過敏性腸症候群の食事療法

過敏性腸症候群の食事には、特別な食事ルールが必要です。通常、消化器疾患の期間は3ヶ月に達する。このすべての期間は、適切に食べ、消化器系を刺激する食品を排除する必要があります。

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過敏性腸症候群の食事の本質

身長、体重、活動に応じて、生理的に栄養価の高い食生活を受けなければなりません。人に不快感を与える特定の食品を特定し、食品から除去することが重要です。厳密には食べ物を食べることに患者を制限することは愚かです、それだけでアレルゲンを除去するだけで十分であり、状態は大きく改善されます。

病気の悪化の期間中、任意の食事、厳格な自然を放棄する必要があります。適切で健康的な栄養の規則に従うことが重要です。体の修復のための食事は、禁止的な性質ではなく許容的なものでなければなりません。結局のところ、人の心理感情状態が損なわれることになります。

長期間にわたる下痢が続く場合は、こすられた食べ物に切り替える価値があります。解決された製品リストでのみガイドする必要があります。腸の運動機能を強化し、下痢の頻度を減らすことが重要です。

便秘が優勢であれば、食事を修正して腸を刺激する製品も含めるだけで十分です。毎日プルーンを食べるだけで十分です。野菜やフルーツジュースは素晴らしい結果をもたらします。

過敏性腸症候群は危険ではありませんが、時間内に排除することが重要です。ダイエットの本質は、特定の食品の流行によって消化器系を調整することです。これは厳しい食生活ではありませんが、完全なコンプライアンスが求められます。

肥満を伴う過敏性腸症候群の食事療法

この病気が苦しんでいるときは、単にメニューを改訂するだけでよく、薬を飲むことに頼る必要はありません。しかし、ほとんどの場合、食事と投薬は手を携えて行きます。

だから、食事から除外するためにはすべてのマメ科植物でなければなりません。それはガスの過剰な発生を引き起こすものです。ぶどう、梨、リンゴ、キャベツ、大根も禁止されています。ナッツを除外することは価値がありますが、すべての有用性にもかかわらず、この場合は適切ではありません。魚や脂肪の肉を完全に取り除きます。新鮮なペストリー、パン、炭酸飲料は消費しないでください。禁止の下では、乳製品もあります。実際、このリストは一目で見えるほど恐ろしいものではありません。

許可された製品。有用な製品で食事を希釈することは、不快感を引き起こす食物を排除し、逆もまた同様である。だから、低脂肪の魚や肉、オムレツとソフトボイルドの卵、スープが適しています。ビート、カボチャ、ニンジン、サワークリーム製品に注意を払う。ココア、紅茶、ジュース、コーヒーが含まれています。実際、ここにも制限はありません。あなたはアプリコットとプルーン、手榴弾でリラックスすることができます。緑は許可されています。

ガス発生の傾向が強い人にとって、特別な食事が開発されています。彼女が健康な食事のルールに従うことは十分容易です。あなたは過食することはできません、部分は小さくなければなりません、あなたは1日6回まで食べる必要があります。消費される液体の1日の標準は2リットル以上である。禁止リストから製品を完全に排除する必要があります。甘い料理と果物は、反応を引き起こさないように、主食とは別に取る。食べる前に、それはフェンネルの種子に基づいて紅茶を飲むことをお勧めします、これは大幅にガスの形成を減らすでしょう。

ほとんどすべての食事は、厳しい規則の遵守を意味します。この場合、禁止された製品を禁止するだけのことはありません。これは人の意志と忍耐の強さを必要とします。結局のところ、許可された製品の中でさえ、おいしいオプションがたくさんあります。

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便秘の過敏性腸症候群の食事療法

便秘の場合、食べ物は特別なものでなければなりません。腸のメカニズムを開始する必要がありますが、人に害を与えません。だから、疾患の慢性症状にこのダイエット番号3でテーブルに注意を払うことをお勧めします、完全に食品を除去する必要があるということであることは、腸の炎症を引き起こす可能性があり、それが発酵と腐敗の過程を負いません。このタイプの食べ物のためにはカップルのための典型的な料理だけです。

