ストレスと女性の体内のホルモンレベルはどのように関係しているのでしょうか？

ストレスとホルモンバランスの乱れは、体重増加、行動の変化、健康状態の悪化など、非常に不快な症状を引き起こす可能性があります。ホルモンバランスの乱れとストレスについて、詳しくはこちらをご覧ください。

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重度のストレス下ではコルチゾールというホルモンはどのように作用するのでしょうか?

卵巣ホルモンの分泌障害やストレスの多い状況は、女性が気づかないうちに症状を引き起こす可能性があります。体内のエストラジオールというホルモンの濃度が低下すると（閉経前または閉経中に起こる）、ストレス状態が発生します。

ストレスを感じると、血液中のコルチゾールというホルモンの濃度が上昇し、セロトニン、ドーパミン、アセチルコリン、ノルエピネフリンといった他のホルモンの有益な効果が減少します。

ホルモンの不均衡

体内のコルチゾールの量が増加すると、他のホルモンの比率が乱れ、体重のコントロールが非常に困難になります。これらのホルモンは、体重、脇腹や腰、胸部や背中の脂肪蓄積量を正常化させる役割を担っているからです。

筋肉の機能が乱れ、ホルモンの不均衡により筋繊維が破壊され、睡眠が不安定で不規則になり、記憶力が低下し、性欲が低下します。

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ストレスは食物の消化不良を引き起こす

ストレスを感じると、食べ物の消化が悪くなり、体内に脂肪が蓄積されやすくなります。なぜこのようなことが起こるのでしょうか？

ストレス時に過剰に分泌されるコルチゾールというホルモンは、代謝を低下させます。さらに、不安を抱えている時は細胞への酸素供給が不足し、栄養が十分に行き渡らず、十分な活力が得られなくなります。

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少しのストレスがさらなるストレスを生む

この時に体のホルモン背景に注意を払わないと、コルチゾールによってエストロゲンというホルモンの生成が抑制され、ストレス状態がさらに悪化することになります。

そして甲状腺の機能も低下し始めます。これら全てが悪循環を形成し、そこから抜け出すにはホルモン検査を受け、内分泌専門医に相談して治療を受けるしかありません。

そうしないと、ストレスと体重過多を無関係なものと考えてしまい、余分な体重や健康状態の悪化につながる本当の原因を排除できなくなります。

ストレスはどのようにして病気を引き起こすのでしょうか?

体内のホルモンバランスが乱れていると、健康状態は悪化します。それどころか、ストレスは、通常の穏やかな環境では決して問題にならないような病気を引き起こす可能性があります。

ホルモンバランスの乱れ自体が体にとってさらなるストレスとなり、心理的ストレスを悪化させ、さらに悪化させます。この罠から抜け出し、正常な健康と体重に戻るために、体は可能な限り精巧に機能し、私たちに起こるあらゆる変化に適応します。

もちろん、これには彼からさらなる活力が必要です。そして、このエネルギーが不足すると、健康状態はさらに悪化するだけです。そのため、体重増加を伴ううつ病や気分の変動の兆候が少しでも見られたら、内分泌専門医に診察を受けてください。

コルチゾールのレベルはなぜ上昇するのでしょうか?

一つの原因はすでに判明しています。それはストレスです。他にコルチゾールの分泌を増加させるものは何でしょうか？

• 性ホルモンの分泌が少ない卵巣の機能不全
• 甲状腺の問題により自己免疫ホルモンの産生も減少する
• ステロイドを含む薬の服用（主に筋肉量の増加を目指すアスリートに関係）
• 制御不能なアルコール
• 感染に対する抵抗力の低下
• 劣悪な環境条件
• 麻薬物質
• ストレスの多い状況（仕事量の増加、家族への不安、睡眠不足などの身体的または心理的ストレス）

コルチゾール値の低下は、卵巣ホルモンと甲状腺ホルモンの産生抑制につながります（これはよく知られています）。その結果、ホルモン周期が乱れ、生理不順、生理不順、生理過多などの症状に悩まされることがあります。

