歯科衛生のためのビタミン

適切な用量でビタミンを使用すると、人の全体的な健康状態を改善するだけでなく、歯や髪、爪の状態にもプラスの影響を与えます。これについて - 私たちのページでもっと

ビタミンは何ですか？

ビタミンは脂溶性 - ビタミンA、K、E、Dと水溶性（ビタミンCとB）に分かれています。

これらのビタミンと他のビタミンは体内の体液交換に非常に役立ち、炭水化物、酸素、脂肪、ミネラル代謝を調節します。30種類以上のビタミンがあるので、健康な歯が正しい種類と用量を選ぶことが重要です。

体内に十分なビタミンがないと、口腔衛生不良、口臭、血まみれの歯茎につながります。あなたの歯にはどこのビタミンがありますか？

歯科衛生のためのビタミン源としての食品

確かに、私たちは主に、薬局の錠剤からではなく、食物からビタミンを得ています（私たちは年に少なくとも2回、食べ物は常に食べています）。

KやBのようなビタミンは、人体自体を産生することができます。これらのビタミンの主な場所は大腸です。体が代謝されると、ビタミンBおよびKと組成が近くなり、他のビタミンが形成されます。例えば、ビタミンAは、カロチンの合成によって形成され得、そしてビタミンPPは、トリプトファンの合成の結果として形成され得る。

どこでどのようにビタミンが蓄積しますか？

基本的に筋肉組織には脂溶性ビタミンです。しかし、水溶性ビタミン（ビタミンB12を除く）には蓄積する性質がありません。したがって、体は常にそれらを補充しなければならない。

しかし、ビタミンを過剰に摂取した人は、直ちに余分な用量のビタミンを取り除き、多くの場合有益な物質で直接保護メカニズムを含むことを知っておくことが重要です。したがって、常に歯や口腔の健康に適したビタミン剤を選択するために医師に相談してください。

体内の過剰なビタミンは、過ビタミン症とそれらの欠如を脅かす - 脚気。合理的な措置を覚え、観察する必要があります。

人がいつもよりも歯の健康のために多くのビタミンを必要とするとき？

、妊娠、喫煙、甲状腺疾患、偉大な物理的または知的活動（密接に口腔の疾患に関連する）は、ヒト胃腸管、服用薬は病気のために処方した場合、ビタミンの投与量は大幅に増加させることができます。

ビタミンAビタミンAが過剰摂取されていると、口の感受性を高め、他のビタミンの必要性を高めることができます。例えば、順番にグループBとCのビタミンは、ビタミンB1の増加用量はそう体の処理に影響を与える可能性がある、それは自然に出力し始める外部ビタミンB12及び所望の健康歯ビタミンC.

グループBのビタミンさらに、あなたのメニューが十分にバランスが取れていないと、ビタミンの必要性も変わります。つまり、あなたの歯の健康と全体的な健康のために、炭水化物ダイエットに座っているときは、より多くのビタミンB6とB1、ビタミンCを含める必要があります。

タンパク質食事に就いている場合は、ビタミンB6、B12、およびB2を補給する必要があります。これは、過剰なタンパク質栄養を吸収することが通常の食事よりもはるかに悪いためです。

ビタミンのバランスをとるには？

歯の状態の研究は、通常の食事（約2500キロカロリー - カロリー）であっても、ビタミンの不足のために口腔の病気が発生することを示しています。体に必要なこのビタミンの欠乏は25％以上でした。

人の食生活に十分なビタミンがないとき、彼は歯肉炎、口内炎、舌炎などの歯の病気に悩まされています。これは歯科医によって毎年診断される口の最も一般的な3つの病気です。

歯科衛生のためにビタミンを適切にバランスさせるために、医師はより高い用量でビタミンを処方するが、通常のコースよりも短い時間飲む必要がある。

ビタミンの使用による健康的な効果のためには、それらの特性を、取られた食品の特性と組み合わせることが重要である。例えば、ビタミンB1とビタミンCは体内の酸化からビタミンCを保護する、つまり効能を高めるので、蒸気を取り込むことが重要です。

• ビタミンCは、ビタミンAを与えずに肝臓に蓄積する性質を持っています。
• ビタミンE（トコフェロール）は、摂取するとビタミンAが急速に酸化されないようにします。
• ビタミンDは、ビタミンEおよびAと相互作用する場合、高用量でははるかに毒性が低い。
• ビタミンB1、C、PPおよびB12は、口腔疾患を含む様々な疾患の予防に非常に有効である。

歯科医との協議の後、喜びと必然的にビタミンを正しく使用してください。