30歳以上の女性はなぜですか？

しばしば私たちは間違った食べ物に過度の体重を付けることに慣れています。しかし、健康的なライフスタイルを導き、慎重にカロリーの数を計算し、スポーツに行き、まだ良くなる30歳後に女性に何をすべきか？その他の理由を考慮する

ストレスは過剰体重の原因です

科学的研究は、女性がストレスから余分なポンドを得ていることを証明しています。なぜあなたはそれについて何ができますか？ストレスは、ホルモン分析が示すように、私たちに病気の全リストをもたらすことができるホルモンの不均衡を引き起こす可能性があります。

そして女性では、これらのマイナスの変化は男性よりもはるかに速い。特に、35-40歳の年齢層を超えた女性の場合。男性の場合、年齢はあまり影響を受けません。体内のホルモンの変化は体重をよりゆっくりと誘発します。これには数年かかります。

女性の体重を増やす要因は何ですか？

• コルチゾールの生産増加 - ストレスホルモン
• ホルモン不均衡による食欲障害
• 薬の乱用
• 遺伝子の素因
• 代謝阻害
• 体内のビタミンの不足
• ダイエットのカロリーの不足
• 絶え間なく繰り返されるストレスの多い状況

7つの最も一般的なストレスの多い状況

私たちは、ストレスを受けている女性が体重を増やす傾向がある状況を紹介します。

状況1

私たちはストレスを食べる習慣があります。したがって、私たちは自分自身の食事に違反し、肥満を引き起こします。私たちが夜に冷蔵庫に行くときに余分なポンドを得る方法はありますか？

私たちがたくさん不規則に食べると、体はストレスホルモンのコルチゾールとインスリン物質を産み、脂肪の沈着をさらに悪化させます。

状況番号2

経験しているときに、重い食べ物を食べる。これはジャガイモ、パン、パスタ、麺、甘い菓子です。もちろん、ストレス期間中、我々は食物の量を制御せず、その過剰は脂肪沈着物の形態で寄託される。

状況3

低炭水化物と低カロリー食。このようなメニューで自分自身を苦しめる女性は、脂肪、炭水化物、ビタミン、タンパク質の形で有用な物質を欠いています。体は飢饉があると信じ始め、有用物質を脂肪沈着の形で貯蔵します。

さらに、このような状況では、性ホルモンを産生する卵巣やホルモンを産生する甲状腺がより悪化し始めます。ホルモンの不均衡は肥満につながります。

状況4

医師の助言なしに精神安定剤やホルモンを摂取すると、ストレスの状態が悪化し、体内の余分な脂肪が発生する可能性があります。特に、（トーナスに使用される）DHEAホルモンまたは不眠症の症状を緩和するために使用されるメラトニン物質は、悪い役割を果たす可能性がある。

これらの薬剤は両方とも、飢えの感情を高め、過剰な体重につながる性質があります。

状況5

大豆と大豆の添加物、減量のために推奨されます。実際には、これらの製品は、定期的に使用すると、肥満、不規則な周期、子供を妊娠して耐えられないことがあります。

同じ効果があり、減量のためにアドバタイズするハーブ注入が可能です。大豆中のイソフラボン物質およびいくつかのハーブサプリメントは、甲状腺ホルモンおよび卵巣（エストロゲン）の産生を阻害し、それによって肥満を引き起こす。

状況6

睡眠不足、または動きの欠如は、肥満を引き起こす可能性があります。さらに、身体活動の欠如はストレスの影響を悪化させ、したがって体のコルチゾールレベル、すなわちストレスホルモンを増加させる。このホルモンは、他のホルモンの産生を抑制し、肥満を引き起こすという性質があります。

状況7

我々が使用する弛緩物質は、性ホルモン（テストステロン、エストラジオール、および甲状腺ホルモン）の働きをブロックします.T3とT4。したがって、彼らはこれらのホルモンが代謝を高めることに彼らの仕事を実行することを許可しません。代謝が減速すると、私たちは失効します。

ストレスはどのように脳の機能に影響を及ぼしますか？

ストレッサーとは何ですか？これは、女性が彼らに反応してそれに適応させる状況です。ストレッサーは何ができますか？

これは外的状況（あなたは店内でナハムです）、または内的（あなたの外見に不満です）のいずれかです。脳はこの情報を知覚し、身体に何がどのくらいあるか、どのくらいの脂肪が蓄積するか、代謝を減速させるかスピードアップするかを指示します。

ストレスは生き残るために非常に重要と考えられています。ストレス - 陽性（卒業した娘が赤い卒業証書を卒業した）か否か（あなたは仕事から解雇された）が何であれ、脳内の反応の連鎖は同じように見えます。

脳の命令は、特殊な鎖 - 神経伝達物質を通過する。これらは体重を調節するのに役立つ受容体です。それらは食物が胃腸管を通過するスピードに影響し、この時点でどのような製品が望まれているかは、この食品が体内でどのくらい迅速に処理され、それによって吸収されるかを見ることさえ不快である。

体内の代謝過程がどれほど速く進むかは、体が良くなるか体重が減るかによって異なります。

ストレスが長時間続く場合

ストレスは体や魂のために異なります。医師は、心理的、生理的、精神的なストレスを共有します。しかし、それらのうちのどれでも、ホメオスタシス（体のホルモンバランス）が中断されていることを知っておくべきです。

