関節の関節症のための食事療法
最後に見直したもの： 23.04.2024
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関節症の食事療法は何ですか？
ジョイントとは、身体を適切に動かすためのヒンジであり、長時間のストレスや他の負の要因があるようなメカニズムのように、以前の柔軟性を失うか失う可能性があります。この場合、解剖学のこの領域に現れる問題は、体がその所有者に痛みの症状を伝えます。
関節の重度の痛み、歩行の問題、そして単に動きがある。このすべてが、診断された患者を迫害するものです。この病気に罹るリスクが高いほど、人が太っていくことは注目に値する。身体の余分な1キログラムごとに、筋骨格系の負担が大幅に増加し、病的変化を引き起こし、その後不可逆的になります。
治療をより効果的にするか、少なくとも安定化させ、患者の状態を改善して栄養を調整することができる。残高（平均的な成人の毎日の食物摂取量は2000カロリーを超えてはならない）、炭水化物、脂肪、タンパク質、ならびにミネラルの体内に侵入、要素とビタミンをトレースし、過食を避けること - これはすべてで彼らの関節を維持するために長い期間をできるようになります操作可能な状態。
しかし、検査後ポリクリンで相談を受けた人が問題の診断を受けた場合、その治療が肯定的な結果をもたらすように、患者は関節炎の関節炎をどのように食べているのかを知るべきである。
この病気を経験した人々は食事を大幅に改訂する必要があります。それから肉、特に牛肉と豚肉を取り除くことをお勧めします。彼らの場所は魚によって占有されるべきです。魚肉のみが、炎症プロセスを阻止する、罹患した関節に有益な効果を有する多価不飽和脂肪酸であるオメガ3酸を含有する。この勧告は、肉製品の個々の特性だけでなく、祖母が食べた肉に比べて製品自体の品質が大きく変化していることにも関係しています。
今日、人々は運動不足に苦しんで動物の肉を食べる：彼らは同様の製品を消費し、人体の利益にない特殊な製品（抗生物質、食品添加物、生理活性物質やホルモン、成長因子）に供給しました。医師は病気の別のカテゴリを選択しなければならなかったという事実につながっている肉の防腐剤、fudovskayaファーストフード、食用色素および安定剤を詰め - 「代謝関節炎」
保存性の保存剤は、結晶性新生物の形態で関節内に沈着し、軟骨石灰化物、尿酸および他の化合物の集合体を形成する。これらはヒンジの潤滑であるジョイント流体の特性に悪影響を及ぼします。
潤滑に忘れた仕組みを忘れないでください。主に、それは鳴ることができ、その後崩壊し始める。
従って、この病変から身を守るため、また疾患を診断する場合には、可能な限り代謝過程を改善することにより、関節の状態を緩和する。関節症のためにどのような食事療法が必要なのでしょうか？
だから、それはそのような製品の消費に注目する価値があります：
- 肉およびその誘導体、特に「ファーストフード」製品として。
- ファーストフードの他の製品。
- 店舗やスーパーマーケットで燻製魚や肉を販売しています。ほとんどの場合、以前に行われたように、「喫煙」のプロセスは製品の化学的処理に還元され、火災や木質削りによる処理にはなりません。
- 揚げ物と辛い料理。
- 製品の最高の種類と味の特徴を得るために特別な染料と味のエンハンサー（ハム、ソーセージ、ソーセージ、ベーコン）の導入で着色された肉製品を準備しました。信頼できる生産者から肉を購入することが賢明です（栽培プロセス中に化学添加物を使用していないことがわかっている場合）。メガシティの居住者にとって、おそらく、不可能な仕事です。しかし、この状況における成果の1つは、数多くの化合物が破壊されて積極性を失う肉の熱処理です。2番目は目に見える脂肪層を除去することです - 実際には "有害物質"の蓄積が優勢です。
- コレステロールのプラークを形成し、血管の詰まりを招く動物性脂肪。
- 白キャベツ。
- 飲酒はアルコールに基づいています。
- 加工され塩漬けされたチーズの品種。
これらの製品の消費を減らすことが望ましい。
- チョコレート。
- 洪水はありません。
- 甘い料理とパン。
- 大根と大根。