ストレスと生殖能力

ストレスは妊娠力にどのような影響を与えるのでしょうか？ 自然の防御機構により、強いストレスがかかる時期には妊娠は極めて稀になります。心配性な母親は健康な赤ちゃんを産むことができません。これは自然の摂理です。そしてこれは真実です。なぜなら、この方法では、異常のある子どもを産む可能性が低くなるからです。

なぜストレスは妊娠・出産能力をこれほど低下させるのでしょうか？それは、女性ホルモンであるエストロゲンが男性ホルモンによって抑制されるからです。すると、いわゆる妊娠ホルモンであるプロゲステロンが女性の体内でほとんど分泌されなくなります。そして、プロゲステロンがなければ妊娠は不可能なのです。

そのため、一度ストレスを経験した女性は、適切な治療を受けなければ、症状が悪化するばかりで、最終的には不妊症につながる危険性があります。

閉経開始から月経周期終了までの不安定な時期にある女性の場合、閉経が早まるリスクもあります。

体重コントロールが失われたことを示す兆候は何ですか?

これらの兆候がどれほど弱く、気づかれにくいものであっても、特定することは可能です。そうすれば、体重が増えて、その後落とすのが非常に困難になるのを防ぐことができます。これらの悪い症状は次のとおりです。

1. 特定の商品が大好きになり、大量に食べるようになります。
2. 好きな食べ物 - 甘いもの、または脂っこいもの
3. 突然、不安や心配の瞬間を経験しますが、その後突然、喜びの状態に変わります。
4. 生理前には心臓の鼓動が不規則に感じられることが多く、
5. あなたの気分はめまぐるしく変化するので、それを追う時間などありません。周りの人たちにとってはなおさらです。
6. 猛烈な食欲に襲われることがありますか?

注意深く観察してください。これらの兆候は、体重が増え始めるずっと前から（場合によっては数ヶ月前から）観察できます。ですから、あなたの状態を生活環境や他の何かのせいにする人の言うことに耳を貸さないでください。

ホルモンレベル、特に甲状腺ホルモンと卵巣ホルモンをチェックしましょう。バランスが崩れている場合は、すぐに治療を開始してください。後でたるんだ体型や健康状態が悪化するのを防ぐためです。

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覚えておくか書き留めてください。

ストレスにさらされ、さらにホルモンの不均衡が加わると、薬物療法は体内の破壊的なプロセスと脂肪の潜行的な蓄積を悪化させるだけです。

ストレスやホルモンバランスの乱れがある場合、鎮静剤は一時的に不安を和らげるだけです。しかし、激しい空腹感や特定の食品への熱狂が治まらない場合は、警戒が必要です。おそらく、エストラジオールというホルモンの濃度が低く、コルチゾールが正常値よりも高い状態です。

おそらく、これにはブドウ糖およびインスリン不耐性、そして血糖値の上昇も伴います。

「精神安定剤を飲んで落ち着け」というアドバイスは、特に35歳以上の女性にとっては誤ったアドバイスです。まずはホルモンレベルをチェックし、その後に他のことを行うべきです。

ストレスやホルモンバランスの乱れによるその他の症状

睡眠。本来は癒しとエネルギー回復をもたらすはずのものが、もはや喜びをもたらさなくなった。まるで荷馬車から石炭を降ろしたかのような、あるいはレンガを降ろしたかのような、ボロボロの状態で目覚めたときの感覚、ご存知ですか？

重要なのは、睡眠が妨げられ、疲労や気分の悪さから解放されなくなることです。

この症状は簡単に説明できます。体内のコルチゾールが正常値を超えると、エストラジオールのレベルが低下します。これがストレスホルモンであるコルチゾールの分泌をさらに活性化させます。そして、あなたは悪夢のような状態に陥り始めます。常に空腹で、よく眠れず、頭痛がして、周りの人を憎むようになるのです。

気づかないうちに、脂肪蓄積という不安定な道を歩み始め、自分がいかに自分を嫌悪しているかという嫌な気持ちに苛まれているのです。決して良いイメージではありません。ですから、気分の落ち込みをストレスだけと捉えず、自分の健康に気を配り、医者に行くのを怠らないようにしましょう。