Xenia Borodinaのダイエットメニュー

名前の下で食事からすぐに始めましょう： "ボロディナの食事"と序文から離れて戻ってください。

スケジュールボロディナ - あなた自身の効果的な仕事

朝食

あなたが朝食を開始する前に朝、冷たい水を1グラム飲むと、あなたの体はそれを温めるエネルギーを費やします。したがって、ある量のカロリーが燃焼しますが、これは重要です。その後、パンといくつかのキュウリを食べる。

昼食

あなたが夕食を始めるとき、あなたは製品のより多くの選択肢を持っています。より多様化するもの。緑のサラダやキュウリのサラダを作る。気分があれば野菜スープを用意してください。

スープには、ジャガイモ以外の野菜を入れることができます。ジャガイモは最も高カロリーの野菜です（100グラムのジャガイモで103 kcal）。一週間に数回、鶏を沸かしてサラダで食べることができます。

ディナー

夕食は朝食とあまり変わらない。2または3個のキュウリとサラダに限定されています。夜は体に過負荷をかけないでください。無駄です。

ボロディノの食事の特徴

日中、少なくとも2リットルの水を飲み、少なくとも5頭のキュウリを食べるが、過食はしないでください。非常に長い食事ではなく、たった2週間しか服用する必要はありません。このダイエットをした九州ボロディナは、体重を12キロも減らすことができました。

ボロディーノの食生活は膨大な人気を集めているため、この食事に関するデータはすべてインターネット上にあります。そして、私たちのアドバイスを使って、自分自身を圧倒して強化し、あなたの体と精神を引き上げるなら、私たちは喜ぶでしょう。

ビタミンでキュウリの体重を減らす

Xenia Borodinaの食餌を観察して、2リットルから始めて、たくさんの水を飲むようにしてください。私たちは、ビタミンを摂取することに加えて、追加の摂食をすることは勧めていませんが、薬局でビタミンを買うことをお勧めします。

体重を減らす方法を多様化する - 毎日浣腸をする。

温室からのキュウリまたは直接庭からのキュウリ？

温室からのキュウリは、ベッドよりも有用性が低く、組成物中に有用な栄養素が少なく、カロリーが少なく、カリウムが少ないので、利尿効果が生じる。

ベッドのキュウリには繊維が多く含まれており、温室効果ガスはほとんど水分です。はい、そして粉砕したキュウリはより美味しいですが、特に食生活の間に食べ物が好きです。あなたが最も好きなものを選んで、あなたが正しい選択をする。

例外は1つだけです。私たちはキュウリの最初の収穫を食べないことをお勧めします、彼らは化学物質と硝酸塩で最も飽和しています。

ダイエットボロディナ：自分自身とあなたの体に耳を傾ける

Xenia Borodinaの食事は2週間以上持続すべきではありません。さもなければ、体は単に低カロリーに慣れ、脂肪の燃焼を止めるでしょう。このダイエットが気に入ったら、2週間後にもう一度やり直してください。

厳格な措置 - 明確な結果

あなたが食事を終えたら、脂肪、小麦、甘いものを食べたり、少なくともそのような食物の使用を最低限に抑えてください。アルコールをすべて飲んではいけません。午後7時以降に何も食べないことをお勧めします。これは代謝の障害につながります。

ボロディナの食事は、間違いなく、体重減少の厳しい措置に起因する可能性があります。このメソッドは、特定の日付までに緊急の減量に最適です。しかし、あなたが感じるなら、これはあなたの選択です - 先に進んでください！すべてがより良いもののためだけに変化します！