どのように合理的な推奨の助けを借りて体重を減らすには？

なぜあなたは体重を失う前にホルモン検査をする必要がありますか？あなたの食事はなぜ前に結果をもたらさなかったのですか？体重を減らすためにどのような措置を講じるべきかは、あなたにとって効果的であるとお伝えします。

[1], [2]

ステップ1診断結果を分析する

だからあなたはどの症状が危険なのかを理解し、隠れた病気や明白な病気や、時間と注意を浪費してはならない病気について教えてくれるでしょう。

例えば、高レベルの「悪い」コレステロールは、重篤な血液疾患、血管疾患の傾向、心臓の問題について話すことができる。

次の症状にも同じことが言えます

• 増加した疲労
• 定常的な体重増加
• 血圧の上昇
• 血糖値の上昇
• 骨折の傾向

ステップ2病気の遺伝的素因があるかどうかを判断する。

近くに親戚がいて、深刻な病気を持っている人を観察します。

• がん
• 腫瘍
• 糖尿病
• 高コレステロール
• 心臓病
• 高血圧
• 甲状腺の異常
• 肥満
• 心血管疾患
• 長期のうつ病
• 骨粗鬆症

あなたの隣人がこれらの病気の1つ以上を持っている場合は、定期的にホルモン検査を行い、また予防を受けるべきです。

ステップ3。ホルモン検査やその他の検査であなたの状態をチェックする

6ヶ月または1年ごとに、定期検査とホルモン検査のために医師に相談してください。最も最初に行われる試験は、尿と血液の検査です。ホルモンのレベルを分析して知ることが他に重要なことは何ですか？

血清中のホルモンの量と濃度を測定する。これはホルモンの重要なセットです：

プロゲステロン

• エストラジオール
• 卵胞刺激ホルモン
• degidroepiandrosteron-3
• degidroepiandrosteron
• テストステロン
• 甲状腺刺激ホルモン
• コルチゾール
• 甲状腺の抗体
• 関連する形態ではなく、ホルモンT3およびT4のレベル（それらは甲状腺によって産生される）

身体のホルモンバランスを決定するために他に何が重要ですか？これらはホルモンであり、その濃度は空腹時にのみ分析されます。

それは - 脂質（中でもトリグリセリド、LDL、コレステロール、HDL）です。

また、インスリンとグルコース、さらにはヘモグロビンのレベルを知ることも重要です

ホルモンバランスをより正確に把握するためには、特に体重が83cm以上に達した場合には、食事の2時間後に体内のグルコースレベルを調べることが重要です。

検査の結果、医師はあなたの代謝が遅くなっているか活性化されているかを判断することができ、これにより電解質の働きを制御することができます。

脊椎の骨の組織と骨盤の骨の組織が活発に更新されているかどうかを判断する必要があります。これは、X線を用いて行うことができる。

体内のすべての過程をより明確にするためには、尿や血清中にあるHTの物質の分析を行うことが重要です。この分析は、骨組織がどれくらい迅速に復元され、脆弱になったかを示します。

ステップ4。あなたのライフスタイルについての結論を下す

あなたのメニューに様々な点があるかどうかチェックしてください それはすべての有用な食物を含んでいますか、またはあなたの食生活は壊滅的に貧しいですか？

あなたの習慣に注意を払う：あなたは十分な時間（7から8）眠りますか？あなたは喫煙しますか？あなたはアルコールを乱用しますか？十分な休息がありますか？

あなたが取り除くべき習慣を書き留め、締め切りを決めて今日働き始める。

薬を服用していますか？あなたはそれをどうやって行うのですか？それは魂の上に、または医者の推薦の上でどのように落ちますか？あなたが取るすべての薬のリストを作成します。反対に、受信の持続時間とその効果を書きます。おそらく、このリストは3分の1、または半分にカットされるべきでしょうか？多分これらの薬は相互に互換性がないのでしょうか？

医者に行き、薬のリストを改善してください。不必要な排除 - 健康状態はもちろんのこと、体重が過剰で気分が悪い原因となります。

ステップ＃5。あなたのストレスの理由のリストを作成する

ストレスになるものを書き留めます。あなたは何を変えることができますか？あなたは何をリストから除外できますか？ストレスの多い状況からどのように害を減らすことができますか？

計画されているすべての項目に従うと、正式な治療を受けなくても健康状態が大幅に改善されます。