メタボリック・テストの意味と、メタボリック・テストによる減量方法とは？
最後に見直したもの： 04.07.2025
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ホルモン検査を受ければ、正常範囲内かどうかを正確に判断できます。ホルモン値が正常範囲の上限または下限に達した場合は、医師の診察を受けて追加検査を受ける必要があります。深刻な病気の兆候である可能性があります。
グルコース検査
血糖値は空腹時（食後少なくとも12時間経過後）に測定されます。血糖値の正常値は70～100単位です。
血糖値は正常範囲を下回り、60～70 mg/dlです。100～110単位程度であれば、体に何らかの異常がある可能性があります。
血糖値が 110 ～ 125 単位の場合も、注意が必要です。これは、耐糖能障害の兆候である可能性があり、糖尿病を発症するリスクもあります。
血糖値が 110 ～ 125 単位の場合、糖尿病を早期に発症し、症状が悪化するリスクがあることを示している可能性があります。
血糖値はいつチェックすべきですか?
20歳以降は2～3年ごとに検査を実施してください。検査は空腹時に行う必要があります。
遺伝的に糖尿病になりやすい体質の場合は、毎年、できれば6か月ごとに血糖値を検査する必要があります。
糖尿病の素因をどのように判断するのでしょうか?
糖尿病を患った近親者がいる場合
太りすぎで、体重が増えている場合は
過去1年間に44kg以上体重が増えた場合
ウエストサイズが84cm以上の場合
ウエストサイズが大きくなり、腹部の脂肪が増えた場合
ケーキ、ペストリー、キャンディー、ハルヴァなど、甘いものがどうしても食べたくなったら、
喉の渇きが頻繁に起こる場合
インスリン検査
血液中のこの物質の濃度は、空腹時にも測定する必要があります。血糖値の上昇または低下に加え、体はインスリン抵抗性を引き起こす可能性があります。これをインスリン抵抗性と呼びます。
この病気は40歳以上の女性に多く見られます。インスリン抵抗性があると、体重をコントロールできなくなります。食事制限や運動をしても効果はありません。
正常なインスリン値は6～25単位（IU/mlと表記）であることを知っておくことが重要です。これは空腹時に行う検査です。
食後2時間で測定されたインスリン濃度は6〜35単位です。
体内のインスリン閾値が下限または上限を超えている場合は、追加の検査を受けてください。
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ヘモグロビンA1C検査
この物質は、ヘモグロビンに変換されたブドウ糖と同じものです。これは、血液細胞に酸素を供給するのに役立つ物質です。
ヘモグロビン検査は、過去 90 日間に血糖値が高かったかどうかを判断するのに適しています。
血糖値が正常だった場合（そして現在も正常である場合）、ヘモグロビン値は6単位まで低下します。この検査は非常に正確なので、必ず行う必要があります。
糖尿病患者の場合、ヘモグロビン値は糖尿病の初期段階を特定するのに役立ちます。
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コレステロール検査
このホルモンの分析は、心血管疾患の発症リスクを判断するのに役立ちます。このホルモン値の検査は必ず空腹時に行います。以下の条件を満たす必要があります。
- HDL検査
- トリグリセリド検査
- 総コレステロール検査
これらの検査は 2 ～ 3 年ごとに行う必要がありますが、35 歳を過ぎたら、さらに頻繁に、年に 1 ～ 2 回行う必要があります。
以下の症状がある場合は、この頻度でこの検査を実施する必要があります。
- 大幅な体重増加
- 脱力感と疲労感
- 薬物、特にホルモン剤の頻繁な使用
- コレステロール値を上昇させる可能性のある新しい薬を服用することになった頻繁な病気
- 医師がエストロゲンを処方した更年期の時期
- 他の理由でエストロゲンを服用する
- 高血圧
- 糖尿病
- 甲状腺疾患
- トリグリセリドホルモンの高値
- その男はよくタバコを吸う
- アルコールを乱用する（1日にワイン2杯以上飲む）
- ステロイドを摂取している人（スポーツをしている場合でも）
- ストレスレベルが高い、またはストレスが非常に頻繁かつ長期間続く
- 内臓の慢性疾患がある
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インスリンは血糖値にどのように反応するのか？（分析）
この検査により、インスリン抵抗性があるかどうか、そしてその結果糖尿病の初期段階にあるかどうかが正確にわかります。
この分析は35～40歳以上の女性にとって必須です。特に、体重をコントロールできず、常に体重が増えている方には特におすすめです。
電解質検査（塩化物、カリウム、ナトリウム）
これらの検査は別々に行われます。医師はこれらの検査によって、血液中の塩分濃度がどの程度高いかを調べます。また、内臓、特に腎臓や副腎の機能も調べます。
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ナトリウム濃度検査
ナトリウム濃度は133～134単位が正常範囲の下限とされています。同時に、カリウム濃度が約5.5単位まで上昇する場合もあります。これらの指標がこれらの数値を下回らない限り、体内の状態は正常です。
ナトリウムは塩分です。つまり、これらの検査を通して血液中の塩分濃度を知ることができます。塩辛い食べ物（魚、フライドポテト、クルトンなど）を食べると、血液中のナトリウム濃度が上昇します。ナトリウム濃度を下げ、体から塩分を排出するには、水分を摂る必要があります。しかし、水分はむくみを悪化させる可能性があります。