- 肉半製品：カツレツ、ミートボール、各種ソーセージ、ソーセージ、ソーセージ。
- 肉汁にスープを捨てる 肉を沸騰させた後に最初のスープを排出しても、それ以上の化学物質が含まれますが、ある量でスープの2番目と3番目の部分に見られます。
- ソレル、ほうれん草。
関節症に罹患している人の食事には、以下のものがなければならない：
- ハードチーズとコテージチーズ。
- 純粋な水。少量ですが、しばしば。
- 生の食べ物と煮物の組み合わせは、3：1の比率を満たす必要があります。
- 新鮮な果物や野菜（特に、十分な量のカルシウムを含む）。
- スープからスープを好む - マッシュポテトや軽い野菜、キノコのスープ。
- 大量のカルシウムを含む乳製品は、骨組織を強化します。
- 魚：サケ、タラ、サバ、マグロ、マス、イワシ、脂肪の品種。
- 卵。
- シーフード。
- 豆、エンドウ豆、レンズマメ。
- 野菜とバター。
- そばなどの穀物。例外はセモリナと白米です。
- 乾燥したアプリコットとアプリコット。1日1回、2〜3回食べれば十分です。
- 全粒粉パン。
- 塩無しではなく皮をむいた焼いたポテト。
- 柑橘類の果物とバナナ。1日に、カリウムの必要量を得るためにバナナの半分を3回食べれば十分です。これとは対照的に、多数のバナナの消費は、体からの迅速な除去を引き起こすので、状態の悪化をもたらす。通常の消費は非常に重要です。しかし、バナナの一定の消費量が余分キロはそれを避けるために引き起こす可能性があり、より良い、皮膚と一緒に食べるのが望ましいポテト焼きバナナを置き換えるために、ここでビタミンやミネラルの最大値があります。
- レーズンとナッツ。1日の料金は30〜40 gです。
- サラダドレッシングの場合は、植物油を使用する方が良いですが、1日に大さじ2杯以上は使用しないでください。
関節の腫れがある場合は、食事を修正する必要があります。豊富な飲料、利尿薬のブイヨン、紅茶（スイカは非常に便利です）を導入し、摂取する塩の量を最小限に抑える必要があります（1日8-10gまで）。このような状況では、メニューからトマト、ホットピーマン、サラダ、スパイスの調味料を除く必要があります。
膝関節の関節症のための食事療法
この病理には特定の用語である膝関節症があり、外傷、代謝異常、肥満または重度の運動によって引き起こされる膝関節の変形によって表される。
膝関節の関節症のための食事療法は、筋骨格系のヒンジ要素の負荷を軽減することを目的としている。所望の改善の主な要因は、患者の体重の減少である。しかし、飢えを練習したり、厳しい制限を導入したりしないでください。膝関節の関節症のための食事療法は、十分なビタミン、脂肪、炭素、微量元素およびタンパク質を含む、完全にバランスのとれた食事によって表されるべきである。同時に、カロリーが低いはずです。
利尿薬や下剤であることに関与しないでください。この問題へのアプローチは、身体を著しく枯渇させ、そこからカルシウムを洗い流し、罹患した関節で状況を悪化させるだけです。
そのような患者に食べ物を摂取することは、少量（250〜300gまで）で必要であるが、しばしばである。食べ物はうまく噛まなければならない。あなたが食事の間で軽食をしたい場合は、食事パン、新鮮な果物や野菜でそれを行うことができます。しかし、過食はしないでください。
ほとんどの「食べた」カロリーは朝に消費されるので、朝食は必須です。日中、この患者は2リットルの清潔な水を少しずつ飲むべきです。膝関節の関節症のための食事は、酸性の果物とジュースを除きます。同時に、既に上で発表された製品の選択のための要件が働いています。
膝関節の関節症の治療またはこの疾患の予防の場合、1日に1本のザクロまたはオレンジジュースを飲むべきです。この流体の規則的な摂取は問題の病理の出現の可能性を16％低下させることが臨床的に確認されている。1日に5杯のザクロジュースを受けると、炎症過程の罹患した関節における逮捕に寄与する。患者が動揺したり疲れている場合、栄養士は食事を開始するよう勧められません。あなたは、存在の目標に向かって食糧を上げることによって問題をつかむべきではありません。栄養士は、夕方に7時まで実現する主要な1日の服用量を助言し、後で、必要に応じて煮込みまたは新鮮な野菜を払う。
