代謝の最も単純なABC

代謝の基礎は私たちが消費する食物です。私たちが食糧の形で燃料を受け取っていないと何が起こったのだろうと考えることさえ困難です。つまり、生命のためにエネルギーを受け取ることはありません。体内でどのように代謝系が機能していますか？

代謝系はどのように働くのですか？

食物が消化され始めると、体はアミノ酸、グルコース、脂肪などの非常に小さな構造に分けられます。そうすれば、食べ物は消化しやすくなります。血液を使って、これらの微量分子の有用物質が身体全体に運ばれます。臓器や組織はこれらの物質を摂食し、それらを処理し、仕事のためのエネルギーを得る。

蛋白質の加工されたアミノ酸から、脂肪脂肪酸から、そしてこれはすべてグルコースに変換されます（私たちはそれを「血中の砂糖」と呼んでいます）。グルコースは酸素と相互作用し、体細胞にエネルギーを与えます。

システム全体をできるだけ簡単に説明すれば、代謝は大規模なプロセス全体の名前であることが分かります。食品が粒子に分割され、酸素が酸化され、人生にエネルギーを与えます。

グルコースとは何ですか？どのように機能しますか？

グルコースは、体が消化中に食物から変換する物質の1つです。フルクトースおよびグルコース分子が結合すると、別の要素、スクロースが得られる。この要素は、容易かつ迅速に再びグルコースに変わることができる。

私たちの血中の糖は、グリコーゲンと呼ばれる物質に保存されています。これは、グルコースのための容器として、筋肉および肝臓での貯蔵を提供する。

生命のためのエネルギーの形のグルコースの結合は、血液中の糖のレベルが有意に減少するとそこから放出され得る。例えば、急速かつ急速に跳躍する必要がある場合、グルコースは、これらの運動のためにエネルギーの形態で肝臓および筋肉から放出される。

どのようにグルコースのレベルを決定する？

グルコースは血液中に存在し、細胞、主に脳細胞にエネルギーを供給する物質です。

血液中にグルコースがないと、脳は正常に機能しません。グルコースが十分でない場合、医師は低血糖を診断することができます。

あなたの血液中に低レベルのグルコースがあることを理解することができます（または食後すぐに減少します）。

• 胃の不快な感覚
• 吐き気
• 弱み
• 頻繁かつ強力な心拍
• 冷たい汗
• 苛立ち
• 混乱した考え
• メモリ・ディップ

これらの症状はすべて、脳がストレスに対して負に反応することを意味する可能性があります。脳の中心は、血液中のストレスのレベルをさらに高める性質を有するホルモン、ノルエピネフリンにシグナルを送る。これらは副腎です。

これは、回避のための体の準備です。このようなトレーニングは、人がマンモスや野生のクマから逃げ出した古代の経費です。今はどこにも走らないが、ホルモンの爆発はまだ残っている。まず、ランニングやジャンプにエネルギーを与える糖の量が増えます。

血糖値が非常に高い場合

...それは糖尿病の人を脅かす。症状のレベルでは、このように見えます。

• 弱点、嗜眠、特に昼食後
• 不自然な瞬間に午後に寝る傾向
• 覚えにくい
• 懸念の高まり

これらの症状は、脳におけるグルコースのレベルおよびセロトニンホルモンのレベルが有意に増加する指標である。

しかし、体内のグルコースの高低の両方が脳の損傷や死の最悪の結果を引き起こすことを知っておくべきです。

どのようにしてグルコースレベルを調整できますか？

我々は、脳の安定した手術のために、酸素とグルコースが必要であることをすでに知っています。血糖値を監視するために、身体は特別なメカニズムを提供しました。

このプロセスでは、インスリンおよびグルコースもまた関与する。インスリンの役割は、それをいわゆる脂肪細胞に移すことによってグルコースのレベルを低下させることである。グルコースは燃焼してエネルギーに変換されます。

グルコースの役割は、血液中のグルコースレベルを上昇させるか、またはそのレベルを正常化して、グルコース量の増加を防止することである。これは、肝細胞および筋肉細胞がグリコーゲンによって刺激される場合に起こる。

したがって、グルコースは破壊され、グルコース細胞は肝臓から血液に移動する。その後、血中の糖のレベルが上昇します。

インスリンとグルコースの作用

血液中のグルコースレベルが減少または増加することが重要であるだけでなく、どのような速度と頻度で起こるかは重要です。グルコースレベルのジャンプは、グルカゴンおよびインスリンのレベルの増加を引き起こす。そして、女性は回復し始めることができます。そして、奇妙なことが起こります。

体重がダイヤルされると、グルコースおよびインスリンはもはやグルコースレベルを制御することができなくなる。そしてそれは制御不能に上昇し、下降することができます。

これは、低血糖（低血糖）または高すぎるグルコースレベルにつながり、低すぎると交替することがあります。追加のプロセスとして、耐糖能障害および糖尿病が始まる。

ホルモン濃度が体重増加にどのように影響しますか？

私たちは、月経中、または1週間前の残忍な食欲をしばしば観察します。お菓子からケーキまで、すべての症状のチョコレートに女性のための特別な欲求。

これは正常です：ストレスの多い状況では、人はグルコースが必要です。

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グルコースによって演じられるこの巨大な役割、あるいはむしろ血液中のその量。インスリンは、血液中のグルコース摂取量を決定します。しかし、体内にはグルコースは含まれません。インスリンの役割とインスリンが体内のグルコースレベルにどのように影響するかについての詳細。

インスリン依存症

人間のインスリンとは何ですか？これは、組織を強化し、代謝を活性化し、脂肪組織の蓄積を制御するのに役立つホルモンです。彼はグルコースのレベルをコントロールすることでこれを行います。

体内のインスリンが十分でない場合（そして、体の細胞に血液を送達する場合）、人は非常に気分が悪くなります。インスリンは細胞がエネルギーを蓄積するのを助け、脂肪を貯蔵するのにも役立ちます（脂肪形成と呼ばれる過程）。

筋肉組織と脂肪の比率、そしてインスリンによる分裂が体内で変化することが判明しました。より多くのインスリンが、より活性なインスリンを刺激する。だから、筋肉細胞は今やあまり脂肪を燃やさない。そしてその人はより良くなる。

つまり、過剰なインスリンを投与すると、過剰な体重が女性に与えられます。特に、前もって完全性のために好みがある場合には。

どのように体内のインスリンの過剰を認識するには？

女性が年を重ねると特に効果的です。毎年、インスリンレベルが上昇する可能性がありますので、注意してチェックしてください。

これらの兆候によってインスリンが大量に認識されることがあります。

• 炭水化物（特に甘味と小麦粉）を多く含むメニュー
• 一定かつ長期間のストレス - これは、ストレスホルモンコルチゾールのレベルを上昇させ、グルコースの産生を抑制し、インスリン産生を阻害する
• 卵巣の抑制、それにより卵巣を産生するホルモンエストラジオールのレベルが減少する。この増加のために男性ホルモンのテストステロンのレベルは、体内の脂肪の沈着に寄与する
• 落ち着きのない睡眠
• 甲状腺のホルモンの上昇レベルDGEEA、したがってshchitovidkaは、ホルモンの製造に果たす役割が貧弱です
• 催眠麻痺、または身体活動の欠如

グルコースレベルの上昇。これは、この役割を果たすホルモンがないために制御が難しい。

インスリン欠乏症の目に見える症状に気付いた場合は、内視鏡専門医に検査を依頼してください。健康である！