体重減少のためのGojiの果実：使用方法とレビュー方法

なぜ急激に減量のために乾燥したgojiの果実を使用することが流行になったのですか？または、体重減少のためにカプセルgojiの果実を飲み込むには？gojiの果実の減量のための食事はどこから来たのですか？

結局のところ、期待される体重減少は、低カロリーの含有量とビタミンとミネラルの十分な含有量によってのみ促進されるはずです...

ちなみに、中国の赤レーズンと呼ばれるグギ果実は、明代（14世紀半ば）の伝統的な中華医学で使われました。新鮮で乾燥した果実は、男性の不妊症や老年期の視力障害のために、肝機能を改善するために「陰を強くする」ために有用であると考えられていました。植物Lycium chinenseの根の煎じ薬は、肺結核に対する咳治療薬および血糖値の正常化に役立った。

Gojiの果実の利点

Gojiの果実やクコの木 - 英語圏の国では、これはクコの木（クコの木）で、一般的な虫やLycium Barbarumの草木の茂みの果実です。これらの果実はどこから来ているのか、その種の一つはどこにでも生育しています：Lycium chinense（チャイニーズ・デイジー）。そこでは、木の若葉から、サラダが用意されています（最高3.9％のタンパク質を含んでいます）。茶の代わりに乾燥して醸造し、揚げた種子はコーヒーを置き換えます。1970年代半ばに、木の果実が入ったトニックハーブティーのパックで、「goji」（ゴジジ）という名前が登場しました。誰も体重減少のためにゴーリーの果実を使用していませんでした。

中国産マテリアメディカ（Materia Medica）によると、多くの果実のようにグイジの果実にはビタミン（特にアスコルビン酸、チアミン、リボフラビン）が十分にある。鉄、亜鉛、銅、マンガン、セレンなどの微量元素を2種類含んでいます。40種類以上のフラボノイド（ケルセチン、ケンフェロール、ミリセチンなど）。  

中国の樹木の果実の構成には、18のアミノ酸からなるタンパク質があり、それには置き換えられない8も含まれる。ベリーにはフィトステロール、モノテルペン、ステロイド配糖体、有機酸、脂質、さらには必須脂肪酸が含まれています。

カロテノイドは、45％の平均が、ジパルミチンイエロー顔料（fizalin）、ならびに赤色顔料リコピンゼアキサンチンされた総量の - - 主抗酸化剤、これらの果物ほとんどはゴジベリーを使用します。分析は、これらのβ-カロチン誘導体の含量が0.3〜0.5％であることを示した。ほうれん草、ケール、ブロッコリー、ズッキーニ、レタス、オレンジピーマン、オレンジ、みかん、柿、クロウメモドキ：ところで、ゼアキサンチンは、緑、黄色とオレンジ色の果物や野菜が含まれます。トマトにはリコペンがたくさんあります。ゼアキサンチンは紫外線を吸収し、網膜および眼の黄斑を変性から保護するので、視力にとって最も重要です。

中国の "レッドレーズン"には、免疫と消化に有効なアミロース - 多糖類も含まれています。特に、多糖類はプロバイオティクス繊維の原料であり、繊維はあなたが知っているように、小腸での栄養素の吸収と血液中のコレステロールの減少を促進します。

しかし、これらの果実の化学化合物の臨床効果（減量のためのゴジ果実の利点を含む）は、標準化された試験方法の欠如のために決定するのが難しい。また、英国栄養士会からの主要な英国の栄養学者は、説得力ゴジベリーの薬効についての議論を検討し、その健康効果の証拠と言う研究の精製抽出物の使用に基づいている - 消費者に提供されている実際のベリー類よりもはるかに集中しています。

そして今、それを成長させ、収集し、乾燥させ、販売する人々のためのgoji果実の利点についてのいくつかの言葉を言う価値がある。土壌や霜ブッシュへの気取らない繁殖のために中国に製品を輸出し、地域住民のベリーのための通常のオーバー82000を取っ作るために決定。ハ（主に国の北部と西部の州で）。生産者と加工業者の協会が設立され、マーケティングと生化学のスペシャリストが関わった。研究者らはゴジベリーに有用な物質を見つけ、マーケティング担当者はそれらをスーパーフルーツに変えた。その結果、クコの年間収穫量は50,000トンであり、この乾燥果実の輸出は中国を年間最大140百万ドルにする。

