マルチビタミン製剤は危険である

どのドラッグストアでも豊富に手に入るマルチビタミン錠は、人体に害を及ぼす可能性がある。皮肉なことに、デンマークの科学者たちはこの結論に達した。

健康を改善し、免疫力を高めたい場合、多くの場合、薬局でビタミン剤を注文します。これらはいわゆる人工ビタミンで、有益な効果のみを持つはずです。

しかし、科学者たちは全く異なる結論に達しました。重要なのは、人体は合成ビタミンのほとんどを吸収できないということです。合成ビタミンは一時的に体外に排出され、何の効果ももたらさないのです。一方、天然のタンパク質構造を持つ天然ビタミンは別物です。天然のタンパク質構造は、ビタミンが最適に吸収されるのに役立ちます。

合成ビタミンは、せいぜい体外に排出され、何の利益ももたらしません。最悪の場合、組織や体液に蓄積し、時間の経過とともに様々な病気を引き起こす可能性があります。

専門家は強く勧めています。回復を早め、体の防御力を強化するには、野菜、緑黄色野菜、果物、ベリー類をたくさん食べる必要があります。こうしたビタミンだけが、疑いのない健康効果をもたらします。

以前は、この科学者の結論は仮説に過ぎませんでしたが、近年、この理論を裏付ける様々な研究が行われています。例えば、グラスゴー大学の研究者たちは、マルチビタミン錠は用量が不適切に選択されているという情報を発信しました。つまり、そのような製剤に含まれる一部のビタミンの量は、当初から過大評価されているということです。例えば、成人の1日あたりのアスコルビン酸の推奨摂取量は平均約40mg、トコフェロールについては、男性は1日4mg、女性は3mg摂取する必要があります。さらに、どのビタミン複合体にも、これらのビタミンが不当に多く含まれています。

科学者たちは、これまでに行われたすべての研究を比較分析した結果、マルチビタミンの摂取は腫瘍の発生や心臓発作を予防することはできず、残念ながらこれらの疾患の治癒にも寄与しないという結論に達しました。したがって、健康的な食生活を送っている人にとって、マルチビタミンは全く役に立たず、不要な錠剤です。

多くの医師は、ビタミン剤の服用は、特定の物質が慢性的に食事から欠乏している場合、またはビタミンの吸収が阻害されている場合にのみ正当化されると考えています。例えば、極北の住民は慢性的にアスコルビン酸が欠乏している場合があり、妊婦はビタミンEが不足していることがよくあります。

人類は現在、まさにビタミンブームに沸いています。人々は健康的なライフスタイル、適切な栄養摂取、そして運動に熱心に取り組んでいます。これは素晴らしいことです。しかし、マルチビタミン剤の追加摂取によるメリットについては、長らく疑問が残っていました。

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