日本の食生活：体重を減らす方法

日本の食生活は非常に効果的で、13日で体重を8-10 kg減らすことができます。それをどうやって行うのか教えてくれます。

日本食はどこから来たのですか？

彼らは、日本の芸者によって、よりスリムで、よりきれいに、より洗練されたものが見られるように発明されたと言います。別のバージョンによれば、日本人の食事は、評判の良い日本の病院の一つで、患者が肥満関連疾患を取り除くのを助けるために発明されました。

一般情報 日本の食生活：体重を減らす方法

日本の食生活の本質

食事の全期間（13日間）に、野菜や米などの有用な製品に食事を制限し、飲み物からは砂糖を含まないコーヒーや緑茶を飲むことができます。

ニュアンスがあります。このダイエット（実際には、他のほとんどのダイエットと同様に）では、身体にストレスを与えないように徐々に自分自身を準備し、食事を大幅に制限します。

日本の食事の準備はどうですか？

日本語で食事に参加する前に、就寝3時間前の夕方に何も食べないでください。そして、軽い夕食を用意してください：野菜からサラダ、あなたはまだ水の上に卵やお粥を食べることができます。

この皿は塩漬けされていないことが望ましい。なぜなら、日本食の食塩中にはあきらめなければならないからである。

寿司が好きなら、日本料理のために棒を買ってください。彼らはあなたに食糧を減らす機会を与え、それを吸収する過程がより面白くなるでしょう。

何ができ、何ができないのですか？

日本の食生活で食べられないものは？

1. 塩。
2. サッカ。
3. 小麦粉製品（特に、パイおよびロール）。
4. アルコール飲料（一般的に不可能）。
5. 日本食と一緒に食べる必要があります。
6. 精製水。
7. これは体重減少のこのシステムの間に脱水を避け、身体から毒素を積極的に取り除くのに役立ちます。
8. ガスのないミネラルウォーター。
9. それは、いくつかのミネラルで体を飽和させ、消化管の仕事を正常化するのに役立ちます。
10. 合計で、1日当たり1.5リットル以上の液体を飲むことが望ましい。

日本の食事中の食品では、2週間近く厳しい制限があるので、ビタミンを使わずに体を離れる必要はありません。したがって、あなたの医者 - 胃腸科医に相談し、ビタミンの複合体を購入してください。

体重を減らすだけでなく、身体を必要な微量元素で飽和させることができ、開発に役立ちます。

日本の食生活では、提案された製品から減量の期間を通して何かを変えないことが非常に重要です。

考えられるリスク

日本の食生活の長所と短所

利点

速い体重減少。

比較的短い期間は13日間です。

体重を落とした後も安定した結果が得られます（新しい体重が長くなるわけではありません）。

短所

お菓子なしで2週間、かなりハードに耐える。

非常に限られた食事で、薬局で購入したビタミンや微量元素を補給する必要があります。

喜びで体重をすばやく簡単に失う。そして、13日間にわたる日本の食事中の正確な食事については、次回の出版でお伝えします。

日本の食事についてのレビュー

この栄養システムは、栄養士によって認識され、それ自体が非常に効果的であるとして体重を減らしますが、あまり快適ではありません。

日本の食生活で使用される製品は安価であり、すべての人に利用可能です。食器は準備が簡単で、体重減少に効果的です。