週間で10kg痩せるダイエット - スイカダイエット

スイカが優れたボディクレンザーであり、減量にも最適な食品であることに疑問を抱く人はいないでしょう。1週間で10kg減量できるスイカダイエットを、当ウェブサイトでご紹介しています。

スイカダイエットで減量するのはなぜですか?

スイカでダイエットするのは簡単で楽しいです。スイカは体に有益な物質を豊富に含み、その助けを借りて体内に供給されます。スイカの助けにより利尿作用が活性化され、短期間で毒素やその他の有害物質を排出することができます。

スイカは美味しい。最初のコース、2番目、3番目のコースの代わりとしても使えます。喉の渇きを完璧に癒してくれるので、飲み物としても使えます。

スイカダイエットで体重を落とす

朝食

水煮シリアル – 大さじ3杯

ハードタイプの低脂肪チーズ – 2～3枚

新鮮な野菜（お好みで）

夕食

茹でた魚または焼いた魚 – 150 g

オプションとして、魚の代わりに茹でた鶏肉を使用する

野菜サラダ

夕食

スイカ（ただし、量は控えめに）。1食分の計算は、体重30kgにつきスイカ1kgです。例えば体重60kgなら、夕食にスイカ2kgを食べることができます。

スイカダイエットで減量効果

7日間で5kgから

スイカダイエットの期間は7〜9日間です。

数日間はスイカだけを食べることもできますが、腎臓が弱い方は控えてください。スイカは利尿作用が強く、腎臓が弱っている場合は、スイカのような負荷をかけることはできません。

スイカだけで2～3日間体重を減らすことができます。その後、肝臓や消化器系全体に負担をかけないように、少なくとも3～4日間は辛いもの、塩辛いもの、脂っこいものは避けてください。

スイカダイエットで私たちと一緒に楽しく簡単に体重を減らしましょう！