甲状腺ホルモンは体重にどう影響するのか？
最後に見直したもの： 04.07.2025
すべてのiLiveコンテンツは、可能な限り事実上の正確さを保証するために医学的にレビューまたは事実確認されています。
厳格な調達ガイドラインがあり、評判の良いメディアサイト、学術研究機関、そして可能であれば医学的に査読された研究のみにリンクしています。 かっこ内の数字（[1]、[2]など）は、これらの研究へのクリック可能なリンクです。
当社のコンテンツのいずれかが不正確、期限切れ、またはその他の疑問があると思われる場合は、それを選択してCtrl + Enterキーを押してください。
[ ホルモンの影響を受ける甲状腺
40歳を過ぎてから65歳までは、男女ともに甲状腺疾患のリスクが高まります。しかし、この年齢の女性では、甲状腺炎は依然として、健康な成人の半分よりも多く発症します。
あらゆる種類の甲状腺炎（細菌性、ウイルス性、産後性、毒性など）は、甲状腺組織を破壊する能力を持つ抗体の発生に寄与することを知っておく必要があります。
あるいは、甲状腺炎のもう一つの不快な特性は、甲状腺によって生成されるホルモンの破壊を引き起こす可能性があることです。
甲状腺はどうやって破壊されるのでしょうか?
甲状腺炎の経過中、体は抗体（ホルモンの働きを妨げる物質）を生成します。そのため、甲状腺のあらゆる機能が危険にさらされます。
抗体は、甲状腺が保護ホルモンを産生するずっと前から作用し始めることがあります。そして、女性は甲状腺疾患に典型的な不快な症状を非常に長い間、時には数年にわたって経験することになります。
太りすぎの女性はより大きなリスクがある
甲状腺に干渉する抗体が最も多く見られるのは、太りすぎの女性です。これは、代謝の低下、脂肪組織の蓄積、筋肉組織の破壊、そしてもちろんさらなる体重増加など、重大かつ好ましくない結果をもたらします。
これらの不快な結果はすべて、激しい筋肉痛を伴うことがあります。医師はこの状態を「筋肉痛」と呼びます。これらの症状から、甲状腺ホルモンの異常と抗体の過剰活性が疑われます。
1996年にノルウェーで行われた研究では、筋肉痛を訴え、同時に体重増加を経験した女性において、抗体数の増加が最も顕著であったことが医師によって証明されました。男性にはそのような症状は見られませんでした。
医師たちは、このような女性の治療においては、甲状腺全体の働きよりも、抗体にもっと注意を払うべきだと結論づけています。つまり、このような症状のある女性はまず、甲状腺ホルモンと抗体の値を検査する必要があります。そうすることで、最適な治療を処方することができます。
診断を受ける際に、女性を困惑させるものは何でしょうか？ホルモン検査で自分の体を調べ、甲状腺ホルモンのバランスが崩れていることが判明することもあります。そして…医師から、体重増加は甲状腺とは関係がないと告げられることもあります。
甲状腺疾患（甲状腺機能低下症）が肥満の問題と関連していることをどこかで読んだことがある女性にとって、これは非常に驚くべきことです。その理由は、甲状腺ホルモンのレベルの上昇による食欲増進です。
ホルモン検査を受けなければ、体重過多の問題のすべてが、規律の欠如や甘いものへの依存ではなく、これによるものだと想像するのは難しいでしょう。
医師があなたの言うことを聞かず、ただ口を閉じてあらゆる種類のおいしいおやつやスポーツを控えるように勧め、ホルモン検査のことさえ覚えていない場合は、とにかく別の医師の勧めに従って検査を受けてください。
甲状腺疾患のリスクは何ですか?