任意の病理を持つ人は、食べ物の量と質に応じて、担当医師は、患者が、彼は日中の食品を消費したことすべてを書き留めてあり、「食事日記」を、取得するために助言します。ダイエットへのこのアプローチでは、食品の選択とその総カロリー量をより厳密に制御することができます。
股関節の関節症のための食事療法
股関節の軟骨組織に影響を及ぼすジストロフィー変化、医師は一病期 - 共関節症を示す。この疾患は、筋骨格系の骨組織に破壊的な影響を及ぼす重篤な合併症を伴って起こりうる。変形した関節の縁に沿って嚢胞構造が形成され得る。したがって、股関節の変形性関節症を有する食事は軟骨組織、安定可動結合要素用潤滑剤である関節液を作製する正規の再生のために作動薬を確保し、強化することを含みます。
問題の病態を診断するとき、患者は食事を大きく調整する必要があります。上記の「良い」製品と「悪い」製品は、この状況で明確に機能します。
ダイエットのビタミンの豊かさを忘れないでください。結局のところ、ビタミンの十分な量の可用性、ミネラル、微量元素は、股関節の変形性関節症の開発に特に炎症性の物語、病気に抵抗することを可能に、身体の防御を高めます。
Bビタミンは、小麦胚芽、乳製品、レンズ豆とエンドウ豆、全粒パン、ナッツとバナナ、卵黄などの食品に特に豊富であることを覚えておく必要があります。主にビタミンEは、発芽したコムギ、ナッツ、新鮮な果物や野菜に含まれています。ビタミンCグリーンピース、ブリュッセルとカリフラワー、ヒップ、スイートピーマン、ブラックカラント、イチゴが特に豊富です。ビタミンAの多くは海ケール、ニンジン、卵黄、スイートコショウ、パセリ、バター、モモ、カボチャで見つけることができます。
栄養士は、そのような患者に高品位の粉から作られたダイエット製品を取り除くことを勧めます。これは主に焼き菓子、白い小麦のパン、パスタ、ビスケットです。この製品は、全粒粉またはふすまのパンと、ライ麦粉からのベーキングに最もよく置き換えられます。
穀類のすべての有用な物質を保存するために、その基礎にあるお粥は、次の2つの方法のいずれかで準備する必要があります。
- 小麦粉を沸騰した水やミルクに注ぎ、半分の準備を整えます。その後、それはボルトの上に置かれ、パンはうまく包まれる。このようなユニークな魔法瓶は、お粥がそれ自身で "行く"ことを可能にします。
- 別の調製方法は、穀物を予め浸漬することである。この手順には6〜8時間かかり、それ以降は完全に準備が整います。
そのような患者は砂糖の消費を減らす必要がある。必要に応じて、蜂蜜（患者にアレルギーがない場合）や、ドライフルーツや新鮮な甘いフルーツやベリーなどの養蜂製品で置き換えることができます。
股関節の関節症のための食事には乳製品の摂取が含まれ、牛乳はそのような患者の食事から除去されるべきである。
これらの副産物のような脂肪肉やcoxarthrosisのメニュー上のスプレッドの禁止、適度に舌、肝臓、心臓や腎臓はあなたが食べることができる一方では、別の脂肪含量はなく、患者の関節を傷つけることができません。しかし、様々な魚料理が非常に望ましいですが、唯一の例外は塩漬けの魚です。急な肉汁やそれに基づく料理は、患者のメニューから取り除いて、野菜スープとボルシチ、キノコのスープと交換する必要があります。
食事の間にスナックを食べたいという希望がある場合は、リンゴ、数本のナッツ穀粒またはドライフルーツを使って食事をすることができます。この状況では、半分の天然ジュースを飲むことができます。
特定の年齢の人に到達した後、代謝プロセスが遅くなるので、そのような患者の食事のカロリー含有量はいくらか低減されるべきである。軽度の朝体操（罹患膝に負担をかける必要はない）と新鮮な空気の中を歩くことで、股関節の関節症のための食事を強化することが望ましい。
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肩関節の関節症の病気
肩関節の関節症は、肩の関節を形成する組織の磨耗と変性であり、運動中の関節咬合における痛みの症状および安静時の痛みの症状によって現れる。この病理の原因は異なる可能性があります：上肢の骨折、あざけり、物理的な努力による手の過度の伸展、靭帯の捻挫、肩の領域に影響を及ぼす様々な発生の内臓疾患。肩関節の関節症は、例えば、カヌー、バレーボール選手、ハンドボール選手、テニス選手、体操選手など、多くのスポーツマンの専門病である。
