食物繊維は脳の機能を改善します

プレバイオティクスサプリメント - 食物繊維イヌリンと植物のフルクトリゴ糖糖は、腸内微生物叢を変化させ、神経炎症を減らし、脳損傷からの回復を改善し、脳のベータアミロイドレベルを低下させることによりアルツハイマー病の発症を減衰させ、記憶を改善するのに役立ちます。

世界保健機関によると、世界の人口は過去よりも速い速度で老化しており、人々ははるかに年齢の高い年齢で生きています。世界中の60歳以上の人々の数は2022年に約14億人であり、2050年までに21億に達すると予想されています。

場合によっては、 認知症 やアルツハイマー病などの疾患は、認知機能低下を引き起こす可能性があります。これは、記憶喪失、問題を計画または解決できないこと、話すことや執筆の難しさ、気分の変化、不安、睡眠の問題、場所、日付、時刻に関する混乱など、より深刻な問題につながる可能性があります。

現在、認知症やアルツハイマー病の治療法はありませんが、 健康的なライフスタイルの選択 そして特定の薬は進行を遅らせるのに役立ちます。

現在、キングスカレッジロンドンの研究者は、食物繊維のサプリメントを服用することで、高齢者の脳機能の改善に役立つ可能性があることを発見しました。

この研究では、研究者は60歳以上の36組の双子を募集しました。各ペアの1つの双子に12週間毎日繊維サプリメントを与えられ、もう1つの双子はプラセボを受け取りました。

この研究は、分析チームも研究参加者も、研究が完了するまで何を得ているかを知らなかった二重盲検研究でした。

研究の終わりに、研究者は、繊維サプリメントを受けたグループが、アルツハイマー病の初期マーカーであるペア関連のメモリテスト、情報処理の反応時間と速度のテストなど、脳機能を評価するためにテストのパフォーマンスを改善したことを発見しました。

「プレバイオティクスサプリメントを受けた人たちは、12週間にわたってプラセボと比較して記憶と思考テストの改善を示したことを知って驚きました」とスティーブス博士は言いました。 「腸内細菌と脳の間にリンクがあることを知っているので、この研究はそのつながりのさらなる証拠を提供し、非常に有望です。」

「読者は、繊維を栄養に対する全体的なアプローチの一部と考えることを奨励します。つまり、健康的な腸に必要なすべての栄養素と多様な化合物の1つにすぎません。アスパラガス、フェンネル、グリーンエンドウ豆、トウモロコシの供給源は、ヒヨコマメ、レンズ豆、豆、大豆などですまた、プレバイオティクス繊維が豊富です。」研究者の一人であるリチャードは言った。」

論文の詳細は、 自然コミュニケーション のジャーナルのWebページをご覧ください。