さらに、水分を大量に摂取すると血圧が上昇する可能性があります。
つまり、1日の水分摂取量は1.5リットル以下に抑えるのが最適であるということです。そしてもちろん、高血圧発作による健康状態の悪化を防ぐため、塩分の摂取量も減らす必要があります。
尿を通して塩分が体外に排出されると、血圧は正常に戻ったり低下したりするので、これも重要です。
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カリウムレベル検査
体内のカリウムが正常範囲より多すぎたり少なすぎたりすると、心臓に問題が生じる可能性があります。心拍リズムはより頻繁かつ不規則になります。カリウム値の上昇は、栄養不足（例えば、ジャガイモの食べ過ぎ）が原因である可能性があります。
カリウムは、カリウムを含む薬剤によって体内に蓄積されることもあります。そのような薬剤を服用している場合は、深刻な健康被害を避けるために、少なくとも年に2回はカリウム値を検査してください。
コルチゾールを含む薬を服用すると、体内のカリウム濃度が低下する可能性があります。コルチゾールはカリウムの生成と蓄積を抑制する作用があります。カリウム濃度の低下は、アドレナリン受容体がうまく機能していないことの兆候である可能性があります。
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マグネシウム、カルシウム、リン酸（無機）検査
これらの物質はミネラルです。体内のあらゆるシステムが適切かつ均等に機能するのを助けます。そして、これらの物質のレベルを（健康な状態において）機械的に調整する能力を持っています。
マグネシウム、リン酸、カルシウムは、血流が適切に機能するのを助け、神経系と筋肉の健康、心臓機能と正常な血圧にとって重要です。
これらの物質は遺伝情報の伝達にも重要な役割を果たしているほか、骨の強度や成長を促し、新陳代謝を活性化させる働きもあります。
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カルシウム濃度検査
血中カルシウム濃度だけでは、骨の強さは分かりません。つまり、骨粗鬆症の検査にはならないのです。
カルシウム検査は、血液中のカルシウム濃度を示します。体内のカルシウムが不足している場合、またはエストロゲンレベルの大幅な低下によりカルシウムが失われている場合、体は骨組織からカルシウムを取り出し、血液、神経系、脳、筋肉、心臓、その他の重要な臓器に供給します。
更年期には、女性はエストラジオールというホルモンの欠乏を経験します。これは、血中のカルシウム濃度が正常値より低くなる可能性があることを意味します。さらに、カルシウムは尿中に体外に排出されます。
医師の勧めでカルシウムを錠剤で摂取し始めたとしても、エストラジオールは必ず追加成分として必要です。エストラジオールがないと、カルシウムの蓄えが絶えず失われてしまいます。エストラジオールは、カルシウムを骨へ運ぶために必要です。
体内のエストラジオールが不足し、尿中のカルシウム濃度が正常範囲を超えると、女性は腎臓結石を発症するリスクが高まります。これは特に、多くの身体機能が著しく低下している40歳以上の女性に当てはまります。
血液中のカルシウム濃度が上昇している場合は、内臓の機能に関与する他の物質の検査を受ける必要があります。
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高血中カルシウムとはどういう意味ですか?
- ビタミンDの過剰摂取
- 糖尿病患者用の薬剤、特にリチウムを含む薬剤の使用
- 骨粗鬆症
- 骨髄腫
- 甲状腺機能亢進症
- 白血病
- がん（転移の可能性あり）
- その他の重大な逸脱
体内のカルシウムが正常値より少ない場合
これはビタミン D レベルが低いことを意味します。カルシウムの損失は、腸障害、腎臓障害、肝臓障害、免疫障害による栄養素の吸収不良によっても引き起こされる可能性があります。
体内にカルシウム欠乏症があることがわかった場合は、医師の勧めに従って追加の検査を受ける必要があります。
マグネシウム不足とはどういう意味ですか?
これは、有益な物質が不足した不健康な食事が原因です。消化器系の疾患、過度のアルコール摂取、免疫系の疾患、利尿薬の服用、腎臓病や肝臓病などによって、この状態は悪化します。授乳中もマグネシウムは失われます。
マグネシウム濃度の上昇はどういう意味ですか?
これは、マグネシウムを含むサプリメントを過剰に、また頻繁に摂取した場合に起こります。医師は、腎臓、肝臓、副腎の疾患においてもマグネシウム値の上昇を観察します。
マグネシウム濃度が高くても低くても、体重増加のリスクがあり、それを制御するのは非常に困難です。
無機リン酸分析
リン酸値が低い場合 – この状態はアルコールやタバコの乱用によって起こります。また、糖尿病、スポーツ中のアナボリックステロイドの乱用、体内のテストステロン値の上昇（テストステロンにはリン酸値を抑制する作用があります）によってもリン酸値は低下します。
体内のDHEAというホルモンの濃度が上昇すると、リン酸の量が減少します。利尿薬や向精神薬にも、体内のリン酸濃度を低下させる作用があります。
ビタミンD不足もリン酸塩の危険因子です。
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リン酸値の上昇
これはビタミン D の乱用で観察されます (純粋な形と紫外線への曝露によって生成される形の両方で、したがってソラリウムやビーチで日焼けをしすぎないでください)。
骨疾患の場合もリン酸値が上昇する可能性があります。
急激な体重変動、体重コントロールの難しさ、食欲不振、体調不良などの症状に気づいたら、上記のホルモン検査を受けてください。早期に治療を開始し、特に肥満などの病気を早期に克服する機会が得られます。