問題の病理の予防または治療のために、関係者は特定の生活習慣を遵守しなければならない。肩関節の関節症の食事療法もこのリストで重要な役割を果たします。
患者が最初に行う必要があるのは、スパイスと消費される塩の量を制限することです。関節組織の再生のための構築細胞であるコラーゲンを十分に含む製品をできるだけ早く食餌に導入することが望ましい。それは、赤肉、新鮮な緑、家禽肉を持っている魚介類、魚であることができます。
食品の選択の基本原則は上記リストに完全に対応しています。全く同じ食品の制限。痛みは、肩の腫れを伴っている場合、患者は、（一日あたりの水分摂取量の平均体積は2リットルまででなければなりません）豊富なドリンクを飲みながら抗ブロスと利尿剤を含有うっ血除去療法を接続する必要があります。
肩関節の関節症のための食事療法は、カリウムが豊富でなければならない。この要素の分量は、アプリコット、制服で焼いたジャガイモ、ドライアプリコット、バナナです。1日3回2〜3匹の胎児にカリウムを補充すると、バナナは半分になります。レセプションの規則性と推奨事項の明確な維持は非常に重要です。このアプローチでのみ、我々は病理の発達においてポジティブなダイナミクスを達成することができる。
足首の関節症のための食事療法
足の関節を変形する - この病変は、主に、下肢の親指に影響する。この病気の原因は異なります。できる病理学のような発展は、遺伝、太りすぎ、扁平足、腎臓病、水・塩収支の長期使用済み足の故障、およびきつい靴「間違って食べる」のおかげで起こります。したがって、足関節の関節症のために適切に選択された食餌療法は、奇跡を起こし、患者の状態を有意に改善することができる。
問題の病理を診断するとき、患者は食餌を調整すべきであり、これは上で示唆された推奨に基づくべきである。
関節症のダイエットレシピ
通常、特定の病気のための食事を塗ると、資格のある栄養士は、彼の患者と調理のための複数の推奨事項と、関節症の関節のためのダイエットレシピを提供する用意ができています。
- 新鮮なオレンジジュースを毎日摂取すれば、患者の状態を大幅に改善することができます。
- 三 - 4スプーンは毎日取らベリーや穀物のジュースをザクロ、実質的に軟骨組織の破壊、及び細かいkupiruya炎症プロセスに貢献する酵素の生成量を削減します。
- 腫れがある場合には、このような状況では、患者は塩分のない食事に切り替えて、より多くの液体を飲みながら、食事に利尿薬を導入する必要があります。利尿効果を持ついくつかの煎じ薬や輸液があります。
- ハーブ胞子の3つの部分、クマの葉2皿、セントジョンズ麦汁の1部、および紫色の花の1部のコレクションを準備する。得られたコレクションの大さじを注ぐために新鮮な沸騰した水の1杯。約30分間放置してから排水してください。食事の推定時間の30分前に、1日中3回ガラスの半分を飲む。
- ベアベリーの葉の3つの部分、甘草の根の1つのサービング、とうもろこしの花の1つのサービングのコレクションを準備します。得られたコレクションの大さじを注ぐために新鮮な沸騰した水の1杯。約30分間放置してから排水してください。食事の推定時間の30分前に、1日中3回ガラスの半分を飲む。
- このような状況では、良い飲み物と抗炎症のお茶。それはセージ、セントジョンズワート、ハイビスカス（カルケード）の花、カモミール薬局、化石樹皮、カレンデュラ、ライムカラーであることができます。そのようなすべてのお茶について、1つの調製方法が使用される。乾いた植物の大さじを沸騰した水のガラスに注ぎます。30分間放置してから排水する。食事の30分前に1日中3回ガラスの半分を取る。
私はジョイント関節症のための食事が、例えば胃腸管の病気のように厳格に異なるわけではないことを嬉しく思います。これにより、正しく食べるだけでなく、美味しく、多様に食べることができます。主なものは、栄養士の勧告に従うことです。以下は、既に関節炎や関節炎に罹患している可能性のある食事療法のレシピです。
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肉の寒さ
