ビタミンの過剰摂取のリスクは何ですか？

あまりにもビタミンによって奪われて、それらを絶えず取るならば、過量の可能性について忘れないでください。それ以上のビタミンを受け入れることが可能かどうか、それは苦しいですか？

ビタミンの過剰摂取：害または利益？

喫煙者が喫煙による害を減らすために、カロテノイドを長期間摂取することを好む場合、喫煙者は肺癌を発症する可能性があります。これは、最も有用な物質でさえ過度に投与することは容認できないことを示唆している。

大量に服用するか、あまりに長い葉酸を飲むと、皮膚刺激を起こすことがあります。

あなたがビタミンEの摂取量に過ぎると、血圧の上昇と高血圧の発症の危険があります。

自分自身の健康に害を及ぼさないためには、ビタミンを医師の推奨する用量で、任命した時間よりも長く取ることが非常に重要です。

過剰摂取の危険性の詳細

最初に、ビタミンを過剰に摂取していますか？多くの人々は、より多くのビタミンを取るほど、体に良いと信じています。実際、これは完全に間違っています。ビタミンの過剰摂取に対する身体の反応は、高ビタミン症と呼ばれます。

結果は嘆かわしいです：内部システムと人間の器官は仕事を拒否します。また、ビタミンの過剰摂取で、身体は過剰な状態に対処できません。腐敗の製品で放出できる物質の一部のみ。残りの過剰量のビタミンは残り、彼らは悲惨です。

ビタミンDとその過剰

神経系の仕事が壊れて、腎臓の石が形成され、骨が緩んで脆くなる。これは、長期間の使用または用量の増加によるビタミンDの過剰投与で起こることです。

ビタミンEとその過剰

このビタミンの増加した投与量および長期使用のために、胃腸管を否定することができ、心臓血管系は弱く、免疫系は弱くなり、感染に対して脆弱になる。人は最善の方法から遠く感じます。彼は弱く、頭は回転していて、長く働くことはできません。

したがって、いずれの場合でもビタミンEの過剰は許されません。

ビタミンAとその過剰

このような状況は、疲労が増した状態、悪心さえも脅かす。人は頭痛に悩まされ、血液凝固が妨げられ、圧力ジャンプが起こり、皮膚の皮膚が白く白くなる。

これは特に、妊娠している人や高齢者、そして子供にとって危険です。大量のビタミンAを含むことができるメニューを選ぶ際に特に注意が必要です。これらは、ニンジン、サワークリーム、クリーム、肝臓豚肉、牛肉、パセリ、卵黄のような食品です。

ビタミンCとその過剰

このビタミンと長期間の使用で過度に使用すると、次のような合併症が発生する可能性があります。もちろん、このビタミンは尿や汗で体から排泄されますが、これも危険です。この過程で、シュウ酸が体内に形成され、これは腎臓にとって危険です（石と砂がそれらの中に形成される可能性があります）。

ビタミンCは血液凝固の時間を増加させるので、出血を引き起こす可能性があり、特に妊婦にとっては危険です。

ビタミンCの投与量を増やします。毎日、グルコースの吸収が低下し、偽の糖尿病を発症する危険性があります。そして、もちろん、過剰なビタミンCは、貧血（酸の作用による赤血球の徐々の破壊）を発症するリスクです。

ビタミンの詳細を読んで、最も有益で有害ではないものをすべて取ります。そして、健康になる！