妊娠中のカルシウム

妊娠中のカルシウムは重要な役割を果たします。そのため、体内のコンテンツのバランスを取る必要があります。この微量元素の十分な、流産や早産の危険性を減らすのに役立ちます血圧を調節し、子癇のリスクを低減し、出産時の血液の損失を否定する、などの脚のけいれん、脆い爪、脱毛、歯の感度としてこれらの不快な現象を排除し、はるかに。

子どもの成長と発育には母親からのカルシウムが大量に必要であり、十分でない場合、体はこの資源を骨や歯で取り込み始めます（結局、遊離カルシウムは98％含まれています）。これは、悲しい結果につながります。未来の母親は、骨粗鬆症の発症、歯の崩壊、毛の脱落を始めます。この記事では、妊娠中のカルシウム欠乏症、低カルシウム血症の診断、妊娠中のカルシウム製剤について説明します。

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妊娠中のカルシウム欠乏症のリスクグループ

私たち（あるいはほとんどすべて）は乳製品を使用しています。したがって、体内のカルシウムの存在によって、私たちはすべて正しいと信じています。実際、すべてはもう少し複雑です。妊娠中のカルシウム欠乏症に罹患しやすい個体の特定の範囲が存在する。これらには、

• 軽い髪の色を持つ痩せた体格の女性（研究によると、妊娠中は常にカルシウムの欠乏に苦しんでいることが多い）。
• 長期間摂取する女性（カルシウム含有製品の使用不足は、そのレベルに悪影響を与える）。
• ふすま、ふすま、炭酸飲料、コーヒー、ココア、脂肪や塩分の多い食品（これはすべて、体内のカルシウムの吸収を低下させる）を消費する女性。
• 乳製品（乳糖）の摂取不足の結果としての乳糖（乳糖）への耐性に苦しむ女性、したがってカルシウム;
• ホルモン避妊薬を使用する女性（この微量元素の血液中への吸収を減少させる）。
• 女性、甲状腺の病気、すなわち、甲状腺刺激ホルモンの産生の増加した機能;
• 女性は座り心地の良い生活習慣を持っています（カルシウムの良好な吸収、身体活動が必要です）。
• オフィスで働いている女性（この微量栄養素は紫外線に曝されるとよりよく吸収されます）。
• 有害な習慣に苦しんでいる女性（喫煙やアルコールは一般的に健康だけでなく、代謝を破壊する）。

また、高い体温（カタラーレス疾患を伴う）および強い身体負荷は、カルシウムの「洗い出し」に寄与する。

妊娠中の欠乏とカルシウム過多の症状

しばしば、すべての妊婦が同じ症状を訴え、多くの不便を与える。しかし、すべての女性がこれを体内のカルシウム不足と関連付けるわけではありません。多くの場合、全てがその位置に書かれており、「すべての妊婦」と言います。母親に十分な量のカルシウムが非常に重要なので、妊娠中のカルシウム欠乏の最も一般的な兆候を以下に示します。

• 筋肉痙攣;
• 骨の痛み、骨粗鬆症;
• 一般的な衰弱、疲労;
• 血液凝固の侵害、歯茎の出血;
• 尿石症;
• 歯のエナメル質の感受性;
• 髪の喪失、脆い爪、歯;
• 不眠、緊張。

妊娠中に少なくとも2つのカルシウム不足の徴候がある場合、これはあなたの懸念について医師に伝える必要があるという信号です。

また、妊娠中のカルシウム欠乏症だけでなく、過剰なためにも危険であることを覚えておく必要があります。余分なカルシウムは、胎児性のフォンタナールの早期閉鎖、頭蓋骨の骨の過度の硬度につながり、出生時の外傷を引き起こす可能性があります。また、この微量元素の過剰量が胎盤への沈着をもたらす可能性があり、これが赤ちゃんへの栄養素の流入を悪化させるという仮定も存在する。

妊娠中のカルシウムの準備

低カルシウム血症および骨粗鬆症を治療するために、医師は妊娠中にカルシウム摂取量を処方する。市場には、この微量元素を含む薬物の信じられないほどの多様性がありますが、最も一般的にはグルコン酸カルシウムの選定とカルシウムD3の調製です。これらの薬の違いは何ですか？