身体はどのように「速い」重度のストレスに反応しますか？身体は非常に活動的で不可抗力のモードで働き始め、ストレスホルモンのアドレナリンが積極的に割り当てられます。

体はどのようにして長時間のストレスに反応しますか？体内では、ストレスホルモンコルチゾールが集中的に産生され、他のホルモンの産生を阻害し、肥満を引き起こす。

体内に蓄積しているストレスのホルモンの1つと他のものが、脂肪の蓄積を誘発します。脂肪の分泌と除去ではなく、通常の代謝で起こります。体脂肪の大半は腰と腹の周りに蓄積します。

ストレスの下でどうやって食べる？

ストレスの多い状況やストレスが長時間続く状況では、脳は即座に脳に反応します。彼は食物摂取の規制に即座に反応します。食べる量はほとんどまたはまったくなく、正確には脳が体に命じるものです。

私たちがストレスの抱えているときには、瞬時にでも長くでも、体はホルモンコルチゾールをたくさん産みます（私たちはそれを知っています）。コルチゾールは体重に影響を与え、体重を増やし、他のホルモンはそれを助け、食欲と不安の程度を高め、なぜもっと食べるのですか？

いくつかの人々は不安と高められた不安を血中の砂糖のレベルと関連付けます。しかしそれはそうです。血糖値が失われた場合、心理的に病気になる可能性があります。あなたが気分が悪い場合、私たちは甘さに惹かれていることを覚えていますか？したがって、私たちは血糖値を補充し、それによって精神を高めようとします。

急性ストレスの症状

1. 残忍な食欲
2. 甘く食べる強い欲望
3. アルコールの渇き
4. 増加した不安、過敏症
5. 睡眠障害
6. 心の働きの中断
7. 増加した疲労、衰弱、気分変動
8. かゆみ
9. 食物やにおいに対するアレルギー
10. 感染症および風邪への傾向
11. 真菌病
12. トラクションを反対のセックスに減らす

これらの症状を特定した場合は、ホルモン分析のために内分泌専門医に連絡してください

コルチゾールは体内でどのように機能しますか？

コルチゾール - 副腎を産生するホルモンです。このホルモンは、プレストレス状態で産生されます。

それは、代謝を調節し、遅くし、または活性化する特性を有する。したがって、重量は増加または減少する。もちろん、最初はもちろんです。

コルチゾールは働く時間があります。朝は4時に始まります。ほとんどのコルチゾールは、朝の8時から生産されます。これは、身体を働く気分に合わせるために行われます。

日中、コルチゾールは少なくなり、夕方までにそのレベルは最小限に抑えられます。これは、体が落ち着き、睡眠の準備をするようにです。これが通常モードです。そして、ストレスがかかると、体制が崩れ、コルチゾールの発症もまた違反します。

すなわち、朝にはそれはより少なく生産することができ、人は鈍い壊れた感じをし、夜にはコルチゾールをより多く産生することができ、その後不眠症に悩まされる。

このような違いは、特に35歳以降の女性の特徴です。したがって、彼らは特に体内のホルモンバランスを監視する必要があります。

脳とコルチゾール

コルチゾールは、脳下垂体および視床下部の2つの脳の中心を監視することによって産生される。視床下部は、下垂体ホルモンACTHの産生を刺激するホルモンバソプレッシンを産生する。このホルモンは、副腎によってホルモンコルチゾールの産生を刺激します。ここにチェーンが出てくるものがあります。

血液中のコルチゾールが脳に移されると、その視床下部および下垂体部分にコルチゾールおよびその量の産生についてのシグナルが与えられる。

その後、他のホルモンのレベルが最低値に低下する可能性があります。ストレスの間、これらすべてのホルモンの産生が増加し、人生のリズムが変化し、内分泌学者の助けを借りてこれらのプロセスを調整する必要があることを意味する。

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体内でコルチゾールの量が増えるとどうなりますか？

• 圧力が上昇するか、低圧から高圧力にジャンプする
• 悪いコレステロール上昇のレベル
• 体内のグルコースとインスリン濃度を上昇させる
• インスリンに対する免疫
• 感染の脆弱性
• あまりにも乾燥した肌
• 皮膚の脆弱性が増す（傷や擦傷がすぐに形成される）
• 筋肉衰弱および筋肉痛
• 壊れた骨組織
• 心の働きの中断
• 顔の腫れ

これらの症状はクッシング症候群と呼ばれます。

これは、コルチゾールの体内では、通常よりもはるかに多いことを意味します。コルチゾールは、自然に（すなわち、身体によって産生されて）得ることができ、または関節炎、喘息、アレルギーに対抗する薬学的薬物から得ることができる。

コルチゾールのレベルの上昇は、胸郭、腰部、胸部腺、背部（上部）における脂肪沈着のリスクを高める。

長期的なストレスには何が危険ですか？

ストレス状態が長期間続いた場合（数ヶ月または何年も）、副腎が調整され、必要なホルモンが産生されなくなります。彼らはもはやストレスホルモンのコルチゾールに反応せず、医師は腎不全、すなわち腎臓枯渇を診断することができます。

腎不全の症状

1. コルチゾールレベルの低下
2. ナトリウム生産の減少
3. 非常に低いナトリウム濃度
4. 非常に高いレベルのカリウム

腎不全がストレスの背景ではなく、他の理由で起こるとき、この状態はアディソン病と呼ばれる。この病気では、人は急激に体重を減らし、低血圧、疲労、筋力低下、筋肉痛、脱毛を持つことができます。

これらの症状では、常にホルモン補充療法を処方し、他の治療法を処方することができるように、体内でホルモンを検査する必要があります。