減量のためのトマトジュース：利益と害

この飲み物は健康的であるだけでなく、カロリーも最低限含まれているので、減量のためのトマトジュースは非常に人気があり効果的です。さらに、それは体内の代謝プロセスを加速することができます。これは、過剰体重に苦しむ人にとっても不可欠です。

トマトジュースの利点

トマトジュースには、多くの有用な特性があり、余分な重量を取り除くことができます。体に抗炎症、抗菌、胆汁性および利尿作用を及ぼし、アテローム性動脈硬化症の発症を予防し、毛細血管を強化するのに役立ちます。これに伴い、ジュースは腸の機能を改善し、不快感の発症を防ぎます。

体重減少のためのトマトジュースレシピ

余分な重量を取り除くために、消費のためのトマトジュースを作るためのいくつかのレシピがあります：

• レシピ番号1：トマトジュース1杯、バジル4皿、レモン半分のジュース、精製冷水（125グラム）を搾取する必要があります。成分の混合物は、味をするために塩漬けされ、次にミキサーで混合されるべきである。
• レシピ番号2：トマトジュース1杯、カイエン唐辛子のピンチ、レモン1杯の絞ったジュース、そしてペッパーソース4杯を取るべきです。ジュースとピーマンを組み合わせると、熱分解成分が生成されます。ペッパーは体温を上昇させ、それによって脂肪燃焼プロセスを加速させる。
• レシピ№3：レモン汁の大さじ1杯、トマトジュース250ミリリットル、タバスコソース4杯、ニンニクのクローブ1個、セロリの小枝1个。すべての成分はミキサーで覆われ、完全に混合されていなければなりません。

トマトジュースは代謝を促進し（有用な酸の含有量による）、ニンニクは脂肪代謝のプロセスに影響するアリシンを含み、レモンの特性は脂肪の分解である。タバスコのソースのおかげで、カロリーを燃やすプロセスが加速され、セロリの助けを借りて、毒素が体から排出されます。これらの要素を組み合わせることで、余分な脂肪を燃やす効果的な飲み物が作られます。

• レシピ＃4：アボカドの果肉半分とトマトジュース250ml。パルプはミキサーで粉砕し、そこにジュースを加えてよく混ぜます。

トマトジュースとアボカドの組み合わせにより、脂肪燃焼プロセスに寄与するリコペンをより簡単に消化することができます。

• レシピ番号5：キュウリジュース（1個）、トマトジュース250ml、黒コショウのピンチ（1本）、セロリストークジュース（1個）。すべての成分は、減量に貢献する低カロリーのビタミンカクテルを得るために混合する必要があります。

体重減少のためのトマトジュースとケフィア

ケフィアを入れたトマトジュース - これらの製品は、しばしば様々な食餌のメニューにまとめられています。例えば、トマトジュース（1カップ）、ケフィア（1リットル）、ライ麦クルトン（2ピース）などの食材があります。クラッカーとジュースは、朝食として消費される必要がありますし、一日を通してkefirだけ飲む。さらに、無糖茶や水を飲むことができます（無制限）。

この方法は、2日間の負荷を減らす食事として使用されます。低カロリー食に切り替える前の移行段階でも、すぐに数センチを取り除くこともできます。

体重減少のためのトマトジューススープ

トマトスープを作るためのいくつかのレシピがあります。

冷たい料理の変種。それはトマトの1キロを取る必要がありますが、それは沸騰水でスケールを調整する必要があります。その後、それらから皮を剥いて、ミキサーに送ってトマトのお粥を作りました。その後、細かく切り刻んだバジルだけでなく、ニンジン（1枚、激しく擦る）とタマネギ（1枚、リングにカット）を加える必要があります。あなたが冷やす必要があるようなスープがあります - それは食事療法の基礎です。スープを使った古典的な形の食事には、毎日交替する製品を補充する必要があります。

• 1kgの果物の1日目;
• 2日目+ 2kgの野菜;
• 3日目に野菜2kg +フルーツ2kg。
• 4日目には400-500gの肉が含まれています。

その後、追加の製品を同じ順序で繰り返し使用する必要があります。このコースの合計期間は最大2週間です。この期間の終わりに、適度な食事に切り替える必要があります。冷たいトマトスープを使用した食事のサイクルは、3ヶ月以内に最大1回繰り返すことができます。

ホットスープ付きのオプション。この料理には2種類の料理レシピがあります。

トマト（1キロ）、野菜ブイヨン（1 L）、ニンニク（2つのクローブ）、ピーマン（1×）、オリーブオイル（大さじ2杯）とバジル（十分ピンチ）：最初の処方に必要な成分のため。あなたは、トマトを切り、ニンニクとピーマン（ストリップにカット）と一緒に、オリーブオイルでそれらを炒める必要があります。準備ができた混合物をスープで眠りにつけ、5-6分間調理してください。

2番目のレシピには、トマト（5〜6個）、ニンジン（2個）、タマネギ1個およびビート、およびチョップド白キャベツ（200 g）が必要です。ビートルートとニンジンは激しいものをこすり、トマトはタマネギを切る。次に、野菜を鍋に注ぎ、水を加えてから調理し、キャベツが柔らかくなるのを待ってください。既に用意されている料理だけに塩を加えてください。

