組成の研究。

尿路結石症にはいくつかの種類があります。固形製剤の性質およびそれらの化学組成に応じて、治療用栄養素がまとめられています。それらの治療のために石と無塩栄養の主な種類を考慮してください。

1. シュウ酸塩（シュウ酸塩によって引き起こされる）。

治療中は、シュウ酸カルシウム結晶の形成を引き起こす塩や食品の使用を制限する必要があります。

• ホウレンソウ、スイバ、ルバーブ、その他のビタミンC配合製品
• イチジク
• チョコレート、ココア
• じゃがいも、トマト。
• 黒スグリ。
• 玉ねぎ、ニンジン、ピーマン。
• それらからの脂肪肉、家禽、魚およびスープ。
• 焼き菓子
• 缶詰や燻製肉
• 濃いお茶、クワス、ココア。

ブドウ、ナシ、プラム、リンゴ：ダイエットの中心にはスイバの酸を表示する果物でなければなりません。果物を一時的に降ろすと、尿をアルカリ化してシュウ酸塩の量を減らすことで、通常の健康状態に戻すことができます。

食事療法の基礎はそのような製品であるべきです：

• 昨日の白パンとライ麦パン。
• 発酵乳および乳製品（適度）。
• 卵黄なしの卵。
• 野菜とシリアルのスープ。
• カシとパスタ。
• フルーツジュースとベリージュース
• フキタンポポ、白樺の葉、紫の根のスープ。

カロリー摂取量は3500キロカロリーを超えてはいけません。1日2リットルまでの水分量。冷たい食事と熱い食事は禁忌です。

2. うどん（酸性環境で塩が沈殿）。

食事療法はプリンの交換を元通りにし、尿の反応をアルカリ性の側に移し、そして尿酸塩の合成の強度を減らすことを目的としています。塩、たんぱく質、脂肪は適度に摂取されるべきです。一日あたりの液体の量1.5〜2リットル、カロリー3000キロカロリー。

禁止されている製品

• 脂肪の種類、魚、肉、家禽類
• 肉、きのこ、魚のスープ。
• 内臓。
• 豆の文化
• ほうれん草とスイバ。
• アルコール飲料、コーヒー、ココア
• 塩、缶詰、漬物

患者は1日3〜5食を示した。食品の調理加工および食品温度は規制されていません。ビタミンCとB1の追加摂取もお勧めします。

おすすめ料理：

• 乳製品
• 赤身の肉と魚。
• 野菜とシリアルのスープ。
• 白と黒のパン
• はちみつ
• パスタ、お粥。
• 卵
• 甘い果物
• 野菜、葉のレタス。
• フルーツジュースとベリージュース

ときにウラタは乳製品、野菜や果物、シリアルのすべての種類を有用です。食事はベジタリアンと似ているはずです。

3. リン酸塩（体のアルカリ性環境で形成される）。

結露は、尿中のカルシウムとリンの比率の違反により形成されます。尿はアルカリ性であるため、リン酸塩はそれと共に溶解しません。無塩食はカルシウムを多く含む食品を減らし、尿の酸性環境を高めることを目的としています。禁止の下では、野菜、乳製品、小麦粉が食べられます。

禁忌：

• 酸っぱい果実と野菜。
• 牛乳や乳製品
• アルコール飲料、炭酸飲料、コーヒー。
• ホットスパイス、塩。

医療メニューの構成は次のとおりです。

• 芽キャベツ
• 赤スグリとコケモモ。
• かぼちゃ
• エンドウ豆
• りんご
• 牛レバー
• ニンジン
• 卵黄
• バター
• 発酵乳製品

尿路結石症のための塩を含まない食事療法は新しい石の形成を止めます。すべての刺激物質が排除されるため、適切に処方された栄養はバランスが取れており、腎臓にとってできるだけ安全です。

一般情報 無塩ダイエット

塩化ナトリウムは人体において重要な機能を持っています。この物質はリンパ液、細胞、血液の一部です。塩分が不足すると、さまざまな健康上の問題が発生する危険があります。