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Gojiの果実へのダメージ

おそらく、このスーパーフルーツの売り手は、それが誰にとっても役に立たないということを知らないでしょう。研究は、グーギーベリーの害が何であるかを決定した。

インビトロ試験は、茶がビタミンK、特にワルファリンの摂取した拮抗薬の代謝を阻害することを示している。シトクロム肝臓酵素の助けを借りて体内で変換を受ける糖尿病や高血圧の治療薬と同時にこれらの果実を摂取すると、潜在的に有害な相互作用が起こります。

体重減少のための禁忌の乾燥したゴジベリー、低血圧の患者の煎じ薬、胃の病気。あなたは一日だけ食べることができます。不眠症を引き起こす可能性があります。

ゴジベリーにはアトロピンが含まれており、過剰摂取はめまい、視力低下、幻覚の原因となることがあります。

セレンのかなりの含有量のために、妊娠中および授乳中の体重減少のためのゴーリーベリーの使用は推奨されません。

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体重減少のためのゴジベリーの使用方法

外来栄養士によると1オンス（28.4グラム）ゴジベリー91キロカロリーを与え、含ま：タンパク質 - 4グラム、炭水化物 - 24グラムの脂肪 - 3.7グラムの食物繊維 - 4グラム

彼らは生で食べ、皿に入れることができます（中国ではスープやシチューを作るのに使われます）。gojiのベリーのお茶は、減量のために、ジュース（防腐剤と砂糖を含む）のために宣伝されています。生物学的添加物を扱う人には、体重減少のための乾燥したゴーリーのベリーだけでなく、乾燥したベリーの粉であると主張するもので満たされたカプセルも提供されています。

あなたはローズヒップの注入を作る方法を知っていれば、どのように、減量のために推測しやすいgojiの果実を醸造する - 乾燥材料の10グラムを水を沸騰200〜250 mlに。

また、体重減少のためのgojiの果実を飲む方法を助言する：主食の直前にガラス。これは飽和効果をもたらし、食物の量を減らすことができる。

しかし、同じ成功を収めて、これらの果物は食欲に影響を与え、あなたは高カロリー食品に自分自身を制限し、訓練を通じて身体活動を増加させない場合は、すぐに体重を失うのを助けるしていないので、普通の水のガラスを飲むことが可能です。

しかし、減量のためのgojiのベリーとカクテルは、果物とミキサーで混合されている新鮮な果実の存在が必要になります。

Gojiのベリーの減量のためのレシピは、主にミューズリーまたはお粥にそれらを追加することに関連しています。

いくつかの広告文章では、ゴジベリーを定期的に使用することにより、独特の性質のために体重を減らすプロセスが達成されると述べています。まず第一に、代謝と循環の改善、有害なコレステロールの減少、血糖値の調節に重点が置かれています。

Gojiの果実は他の種類の果実よりも優れていますか？

ほとんどの果実は、ビタミン、酸化防止剤、および繊維（すなわち、食物繊維）を含む。例えば、繊維の推奨1日当たりの割合は25グラムであり、ゴジベリー4グラムは明らかに標準よりも低い。、梨リンゴ（果実の平均サイズは、5gの繊維を含有していた）ここでも好ましいのは、ラズベリー、プラム（ - - セルロースを2g、及びプルーン2回ずつ排出）を与えられるべきです。

広告に注意を払わないほど多くの栄養士が、他のタイプの果実よりもgoji果実が優れていることはまだ明確ではありません。特にその「本当のレビューでは」重量を失い、その結果を検証することができませんでしたが、利用可能な体重減少または肥満の治療のための中国のクコ果実の有効性に関する医師からの深刻な実証臨床的に合理的な応答。

しかし、製品のこれらの抗酸化特性に関する情報があります - 2004年〜2008年に行われたORAC（Oxygen Radical Antioxidant Capacity）（USDA）農業省の食品製品研究所（NDL）によって意図的に研究された。また、食品酸化防止剤の利点についての臨床試験では相反する結果が示されているため、専門家はORACのデータを「これらの製品へのヒトの曝露の自然条件」に外挿することはできないと結論付けました。だから、2012年には、インターネットを通じて多くの人々が減量のためにゴジベリーを販売しているORACデータがアメリカ農業局の公式サイトから削除されました。