第2の血液型の食事
最後に見直したもの： 23.04.2024
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[第二の血液群：食事の特徴
肉と牛乳
このような人々によって、肉は消化され消化され、例えば、最初の血液群の代表者よりもずっと悪くなります。したがって、第2の血液群を有する人々の肉の中のタンパク質は、はるかに長い時間を分ける。
栄養素は体内にはるかにゆっくりと入り、その過剰は脂肪沈着として沈着します。したがって、第2の血液型を有する人々は、しばしば、胃で不快な感覚を感じる。
それらを増やさないために、ダイエットには多くの乳製品や肉製品を入れないでください。奇妙なことには十分ですが、第2の血液型の人々は体や中毒反応を中毒させることがあります。
第2の血液群の代理人が乳製品を必要とする場合、低脂肪製品を購入する価値があります。例えば、ケフィア、サワークリーム、ヨーグルト、および脂肪分がゼロのミルク。
肉の代わりに大豆
しかし、動物由来のタンパク質はどうですか？私たちにはエネルギー源が必要ですか？それは植物性タンパク質で置き換えることができます。2番目の血液型を持つ人々にとって、その優れた供給源は大豆とその製品です。あなたが大豆で肉を置き換える場合、それは完全に吸収され消化され、あなたはスリムになり、良くなりません。
そして消化については不平を言うことはありません。あなたの消化管は時計のように機能します。
大豆はまた、肉のような第3の血液型の人にとって菜食主義がそれほど難しくないので、良いことです。野菜料理 - サラダ、野菜、果物 - は第3の血液型の代表によって容易に認識されます。植物と一緒に神経系のより安定した仕事とより強い免疫のために、あなたはダイエットにも種や穀物だけでなく、異なる種のナッツも含める必要があります。
そうすれば、肉がなくても長時間飼育することが可能になります。望むなら、それを完全に拒絶することができます。
魚
それはまたよく吸収されます。さまざまな種類の魚（すべてではありませんが）はダイエットに効果があり、栄養素、易消化性脂肪を受け取る機会を与えます。2回目の血液型の人々のための魚料理は毎日食べるべきではありませんが、少なくとも2日おきに食べるべきです。これは胃腸管の仕事を複雑にしません。
野菜と果物
野菜や果物が好きですか？素晴らしい。彼らは消化管を改善し、体をビタミンで満たします。しかし、ここでは第2の血液群を持つ人々のためのトマトがメニューに限られています。
彼らの組成物中のレクチン（タンパク質物質）は、トマトが乱用されれば、内臓器官の炎症または炎症を引き起こす可能性がある。ペッパーサラダ、そしてあらゆる種類のキャベツもお勧めしません。これは荒い繊維で、第2の血液群の代表者に良いよりも害があります。
メニューから除外する方が良いでしょうか？
マンダリン、オレンジ、バナナはお勧めしません。
小麦およびその製品（酸度を高めることができる）
黒い種、豆の豆 - 彼らは交換のプロセスを遅くする
肉 - 牛肉、豚肉、ウサギ、ヒツジ、その他の品種
シーフード - キャビア、カニ、カキ、ムール貝、アンチョビ、カニ、海産物の魚種 - ニシン、ヒラメ、ウナギ
脂肪乳製品、アイスクリーム
ベリー（特にオリーブ）
ココナッツとピスタチオ
野菜の脂肪
ケチャップ、マヨネーズ、マスタード
紅茶、甘いソーダ、新鮮なオレンジ
ジャガイモ、スイートピーマン、トマト
中立料理
鶏肉や七面鳥の肉
魚料理から - 蒸しや蒸し木、パイ、パイク・パーチ
乳製品から - ケフィア、チーズ、ゼロまたは低脂肪含有量のヨーグルト
穀物と穀物のうち、オートミール、ふすま、大麦、トウモロコシ、白豆
ベリーから - ラズベリー、イチゴ、オリーブ、カラント、グースベリー
果物 - キウイ、リンゴ、梨、ザクロ、柿、桃、日々
野菜や緑のサラダから - キュウリ、ビート、ラディッシュ、キャベツ（色）、ズッキーニ、ディル、パセリ、ホースラディッシュ
鶏肉の卵と揚げた卵
禁止された食品を食事から除外し、推奨されたものを好む場合、第2の血液型の人々は非常にスリムでフィットする可能性があります。体重を減らして健康に！