妊娠中のブルーベリー：可能か不可能か

ブルーベリーは、ほのかな酸味を持つ旬のベリーです。夏には、冬に乾燥させて冷凍し、加工したものを食べるために、将来の使用に備えて保存されます。ブルーベリーはビタミン、微量元素、ペクチンが豊富です。ヘモグロビンを増加させ、血糖値を下げ、視力を改善する薬の原料としても役立ちます。妊娠中のブルーベリーは、素晴らしいデザートであるだけでなく、治療薬や予防薬としても役立ちます。

妊娠中にブルーベリーを食べても大丈夫ですか？

妊娠中にブルーベリーを食べても大丈夫かどうか、疑問に思う人はほとんどいません。ブルーベリーは人気があり、とても美味しいベリーで、有用な天然物質が豊富に含まれています。野生のベリーはカロリーが低いため、ダイエット食品として認められています。そのため、栄養士は妊娠中のすべての女性、特に視力に問題のある方や糖尿病の方にブルーベリーの摂取を推奨しています。

黒い果実とその果汁、そして乾燥した葉は、食用だけでなく、医薬品の代替品としても利用されています。風邪には、乾燥した果実と葉から作ったお茶が効果的で、ウイルスや高熱から身を守ります。フレッシュジュースは、喉の痛みや口内炎の口内洗浄におすすめです。ブルーベリージュースは痔の予防にも役立ちます。

古代ではブルーベリーは「若返りのベリー」と呼ばれていましたが、現代医学では癌の予防効果があることが発見され、活用されています。

乾燥したブルーベリーの葉（大さじ2杯を熱湯1カップに混ぜる）を煎じたものは、湿疹、火傷、アレルギー性発疹、皮膚炎、切り傷に効果があります。1時間煎じた後、液はローションとして使用できます。重度の傷の場合は、一晩置いてください。

妊娠中のブルーベリーのメリット

妊娠中のブルーベリーの効能は多岐にわたります。果実と葉の両方に見られる独特の成分、風味、予防効果、薬効などによるものです。生、乾燥、冷凍、砂糖漬けのブルーベリーは、ゼリー、コンポート、ジャム、ソース、フィリング、ペストリーなどに利用され、アイスクリームやヨーグルトの天然充填剤としても使用されます。妊娠中に最も効果的なブルーベリーは、生のブルーベリーです。

• ブルーベリーはすぐに満腹感をもたらし、食べ過ぎや体重増加を防ぎます。
• ペクチンとパントテン酸は腸内の毒素や食べ物の残骸を徹底的に浄化します。
• 希少なコハク酸とカリウムは心臓と血管に有益な効果があり、特に壁の弾力性を高めます。
• カルシウムは胎児の骨格を形成し、母親の歯、髪、爪の健康を維持します。
• 鉄はヘモグロビンのレベルを維持し、ブルーベリーに含まれる微量元素は医薬品よりもよく吸収されます。
• このベリーには抗炎症作用と抗菌作用があり、風邪やインフルエンザの医薬品の代わりとなります。
• ブラックベリーには血糖値を下げる力があるため、栄養士は糖尿病を患う妊婦の食事にブラックベリーを取り入れています。
• このおいしいベリーは、近視、結膜炎、その他の目や視力の問題に非常に役立ちます。
• 胃炎や消化性潰瘍の場合、ブルーベリーは代謝プロセスを改善し、消化器官の機能を正常化します。
• 乾燥させて砂糖漬けにしたベリー類やブルーベリーゼリーは下痢に効果があり、生の果物は便秘に効果があります。

妊娠中のブルーベリーの害

妊娠中のブルーベリーによる害は、環境的にクリーンな場所で採取し、過剰摂取しない限り、問題はありません。なぜなら、この美味しいベリーは放射線を蓄積する可能性があり、過剰摂取するとアレルギー反応を引き起こす可能性があるからです。

美味しく健康的なデザートとして食べるのが最適です。アレルギー反応が出ないか確認するには、まず少量のベリーから始めて、様子を見てから量を増やしてください。アレルギー体質の方は、専門医に相談することをお勧めします。

ブルーベリーは、以下の病気がある場合、妊娠中には禁忌です。

• 膵炎、
• 胆嚢炎、
• 胆石症。

ブルーベリーには胆汁分泌促進作用があり、胆道ジスキネジア（胆道機能低下症）を患う妊婦には有害となる可能性があります。ブルーベリーの有効成分は、女性にけいれんや激しい痛みを引き起こす可能性があります。

また、赤ちゃんの疝痛を起こさないように、授乳中はブルーベリーを控えることをお勧めします。

妊娠中のブルーベリーの効能

ブルーベリーフォルテは、生物学的に活性なサプリメントであるブルーベリーエキスをベースにした錠剤タイプのビタミン複合体です。ビタミンB1、B2、B6、C、その他の有用成分の補給源として使用されます。ブルーベリーフォルテ錠剤

• 視力を改善する、
• 暗い場所に適応し、
• 網膜再生を活性化し、
• 視覚疲労を軽減する、
• ロドプシン（視覚色素）の合成を刺激する
• 血管を強化し、目への血液供給を改善します。
• 眼圧を正常化します。

無条件のメリットがあるにもかかわらず、栄養補助食品を使用する前に必ず医師に相談してください。ブルーベリーフォルテは妊娠中は禁忌です。

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妊娠中のブルーベリーの葉

ブルーベリーの葉は、妊娠中の尿路・胆道疾患の治療において、医薬品の代わりに使用されます。この目的のために煎じ薬が作られ、糖尿病（初期段階）にも有効です。

• 乾燥したブルーベリーの葉を熱湯に注ぎ、熱湯2カップにつき大さじ2杯の割合で混ぜます。冷やしてお飲みください（1日の推奨摂取量は3回、コップ半分です）。

蒸したブルーベリーの葉（熱湯0.5リットルあたり30g）は、痔の出血を抑える効果的な治療法として（浣腸の形で）用いられます。煎じ液による腟洗浄はカンジダ症を治します。

ブルーベリーの葉茶は妊娠中の発熱に効果があり、糖尿病患者用のハーブティーにも含まれています。

ブルーベリーを使った特別なダイエットもあります。その本質は糖質を減らすことです。ブラックベリーと発酵乳製品を組み合わせることで、体に有益な成分がたっぷりと含まれ、満腹感が得られます。こうした栄養素はビタミンを豊富に含み、減量を促進します。ただし、ブルーベリーダイエットを始める前に、専門家に相談する必要があります。

ブルーベリーの果実と葉は、優れたビタミン剤、予防薬、そして治療薬です。低カロリーのこのベリーは、大人、子供、男性、女性に有効です。適量であれば、ブルーベリーは妊娠中に非常に効果的で、最大限の効果と喜びをもたらします。

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