成分：4脚豚、豚肉の約半分キロ（駒を取ることが望ましいリーン）が十分に小さいニンジン、タマネギ、オーディオ、リーフレットの月桂樹のペア、塩ひとつまみ、インスタントゼラチンのいくつかのエンドウ豆のオールスパイスと20グラム。
調製の順序。足をきれいにして洗ってください。それらが調理される容器に入れてください。鍋に水を入れ、豚の製品が5cm以上5cm以上覆うようにします。火をつけて沸騰させる。沸騰が起こるとすぐに、スプーンや騒音を使って泡を注意深く取り除いてください。バーナーの火は、液体が沸騰しないようにできるだけ低くする必要がありますが、わずかに揺れます。その後、寒さは透明になります。これからは時間を確認してください。このモードでは、約4時間足を火につけてください。定期的に、蓋を持ち上げて、ブロスの表面から現れる脂肪膜を除去する必要がある。これにより、透明性を保ち、料理をおいしく、あまり脂肪にならないようにすることができます。
豚の脚が衰えている間に、小さなボウルに1杯のブイヨンを入れて、温かくなるまでそれを放置します。この後、ゼラチンを加え、完全に溶解するまで撹拌する。
脚が衰えているタンクでは、肉を報告して、もう1時間はストーブの上に置きます。このとき、ニンジンとタマネギをはがし、立方体に切ります。野菜をブイヨンに加え、ベイリーフとコショウを加えます。この後だけに、液体を塩漬けして、味を出さなければなりません（しかし、塩をわずかに加えない方が良いです）。その後、寒さは1時間、火の上に残ります。つまり、合計調理時間は6時間です。この場合、準備の過程で、液体に水を加えるべきではないことを忘れないでください。
合計時間の終わりに、脚と肉をブロスから取り出し、わずかに冷却する。我々は、足と肉の養生法を断片にして、それをやや沸騰したスープに戻す。彼は再び沸騰し始めた後、腫れゼラチンを加え、静かに、しかしよく混ぜる。
レディー・コールドを金型に注ぎ、冷やした後、完全に硬化するまで冷蔵庫などの涼しい場所に置くことができます。
ホイルで焼いたポテト
必要な製品：ジャガイモの半キロ、ディルとバターの束。
調製の順序。ジャガイモは皮を使って焼く必要があるので、ブラシを使用して、ジャガイモはきれいに洗われます。また、それは体のために必要な、カリウムの最大量を含む皮ですので、食べない方が良いです。塊茎を洗ったら、キッチンタオルで乾かしてください。その後、私たちはそれぞれのジャガイモをとり、それを扇状または横向きに切る。結果のギャップでは、小さなバターを紹介します。それぞれの塊茎はディールの枝で覆われ、よく箔で包まれています。
オーブンを200℃に再加熱し、フォイルボールをベーキングシート上に配置する。熱いオーブンに入れた後、平均的なジャガイモの大きさは40分で準備されます。時が来たら、ジャガイモを手に入れて包みから解放してください。やや塩味があり、肌で食べることができます。
焼きサバ
必要な製品：魚のカップル、中型サイズのタマネギ、レモン、少量の塩、植物油。
調製の順序。魚はキッチンタオルで徹底的にすすぎ、乾燥させます。頭部を分離し、体内を慎重に胴体から引き抜く。黒い内側のフィルムを取り除こうとして、再度十分にすすいでください。そうしなければ、最終製品は苦痛を感じるでしょう。枝肉は再びタオルで濡らし、余分な水分を取り除きます。この後、2つのフィッシュフィレットを受けて、尾根から非常に慎重に解放する。
1つのレモンのジュースをかき混ぜ、塩で軽くこする。半分のフィレはレモンのリングを、2番目のフィレットはタマネギのリングで覆います。両方のピースに植物油を軽く振りかける。その後、皮膚を上にして一緒に置く。
調製した製品をベーキングスリーブに入れ、予め180℃まで加熱したオーブンに入れる。魚を40分間焼く。
この料理との味の相性を調和させます：緑、茹でたジャガイモ、それからピューレ、レモンのスライス。茹でた形でさえ、焼きたてでさえ、うまい野菜です。
新鮮な野菜からのビタミンサラダ
必要な製品：大根か小唐辛子か、キャベツの平均フォークの頭の半分、塩のピンチ、レモンのジュース、植物油の少々。
