スポーツが緑内障発症を抑制する可能性

新たな研究結果によると、特に高強度の運動は緑内障の発症リスクを低減する可能性があることが明らかになりました。そして、ご存知の通り、緑内障は完全な視力喪失の最も一般的な原因です。

緑内障を予防するために、専門家は定期的な運動、少なくともウォーキングや朝のジョギングなどの簡単な活動を推奨しています。

カリフォルニア大学ロサンゼルス校の研究者たちは、統計データの評価に基づき、研究結果をまとめました。米国の国家指標によると、運動を積極的に行う人は、運動を怠る人に比べて緑内障の発症率が70倍以上低いことが示されています。

緑内障は、視力を完全に失う主な原因であるため、非常に深刻な問題です。ロシアの統計を見ると、国内で100万人以上が緑内障に苦しんでいることが分かります。緑内障は事実上治療不可能な病気です。

世界保健機関（WHO）によると、4年前、世界では40歳から80歳までの緑内障患者が約6,500万人登録されていた。残念な予測によると、この数字は20年後には1億1,000万人に増加する可能性がある。

ビクトリア・ツェン教授によると、運動は眼内血流を安定させ、眼圧を正常化する効果があるとのことです。研究者たちは、国民健康栄養調査で得られた情報に基づき、このメカニズムを詳細に研究することにしました。

このプロジェクトは1960年に始まり、ほぼ50年にわたって続きました。このプロジェクトでは、人間の疾患と外的要因の関係を評価することが目的とされていました。例えば、科学者たちは40歳以上のボランティアを対象に、歩行と緑内障の発症リスクの関係を分析しました。

標準値は次のとおりです。毎日 7,000 歩は、少なくとも週 5 日間、30 分間の中程度の身体活動に相当します (この値は、米国人に推奨される標準値です)。

この研究では、歩行速度を10%上げると緑内障の発症リスクが6%低下することがわかりました。また、週の身体活動を10分増やすと、緑内障の発症リスクは25%低下しました。

「研究を通して、私たちはいくつかの結論に達しました。例えば、緑内障を予防するには、単に運動するだけでは不十分です。できるだけ激しい運動が望ましいのです。毎日のジョギングやノルディックウォーキングは、眼内液の循環を改善し、眼内の栄養過程を安定させると私たちは考えています。スポーツは誰もが利用できる予防法です」とツェン教授は結論付けています。

臨床試験はまだ行われていないものの、運動は確かに多くの人にとって有益であると言っても過言ではありません。

科学者たちは、ニューオーリンズで開催された米国眼科学会年次総会でこの研究結果を発表しました。この情報は学会のウェブサイトにも掲載されています。

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