無塩食の主な目的は、体内のNaCl濃度を正常化し、浮腫を予防し治療すること、そして心血管系、腎臓および肝臓系の病状を治療することです。

ダイエットの本質は、以下の栄養の原則に基づいています。

• 塩はすでに調理済みの料理になることができます、調理の過程では不可能です。
• 遅くとも19:00までに最後の食事をした分別食。
• NaClに代わるものとして、あなたは様々なスパイスを使うべきです：ハーブ、タマネギ、ニンニク、グリーン。
• 揚げ物、燻製肉、マリネは禁忌です。
• 食事の最短期間は4日間、最大期間は15日間です。

塩分を含まない食事の厳格なバージョンでは、患者の状態は主治医によって監視されるべきです。これはさまざまな合併症の危険があるためです。

妊娠中の無塩ダイエット

太りすぎ、重度の腫れ、および子癇前症のリスクは、妊娠中の無塩食の主な徴候です。持ち運びの初期段階では、多くの女性が塩辛い状態になります。この欲求は、子宮の筋肉を刺激しそして胚の成功した着床に寄与するプロゲステロンの産生の増強と関連している。

プロゲステロンは低血圧、悪心およびめまいによって明示される血管の壁にまた影響を与えます。塩化物の過剰使用はこれらの症状を平準化することができます。この場合、スパイスは体液を体内に保持し、体外（指の腫れ、足）だけでなく体の内部（体重の急激な増加）も腫れを引き起こします。

NaClの含有量が限られている食品は、妊娠初期と妊娠3学期の両方で処方することができます。

ダイエットの特徴：

• 塩辛い、辛い、揚げた、脂肪の多い、燻製の食品はお断りします。
• 小麦粉と菓子を制限する。
• ソーセージ、缶詰、缶詰を除く。
• 食事の基本は、低脂肪の肉や魚、新鮮な野菜や果物、天然の植物油、乳製品、シリアルなどです。
• 沸騰、蒸し、焼き、煮込みで料理を作ります。
• 重度の浮腫の場合は、水分量を制限してください。

食事の期間は14日を超えてはいけません。無塩栄養は医療目的でのみ行われます。

母乳育児中の塩を含まない食事

授乳中、体は二重の負荷を受けています。塩分摂取量を最小限に抑えた適切な栄養補給は、母乳育児と全体的な健康状態を改善する方法の1つです。香辛料の乱用は体内の水分貯留を引き起こし、泌乳に悪影響を及ぼします。塩分を制限することは、乳汁産生を改善し、体の細胞内の体液の流れを正常化するために必要です。

ダイエットの特徴：

• 脂肪、揚げ物、辛い食べ物は禁忌です。
• 若い母親は、強壮剤と強壮剤の効果がある純粋な水とハーブティーを飲むべきです。
• あなたの食事療法により多くの野菜そしてフルーツを加えなさい。
• メニューは、乳製品、シリアル、デュラム小麦のパスタです。
• お菓子、ペストリー、コーヒー、炭酸飲料の使用を最小限に抑えます。

塩化ナトリウムは泌尿生殖器系や骨盤内臓器の炎症過程で危険であることにも留意すべきです。出生後によく起こります。無塩食事療法はあなたが授乳の間に悪化する慢性の病気を予防して、そして図を正常に戻すことを可能にします。

利点

無塩は、他の食事療法と同様に、体に恩恵をもたらしそして害を及ぼすことがあります。治療栄養の特徴：

• 厳密な食事制限はありません。
• 肝臓、腎臓、心臓血管系への負荷を最小限に抑えます。
• 体内の代謝プロセスを改善します。
• 消化を改善します。
• 腫れを解消します。
• 減量を促進します。
• 頻繁な食事のために食事療法を正常化します。

塩分のない栄養に関するすべての推奨事項に従うと、体は過剰な量の塩分から解放され、血圧は正常化され、腎臓や泌尿器系が機能します。筋骨格系の除荷があり、顔面や体全体に腫れがあります。余分な水分を取り除くと、脂肪を燃焼させて体重を減らすのに役立ちます。