グルコン酸カルシウムには微量元素のみが含まれています。また、カルシウムD3には微量元素+ビタミンDが含まれており、カルシウムの同化に積極的に関与しています。

妊娠中のグルコン酸カルシウムの使用の特徴は、胃腸管の粘膜に積極的に作用するため、ミルクを飲んだ後1.5-2時間後または食事前に厳密に使用することである。用量は、通常、1日2〜3錠（1錠は500mgのカルシウムを含む）である。

妊娠中のカルシウムD3は、食物摂取量に関係なく取ることができます。それは噛んだり飲み込んだりすることができ、胃腸管にとっては完全に安全です。心地よい味です。用量はまた、1日2〜3錠である（1錠は500mgのカルシウムを含む）。

もう一つの有名な薬はカルセミンです。その特徴は、遊離カルシウムだけでなく、成功のその吸収を促進する物質のみならず、存在、すなわちholikaltsiferol（50ME）、銅（0.5 mg）を、亜鉛（2 mg）を、マンガン（5 mg）および硼素（50 μg）。推奨投与量は1日2〜3錠（錠剤1錠に250mgのカルシウムが含まれています）です。

低カルシウム血症の発症を防ぐために、カルシウムを含む妊婦のために複雑なビタミンを服用することもできます。しかし、同時に、厳密に、消費されるカルシウムの1日量が推奨レート（1200-1500 mg）を超えないようにする。そのような薬物の例は、

• Elevit Pronatal（カルシウム125mg含有）、食後15分で1日1カプセルを投与する。
• Vitrum Pronatal（200mgのカルシウムを含む）、食事後に1日1カプセルを指定する。
• Multitabs Predatal（160 mgのカルシウムが含まれています）、食事中または食事後に1日1カプセルを指定します。
• マテーナ（250mgのカルシウムを含む）は、食事後1日1錠を任命します。

妊娠中のカルシウム製剤は医師だけが処方しなければならない！自己投薬は、あなただけでなく、あなたの子供にとっても否定的な結果につながります。

妊娠中のカルシウム欠乏の診断

上記をすべて読んだら、「カルシウムが私たちの体にとって非常に重要なのであれば、なぜ妊娠中ずっとレベルコントロールできないのですか？」という疑問が出てくるでしょう。この質問に対する答えは非常に簡単です。実際、低カルシウム血症または高カルシウム血症の診断は、通常の生化学的な血液分析（すべての妊婦によって行われる）にまで低減される。医者が異常を見たら、カルシウム製剤を命じる。

血液中の妊娠中のカルシウムの基準は、2.15-2.50mmol / l

患者が骨の痛みを懸念する場合、医師は超音波（デンシトメトリー）を処方することができる。この方法の助けを借りて、骨組織における不可逆的なプロセスが進行するずっと前に、骨粗鬆症の発症を早期に診断することが可能である。

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妊娠中のカルシウム源

妊娠中のカルシウムの推奨1日摂取量は1000-1200 mgです。比較のために、平均的な成人は800-1000mgしか必要としない。以下では、カルシウムの濃度が最大である製品を記載します。

• ハードチーズ品種（製品100g当たり1000mgまで）
• 低脂肪ヨーグルト（100gあたり450mg）
• ナッツ（100 mgあたり170 mg）
• コテージチーズ（150 mg / 100 gr）
• ミルク（100グラムあたり120 mg）
• ホウレンソウ（100gあたり106mg）

妊娠中にカルシウムを毎日提供するには、チーズ、ミルク1杯、コテージチーズ100〜150gのサンドイッチを2枚食べれば十分です。それほど難しいことではありません。

あなたが乳糖不耐症に苦しむ人々に属している場合は、キャベツ、ブロッコリー、パセリ、大豆、種子を食べることによって、カルシウムの欠乏を満たすことができます。

食生活を計画するときは、酸性食品（塩、塩）がカルシウム塩を溶かし、大量の脂肪が吸収を妨げることを覚えておいてください。