許容される製品の中にはライ麦パンや小麦などがあり、主なものは粗いものでした。乾燥したものや昨日のものにも適しています。あなたは肉を食べることができます、それは主にリーンでした。同様の勧告が魚にも適用される。便を改善するには、プルーン、カボチャ、ニンジン、野菜やフルーツジュースの助けを借りることです。酸っぱい乳製品については、ヨーグルト、マゾニ、アシドフィルスミルク、ケフィアに注意してください。野菜やバター、穀物は食べることができますが、そば、大麦、真珠だけを食べることができます。卵は硬く沸かしてもよい。飲み物からは、どんなジュース、ドッグローズのブイヨン、わずかにゆでたお茶またはコーヒーを飲むことができます。食糧配給の強い便秘がプッシュすれば、完全に強いコーヒー、チョコレート、ゼリーを排除する必要があります。お粥、粘液スープ、生地を食べることはできません。

便秘にも鼓腸が伴う場合は、ジャガイモ、キャベツ、豆、ブドウ、ライ麦パン、全乳を除外する必要があります。熱い料理の温度は60度を超えてはならず、寒さは15℃以下になるはずです。食物繊維を含む料理を食べることをお勧めします。毎日120グラムのタンパク質、110グラムの脂肪、450グラムの炭水化物を消費する必要があります。液体の総量は2リットル未満でなければならない。この場合、私たちは自由な液体（スープ、お茶などではありません）を意味します。エネルギーの日々の価値は3300キロカロリーです。

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下痢を伴う過敏性腸症候群の食事療法

通常、このような状況では、それは時間をかけて徐々に制限した製品や腸の炎症、胃、肝臓と膵臓で分泌プロセスを刺激する料理を必要とするテーブル番号2になっ数4、テーブルを割り当てられています。結局のところ、彼らは腐敗と発酵に至り、それが不快な症状の発症を引き起こす。毎日、100グラムのタンパク質、70グラムの脂肪、250グラムの炭水化物を食べる必要があります。毎日の液体摂取量は1.5リットルです。エネルギー価値は2000キロカロリー以上でなければならない。

許容される製品の数には、乾燥したパン、クラッカーが含まれる。どんな肉、それがカップルのために調理された主要なもの、同様の要件が前方に、そして魚に与えられる。米とオートミールをベースに粘液のスープを食べることをお勧めします。低脂肪のスープでそれらを調理する。野菜とバター、酸っぱい乳製品を使用することができます。飲み物の中には、コーヒー、弱いお茶、キセル、野生のバラの汁など、危険はありません。珍味に関しては、ベリーには特に注意が必要であり、ブラックカラント、ブルーベリー、チェリーであってもよい。

新鮮なミルク、パン、脂肪魚、肉を食事から排除する必要があります。あなたは揚げ物、燻製、そして多くの調味料を加えてすべてを食べることはできません。ピクルスや砂糖の代用も禁じられています。

皿は蒸すべきです、粉砕されたか粗挽きのものでそれらを食べる方が良いです。栄養コストは少なくとも6回/日です。熱水の温度は60度を超えてはならず、寒さは15度以下になるはずです。

テーブルナンバー4の食べ物が完成したら、時間の経過とともに、ナンバー2のテーブルに人が移ります。ここでは、より多くの脂肪を消費することができます。したがって、その日常的な基準は100グラムです。炭水化物 - 500グラム、塩 - 15グラム。毎日のエネルギー値は3000キロカロリーです。様々なキャセロール、肉ソース、スープをブイヨン、卵、白い古いパン、コンポート、ムース、ジュースで食べることができます。カップルのために食事をしたり、揚げたり焼くことができます。食品は粉末状で提供する必要があります。1日5回食べることが望ましい。

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痛み症候群の炎症性腸の食事療法

この問題に苦しんでいる患者は、3番の食事に従うことをお勧めします。この場合、炭酸飲料を含む飲み物を食べるべきではありません。ライ麦およびふすまのパン、酸っぱい乳製品を除外する。あなたはそれらを新鮮な形でのみ食べることができます、それは少なくとも24時間かかるはずです。

患者はクリームや野菜の肉に注意し、魚や肉料理を食べることをお勧めします。冷たいスープが非常に良い効果があります。カシュカは、そば、大麦、真珠大麦のことができます。それは卵を食べることが許されているが、ハードボイルドのみである。あなたは、ハニー、スナック、ソースを使用することができます。チョコレート、ゼリー、紅茶、コーヒー、小麦粉の製品を完全に諦める価値があります。食べ物は冷たい形で摂取するのが好ましいが、温かい食事は除外される。

