妊娠中のスイーツ

妊婦の嗜好は変化します。妊娠中ずっと、あるいは授乳期間中さえも、好物を食べられなくなる人もいます。また、妊娠前や妊娠後には好きではなかったものが好きになる人もいます。特に甘いものに関しては、味覚の変化は顕著です。

残念ながら、バタークリーム入りのペストリーや、バターとジャムを塗ったパンはカロリーが高いにもかかわらず、栄養価は高くありません。こうしたお菓子から摂取した余分な炭水化物は、母子の脂肪組織に蓄積され、出産を複雑化させる可能性があります。そのため、柑橘類、バナナ、トウモロコシ、全粒粉などから炭水化物エネルギーを摂取する方が良いでしょう。フルーツサラダ、カクテル、自家製ジュースなども摂取しましょう。

• 妊娠中期（第2トリメスター）では、甘いものが好きな妊婦さんは、炭水化物源を果物や野菜に完全に切り替えた方が良いでしょう。冷凍ベリー、ドライフルーツ、砂糖漬けのフルーツ、ナッツなども適しています。砂糖の代わりに蜂蜜を加えるのがおすすめです。

「妊娠中に甘いものを食べてもいいの？」という素朴な疑問に対して、冗談半分で答える人もいるでしょう。「食べられないけど、どうしても食べたいなら、食べてもいい」と。母親の喜びを経験した女性なら誰でも、美味しいものを我慢できない時があるものです。少なくとも一口、少なくとも一口。ケーキやチョコレート菓子など、少量であれば、どんな食べ物でも害はないはずです。しかし、妊娠中に退屈で、悲しくて、血中のエンドルフィンが少ない女性は、甘いものに惹かれるという意見があります。親戚の気遣い、友人とのコミュニケーション、ポジティブな感情をもたらす家族旅行などは、どんな甘いものよりもずっと気分を良くしてくれるのです。

妊娠中に甘いものが欲しくなるのはなぜでしょうか？

味覚の変化には様々なバージョンがあり（時には倒錯的なまでに）、科学的なものから民間療法的なもの（「子供が欲しがった」など）まで様々です。実際、妊娠中に甘いものが欲しくなるのはなぜでしょうか？それは、絶え間なく続く強迫的な欲求のことです。

よくある答えは、緊張しているとき、ストレスを感じているとき、あるいは何らかの歯科疾患（虫歯、歯周炎）があるときに甘いものが欲しくなるというものです。これは特に痩せた女性に当てはまります。自然は、彼女たちの体に栄養とエネルギーの蓄えが必要だと示唆しているようです。小麦粉、脂っこいもの、甘いものへの欲求は、妊娠初期に特に強くなります。自然の声に従うなら、必要なエネルギーを供給し、すぐに消化されるのではなく、時間をかけて消化される食品を選ぶのが効果的です。

• 妊娠中の理想的な甘いものはミューズリーです。

妊婦の好みは、将来の父親にとって無意識ではあるものの重要なシグナルであるという意見があります。責任感のある男性は、たとえそれが「何がほしいかわからないけど、どうしても欲しい」という願望であっても、愛する人のどんな気まぐれでも必ず叶えます。

しかし、妊婦の気まぐれが妊婦自身や胎児に危険を及ぼす可能性がある場合は、味覚の問題を産婦人科医と相談する必要があります。

妊娠中の甘いお茶

普段からお茶を飲んでいる女性は、この体位でその喜びを奪ってはいけません。妊娠中の甘いお茶の量は、一般的な水分摂取量の2リットルの基準に含めてください。さらに、お茶は天然素材で、香料を含まない高品質のものを選ぶべきです。

どのお茶がより良いのか、また特定の品種に禁止事項があるのかどうかは、まだ明らかにされていません。

制限は濃度に関するもので、濃い紅茶や緑茶はカフェイン含有量が高いため胎児に悪影響を与える可能性があります。レモン、牛乳、蜂蜜を加えることで、この飲み物の効能を高めることができます。

• 紅茶にはビタミンB、C、微量元素が豊富に含まれています。
• 緑茶は血圧を下げ、歯のエナメル質に良い影響を与えます。
• 白茶には有益なカルシウムが含まれています。
• 黄茶は中毒には欠かせません。
• 紅茶（カラントとラズベリーの葉から作られる）は風邪に効く薬です。
• ハーブとベリーの有用な煎じ薬。