無塩食事療法のもう一つのプラスは、美容効果です。それはあなたがセルライトを取り除くことを可能にします。余分な水分を取り除いた後、脂肪細胞にかかる圧力は減少します。これにより、細胞膜の密度が下がります。腎臓や心臓への負担を軽減し、子癇前症や子癇を予防するため、この食事療法は妊婦にも役立ちます。

害と不利益に関しては、長期の無塩栄養またはNaClの完全な放棄により、身体が骨からの塩化ナトリウムの不足を補ってそれらを弱めるという、塩と塩のバランスが損なわれる危険があります。また、食事療法には禁忌や制限事項がいくつかあります。

[4],

何ができ、何ができないのですか？

無塩食の基本はベジタリアンダイエットであるべきです、そしてそれはそのような製品で変わることができます：

• 低脂肪肉、魚および家禽。
• シーフード、内臓、卵
• 低脂肪乳製品および発酵乳製品
• 野菜（じゃがいもを除く）、野菜、葉のサラダ。
• 果実（ブドウ、バナナを除く）および果実
• 血糖指数が低い穀物。
• 無塩パン、ライ麦粉から作られたペストリー。
• デュラム小麦のパスタ
• 緑茶、砂糖を含まないウィークコーヒー、野菜や果物のジュース、煎じ薬。
• 精製植物油、無塩バター。

野菜や果物は新鮮に食べるべきです。冷凍食品や缶詰食品には、塩分やその他の人工成分が含まれています。チーズを選ぶときは、塩味の弱い種類を選ぶべきです。

料理の味を豊かにするために、玉ねぎ、ニンニク、セロリ、乾燥野菜および他の調味料を使用できますが、塩化ナトリウムは使用しません。純粋な塩の使用を制限すると、あなたは食べ物の本当の味を感じることができます。

他の食事療法と同様に、無塩は食事制限の数を意味します。純粋な塩だけでなく、そのような製品が禁止されています：

• 脂肪肉、魚、家禽類
• 脂肪乳製品
• 半製品、缶詰食品、ソーセージ。
• 塩漬けの塩漬け製品
• 焼き菓子
• お菓子
• 砂糖、デンプンを多く含む野菜や果物。
• 炭酸飲料およびアルコール飲料
• 濃いお茶とコーヒー。

食事療法が腎臓または心血管疾患の患者に処方されるならば、肉、きのこと魚スープ、マメ科植物、大根、ほうれん草、スイバ、マスタード、ならびに塩の完全な拒絶は禁止されます。健康状態が正常な患者には、毎日最低限の塩分摂取が可能です。

禁忌

塩を含まない食事療法のすべての利点にもかかわらず、食事療法は考慮されるべきである多くの禁忌を持っています：

• 運動量の増加 - アクティブなスポーツの間、その後30gまでの塩分が体から排泄されます。損失を補うために、食事の間にあなたは塩化ナトリウムを含むミネラルウォーターを使用し、そして若干の食物をわずかに塩漬けするべきですが、スパイスの毎日の割合を超えてはいけません。
• 妊娠と授乳 - この期間中、食事療法は医学的理由（腎臓病、心血管疾患、浮腫）のためにのみ行うことができます。この警告は、妊娠中に女性の身体が大量のNaClを消費するという事実によるものです。ミネラル摂取量の急激かつ無償の制限は、女性と子供の両方にとって健康上の問題を引き起こす可能性があります。
• 暑い気候 - 塩のない食事は猛暑の間はお勧めできません。ダイエットは、体が活発に発汗していない微小要素を失っている秋から春の間に最もよく行われます。

細心の注意を払って、食事療法は心臓、腎臓および甲状腺の病気を持つ患者のために処方されます。無塩栄養の制限は、子供、青年および高齢者に適用されます。

禁忌がない場合は、その後、あなたはあなたの医者と相談した後に食事療法に行くべきです。この塩を含まない食事では、1年に2〜3回以下、10〜14日以内に観察することができます。

[5], [6]

