ビートジュースと運動：脳活動に最適なタンデム
最後に見直したもの： 23.04.2024
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膨大な量の研究により、特に40年後の人々の運動能力が思考の質を向上させることが証明されました。
最新の研究は科学者に新たな発見をもたらしました。練習前に酔っぱらったばかりの新鮮なビートジュースのカップが、脳のプロセスをさらに最適化することが判明しました。
神経学の分野のアメリカの専門家が、高齢者のボランティアが参加した実験を行った。体操の直前にビートジュースを定期的に飲むように求められました。その結果、それは便利なドリンクの定期的な使用は、異なる脳領域での神経細胞の増加通信につながっていることが観察された：ボランティアアマチュアジュースのグループは、物理的および精神的なパフォーマンスは、ジュースを飲んでいなかった彼らの同年齢の他よりもはるかに高い実証しました。
この研究は、ノースカロライナ州ウェイクフォレスト大学の保健体育学科のジャック・レジェスキ教授が率いられました。
実験の著者が説明したように、身体訓練後の高齢の参加者の脳領域の活動および指標の点でのビートジュースの使用は、若者のものに近い。身体活動は脳活動を刺激し、このビートはこの特性を増強する。
我が国では、ボルシェやビネグレットを除いてビートが人気です。ごくまれに、このルート野菜を使ってスポーツカクテルを作ることができる人はいません。そして、まったく無益です：最近、専門家はビートルート製品のユニークな特性を思い起こさせます。
例えば、ビートは血圧を安定させ、運動選手の持久力を高めることができる。手足や臓器ではなく、脳だけでなく、血流を改善する強力な血管拡張物質-ビートにおける一酸化窒素に体内で変換される天然の硝酸化合物の相当量を含有します。
身体的負荷はまた、血流を加速すると同時に、記憶と思考のプロセスを活性化する。訓練後、ニューロンは再生能力が向上し、老人性認知症が発症するリスクが低減されます。
その結果を確実にするために、Regeski教授は、55歳以上の26人のボランティアを選び、そのすべてが高血圧に苦しんでいたという追加の実験を行った。
ボランティアを2つのグループに分け、1週間に3回、適度な負荷でそれぞれ50分間持続した。
第1グループの参加者は、トレーニングの60分前に通常の水を飲み、第2グループの参加者はビートジュースを飲んだ。参加者の誰も以前にスポーツに従事していなかった。
実験は1年半続き、その後、ボランティアは完全に診断された。
脳トモグラフィーの結果によると、ジュースを飲んだ者は、身体を制御するのに役立つ体細胞運動野の強い構造的活性化を経験した。
思考プロセスを担当する領域、感情の状態、およびモータ制御 - また、ジュースは、島皮質の機能を改善し、脳の近くのパーツとのリンクsomatomotornoyクラストを強化するために許可されています。
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