ストレスを和らげる：世界中のアドバイス
最後に見直したもの： 23.04.2024
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ストレスはしっかりと私たちの人生に入った。科学者たちは、ストレスの多い状況はそれに抵抗することができないほど重大ではないと信じています。Iliveは、世界中の人々が使用する緊張とストレスを和らげる方法を読者と共有したいと考えています。
読み込み：ストレスを取り除く6つの方法
フランス
フランス人はワインについて多くのことを知っていることを誰もが知っていますので、ほとんど毎日ワインが抗ストレス療法であることは驚くことではありません。当然のことながら、私たちは一杯のワインについて語っていますが、ノックダウンできるボトルについては言及していません。
また読む：ワインの公開された秘密の特性
忙しい一日を過ごしたロマンチックなフランス人のお客様は、快適にアームチェアに手配し、ワイン一杯でリラックスしていただけます。その後、夕食について考えることができます。
ロシア連邦
ロシアに言及したときに、ウォッカ、バラライカ、クマなどの団体がある場合、あなたは間違っています。ロシア人はストレスを別々に緩和する、すなわちバスでハイキングをする。包み込みの熱が不快な思いをすべて取り除き、寒いシャワーがすぐに疲れた体を鼓舞して声を掛けます。
デンマーク
デンマークでは、冬の早い時期に暗くなっているので、デーンズはしばしば脾臓や悪い気分になりがちです。しかし、住民はこれに対処することを学んだ。彼らは、最も重要なことはどこにでも急ぐのではなく、友人や親戚と楽しい夜を過ごすことであると言います。
[タイ
多くの人々がタイのマッサージについて聞いたことがあるので、観光客の群衆はこの国に来て、自分の経験で治癒の特性を体験します。タイ人は、マッサージが優れた天然抗うつ薬であることを完全によく知っています。それは神経系にリラックス効果があり、セロトニン - 幸福のホルモンの分泌を刺激する。
アルゼンチン
アルゼンチンでは、友人の会社で飲むのが通例で、仲間と呼ばれる非常に人気のある熱いハーブドリンクです。いいよね？しかし、それは準備ができていない旅行者、チームメイトが（それが大量に醸造された）十分に飽きるので、最初の一口の後に苦味を吐くしないように、それに慣れる必要があるされているので、本当の挑戦することができ、この一見癒しの手続きのためです。しかし、アルゼンチン人は不平を言うことはなく、彼らは仲間の助けを借りて、どんなストレスも乗り越えることができると言います。
インド
インディアンのための強制的な朝の儀式は、積極的なエネルギーと良い気分の告白です。そして、彼らは次のようにそれを行います：笑い、腕を振って飛び回る。たぶん珍しい方法かもしれませんが、インド人によると、かなり効果的です。腹筋とエンドルフィンが放出される。数分の笑い声でも、人の気分にプラスの影響を与え、緊張を和らげることができます。
スウェーデン
仕事から少し離れて疲れを和らげるために、スウェーデンはコーヒーブレイクを手配し、楽しい会社ではシナモンを使ったラテ、ティー、カクテルの味が楽しめます。マサチューセッツ大学の科学者の研究によると、就業日に休憩する人は、頭を上げずにシフト全体を頑張っている人よりも生産性が15％高いという。
中国
寝る前に、中国の女性は素敵な足浴を作る。彼らは海塩2大さじを水に入れ、面白い本やエキサイティングな映画の会社でリラックスしています。そのようなトレイの助けを借りて、血液循環が改善され、緊張がなくなります。
アイルランド
寒い霜の日でさえ、アイルランド人は暖かい毛布の下に隠れません。
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彼らは大胆に散歩に出かけ、新鮮な空気を楽しむ。彼らは体を充電し、脳を吹き飛ばすと言う。屋外で歩くことで、不安を軽減し、ストレスの多い状況の結果を減らすことができます。