考えられるリスク

長期間塩分を完全に拒絶すると、体内にいくつかの変化が起こります。塩を含まない食事に関連する主なリスクを検討してください。

• 為替違反
• 吐き気
• 食欲不振
• 消化器疾患
• 一般的な倦怠感。
• 動脈圧の急激な低下。
• 筋力低下。

統計によると、塩化ナトリウム欠乏症のリスクは極めて低いです。これは、この物質の完全な拒絶が単に不可能であるという事実によるものです。塩は多くの製品に含まれているので、いずれにせよ最小限の量で体内に入ります。あなたが食事療法に関するすべての勧告に従えば、合併症のリスクは最小限になります。

危険な無塩食とは何ですか？

NaClの含有量が制限されている食事療法の危険性の1つは、一般的な健康状態の悪化、血圧の急激な低下、衰弱、鈍さおよびめまいです。

硬くて塩を含まない食事は3〜5日以内にしてください。この時間は体の電解質バランスを正常化し、腫れを和らげるのに十分です。塩化ナトリウムの長期欠如は、食欲不振、筋緊張低下、および消化器疾患を引き起こします。

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処置後の合併症

ほとんどの場合、塩を含まない食事は生命を脅かす合併症なしで進行します。しかし、食事から塩分を不当に排除すると、そのような問題が発生する可能性があります。

• 悪玉コレステロールとトリグリセリド（低密度リポタンパク質と脂肪）の増加。
• インスリン抵抗性、糖尿病および内分泌病理を発症する危険性。
• 慢性疾患の悪化
• 2番目のタイプの糖尿病患者に対する塩化ナトリウムの長期制限は危険なほど致命的です。
• 閉経前の女性に食事療法が処方されている場合は、ホルモンの変化を考慮する必要があり、その間に塩分のバランスが崩れます。

ナトリウムは少量で体内に入るので、すべての患者にとって低ナトリウム血症を発症する危険があります。低ナトリウム血症は、以下の症状、すなわち、食欲不振、悪心、頭痛、行動の変化、および過敏性によって明らかにされます。まれに、筋力低下、痙攣、尿失禁、意識障害があります。

[12], [13]

無塩食から出る

無塩を含むあらゆる食事療法のハイライトの一つは - それから正しい方法です。食事を適切に仕上げ、結果を修正する方法を検討してください。

1. 限られた栄養の期間の終わりの後で、あなたはきちんと拡張された食事療法のために体を準備するべきです。最初の3-5日間は、以前禁止されていた製品の通常のメニューを多様化する必要がありますが、1日の塩分を超えることはできません。
2. カロリー摂取量に注意を払う。無塩ダイエットが減量を目的としていた場合は、その完了後、カロラジを30％以下まで増やすことが可能です。
3. 食事中に消費されたものを食べ続けます。迷惑な製品を同じようなものに徐々に置き換えます。
4. 新しい食事の基本は、野菜、果物、ハーブ、赤身の肉、魚と家禽です。ビタミンや微量元素を多く含む食品を選びましょう。ソーセージ、ケーキ、燻製肉を忘れる。
5. バランスの取れた適切な食事を選択してください。頻繁に食べる必要がありますが、少しずつです。食べ過ぎないでください。最後の食事は、計画された夜の休憩の3〜4時間前にする必要があります。

無塩食からの退出は少なくとも10日続くべきです。この間に、将来的には十分かつ適切な栄養を提供する体制を確立する必要があります。

[14], [15]

フィードバックと結果

多数のレビューと肯定的な結果は、腎臓病、浮腫、心血管系の病理学および太り過ぎにおける塩化ナトリウムの限られた含有量で食事療法の有効性を確認します。

無塩食事療法は体を癒し、代謝プロセスを改善するために設計されています。塩分や炭水化物が豊富な食品を制限すると、体に鈍感になります。かなり広い範囲の製品と調理の可能性が消化器系と一般的な健康に有利に影響します。さらに、食事療法はあなたの人生の残りのために適切でバランスの取れた食事療法の習慣を開発し、強化するのを助けます。

[16]