このトマトスープ100gにつきましては、平均して約40kcalです。これにより、胃を十分に満たすことができます。

米とトマトジュース減量のため

トマトジュースを使った米ベースの食生活は3日間しか続きません。この場合、簡単に素早く消化される低カロリーの食べ物を食べなければならないので、この期間は体をアンロードして浄化することができます。

レシピ＃1：

• 1日目：塩と油を添加せずに、3〜4回のご飯（沸かしたもの）1杯分に分ける必要があります。米と一緒に、純粋なトマトジュース1杯を飲む必要があります。
• 2日目：1日3回、1回大さじ1杯を食べ、この部分のトマトジュースを飲む必要があります。1日のコースでは、新鮮でトマトジュースなしで最大1.5リットルを飲むことができます。
• 3日目：1日のうちに2リットルのトマトジュースを飲み、無制限にガスなしで水を飲むことができます。

レシピ＃2：

• 1日目：油と塩の入っていない茹で米（1杯）、トマトの汁（1.5リットル）。
• 2日目：食事の初日と同じ量の米とトマトジュース（1リットル）。
• 3日目：トマトジュース（0.5リットル）で洗って、前の2日間と同じ量の米。

パッケージからの飲み物には砂糖やその他の非栄養添加物が含まれているため、天然または新鮮なジュースのみを飲む。米の量は乾燥した状態で測定する必要があります。

体重減少のためのセロリとトマトジュース

トマトジュースでセロリを準備するには、セロリ（1kg）、トマト（3kg）、塩が必要です。

ジューサーを通して、あなたはトマトからジュースを絞り出す必要があります（または肉挽き器でそれらをスクロールし、ふるいを通して形成されたお粥をこすります）。得られたジュースは沸騰する必要があります。セロリは洗ってから小片に切るべきです。それから鍋の中にそれを記入し、ジュースを加えて、それを沸騰させます。得られた塊をふるいを通して拭き取り、再び沸騰させる。 

体重減少のためのトマトジュースの食事

体重減少のためのトマトジュースは、いくつかの異なる食事療法で使用することができます。

3日間の食事：

• 朝食時には1個のゆで卵を食べ、無糖茶またはコーヒーでそれを飲む必要があります。
• 2回目の朝食：スキムコテージチーズ（200g）をトマトジュースのガラスで食べ、洗い流します。
• ランチ：それはレモン汁で充電される（例えばキュウリ、トマト、コショウ以外など）赤身の魚のサラダ、いくつかの野菜とゆで鶏や七面鳥の胸肉（200グラム）、またはその代わりに使用することが可能です。
• デザートの赤い果実（約150g）のために行います;
• 夕食には、ハーブでチンキを飲むべきです。

日には2リットルの純水を飲む必要があります（曝気されないようにする必要があります）。

7日間の食事。1日に1リットル以下のジュースを飲むことができます。午前中と夕方に1杯のドリンクを飲み、1日中伸ばすために残りのものを飲むことは非常に重要です。

メニュー：

• 最初の日 - ジュースに加えて6ポテト（ "均一"で溶接）を使用することができます。
• 2日目 - トマトジュースに加えて - 0.5kgの脂肪フリーコテージチーズ。
• 3日目 - 果物（1kg）を食事に補給します。彼らはブドウやバナナを除く何でもかまいません。
• 4日目 - 0.5kgの鶏の胸肉または七面鳥（沸騰）;
• 5日目 - ダイエットには、干しぶどう（700 g）、レーズン、バナナ、およびイチジクを除くすべてが補給されます。
• 6日目 - 天然ヨーグルト（500ml）を補給した。
• 7日目 - 低脂肪の魚や茹でた乳の魚（チキンまたは七面鳥 - 選択肢）の0.5キロ。

すべてこれは塩と香辛料を加えずに準備しなければなりません。

2週間の食事：

• 朝食はコテージチーズ、果物（バナナ入りブドウは除く）、ジュース1杯を加えた黒パン2スライスに続きます。
• ダイニング部分は、希薄調理魚とご飯、およびいくつかのサラダ野菜（トマト、キュウリ、ピーマンとサラダ）とトマトのジュースの1枚のガラスの添加の100グラムを含むべきです。デザートにはリンゴが1つあります。
• 午前中のスナックにはもう1杯のトマトジュースを飲む必要があります。
• 蒸したビーフステーキを加えたお粥（50g）と、いくつかの野菜のサラダ（ランチと同じ）で夕食を取ることができます。リンゴとトマトジュースでディナーフィニッシュ。

2週間の食事の第2の変種：

• 朝食に続いて硬いチーズをスライスしたビスケットと、2-3の梅、1-2の梨のほかに、バターで味付けしたこのジュースとトーストのガラスとともに、
• 食事はレモンジュースで満たされなければならない低脂肪の魚、蒸し（100 g）、さらに野菜のサラダ（前のバージョンの食事から）に従います。一杯のジュースで夕食を飲む。デザートは緑色のリンゴで食べられる。
• 夕食は牛肉の肉（100g）で茹でたり焼いたりしなければならず、さらにサワークリームのニンジンとキャベツのサラダとジュースを着用しなければなりません。

また、ダイエット中には、緑茶や精製水など多量の体液を飲む必要があります。

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