最大の陰影を確保するために、便秘性の便秘と痛い便では、野菜を食べたり煮たりするのが最善です。肉は細かく刻んだり煮たりしなければならない。痛みに鼓腸が伴う場合、野菜や果物をあきらめる必要があります。だから、スイカ、ジャガイモ、キャベツ、ブドウは食べられません。禁止の下でパンとミルクがあります。腸の開通性を改善することは、プルーン、ビート、およびニンジンだけでなく、野菜およびフルーツジュースにも役立ちます。

すべてが痛みだけでなく下痢を伴う場合、この症状を引き起こす製品を排除する必要があります。分割されたバッチで1日6回まで食事を取る。注意を払うためには、暑いコーヒー、紅茶、ココア、クラッカー、ドライベーキング、ブルーベリーのスープなどがあります。ケフィア、コテージチーズを食べることをお勧めしますが、文字化けした形、米またはオート汁を使用してください。制限は、卵、塩、砂糖の使用です。甘い代用物もまた人体に悪影響を与えるので、食物からそれらを除外する方が良い。食べ物には、スパイス、シャープで塩辛い食べ物、脂肪の多い肉や魚などは入れないでください。放棄され、冷たい飲み物と皿が必要です。

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ジスビーム症を伴う過敏性腸症候群の食事療法

過敏性腸症候群の患者のための特別な食事は、実際には存在しません。おおよその食料と食糧の種類は、許可された製品と禁止されている製品のリストに基づいています。患者は不快な症状を引き起こす可能性のある製品を完全に排除すべきである。多くの食物繊維が含まれている食べ物を優先させるべきです。

過敏性腸症候群に下痢が伴う場合、積極的に消化管を刺激する食品を排除する必要があります。蠕動運動を和らげる物質を摂取する必要があり、それを刺激する物質ではありません。食べ物は1日に6回、小分けにしてください。ダイエットは強い熱い紅茶の存在によって薄められるべきです、それはブルーベリーの煎じ薬です。白いブレッドクラム、ドライビスケットを使用することを許可しました、それは派手ではないことが重要です。乳製品に関しては、ヨーグルト、ヨーグルト、新鮮なコテージチーズ（それは歪んだ形で使用する方が良い）に特別な役割が割り当てられています。バターや植物油、卵料理を食べることができます。ここには制限はありません。甘い代用品、肉、砂糖、食塩は禁止されています。除外はスパイスの価値であり、シャープで塩辛い料理、果物、黒パン、野菜、新鮮なサワークリーム製品の価値です。禁止の下では脂肪質の肉や魚があります。

厳しい食生活で長い時間を過ごすことは結果に苦しんでいます。これはタンパク質やビタミンの飢餓の発症につながる可能性があるため、下痢を強くして体を完全に疲労させる原因となります。したがって、時間の経過とともに、特定の製品に関するいくつかの制限が取り除かれます。

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過敏性腸症候群のダイエットメニューのサンプル

私を1日、1週間、さらには1ヶ月にすることができます。許可された製品と禁じられた製品のリストから始めるだけで十分です。しかし、何が起こっているのかを完全に理解するためには、おおよそのメニューを提供する価値があります。

朝食には、シリアルを使用することができます。例外はキビとパール大麦です。カシュカを食べたいという気持ちがない場合は、サワークリームとプルーンでこすったコテージチーズに注意してください。とても美味しくて便利です。ランチには、自家製のパテやチーズを使ってサンドイッチを作ることができます。それはジュースとミューズリーに置き換えることができます。

ランチはいっぱいになるはずです。最初の料理はベジタリアン料理を選ぶことです。肉や魚料理も適しています。腸に追加の発酵が起こらないように、豆とキャベツを加えないことが重要です。2番目は茹でた七面鳥と新鮮な野菜のサラダです。2番目のコースとして、ニンジンやマッシュポテトを作ることができます。

朝のスナックでは、焼いたリンゴが近づきます。新鮮なキウイ、オレンジまたはザクロを食べる。ヨーグルトとそれらを取り替えることができますベーキングしないでください。夕食には、マッシュポテトと焼き魚を選ぶべきです。そばは、スチームミートボールにも適しています。夜間には、サワーミルクの飲み物を飲むことができます。

