ダイエットバレー

多くの女性たちは、有名な歌手Larissa Dolinaを羨望と感心しています。そんな女性をどうして羨ましく思うことができないのですか？彼女は美しい声、美しい外観、そしてもちろんスリムな姿をしています。彼の経験、どのようにそのような結果を達成し、いつも形にとどまる、歌手は喜びを分かち合う。そして、すでに誰もがバレーの食事が効果的で非常に人気があることを知っています。主なことは、あなたが積極的な姿勢を持ち、自分自身を信じることです。

ダイエットバレー：エッセンスと製品

ダイエットは、有用な細菌およびマイクロエレメント、ロッドおよび酵母を含む、体に有用なケフィア製品の使用に基づいている。ケフィアの一環として、それはアミノ酸とビタミンがたくさんあるので、免疫力を上げたり上げたりします。インテンシブ・ダイエット・バレーは、約7キロの約1週間を失う機会を与えます。

1オプション

この食事の最初の日に、食事は、ケフィアとジャガイモをオーブンで均一に（5個）焼いた3本のメガネで構成する必要があります。製品を配布するには、どのように便利なのでしょうか。

2日目は乳製品の使用です。これはサワークリーム200グラムとケフィア3カップです。

3番目の日は、2番目のように、200グラムの量のコテージチーズを食べる必要がありますまた、1日を通して、3つの眼鏡の量でケフィアを飲む。

4日目には、肌のない鶏肉（500グラム）、塩漬けはしないでください。500ミリリットルのケフィアを準備してください。

5日目には、野菜と果物だけが食べられる。例えば、リンゴは、キロ、プルーン - 300グラム、ニンジン0.5キロ、ケフィア - 3カップを消費する必要があります。

ダイエット・バレー、もちろん、弱者のためではありません。6日目には、1ケフィアに満足しなければなりません。一日を通して6メガネを飲む必要があります。

七日目には、ガスのないミネラルウォーターを飲むだけです。あなたは少なくとも1リットルを飲む必要があります。このバージョンのダイエットバレーは非常に複雑です。慢性疾患の人にとっては非常に慎重に保管しなければなりません。したがって、最も適切な食事がダイエットの谷であることを決定する前に、あなたはよく考えなければなりません。

そのようなダイエットの結果はかなり速く、多くはそれに似ています。しかし、ダイエットの谷の後に健康上の問題がある可能性があります。

オプション2

次の、より控えめなバージョンのバレーの食事は、適度に集中的なケフィア食と呼ばれています。彼女はそれを試した人から多くの肯定的なフィードバックを集めました。このバージョンでは、食事の谷は複雑ではありませんし、その利点はダイエットの一週間後にあなたが休憩を取ると食べて、体を慣れ方法が、わずか小麦粉製品やお菓子の使用に減少する必要があるという事実にあります。このような食生活は体に良い影響を与えます。

バレーの食事の最初の日に、400グラムの焼いたジャガイモを食べ、塩を食べることはできませんし、500ミリリットルのケフィア0％脂肪を食べるべきです。

2日目にコッテージチーズ0％脂肪（400グラム）と500ミリリットルケフィア1％脂肪。

3日目 - 1グラムのケフィア500グラムと300グラムの量のフルーツ。

4日目はタンパク質で、400グラムの鶏肉がない鶏肉と500ミリリットルのケフィアがあります。

5日目 - 400グラムの果物、より良いリンゴ、500ミリリットルのケフィア。

6日目に、ミネラルウォーターを、好ましくはガスなしで飲むべきです。

最後の7日目のダイエットバレーでは、フルーツ400グラム、リンゴは最高のオプション、1ミリリットルのケフィア500ミリリットルを消費することをお勧めします。食事の最初の週の後、3〜5kgの体重の損失が可能であり、2週目の体重の損失は2kg〜4kgである。

ダイエット・バレーは、食べ物が厳密に1時間になるとより効果的です。食事は朝8時から、10時から、12時、14時、16時に、18時に最後のレセプションから始まります。