Maya Gogulanで体重を減らすための食事療法：これは覚えておく必要があります！

体重を減らすための効果的な食生活には、無意識のうちにいくつかの食品を噛むだけでなく、他の人を拒絶することだけでなく、私たちはあなたがマヤゴーグランを食べるという原則を習得し、それをマスターして、体重を減らすのがはるかに簡単で楽しいものになるでしょう。

食事の後で軽い飢饉に「はい」と言う

あなたが間違って食べたことがあるなら、あなたは次のような感覚を経験します：

• 胃は石として重い
• 耐えられないほど眠りたい
• 本当に仕事をしたくない

あなたが正しく食べたら、反対の感情を得る：

• 軽い飢え
• 体の明るさ
• 有用なものに従事したいという希望
• 考えられ、簡単に作成されます

したがって、テーブルから立ち上がった後、急いで戻って再び食べてはいけません。体重を減らすためのゴールデンルールは、食べ過ぎることよりも食べる方が良いということです。

あなたの怠惰のために食糧を代用しないでください

今は絶対に何もしないので、あなたのうち誰がテーブルに座らなかったのですか？しかし、あなたの胃を詰め、あなたの体を過剰な製品で中毒させる代わりに、膨大な量の有用なものがあります。したがって、食べる代わりに、身体と魂のためにもっと役に立つものをする方が良いです。そして、体重を失うことはすぐに気付かず、気づかれないでしょう。

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製品の互換性を学び、それらの混合を止める

栄養士は、自分の利益のために、別々の栄養の基本原則を長くしっかりと確立してきました。彼らはあなたが結合できないと言う：

• タンパク質や炭水化物（肉、コテージチーズ、パン、シリアルなどの卵を食べないでください）
• 肉、小麦粉とベーキングポテト（も、最もおいしい、ベーコン餃子の一部を使用していない、体のために一般的に悪名高いジャガイモと肉butebrodyサラミを命じた - 。小麦粉、不十分それぞれ消化し、同化しているため。
• 炭水化物と炭水化物（ジャガイモと調理された穀物 - ナンセンス）、ペルメニやジャガイモのパン一塊 - 身体への害。

あなたは何を組み合わせることができますか？

• タンパク質と炭水化物の脂肪
• 炭水化物を含む野菜
• 脂肪を含む野菜
• タンパク質を含む野菜

ご覧のように、野菜は何でも組み合わせられているので、肉や豚、魚の健康に悪影響を与えることなく、美味しい野菜のガーニッシュを加えることができます。

体重を減らしたいですか？スパイスに惑わされないでください

もちろん、塩と調味料を入れたお粥は、それがない場合よりずっとおいしいです。しかし、あなたはもっと食べないでしょう。食品の味をより強くする余分な調味料には、いいえと言いましょう。よりシンプルで便利なものに自分を限定してください。そしてすぐに体重を減らす。

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砂糖をキラー姿と考えて

体重を減らしたい場合は、砂糖を使わないでください。甘いから蜂蜜と果物を好む。そして、覚えておいてください：あなたがお菓子を食べればするほど、あなたの骨はより破壊されます。グルコースの処理は自動的にカルシウムの使用を伴います。

体重を減らしたいですか？そして、塩は過食の原因です

もちろん！体重減少のための食事を使用したい- 塩の形で薬を制限する。塩はあなたの味覚芽を刺激し、結果としてあなたは計画以上に食べるからです。そして体内の体液は塩分によって遅れ、腫れ、腫れ、脂肪沈着（なぜなら、大部分の液体が貯蔵されている）です。

キャラクターの硬さは減量に等しい

永遠に句を忘れて "と私は1つのpirozhenkaから何も得られません。1つはpirozhenka、どこに2つ目です。あなたの余分なキロと醜い膨らんだ姿があります。余分なパンを食べるか、または夕方に6時以降に会社に座ってもらいたいという欲望に「いいえ」と言うことを学ぶ。そして、減量のための食事療法ははるかに効果的で、最も重要なのはもっとリアルになります。

どのように体重を減らすには？シンプルな食事をもっと欲しい

未加工の食べ物をもっと食べる機会があれば、そうしてください。生野菜や果物では、最大限の有用物質が残っています。ほとんどすべての生き物が殺される、茹でられたまたは揚げられたのとは対照的に。したがって、体重を減らしたい場合は、温度治療を受けていないものを食べてください。結果はすぐに明らかになるでしょう！

減量の問題では、それをやり過ごすことはできません

それは簡単です：あまりにも積極的な飢餓を取る - あなたは胃や腸の作業を中断することができます、あなたはあなたの髪をドロップして、あなたの爪を破ることを開始することができます。メニューが間違っていると（例えば、肉を除くすべての食事から除外されます）、たくさんある場合、この製品に豊富な毒素による中毒の危険性があります。

したがって、減量のための食事療法を選択する前に、必ず医師に相談してください。そうすれば、栄養失調や完全に不要な製品を積極的に使用することから身を守ることができます。そして同時に、必然的に、よりスリムに、きれいに、より若くなる！