適切なお茶は、吐き気、むくみ、消化不良に効果があります。温かいお茶でも、熱いお茶でも、どんな味でも楽しめます。特に蜂蜜入りのお茶は効果的です。妊娠中に摂取する甘いものは、母体にも赤ちゃんにも良くありませんが、代わりになります。

妊娠中の甘いもの嫌い

妊婦の味覚異常については、様々な言い伝えがあります。一般的には、ホルモンや心理的な要因が原因と考えられています。

逆に、何かを思い浮かべるだけで気分が悪くなる女性もいます。特に妊娠中は甘いものが苦手です。どうすればいいのでしょうか？

• たとえ必要なものであっても、胃に負担をかけないように、無理強いはしないでください。妊娠中は、甘いものを、成分や効能が似ているものに置き換えるようにしてください。もしかしたら、強い香りやピリッとした刺激臭が原因かもしれません。その場合は、香りの少ない食べ物を与えましょう。

最初の数週間は、初期の中毒性反応によって嫌悪感が生じます。朝に倦怠感、吐き気、脱力感が現れた場合は、ベッドで朝食（パンやクラッカーと一緒に紅茶）を摂ってください。嫌悪感が強く、脱水症状や体重減少にまで至る場合は、医師に相談し、必要に応じて入院治療を受けてください。

菓子類は脂肪分が豊富です。女性がこれまで適度に摂取していた場合、摂取量が増えると、習慣的に胆汁の分泌が急激に増加します。胆汁は腸粘膜を刺激し、吐き気を引き起こします。救いは健康的な栄養にあります。

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妊娠中に甘いものが欲しくなったら？

妊娠中に甘いものが欲しくなったら、健康のために食べましょう！ここでのキーワードは「健康」です。つまり、妊婦さんは、溢れかえる甘いものの中から、自分の体に良いものだけを選ぶべきです。例えば、

• 自家製アイスクリーム、パスティル、フルーツゼリー、ジュース、冷凍フルーツ入りヨーグルト、オートミールクッキー。多くの女性がSNSでレシピを喜んでシェアしています。
• 天然ハチミツ（禁忌がない場合）。
• ドライフルーツ各種。
• 余計な材料を使わずに作ったマーマレード、マシュマロ。
• チョコレート（少し濃いめ）。
• ベリー、フルーツ、甘い野菜、それらから作られたジュースやサラダ。

妊娠中の甘いものは、メインディッシュやセカンドコース、冷たい前菜、そして普段のメニューに欠かせない食べ物です。これは単なる気まぐれではなく、妊婦にとってエネルギーと心の安らぎの両方を得るために必要なものです。健康的な食べ物の助けを借りれば、エネルギーとポジティブな気持ちをチャージすることは十分に可能です。

妊娠中の口の中の甘い味

妊娠中に口の中に甘みを感じるのは、数ある変化の一つに過ぎません。ほとんどの場合、唾液、尿、血液中の糖分の増加が原因です。これは、膵臓が通常の2倍の糖分を分泌しなければならず、対応しきれないことが原因です。妊娠中にこのような状態になることは、妊娠糖尿病と呼ばれます。原因：

• 太りすぎの妊婦;
• 大きな果物;
• 羊水過多症;
• 妊娠後期;
• 以前の妊娠における欠陥;
• 膵炎;
• 消化器系の慢性疾患。

原則として、出産後、女性の状態は安定します。しかし、合併症を避けるため、問題を取り除く必要があります。専門医が薬剤を選択し、患者は以下のことを行う必要があります。

• 甘いものを食べないでください。妊娠中は必ずしも適切ではありません。
• でんぷん質の食品を減らす;
• 脂肪分の多い食べ物を避ける;
• もっと動け。

入院せずにすべてがうまくいけば良いのですが、赤ちゃんが生まれた後に治療を終えなければならない場合もあります。

妊娠中に甘いものを食べると気分が悪くなる

妊娠中は甘いものが欲しくなる人もいれば、甘いものを食べると気分が悪くなる人もいます。なぜそうなってしまうのでしょうか？どうすれば避けられるのでしょうか？

多くの食品には甘い味がしますが、すべてが健康に良いわけではありません。吐き気は、食べ過ぎや消化器系の様々な臓器（胃、肝臓、膵臓、胆嚢）の病状に関連して現れます。

• 妊娠中の甘いものは、通常の状態と同様に、生命維持のために不可欠です。天然由来の食品であれば、適量であれば不快感を引き起こすことはありません。しかし、一度に大量に摂取すると、問題を避けることはできません。

