妊娠中のコリンの受容は、子供と母親をストレスから守ります
最後に見直したもの： 23.04.2024
すべてのiLiveコンテンツは、可能な限り事実上の正確さを保証するために医学的にレビューまたは事実確認されています。
厳格な調達ガイドラインがあり、評判の良いメディアサイト、学術研究機関、そして可能であれば医学的に査読された研究のみにリンクしています。 かっこ内の数字（[1]、[2]など）は、これらの研究へのクリック可能なリンクです。
当社のコンテンツのいずれかが不正確、期限切れ、またはその他の疑問があると思われる場合は、それを選択してCtrl + Enterキーを押してください。
葉酸代謝産物がDNAの合成に関与しているため、妊婦にとって葉酸の利点を過大評価することは不可能です。
人はこの水溶性ビタミンを合成しません。これはグループBのビタミンを指します。葉酸は食物とともに得られます。これは、全粒粉からのパン、緑色の野菜、葉、マメ科植物、ベーキングおよびハチミツのような製品に見出される。
妊娠中の女性は、妊娠の約1ヶ月前および妊娠中の初期に葉酸を摂取するように勧められています。
しかし、科学者たちは、栄養学のもう一つの要素があると言い、産科医 - 婦人科医の勧告のリストにも値する。
このビタミンは、従来、それは肉や卵で発見され、その男は妊娠中の妻の朝食を喜ばせるために決定した場合、あなたは長い絶妙な料理を熟考するかもしれないが、単にその食欲をそそる、ベーコンと卵を養うために、グループBのビタミンの複合体として呼ばれている - とおいしい、と同じ時間が便利です。
コリンは、細胞の成長およびその発達を調節する。妊娠中にコリンをとることは、精神的健康問題の問題を避け、将来の慢性疾患のリスクを軽減するのに役立ちます。
コネル大学のスタッフが最近実施した調査によれば、コリンを服用すれば、子供が糖尿病や高血圧を発症するのを防ぐことができます。
栄養学科のマリー・コディル助教授の指導のもとに行われた研究の過程で、妊娠第3月の女性はコリン930ミリグラムを摂取した。
結果として、新生児においてホルモンコルチゾール濃度の血中（いわゆるストレスホルモン）母親日あたり400ミリグラムの量のコリンを消費し、対照群に生まれた子供と比較して33％減少しました。
科学者たちによると、コリンは産後うつ病を克服する女性を助け、代謝、行動、神経内分泌の発達にもプラスの影響を与えます。
食物中のコリン源 - 牛乳、卵黄、鶏肉、豚肉、牛肉、豆類。この物質は、妊婦のためのビタミン複合体にも見出される。
[