- 月経不順 - 時には少量、時には多量、そしていつも間違った時期に起こる
- 不妊
- うつ
- 慢性疲労症候群
- 月経前症候群
- コレステロール値の上昇
- 耐糖能障害
- 線維筋痛症（筋肉痛と体重増加）
しかし、医師や患者自身は、これらの症状を甲状腺疾患ではなく精神疾患と関連付ける場合があります。
患者には向精神薬が処方されますが、それは食欲を増進させ、症状を悪化させるだけです。最悪の場合、薬は全く効果がありません。
研究によると、精神的に不安定な患者は遅かれ早かれ甲状腺疾患を患うことが明らかになっています。そして、これらの疾患が過剰な体重増加とうつ状態を引き起こしたのです。
甲状腺疾患を発症するリスクは加齢とともに高まるため、少なくとも年に1回はホルモン検査を受けることが重要です。したがって、定期検査で甲状腺の機能に異常が見られない場合は、追加検査を受ける必要があります。
甲状腺ホルモン：T3とT4
これらは、喉仏のすぐ上にある小さな蝶のような形の器官である甲状腺から分泌される主要なホルモンです。T3はトリヨードサイロニン、T4はチロキシンを表します。
これらのホルモンは代謝を調節する上で重要な物質であり、組織や細胞がエネルギーで満たされるのを助けます。つまり、甲状腺ホルモンのおかげで私たちはエネルギーを得ているのです。
T3とT4のレベルが低すぎると、疲労感、筋力低下、脱力感などの症状が現れます。この病気は甲状腺機能低下症と呼ばれます。
T3とT4のレベルが高すぎると、体内のあらゆるプロセスが活性化されます。興奮性の増加、睡眠障害、さらには筋肉痛を感じることもあります。当然のことながら、体重の変動も起こります。体重が増えたり減ったりするのです。この病気は甲状腺機能亢進症と呼ばれます。
しかし、注意深く耳を傾ける必要があります。ホルモンの不足や過剰によって生じる病気の症状を、医師は甲状腺とは全く関連付けない場合があります。そのため、ホルモン検査を含む徹底的な診断を行う必要があります。
T3とT4の相互作用
これらのホルモンは一定の比率で存在しなければならず、そうでないと人は正常な状態を保てません。T3ホルモンをT4ホルモンに変換するために、甲状腺は特殊な酵素であるTPOを分泌します。もしこれが起こらなければ、体に明らかな障害が生じます。
甲状腺から分泌されるもう一つのホルモンはカルシトニンです。このホルモンはカルシウムの処理と吸収を助けます。
したがって、危険な骨疾患である骨粗鬆症を予防することが可能です。しかし、カルシトニンは体重増加には何ら関与しません。
ホルモンと脳
甲状腺の働きは、脳からの指令に直接関係しています。脳には視床下部と呼ばれる部位があり、甲状腺刺激ホルモンを活性化するGSTというホルモンを合成します。
女性がホルモン検査を受けると、血液中に濃縮されているT3ホルモンとT4ホルモンの濃度が測定されます。これらのホルモンの過剰または欠乏は、甲状腺がどれだけ正しく、生産的に機能しているかを脳に知らせます。
これによって、脳（または脳の一部である視床下部と下垂体）が甲状腺ホルモンを生成するかどうかが決まります。
T3とT4が不足すると、成長ホルモン（GH）の分泌量が増加します。一方、GRSは、これらのホルモンが過剰になると分泌量が増加します。また、逆にGH値が低い場合（0.4単位/ml未満）、医師は甲状腺の働きが過剰であると診断することがあります。
甲状腺機能低下症（甲状腺ホルモンの低下）の症状
- 落とすのが非常に難しい余分な体重
- 脱力感、無気力、エネルギー消耗
- うつ病の兆候：長期的 - 気分の悪さ、ネガティブな思考
- 不妊
- 月経周期障害
- 出産能力の欠如
- 体温が36度未満（体内のテストステロンとエストラジオールの不足も原因となる可能性があります）
- 閉経が早まる症状：ほてりや冷え、気分の変動
- 脱毛
- 便通の不均一、便秘
- 声のかすれ
- 心拍数の上昇
- 低血圧
- 風邪アレルギー
- 筋肉と関節の痛み
- 反応が遅い
- 手のひらと手首に「チクチクする」ような感覚
- 注意力と記憶力の低下、例外的な場合でも集中できない
- 十分な睡眠が取れない、睡眠が中断される
- 食物、ほこり、臭いに対するアレルギー
ホルモン検査では何がわかりますか?
