なぜ女性は体重をコントロールできなくなるのか？

ストレスが体重のコントロールを失わせる原因について、改めてお話しします。この情報は、女性が体重増加の原因を間違った食事のせいだけにしないための助けとなるでしょう。原因はもっと深く、もっと深刻です。ホルモンレベルをチェックしたことがありますか？

ストレス時に脂肪の蓄えはどこから来るのでしょうか?

ストレス時には、コルチゾールというホルモンが大量に分泌され、エストラジオールの分泌を抑制します。これがホルモン爆発を引き起こし、他のホルモンが放出され、体の正常な機能を破壊する可能性があります。

まず第一に、女性はダイエットや運動をしても体重が増え、減らすことができません。

ホルモンバランスの乱れにより、エンドルフィンは活発に働き始めるか、逆にその働きを弱めます。エンドルフィンは単なる幸福感のホルモンではなく、食欲や痛みの感覚にも影響を与えるホルモンです。

エンドルフィンは、精神安定剤（天然）として、または痛みを増強または緩和する物質として作用します。

体内でこれらのプロセスが徐々に、ゆっくりと進行するのは驚くべきことではありません。女性は気づかないうちに進行することもあります。そして突然、更年期障害の前兆が現れます。ほてりや冷え、気分の変動、体重増加などです。

これは、体の変化は長い間続いていたが、女性がそれに気づき始めたのは最近になってからであり、すでに何かに影響を与えることは困難だったということを意味します。

脳とホルモンのつながり

ホルモンの変化は脳機能に影響を与えます。女性がストレスを感じると、血中セロトニン濃度とエストラジオール濃度が低下します。

セロトニンの影響で、女性の睡眠は改善したり悪化したり、気分の変動が起こります。以前は穏やかだった睡眠が突然消え、1～2時間ごとに中断され、突然目が覚めてさらに神経質になることもあります。

これはストレスによるホルモンバランスの乱れの最初の兆候です。体内のセロトニンが通常より少なくなると、安眠は不可能になります。この状態はアドレナリンの分泌増加によってさらに悪化し、女性は神経質になり、緊張し、イライラしやすくなります。

これに心拍数の上昇と空腹感（特に炭水化物を好む場合）が加わります。これらの症状に気づいたらすぐに医師の診察を受け、ホルモン検査を受ける必要があります。

そうしないと、コルチゾールが増加し、それとともに脂肪が蓄積されてしまいます。

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

体内のコルチゾールのレベルをどうやって調べるのですか?

このレベルは、コルチゾールの産生がピークとなる午前8時にチェックする必要があります。この時間帯の初期分析により、最適なコルチゾールレベルを追跡することができます。

基準値は20mg/dlです。コルチゾールが基準値より高い場合は、他のホルモンも検査してください。特にACTH（副腎皮質ホルモン）の値は重要です。また、体内でデキサメタゾン（副腎皮質ホルモン）が抑制されているかどうかも検査する必要があります。GSK（副腎皮質ホルモン）の基準値も非常に重要です。

テストでは何がわかるでしょうか?

これらのホルモン検査はすべて、あなたのホルモン背景が正常かどうかを正確に判断するのに役立ちます。異常がない場合は、副腎または下垂体（脳の領域の一つ）の腫瘍を検出するために、MRI（磁気共鳴画像）検査を受ける必要があります。これらの腫瘍は、血中のコルチゾール産生の増加によって発生する可能性があります。

午前8時に測定したコルチゾール値が5mg/dl未満と非常に低い場合があります。これは腫瘍、腎不全、または下垂体疾患の可能性を示唆しています。その場合は、ACTHホルモン値の追加の分析が必要です。

しかし、コルチゾール値は異なる場合があります。午前8時に検査を行い、コルチゾール値が10g/dLを超え、ナトリウムとカリウムが正常値であれば、副腎機能不全ではありません。

それでも衰弱、疲労感の増加、気分の変動、体重減少が気になる場合は、他のホルモンも検査することをお勧めします。

副腎機能不全の患者では、急激な体重減少が典型的に見られます。また、ストレス下では体内のコルチゾール濃度が正常値よりも高いため、急激な体重増加が典型的に見られます。これは肥満の危険性を高めます。

体内のコルチゾールが過剰になるとどのような危険がありますか?

体内で生成されるコルチゾールは、コルチコステロイド（コルチゾールを含む）を含む薬剤が原因の一つです。コルチゾールが何らかの形で過剰に摂取されると危険です。なぜでしょうか？

• 腹部の脂肪蓄積
• 心拍数の上昇、心筋機能不全
• 血中コレステロール値が高くなり、血流を妨げるコレステロールプラークが形成されるリスク
• 血糖値の上昇による糖尿病発症リスク
• インスリン抵抗性
• コラーゲン代謝が悪くなると、皮膚はたるみ、可塑性が失われ、筋肉は縮み、体積が小さくなります。体にあざや擦り傷がすぐにでき、治りにくくなります。
• 腰や筋肉群の痛みが懸念される
• 睡眠障害、起床後の無気力と疲労、身体の痛み（エストラジオールというホルモンの分泌不足も原因の一つ）
• 甲状腺機能不全とそれが産生するホルモン（遊離型（作用型）T3）の減少
• 免疫システムの抑制、その結果としての風邪や感染症への感受性
• 抜け毛、爪のもろさ、乾燥肌

体の正常な機能には何が必要ですか?

体内に現在不足している必要なホルモン（エストラジオール、T3など）を補充することに加えて、ビタミンの形の有用な物質が必要です。

ストレスを感じると、ビタミンが著しく不足し、体はその負荷の増加に対処できなくなります。そのため、医師の勧めに従ってビタミン複合体を摂取する必要があります。