調製の順序。ニンジンは中程度の細胞が入った粉砕機で粉砕する。キャベツを切って少し吸って、それを粉砕するために良い手を使用してください。レモンジュースを散らかし、ニンジンと混ぜる。油を加えてよく混ぜる。サラダは準備が整いました。
カードのデザート
必要な製品：コテージチーズ0.5 kg、乾燥果実100 g、蜂蜜。
調製の順序。キッチン用品の助けを借りて、コテージチーズを均質な一貫性に打ち勝つ。蜂蜜は40℃まで加熱されますが、それ以上の場合、それは治癒特性を失います。2つの成分を混合し、完全に混合する。
乾燥した果物を洗う。大きな果実が粉砕され、カードの塊に入る。
ビタミンチンキ
必要な製品：様々な乾燥果実、蜂蜜、水3リットルの0.5キロ。
調製の順序。すべての成分を3リットルの瓶に入れ、水で満たします。12時間煎じた後、甘くしないで飲むことができます。しかし、お菓子がまだ小さければ、数本の蜂蜜スプーンを入れ、立ち上がる時間をもう少し与えることが許されます。
関節症のためのメニューダイエット
多くの禁止食品にもかかわらず、関節症の食事療法のメニューは特に厳しいとは言えません。必要に応じて、患者の食卓は美味しくて変化する可能性があります。1日のおおよそのメニューのような患者を考えてみましょう。
目を覚ました直後に、純粋な水または天然オレンジジュースを飲むことをお勧めします。この簡単なステップにより、消化管の器官を「目を覚ます」ことができます。
最初の朝食：
- 栄養士によって承認され、水で調製され、バターのスライスを着た粥。料理は少し塩漬けにすることも、逆に蜂蜜やドライフルーツを加えることもできます。
- 朝の食事やコテージチーズのチーズケーキやキャセロールに適しています。
- 発酵乳製品の1つのガラス。
- ガレットクッキー
繰り返しの朝食 - 乾燥したアプリコット、バナナ、パイナップルまたはザクロ。
ランチ：
- 野菜またはシリアルスープ。
- 焼いたジャガイモ。
- 新鮮なニンジンのサラダ。
- ライ麦パン。
- 緑茶が不完全です。
スナック：乾燥した新鮮なフルーツまたはフルーツゼリー。
夕食：
- 煮込み野菜。
- Nalysnikiには詰め物があります。
- ハイビスカスティー。
関節症のためのダイエットメニューのもう一つのバージョン。
最初の朝食：
- オートミールまたはスクランブルエッグ。
- すべての野菜サラダ。
- 無塩品種のチーズ片。
- 砂糖のない軽い緑茶。
- ライ麦パン。
- オイル。
2番目の朝食は、発酵乳製品のガラスです。
ランチ：
- 冷やしたまたは蒸した（焼いた）肉または魚料理：ミートボール、ゆで肉、カツレツ。
- マッシュポテト。
- シチューまたは野菜を蒸した。
- トウモロコシの穀物のパン。
- ローズヒップの注入。
午後のスナック：パンでムースまたはゼリー。
夕食：
- ゆでたビートのサラダ。
- 怠け者。
- 緑茶が不完全です。
最後の食事は、夜のために胃を過負荷にしないように、余分なポンドのセットに体を誘発しないように、簡単にする必要があります。
関節症で食べることはできますか？
痛みは、内部の病理学的変化に対する体の不快ではあるが自然な反応である。患者の食生活を変えることによって、多くの病気を部分的または完全に矯正または緩和することができる。
人が関節に苦しんでいる場合、関節の関節炎で食べられるものを知っている必要がありますか？
- 肉製品からは、鳥類（七面鳥、鶏肉、アヒル）を優先させることが望ましい。定期的に、あなたは皿、心臓、腎臓、肝臓の準備に使用することができます。
- あなたは魚なしではできません。それは脂肪の品種と脂肪の少ない肉の両方になることができます。例外は塩漬けの魚です。この食品は、炎症を完全に「消滅」させ、損傷した軟骨組織の再生に関与するオメガ3脂肪酸で飽和されています。
- それから亜麻の種とバター。
- 発酵乳製品：ケフィア、コテージチーズ、凝乳、乳清、ヨーグルト（カルシウムが豊富）血清を優先させる。コテージチーズはこれらの成分が豊富であるという一般的な考えとは対照的に、そのほとんどは凝乳中ではなく血清中に留まります。患者が通常この製品に耐えられる場合は、1日あたりこの液体を半リットルまで飲むことをお勧めします。製品は防腐剤、染料なしで、好ましくは砂糖なしで自然でなければならない。