さらに、着色料、保存料、増粘剤がたっぷり入ったお菓子に溺れるのは避けましょう。文字通り「二人分」の化学物質を摂取すると、消化が追いつかなくなります。このような美味しいものを大量に摂取すると、すぐに不快な結果を招く可能性があります。

吐き気やそれに伴う倦怠感、不快感を克服するのは難しくありません。果物、ベリー類、ジュース、コンポート、蜂蜜など、甘いものを摂取して体を温めましょう。しかし、痛みが消えない場合は、専門医に相談することをお勧めします。

俗説では、甘いものを食べた時の吐き気は女の子の出産を予兆すると言われています。

妊娠中の甘いものの置き換えはどうすればいいですか？

妊娠中に甘いものを何に置き換えるかというアドバイスは、一見奇妙に思えるかもしれません。しかし、実際には、そのアドバイスは理にかなっています。

• 栄養豊富なタンパク質の食事（卵、チーズ、赤身の肉）は甘いものへの欲求を減らします。
• ミント（噛む）、ミントウォーター（口をすすぐ）、ミント入りのお茶で後味が消え、しばらく甘いものが欲しくなくなります。
• 甘いものが単なる習慣になっている場合は、もっと適切な活動に置き換えてください。
• お店で買ったお菓子の代わりに、手作りのジャム、ドライフルーツ、蜂蜜を食べましょう。
• 少量のアイスクリームやチョコレートは、チョコレート一箱やケーキ半分と同じくらい妊婦の欲求を満たします。
• お店で買ったお菓子が何でできているかを注意深く読んだ後、食欲が一瞬で消えてしまうことがあります。

妊娠中は、甘いものは生理的な空腹を満たすだけでなく、楽しむものでもあります。そうすれば、食事、特に朝食はより大きなメリットをもたらします。

妊娠中の甘いものアレルギー

妊婦の3分の1は、甘いものに対してアレルギー反応を起こしやすいと推定されています。このような食品に対する不健康な反応の原因は、ショ糖によって引き起こされる未消化残留物の発酵です。アレルギー体質の人では、血液中の分解産物がアレルゲンの悪影響を増強します。アレルギー誘発物質は体内に蓄積しやすく、妊婦の体は必ずしもそれらに抵抗できるとは限らないため、反応の兆候は通常、しばらくしてから現れます。

甘いものアレルギーの症状：

• 腕、脚、顔、首の皮膚の赤み;
• かゆみ;
• 浮腫。

クインケ浮腫、アナフィラキシーショック、窒息は生命を脅かすものです。

この問題を回避するために、妊娠中に甘いものを完全に断つ必要はありません。アレルギーの原因となる食品を特定し、メニューから除外することが重要です。蜂蜜もアレルギー反応を引き起こす可能性がありますが、原因はショ糖ではなく花粉です。

アレルギー反応が出た場合は、甘いものを全て果物に変え、皮膚科医を受診してください。必要に応じて抗ヒスタミン薬を処方してくれます。症状がひどい場合は入院が必要になることもあります。

妊娠中に甘いものを欲しがったら誰が生まれてくるのでしょうか？

男の子？それとも女の子？―これは、妊娠後期から両親を悩ませる問題です。生理学的には、妊娠中に違いはなく、医師も娘と息子の母親にそれぞれ異なるアドバイスをすることはありません。ただし、微妙な違いは見られます。

• 現代の検査では、妊娠14～18週で胎児の性別を判定できます。24週以降は、ほぼ全員が超音波検査を受けます。これはほぼ間違いのない検査と考えられています。しかし、この診断でさえ100%正確ではなく、常に予期せぬ結果が出る可能性があります。もしかしたら、妊娠という永遠の秘密を時間前に推測したくないという親もいるかもしれません。

しかし、ほとんどの人はそこまで辛抱強くなく、食欲など様々な兆候から将来の子供の性別を予測しようとします。妊娠中に甘いものが欲しくなった場合、誰が生まれるのかという一般的な意見は一致しています。女の子でなければ、お腹の中で甘いものを「欲しがる」なんてあり得ない、というわけです。妊婦が果物、特にオレンジを好む場合も、同じ答えが返ってきます。

少なくとも入手可能な情報源では、様々な兆候について科学的な一般化はまだ行われていません。しかし、ホルモン的には息子よりも娘を産む方が楽だと考えられており、母体の調整も容易です。

普通の家庭では、母子ともに健康であれば、性別に関わらず、子どもが増えることを喜びます。妊娠中に少量の甘いものを食べても、妊娠が順調に進んでいる限り、健康に害はなく、出産の負担も軽減されるでしょう。