短所：短期間の減量

普及している事実は、塩食の欠乏が健康に害を及ぼすことです。3％の女性だけが食塩を食べた後に再び喪失ポンドを得なかった。

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ダイエットの短所：通常の状況での快適さの欠如

あなたがすぐにお友達を集めたり、深刻なイベントに出席したりする場合は、食事のおかげで予定された日までに余分なポンドを失います。その後、ダイエット後に、廃棄された体重を入力します。

1つの食品を摂取することを目的とした食事は、バランスのとれたものではありません。代謝が妨げられる。

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そばとケフィア - メニューの不連続

そばだけをヨーグルトで食べれば、レストランや世俗的なパーティーでおいしいメニューを注文すると、難しい選択に直面します。誕生日パーティーのみんながおいしいケーキを分かち合ったら何を食べることができますか？

このようなダイエットでは、食事を適切に準備することができないため、ダイエットには適しており、ダイエットのルールに違反することはありません。さらに、私たちはまだ体が健康であるように、バランスのとれたおいしさを食べる必要があります。

私たちは、それが役立つ正しいコメントと陽気な感嘆符ではなく、食事に従うようにアドバイスします。長い間、完全に生きることができ、この悪夢がいつ終わるかを考えない食事を選んでください。

あなたは気分が悪いですか？驚くことではない

単調なあなたの食事は、あなたの気分が悪くなるでしょう - これはダイエットの明確なマイナスです。厳しい食事を守ることに満足している人を覚えておいてください。科学者、栄養士は論理的な結論に達しました。食事が積極的になればなるほど、人々は神経の衰え、気分の変化と気持ちの悪さを感じることがよくあります。

セロトニンと呼ばれるホルモンについて聞いたことがありますか？それは幸福のホルモンです。このホルモンを含む食品をあきらめた場合、気分は必ず失われます。

セロトニンを含む製品：

• チョコレート
• バナナ
• イチゴ
• 小麦粉製品

そのような製品が厳重に禁じられている食生活でも、注意を払わずに使用する必要がある場合でも、気分は良いでしょう。

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私たちの体内の液体の重要性

あなたが塩を排除するか水の消費を最小限に抑えるように強制するほとんどの食事には座らないでください。これらは「間違った」食事の間違いない欠点です。体重はすぐに消えてしまいます。あなただけが蓄積された脂肪沈着の損失ではなく、体からの液体の損失にポンドを失う。

私たちの体はユニークです。十分な水がない場合は、自分の体から抽出する必要があります。私たちの細胞は液体で満たされています。もし水が本格的な存在のために十分でないなら、これは深刻な健康上の問題につながる可能性があります。

あなたにとって有用な物質の交換は、体内の液体媒体中で、水中で正確に起こります。水分制限のあるダイエットはしないでください。

低カロリー食に関する重要な言葉

低カロリー食のカロリーのレベルは、通常、1200カロリー以下の範囲です。これらの食事のほとんどは、低カロリー食品の最小限の消費のために特別に設計されています。

あなたの腸では、そのような食事のために内容物の重量が1.5-2キロ減り、これは健康に良いものではありません。普通の食事と好きな食べ物に戻ったらすぐに通常の体重が腸に戻ります。

そして、ここにはダイエットの主なマイナスがあります。このようなダイエットでは、体重を減らすことは重要ではありません。私たちは脂肪を燃やす方法を考える必要があります、体重、親愛なる男女を減らすことはありません。

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5つのうちの1つ。それは失われた重量の価値があるのですか？

あなたが5キロを失ったことはとても涼しいです。そして、あなたは、脂肪のこれらの5キログラムのうちの1キログラムが最小であったという事実に満足していますか？

低カロリー食のおかげで、あなたも筋肉を燃やすことができます。また、体重を増やすのにも役立ちます。これは健康に回復不能な害を引き起こす。

特に危険なのは長期的な低カロリー食です。彼らはあなたの主な敵です。ダイエットを選択し、ダイエットの欠点を考慮に入れるときは、まずあなたが正しい決定をしたかどうかを考えます。

簡単に体重を減らす！