甲状腺が正常に機能していない場合、医師は次のような症状を発見することがあります。
- HSHホルモンが正常値より高い
- 甲状腺で産生される大量の抗体
- コレステロールが正常値より高い
- 肝酵素が正常値より高い
注：これらの症状は他の病気と混同されやすいため、検査結果に疑問がある場合は、医師に追加の検査を勧めてください。
甲状腺機能低下症や甲状腺機能亢進症でも同様の症状が現れる場合があることにご注意ください。また、自己免疫疾患によってもホルモン異常が生じる可能性があります。
甲状腺機能不全症候群
ホルモンは細胞膜に影響を与えます。これは科学的研究によって確認されています。女性が疲労感や倦怠感、そして過剰な体重といった症状を感じる場合もあります。
原因はホルモンが細胞に及ぼす影響である可能性があります。しかし、医師はこのような症状を引き起こす場合、この影響を異常とみなします。さらに、この時期の体内のホルモンレベルは完全に正常である可能性もあります。
この症状は何と呼ばれているのでしょうか？医師はこれを甲状腺機能不全症候群と呼んでいます。科学者はまだこの症候群を徹底的に研究しておらず、現在も研究を続けています。彼らは、この症候群は、その存在に気づいていない人にも発症する可能性があると考えています。
この症候群に伴う体のどんな状態だと思いますか？そう、過剰な体重です。
ダイエットはホルモンバランスを崩し、体重増加を引き起こす
科学者たちは、食事がホルモンバランスと体重変動に与える影響を研究した結果、この結論に至りました。特に、甲状腺から分泌されるT3ホルモンは、T4ホルモンよりも代謝を促進し、細胞機能を活性化させる作用があります。
バランスが崩れると肥満を引き起こします。そのため、体内のT3ホルモンを十分なレベルに保つことが非常に重要です。T3ホルモンのおかげで、細胞は私たちに活力を与えるエネルギーを生成します。
ホルモンT3には、結合型（受動型、つまり血液中の貯蔵ホルモンから取り込まれる）と遊離型（活性型、つまり活性型）の2つの形態があります。結合型か遊離型か、どちらのT3ホルモンを使用するかは、体によって自動的に制御されます。
遊離T3ホルモンが少なすぎると、体は結合した形を取り、結合T3が十分でない場合は、臓器やシステムの多くの機能が妨げられます。
遊離T3ホルモンの過剰も有害です。T3が甲状腺を過剰に刺激すると、いわゆる「甲状腺クリーゼ」または「甲状腺クリーゼ」と呼ばれる状態になります。
これは今度は細胞に影響を及ぼし、細胞も非常に活発になり、体全体が壊れた時計の機構のようになり、針が狂ったように速く回転するようになります。
T3ホルモンへの過剰な曝露は細胞を破壊することさえあります。つまり、心臓、肺、神経系、その他の臓器や器官系に障害が生じる可能性があります。
T3ホルモンの過剰活動によって最も深刻な影響を受けるのは心臓です。心筋の線維が破壊され、心臓病を引き起こす可能性があります。
したがって、体内にT3ホルモンが過剰に存在する場合、ホルモンのレベルと臓器への効果を調節する防御機構が活性化されます。
T3ホルモンからの保護
驚かないでください。そのような自然な防御機構は存在します。その原理は、T3ホルモンが過剰になると、活性型が結合型、つまり不活性型に変化するというものです。
これはどのように起こるのでしょうか？私たちの脳や体の他の部分には、体内の問題やあらゆるシステムの機能不全に関する信号をキャッチできるセンサーがあります。例えば、食物摂取システムなどです。
そして、代謝を通して体内のエネルギー貯蔵量は調整されます。例えば、細胞からのエネルギー供給が不足すると、代謝は遅くなり、人は体力を維持できなくなります。一方、細胞が過剰に働くと、代謝は速くなり、必要以上のエネルギーを得てしまいます。
代謝が遅くなると体重は増えますが、速くなると体重は減ります。しかも、厳しいダイエットや食べ過ぎにも関わらずです。
女性が栄養不足になるとどのようなリスクがあるのでしょうか?