過敏性腸症候群のダイエットレシピ

レシピは信じられないほど多くあります。したがって、これについての心配は価値がありません。許可された製品のリストから始めて、自分で料理を作成することができます。

• 朝食のサラダ。コテージチーズ、ヨーグルト、ハチミツを取る必要があります。すべての成分は完全に混合されています。味のために、あなたは少し乾燥したアプリコット（それを前ダンクすることが重要です）だけでなく、クルミを追加することができます。料理は美味しくて便利です。オレンジやバナナでサラダを飾ることができます。
• ランチにはサラダ。燃料補給のためには、ネトルやバラ、クルミ、ニンニク、サワークリームを取る必要があります。すべての成分は細かく細かく、ナッツで飾られ、サワークリームで味付けされています。結果はおいしく健康的なサラダです。

あなたは、中旬のスナックのために優れたカクテルを用意することができます。これを行うには、イチゴ、バナナ、ヨーグルトをとり、すべてをボウルまたはミキサーに入れます。成分を叩解してガラスに注ぐ。おいしく健康的なカクテルが用意されています。

• ルミヤニサラダ。煮込んだニンジン、焼いたビート、ジャガイモを食べる必要があります。すべてこれは新鮮なリンゴで激しく擦り落とされます。あなたはニンニクだけでサラダを満たすことができます、それは本当に美味しいです。
• サラダ "夏"。ニンジン、マス、キャベツ、グリーンサラダを食べる必要があります。すべての成分はきれいに一緒に細断されています。次に、キュウリとトマトをとり、スライスに切断する必要があります。すべてが深いサラダボウルに収まります。あなたは、より美しく見えるように色で材料を交互にすることができます。すべては、味に塩漬けされたディルで満たされています。使用する前に、醸造するサラダに少し時間を与える必要があります。

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過敏性腸症候群で何が食べられるのですか？

実際、過敏性腸症候群の食事はそれほど厳格ではありません。制限は重要ではなく、許可されたさまざまな製品を十分に楽しむことができます。だから、食事は痩せた牛肉、ゆでた鶏肉、魚の使用を意味します。スープは低脂肪ブイヨンで調製し、好ましくは鶏肉または魚を選ぶべきである。細断された野菜は必然的に最初の料理に勝つ必要があります。ジャガイモ、ニンジン、ズッキーニ、ビート、カリフラワーに注意を払う必要があります。あなたはサラダの形で新鮮なトマトを食べることができます。

乳製品に関しては、しかし、ケフィア、チーズ、アシドフィルス、ダイエットカードおよびバターは、限られた量で、特に有効性を示している。ダイエットは、果物や野菜ジュースで希釈する必要があります。あなたは蜂蜜だけでなく、ドライフルーツを飲むことができます。あなたは野生のバラと食事コンポートの煎じ薬を飲むことができます。他の飲み物としては、紅茶、コーヒー、ココアがあります。水の上でそれらを調理する。ベーカリー製品に関しては、粗粉で調製されたパンが好ましい。

過敏性腸症候群で食べられないものは？

痛みを伴う感覚、下痢、便秘は全て、栄養不良によって引き起こされます。食べ物は消化管に特別な影響を与え、ガス発生量の増加や便の大量化につながることはありません。鼓腸症および他の障害は、常に栄養に関連するとは限らない。この問題は、いくつかの臓器の貧弱なパフォーマンスの背景に対して起こる可能性があります。したがって、それは正しい食事をする価値があり、消化管の正しい機能を引き起こします。

強い刺激効果は、タンジェリン、アルコール、スパイスの香辛料、酸っぱい野菜や果物によって引き起こされます。塩分が多い食品は避けてください。禁止の下では、喫煙肉だけでなく、カフェインです。新鮮な果物や野菜は、発酵と鼓腸のプロセスにつながる可能性があります。したがって、大量に使用することはお勧めしません。炭酸飲料、マメ科植物、お菓子、全乳 - これは鼓腸を引き起こす。

肝臓や膵臓に負の影響を与え、脂肪の多い魚や肉。動物の脂肪には類似の作用があるため、バターとラードを排除する必要があります。揚げ物料理はまた、否定的な結果につながる可能性があります。

食物アレルゲンには特別な役割があります。化学染料や防腐剤は全身に悪影響を及ぼします。過敏性腸症候群はしばしばラクターゼ欠乏症によって引き起こされるので、多くの患者は食事からラクトースを除外することが推奨されています。