- 緑：様々なサラダ、ディル、フェンネル、セロリ。
- レッドペッパーは、フリーラジカルを効果的に撲滅し、皮膚を萎縮させ、軟骨および関節組織を老化させます。これは、この製品の酸化防止剤の数が多いためです。
- 発芽したコムギの2〜3スプーンを毎日摂取すれば、身体はビタミンや微量元素を必要とします。
- ビタミンEが豊富なナッツ類：クルミ、ヘーゼルナッツ、アーモンド、パインナッツ。彼らは1日2〜3杯ほど十分です。
- セモリナと白米を除く様々な穀物。
- スカッシュとカボチャ。
- ふすままたは全粒粉からのパン。
- 果物。特に注目すべきパイナップルです。炎症症状をひどく取り除きます。この結果は、この果実に存在するブロメラインのおかげで得られます。新鮮なものをよく食べ、清掃直後に食べる。この活性化合物の最大含有量は、コアおよびそのケシ（果実の上部）にある。
- オレンジとザクロの搾りたてのジュース。
- ブロッコリーとキャベツの色。
- バターと植物油。
- ニンジン。
- タンパク質含量が高い製品は、関節症のための食生活において大きな需要があります。これらはレンズ豆、エンドウ豆、豆です。
- 卵。
- 犬のチンキは盛り上がった。
- カラントとラズベリーの葉の煎じ薬。
- シーフード。
- 硬く、無塩のチーズ。
関節の関節症で食べられないものは？
個々の製品を優先的に適用する兆候がある場合は、関節の関節症で食べられないものが生じるでしょうか？そして、このリストもきれいです。関節痛を患っている人の食事から、取り除かれるべきです：
- ベーカリーパンとパンのみ、小麦粉で作られたパン。
- アイスクリーム。
- 豚肉と牛肉。
- マーガリン。
- 二酸化炭素で満たされた甘い飲み物。
- アルコール飲料とニコチン。
- 強い甘い紅茶とコーヒー。
- チョコレートとカカオ豆の製品。
- ビスケットとクルトン。
- 保存。
- クリームとミルクでできたデザート。
- 菓子、特に油性および他のクリームで。
- チップとポップコーン。
- ヨーグルト（脂肪含有量が3,2％以上）、サワークリーム（脂肪含有量が10％以上）、クリーム、脂肪含有量が4％を超えるコテージチーズ、全乳。
- コムギとトウモロコシからの朝食用シリアル。
- 低アルコール飲料。
- 完成した朝食。
- スパイシーな調味料、様々なソース、スパイス、スパイスの消費。
- スモーク製品。
- マヨネーズ。
- 揚げ物料理。
- 赤と黒のキャビア。
- ファーストフードの商品。
- チョウザメ、サーモン、ハリバット。
- 食品には、その組成物中に食品および保存添加剤、安定剤、矯味矯臭剤および着色物質が含まれる。
- インスタント調理のクーループ。
- オメガ-6のような不飽和脂肪酸を含む製品。
関節の関節症の食事療法についてのレビュー
多くの治療法では、食品は最終的な結果に影響するレベルで最後の場所をとらない。栄養素のバランス、製品の正しい選択、病的な臓器への負荷が大幅に軽減されます。この問題に遭遇した患者の関節症の関節に関する食事のレビューを聞いた場合、食事を変えることに非常に責任がある人々はその結果に満足していました。同時に、痛みがなくなり、浮腫が軽くなっただけでなく、数ポンド余分に捨てて、患者は全体の状態を改善しました。歩行が容易で、髪の状態が著しく変化し、爪の板が硬くなり、顔の皮膚が健康な色を獲得した。皮膚がざ瘡のために "病気"になる前であれば、表皮は有意にクリアされた。
しかし、World Wide Webのタグでは、関節症のための食事療法に関するレビューや結果にあまり満足していないレビューを見つけることができます。そのような患者が食べ物に座っている間に、食事や体制の中で多くの自由が許されたのは、時を経たことだけです。
軽食、食事、食事、食事、食事、食事、食事、食事、食事、このすべてが私たちの体を破壊するものです。関節の関節症は、今日でも若者に影響を与えます。このような状況から抜け出すためには、専門家のアドバイスや栄養上の制限の導入が必要な時期にのみ役立ちます。病気が幼児期にある場合、関節症のための食事療法 - それは体が軟骨組織を再生し、正常な機能を回復するために必要なすべてです。しかし、より重症の病理の場合、食事療法は治療の有効性を高めることを可能にする。