血液型ダイエット・ルール
最後に見直したもの： 04.07.2025
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[ 血液型ダイエットに適した食べ物の選択肢は何ですか?
食事に何を含めるべきか、何を含めるべきでないかを簡単に判断するには、血液型だけでなく食品群も把握する必要があります。リストはこちらです。
- 肉料理
- シーフード
- 牛乳、発酵乳、卵
- 油脂
- 種子とナッツ
- 豆とその種類
- シリアル
- ベーカリー製品
- 野菜
- 果物
- ハーブティー
- ジュース
- お茶以外の飲み物
- スパイス
血液型ダイエットで用いられるこれらの食品はすべて、禁止、制限、有用、または中立とすることができます。この場合、不要な食品を排除したり、逆に食事に取り入れやすくしたりすることができます。
血液型ダイエットの重要なルール
炭水化物とタンパク質を一緒に摂らないでください。これは、血液型ダイエットにおける効果的な減量と健康増進の条件の一つです。栄養を分けて摂取することは、健康的なライフスタイルに切り替える大きな理由となり、健康増進と減量を同時に実現します。
血液型ダイエットでは、1日あたり最大1400キロカロリーで十分です。栄養士兼消化器専門医が、最適な摂取量を計算するお手伝いをいたします。
素晴らしいのは、血液型ダイエットの原則に従うことで、食べる量を制限したり空腹を感じたりすることなく、免疫システムを強化し、神経系の機能を正常化し、胃腸管の機能を改善できることです。
血液型ダイエットのメリット
血液型に基づいた食事プランを作成する際には、栄養士があなたの職業、運動量、病気、年齢、居住地などを考慮し、最適なメニューを作成します。
血液型ダイエットでは、食事制限やカロリー摂取制限をしなくても（十分なカロリーを摂取できます）、体重を減らすことができます。ただし、血液型1の人は、同じ食品であっても、3番目、あるいは4番目の血液型の人とは全く異なる方法で認識、消化、吸収するということを覚えておいてください。
消化されやすいものは、新陳代謝を活発にし、内臓機能を高め、免疫力を高めます。
人は自分が受け入れるものを食べると、血液型ダイエットに従って体重を減らすと、特定の製品に対するアレルギーがなくなる可能性があります。
これは、体が受け入れない物質の形の刺激物で体を刺激することがなくなり、不必要な物質や有害な物質と戦うのではなく、食べ物を消化して吸収することだけに集中できるようになるためです。
栄養士や消化器専門医は、血液型ダイエットをする妊婦は流産のリスクが低く、何でもかんでも食べる母親よりも子どもの発育がよく早いと主張している。
食物の吸収が悪いと何が起こるのでしょうか?
血液型に合わない食べ物（ご存知でしたか？）は、体内に脂肪として蓄積されます。しかし、消化しやすい食べ物は脂肪として蓄積されず、むしろ最大限のエネルギーを与えてくれます。そうすれば、肥満の問題に悩まされることはもうなくなるでしょう。
私たちのヒントを活用して簡単かつ迅速に体重を減らし、常に素晴らしい気分でいましょう!