厳しいダイエットをしたり、その他の理由で栄養不足になったりするとどうなるか考えてみましょう。体内で生成されるT3ホルモンは大幅に減少します。そして、生成されたT3ホルモンのほとんどは結合型（受動型）のままです。
体はセンサーでこれを感知し、細胞に不足しているエネルギーを節約するために代謝を遅くします。こうして、しばらくの間はわずかな食事で生き延びることができるのです。
そして、逆説が起こります。食べる量が減れば脂肪組織の体積も減るので、体重は減るはずなのに、逆に体重が増えてしまうのです！
体は飢餓状態を危険と認識し始め、脂肪組織を「蓄え」として蓄積します。同時に、カロリーの燃焼は非常に遅くなり、体重は減るどころか、むしろ増えてしまいます。
大豆は余分な体重からの救済策となるか？
大豆製品は今や大量に販売されています。健康食品やダイエット食品として宣伝されていますが、実際には大豆にはどのような成分が含まれており、本当に健康に良いのでしょうか？
科学者たちはこれらの物質をイソフラボンと名付けました。イソフラボンには、甲状腺ホルモンT4を甲状腺ホルモンT3に変換する作用があります。
イソフラボンは、甲状腺におけるヨウ素の処理過程を阻害する性質を持つゲニステインとダイゼインから構成されています。つまり、食事に大豆を過剰に摂取すると、体内でヨウ素欠乏症が発生します。
メニューに大豆を多く摂取すると、甲状腺腫症や甲状腺機能低下を引き起こす可能性があることが科学的に証明されています。特に、甲状腺ホルモンの産生を阻害したり、遅くしたりすることで、甲状腺機能低下症を引き起こす可能性があります。
例えば、日本では大豆を大量に消費するため、世界のどの国よりも大豆製品がこれらの病気を引き起こす頻度が高くなっています。
大豆と子供の体
1950年に行われたアメリカの研究では、大豆製品を離乳食に含めてはいけないことが証明されました。大豆に含まれる酵素は、子供の甲状腺に悪影響を及ぼす可能性があります。
これらの研究は公表されておらず、大豆は今でも健康に良い食品として宣伝されています。
中年女性のための大豆製品
口コミはあまり芳しくありません。統計によると、40歳以上の女性は、若い女性に比べて甲状腺疾患を抱える割合が20倍も高いそうです。この症状は、大豆製品やサプリメントによって悪化します。
40 歳以上の女性の食事に大豆を摂取すると、甲状腺疾患を発症するリスクが高まり、月経の経過が悪化し、体重過多の問題も生じる可能性があります。
クローバーやキビ（鶏にも与える小さな黄色い穀物）も同様に有害な影響を及ぼす可能性があります。
英国で行われた研究によると、閉経前の女性が1か月間、1日1回最大60グラムの大豆を摂取したところ、すぐに月経不順を訴え始めたことがわかった。
これらの障害は、女性たちが豆乳を飲むことを含む大豆製品の摂取をやめてから3か月経っても続いた。
したがって、甲状腺ホルモンは健康と外見に重要な役割を果たします。体重をコントロールし、適切な時期に正常化するために、甲状腺ホルモンのバランスを把握することが重要です。